一ヶ月で3キロ痩せるのは現実的だと思います。適切な食事と運動を組み合わせれば、健康的に体重を減らすことができます。




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激しさゼロなのに効果抜群！ぽっこり下腹痩せエクササイズ【運動苦手な人でもできる】
…鏡を見ながら思わずお腹の肉をつまんでしまったり、下っ腹のお肉のせいでジーパンのチャックが上がらなくなってしまったり…。私たちのテンションをことごとく…
（出典：ヨガジャーナルオンライン）

＜ツイッターの反応＞


くめ
@kume_TRPG

生粋のおデブなので痩せるための運動をした後に「ふー…今日も頑張ったな…ｶｼｭｯ(缶ビールを開ける音)」で全ての努力を無にしている

（出典 @kume_TRPG）

コマーシャル
@X4QzyAWd089saLg

痩せるための運動は続けていきたいんだけど、風邪引いたからもうだめ 気圧と気温差のだるさと風邪のトリプルコンボ

（出典 @X4QzyAWd089saLg）