ストレッチマン
ストレッチマンは、NHK Eテレで放送されている視聴者参加型の特別支援学校・特別支援学級向けの学校放送番組。この番組の主人公であるストレッチマンおよび前身番組の『グルグルパックン』、改題番組の『ストレッチマン2』『ストレッチマン・ハイパー』『ストレッチマンV』『ストレッチ…
187キロバイト (14,655 語) - 2024年4月26日 (金) 04:51



足を上げるだけの簡単なストレッチでも効果があるんですね。毎日続けてみようと思います。




＜ツイッターの反応＞


りょう☆青髪
@ryolin_mc21

返信先:@DKnice_petro 自分一回きっぐり腰やった時整骨院いったらお尻周りの筋肉を緩めてあげて、骨盤や太ももを柔らかくしといた方が腰に負担かからないといわれてから骨盤のストレッチとかをやるようにしてます。痛みが良くなったらご参考になれたらとおもいます。お大事になさってください

（出典 @ryolin_mc21）