栄養学 (カテゴリ 出典を必要とする記述ある記事/2013年5月)
食事は、タンパク質由来過剰な酸を中和するために骨を使用することになるので、長期的にこのような食事を続ければ骨が弱くなる可能性がある。PFCバランスは比率上の推奨であって、上述世界保健機関による勧告ように食品としては未精製食品、栄養素としては飽和脂肪酸やトランス脂肪酸低減が推奨される。…
62キロバイト (9,568 語) - 2023年12月30日 (土) 12:43



手作り料理は時間や労力がかかると思われがちですが、健康への投資と考えれば価値がありますね。




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…は、手作りホワイトソースもお手のものです。 ■「コンビニご飯」でもバランスのいい食事になる  日々の食事で大事なのは、「(手の込んだ)料理をする」こと…
(出典:プレジデントオンライン)

「ダイエット企画に参加も結局リバウンド」暴飲暴食を繰り返していた杉田かおるが野菜のおいしさに気づいて得た「収穫 」
…その本は食の安全について書かれていたんです。「安全なものを食べて、バランスのいい食事をしていたら、リバウンドしないかもしれない」と思いました。 そこで…
(出典:CHANTO WEB)

藤原竜也 新CMで叫ぶ「なんでだよおおおお!!!」の自己採点は95点「どの叫びが使われるかヒヤヒヤ」
…らもそうですけど、やはりバランスのいい食事ということなんじゃないですかね。自分の身体をいい状態に保つには、バランスのいい食事をしていくというのがベスト…
(出典:めざましmedia)

【40代・50代】サプリメント専門外来医に聞く!効果的なサプリメントのとり方とは?お悩み別のとり方も紹介!
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(出典:OurAge)

ゲームアプリで学んで偏食なくそう 親子で楽しむ「もぐもぐタウン」が配信開始
 スマートフォンで毎日のご飯の写真を撮ってゲームをしながら、食について学びバランスのいい食事につなげる――。これから成長していく子どもと、子どもの偏食や献立な…
(出典:オーヴォ)

<ツイッターの反応>


有倉モコノブ
@arikuramokonobu

痩せたいって思ってる女子、結構いるよね。でも、無理な食事制限は絶対NG。体を動かしながら、美味しく栄養バランスの取れた食事をすることが大切って。そんなバランスのいい食事、宅配弁当で手軽に取り入れられるんだって。

(出典 @arikuramokonobu)

ゲッコウガ
@gekkougam

お昼ごはん時短でサプリメントとかさすがにやばいよー バランスのいい食事は、健康の基本です!

(出典 @gekkougam)

踊るルンペンプロレタリアート@サウジ浦和化計画
@Sneezeman_Show

返信先:@urawa_paixao 自分は準決からサウジでしたが3決の前半5分には普段の後半アディショナルタイム並の体力しか残っていませんでしたorz 次回のCWCも中2日のゲームあるんでしょうか。米国はサウジよりも、栄養バランスのいい食事が高額かつ入手しづらいので今から心配です

(出典 @Sneezeman_Show)

エネザルロック
@afrock0908

朝におにぎりと味噌汁とウインナーと卵焼き、昼はホカホカの弁当、夜はバランスのいい食事を一人で用意できる要領の良さがほしい

(出典 @afrock0908)

shiiotaem•ө•
@Pooh0119I

なる。もちろん筋肉付けても骨格によって細く見える、太く見えるはあるけれど。 きっとてむちゃんタンパク質しっかり摂ってバランスのいい食事出来てると思うけど、、、 人間である以上、それやらないと筋肉落ちてただただ細いだけになるから余計危険よ

(出典 @Pooh0119I)

雨宮雪桜❄🌸🦊
@fox_snow1008

お昼はおかゆとスープ縛りの巻するか。 休日はできる時に自炊。 バランスのいい食事したい。

(出典 @fox_snow1008)

桜花実兎 🎀 Ouka Miu (うさぎぃ🐰)
@usagiiiiiiiy

返信先:@kenjiuokawa ビーガン嫌いじゃないというかむしろ好きだけど、行きすぎると「植物も生き物だけど…」ってなってしまいますね💦 何が正解かはわからないけど、バランスのいい食事を目指したい。

(出典 @usagiiiiiiiy)

ringo musume
@ringo333

返信先:@yayopta_moe こんばんは。 バランスのいい食事でしかも美味しそう。 ことろで、小山ちほさん離党ですね。 また踏み台にされた感じがしてます。 ヘイトっぽい議案に賛成されてたから、こんな予感はしてたけど 障害者の家族だと言っても、ヘイトが平気な人が何故れいわからって思ってしまいます。

(出典 @ringo333)

TAT
@vwHIGANBANAwv

返信先:@rapsuruman 美味そうなチキン🤤バランスのいい食事!

(出典 @vwHIGANBANAwv)

かすてら=なかけん
@kasutera1988

やよい軒でバランスのいい食事をしよう

(出典 @kasutera1988)

夏休み
@Solar_Natutenka

バランスのいい食事を三度の食事×一週間、一か月用意するのがつらくて~準備もお値段も

(出典 @Solar_Natutenka)

転生したら平井だった堅
@uhei8931

返信先:@kunkunwanwan3 まじでこのアカウントだるい キモすぎる。 でもアスリートだから特別な食事をしてるわけではないんですよw バランスのいい食事をしてるだけですw ヨーグルトは腸内環境にいいので毎日べてるだけですw

(出典 @uhei8931)

見留見ミズキ
@mirumimizuki

無気力は大体非常に疲れています。疲労というのは自覚しづらいものです。ゆえに過労死が発生するわけですね。 何もせずに休む時間を設けましょう。 できるなら、8時間休んでバランスのいい食事を取りましょう

(出典 @mirumimizuki)

せい
@80zGlw

気温が上がると体調が崩れやすいので、気をつけなきゃ😄 水分補給をこまめにして栄養バランスのいい食事を食べたい 健康に夏を過ごしたいね😄

(出典 @80zGlw)

緑のたぬき@婚活垢
@ryochan_lux

バランスのいい食事なんて一人暮らしで作れるかーー!!!

(出典 @ryochan_lux)

ざぬ
@zanpanman

最近体の調子が微妙に悪いなと思ってた所でレタス爆食いしたら色々調子が整ってきたのでやっぱりバランスのいい食事って大事

(出典 @zanpanman)

Mami🌷ミニマリスト
@mamii0313

普段は食べまくり乱れまくりだった生活が、ご飯を食べられなくなる事態に… バランスのいい食事を3食きちんと用意して食べれる分だけ食べていくことから、 改善して行きました。 朝は太陽を浴びる、決まった時間に寝て起きる、適度な運動など基礎的な生活改善に繋がっていきました。 #自律神経失調症

(出典 @mamii0313)

妊活備忘録( ˙-˙ )
@NEWS3_1

逆に何を食べたらいいのか調べたけど、結局栄養のあるバランスのいい食事しか出てこない!笑 カップラーメンやマクドのポテトがいいはずがない!笑 けど、今は、許しておくれ🥶

(出典 @NEWS3_1)

コナン👓30日間無料ナンパ講習
@pua_ofline

来月くらいから、講習用教材(全部で100程度)の使い方に多少制限を加える予定 教材が4~5つの章に分かれてますが、各章ごとにテストを設け、それをクリアしないと次の章の内容を見れないようにします(仮案) 意図としては、体系的に学ぶ環境をつくるのと、偏食防止のため(バランスのいい食事を)

(出典 @pua_ofline)

薬良ソウ🎭💊躁鬱Vtuber
@yakurasou

わかる。闇っぽいアニメは見られないし、ジム通い、バランスのいい食事、22時に寝て6時に起きる生活しかしてない。 そうしないと体がバキバキになって辛いし、健康診断で引っかかる

(出典 @yakurasou)

きくらげ安津
@kikurageantsu

忙しい毎日でイライラすることもあるけど、育児のストレスは腸内細菌の多様性と関係があるんだって。 子育てしながらバランスのいい食事を心がけてみる。 あとは通販で見つけたサプリもちょっと試してみようかな。 #PR a.r10.to/h5JiS8

(出典 @kikurageantsu)

もも
@821hk821

などを漁り、何とか🛁がいつも作ってくれているようなバランスのいい食事を完成させた🦚。味見してみると可もなく不可もなくといった感じで不味いとは言われなさそうだ、と少し安心する。 そして休みの日に約束通り🛁に手料理を振る舞うと🛁は無言で料理を口に運んでいく。顔は真顔だ。そんな🛁を見て

(出典 @821hk821)

ジョージ@ダイエット
@dieter_george_

Day 12 朝食 半チャーハン、半けんちん汁、牛乳、マルチサプリ 最初「たんぱく質が足りてないので牛乳飲みましょう」って言われたので、牛乳飲んだら脂質が過剰になったんやが… バランスのいい食事難しすぎる #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/r27npitqQy

(出典 @dieter_george_)

LaLa Brother's
@gfi335

返信先:@_nyan___zzZ 睡眠と栄養バランスのいい食事

(出典 @gfi335)

りんつ@ダイエットコンサル
@muscle_lindt

基礎代謝を爆上げする方法 ・筋トレする ・湯船につかる ・水を1日3L飲む ・腸内環境を整える ・バランスのいい食事 ・タンパク質を多く摂る ・体が温まるものを食べる 基礎代謝を高めて太りにくい体を作ろう

(出典 @muscle_lindt)

せい
@80zGlw

夏になると体調が崩れやすいので、気をつけなきゃね😁 水分補給をしっかりして、栄養バランスのいい食事を心がけたい 健康に夏を過ごそう😁

(出典 @80zGlw)

𝓡🎀
@syfpink

元々30キロ台だったんだけど、一日一食になってから逆に5キロ太ったから、やっぱりバランスのいい食事と程よい運動が一番効果的 とは言いつつも過眠症だから一日一食しか食べれないんだけど…

(出典 @syfpink)

せい
@80zGlw

暑くなると体調が崩れやすいので、気をつけないと😄 水分補給をしっかりして栄養バランスのいい食事を食べよう 元気で夏を過ごそう😄

(出典 @80zGlw)

ゲッコウガ
@gekkougam

お昼ごはん時短でサプリメントとかさすがにやばいよー バランスのいい食事は、健康の基本です!

(出典 @gekkougam)

moemoe ❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.
@a5_rhyo2

返信先:@gyl49KtJt1o5pXY バランスのいい食事ですね😄 卵焼き上手い😳‼️ おやすみなさい🌙💤

(出典 @a5_rhyo2)

ねばりけ
@MoM_i_UP

・睡眠の質を上げる ↑店の床でしか寝る時間がないのでNG ・バランスのいい食事 ↑そんなもん作る時間ないのでNG ・適度な運動 ↑そんなことする時間ないのでNG おしまい❓

(出典 @MoM_i_UP)

澤田和孝
@Kazu_Nat

返信先:@baken_0531_mari バランスのいい食事ですね🍴😋🍴美味しそう(*^^*)

(出典 @Kazu_Nat)

カラカラ
@kenkenrisu

ちょっと私事が大変 、やも バランスのいい食事、大事

(出典 @kenkenrisu)

銀の字/銀獅子@SSRB所属♌️🍎🐏🧪🐚🐧⚡️🌃
@ginnoji2525

返信先:@ca4i_cos なるほど! デザートだってのですね! 普段、ヨーグルトとかあまり食べないのでそっちの発想がなかったです💦 バランスのいい食事だぁ!!

(出典 @ginnoji2525)

ゆい
@tsuyokukawa1ku

ダウンタイム中の過ごし方昼編🐱 ◽︎なるべく栄養バランスのいい食事を食べる →DT中はホテル生活だったのでキューピーやさしい献立(介護食のレトルト)やドラッグストアで買ったパスタスープなどをよく食べてた ▫︎カーテンはずっと閉めて過ごす →日中は外出も極力控える

(出典 @tsuyokukawa1ku)

おもち
@O7O1O818__

バランスのいい食事ができない🍚

(出典 @O7O1O818__)

🥞
@lw1120214

取れる情報を超えてるだろ、何かルール違反してる?」「言われた通りのルール内だ」「うわー…って全然離れないびくともしない力強いな、これは今どこに向かってるんだい」「食事を疎かにする馬鹿につける薬は栄養バランスのいい食事に限る」この教授は味見という名のつまみ食いさせてくれそうだな…

(出典 @lw1120214)

おみそ
@cQgYIcVpApn4Q1W

常にお腹空くし、体重も増やしたい!! 満足感得るために、甘いもの食べたい!! けど、妊娠糖尿病!! 3食バランスのいい食事 →食材高い、時間ない、無理 ヘルシーおやつ大体大豆 →イソフラボン無理 カロリー0は大体アスパルテーム →発がん性物質無理 皆何食べてるん😐??

(出典 @cQgYIcVpApn4Q1W)

せーおつ
@Musashi5days

1日3食のバランスのいい食事と適度な運動と十分な睡眠の三種の神器しか持ってねえ

(出典 @Musashi5days)

クロード@誉命
@night01132

「君みたいな子はラーメンとかじゃダメだよ、エネルギーとして消費するだけで筋肉にはならないからね」 俺「では一体何を食べたら…?」 「プロテイン」 俺「」 「それか健康的なバランスのいい食事」 俺「」 pic.twitter.com/r6tkOBOHjX

(出典 @night01132)