 ウエイトトレーニング（Weight Training）は、筋力トレーニングの1種目。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけて体を鍛える行為。主に筋力の増大や、それに伴う筋肉の増量を目的とするトレーニングの総称。 狭義にはバーベルやダンベル、専用のトレーニング… 17キロバイト (1,793 語) - 2024年2月27日 (火) 06:24 |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @ganbarimuscle）
願羽マサル@ヌンチャク伝道師・パフォーマー
@ganbarimuscleと、残念がりつつも自分のトレーニングを黙々とやっていると、一人の青年が色々つけっぱなしのスミスマシンへ 「え⁉」って顔をしながら、渋々片付け自分のトレーニングをスタート。 こりゃ不憫だなぁ…と思っていつつ、僕はダンベルトレーニング用のベンチエリアへ。 いつもの肩トレを開始 ↓
（出典 @diet_review5）
美容・ダイエット本新刊
@diet_review5【売れてます！】 「最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。 Kindle筋トレ読本」 著者：浅見 陽輔(著) 発売日：2022年06月24日 amazon.co.jp/dp/B0B53S522W?…
（出典 @border_c_border）
b.collie
@border_c_borderAmazon ダンベルトレーニング amazon.co.jp/dp/B00LQY2O30?…
（出典 @RitoK_V）
利刀@個人勢Vtuber
@RitoK_Vおかしい、酒を飲んでいるだけなのに軽いダンベルトレーニングをしているようだ
（出典 @mutsuwellness）
むつ市ウェルネスパーク@ﾌｫﾛﾜｰ増やしたい
@mutsuwellness6/2(日)開催💪🏻⋆͛ MUSTUの日『特別プログラム』✨️ 各レッスン30分300円！ 全部参加しても合計1,200円は破格です🤣‼️ たくさん体を動かしたい方には、エアロ＆格闘技エクサがおすすめ🥳 簡単な動きで初心者にもおすすめなのは、ピラティス＆ダンベルトレーニングです❣️ #むつ市ウェルネスパーク pic.twitter.com/f7mhJ2GauN
（出典 @mutsuwellness）
@mutsuwellness【特別プログラム『MUTSUの日』のご案内】 〈日付〉6月2日(日) 各レッスン ・ダンベルトレーニング ・ベーシックエアロ ・格闘技エクサ ・ピラティス ✨各300円✨で参加可能！ お得なこの機会に是非ご参加ください😍 本日からご予約受付開始です😎 #むつ市 #むつ市ウェルネスパーク pic.twitter.com/jzcJQdhCyd
（出典 @consasuki_game）
シェーンコップ
@consasuki_game返信先:@miitankawaiina 基礎代謝落ちてるのかな🤔 日々維持するほど動かしてるから 筋肉はあると思うんですがね 1回リングフィットアドベンチャーやめて ダンベルトレーニングを 続けられるか試すのもアリかもですね
（出典 @bokurmn）
ﾙﾐ ☁️
@bokurmnここ最近のルーティン ・朝食は家で食べてから徒歩で通勤 ・仕事から帰ったら夜ご飯の前にエアロバイク30分、ダンベルトレーニング、スクワット ・ツイストプランク1日100回 ・お風呂上がりはマッサージ、反り腰ストレッチ 脚がだいぶスッキリしてきた👏👏
（出典 @Chopinpianowor1）
佐幕派仙台藩士、伊藤です！
@Chopinpianowor12時間のトレーニングの内訳はバイクが30分、トレッドミル30分時速8キロからのビルドアップで8.5キロまで時速を上げます！有酸素はトータル60分で筋トレも60分ワークアウト！メニューはチェストプレス、ローイング、ラットプルダウン、ダンベルトレーニング、レッグプレス、レッグエクステンションです
（出典 @mgnxx）
梅茶⭐️
@mgnxx中学の時のバレー部仲間たちと会ってきた…20年以上ぶりすぎて…！！ 忘れてた記憶がワンサカ出てきて…。 この試合が！とかは全然なかったけど、 私『ブロック練習でパイプ椅子をずっと掲げてた』 A『２リットルのペットボトルに砂詰め込んだダンベルトレーニング』 B『濡れたタオルで殴られた』
（出典 @kihachin）
喜八 (Kihachi) 🐈⬛🌈🐕
@kihachin自宅で #ダンベルトレーニング ○ベンチプレス ○ショルダープレス（シッティング） ○カール（スタンディング） #筋トレ #ダンベル
（出典 @d_tougane）
D'station東金
@d_tougane今年何かした？と聞かれたのでダンベルトレーニング頑張ってますと答えた中の人です！ 早いものでもうすぐ5月も終わり・・・サボってしまっている期間もあったので、あの頃の自分をグリグリしてやりたい。。泣 グリグリといえば！←笑 明日も！ファン感謝デー♪ 豪華景品まだまだ残っております＾＾ pic.twitter.com/CxZm7asjMa
（出典 @SugitaHiroki）
Hiroki Sugita
@SugitaHiroki筋トレ完了☺️ 久しぶりだからものすごく辛い。けど楽しい！ ・腹筋ローラー 15回 ・ダンベルトレーニング↓ pic.twitter.com/GuNPVSUnjP
（出典 @k66d66）
ヤマヤ タダシ
@k66d66返信先:@GALMA1229 （´-`）.｡oO(できればあつさんの隣りでダンベルトレーニングお願いします。手が滑った事には文句はいいません。)
（出典 @denkikaiden）
でん⚡きかいでん（頭おかしい人）
@denkikaidenダンベルトレーニングは続けてる。 最近やっと体重74~75kgで安定してきた。 少し前まで73~74kgからなかなか上がらなくて、体調崩してもっと下がったりしてたからね。 次は76kg目指す。 ある程度まではすぐ上がるけど、そこからは上がりにくくなるね。 タンパク質と炭水化物の摂取量も重要だね。
（出典 @VXMX46d7Ep54100）
（元海保）海保の闇
@VXMX46d7Ep54100花形の特殊救難隊ですら、巷で見かけるブラック企業の超和気藹々な職場です！ って写真と構図が一緒になってきて… ダンベルトレーニングしたいなら海保なの…
（出典 @magician_seiju）
聖寿
@magician_seiju返信先:@magic_sasuke ありがとうございます♪見ました👀 ダンベルトレーニングやりたくなるぅ💦
（出典 @akari_mashiro1）
ましろ
@akari_mashiro1ジムで初めてダンベルトレーニングをやりました、これまでマシンでしか鍛えてこなかった身としてはフォームが非常に不安。 あとフォームをいちいち確認していると普通に回数を忘れる
（出典 @diet_review5）
@diet_review5【売れてます！】 「最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。 Kindle筋トレ読本」 著者：浅見 陽輔(著) 発売日：2022年06月24日 amazon.co.jp/dp/B0B53S522W?…
（出典 @otsutaro0922）
おつ太郎
@otsutaro0922今日もダンベルトレーニング頑張ったよ!この前よりできる回数が増えたから、着実に成長してるのが分かっていいね! #筋トレ
（出典 @ANYTIME_HFHNM）
エニタイムフィットネス５店舗共通
@ANYTIME_HFHNM今日は5月23日 木曜日 こんにちは！販促担当しぶきです😊 突然ですが皆さんは ダンベルトレーニングが終わった後 ってどんな感じになりますか？ やっぱり動画みたいに…😏 #エニタイム #エニタイムフィットネス #ダンベル #筋トレ pic.twitter.com/Rh9wBfgLTz
（出典 @jinruinohaha）
八口🌷(人類の母)
@jinruinohahaもしジムが家から遠くて通い難い子は 家に「ホームジム」作るのも手よ？ ホームジムと言っても ・可変ダンベル ・トレーニングベンチ ・懸垂マシン(ぶら下がり健康器) の3点があれば充分よ❤️
（出典 @fly_bird_127）
とと
@fly_bird_127最近ダンベルトレーニングは飽きたらしく、もう辞めた模様。 だから腕より先にその腹(略)
（出典 @my_savas_jp）
ザバス 公式アカウント
@my_savas_jp”ザバス筋トレ辞典”をYoutubeで公開中🔥 本日は、「腕を鍛えるダンベルトレーニング29選・前編」！！ ジムに行っても、使い方がわからなくてチャレンジできない人も多いダンベルトレーニング...！ この動画を見て是非トライしてみてください🔥 youtu.be/Di--h9GFQzY?si… #トレーニング #筋トレ
（出典 @tamanoossan）
たまのおっさん。
@tamanoossanこんばんは。 今日は、お仕事帰りにトレーニングできました。上半身の強化。 アジリティラン、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルトレーニングをやりました。💪 夜は、しっかりリカバリーします。 #JOYFIT #筋トレ
（出典 @da47_k）
47mon
@da47_kいつもよりひとつ上のダンベルトレーニングしたのを後悔している 「している」というのも、現在筋肉痛なのだけれども、これはギリギリ我慢できるかどうかの強さなのだ。今もなおC-3POの格好で過ごしている。
（出典 @hukkura_okome）
おこめ魔人
@hukkura_okome久々にダンベルトレーニングやったら楽しかった🏋️ やり始めるまでが時間かかるけど始めたら楽しいんだよなー
（出典 @Yuiun_second）
ゆンﾝﾝ
@Yuiun_second返信先:@tenseigorila1 形から入るタイプなんで😎 ゆーても筋トレマシンも何度かは使ったことはあるし自重トレとダンベルトレーニングはしてるから今の時点でも少し筋肉ついてきてる⸜( *´꒳`*)⸝
（出典 @UndeRxCurrenT）
雨夜
@UndeRxCurrenTダンベルトレーニングも今日から再開したけどめちゃめちゃ辛い！ やはりかなり落ちてしまった模様…あ〜あ
（出典 @___c2dc）
うりょ
@___c2dcダンベルトレーニングでyouutbe調べるけどどのトレーニングもインターバル10~20秒とかなのなんなん？ ゴリラども休憩短すぎん？
（出典 @s4t02h1_lib）
𝕂𝕖𝕚📚積読王の休日🎌🌲🌳
@s4t02h1_libお疲れの火曜日夜の皆様に、元気の良いオッさんのアジャスタブルダンベル×トレーニングベンチによる筋トレ映像をお届け致します😆🌉💪 順にダンベルプレス、インクラインダンベルフライ、インクラインダンベルカールになります✨ホームジム化計画進行中…🫣 #読書好きな人と繋がりたい 👈🤔違う？🏷️ pic.twitter.com/8YWHrqLv83
（出典 @yamasho0327）
やましろ@アスリートのトレーニング指導者
@yamasho0327中国のトップウエイトリフターは 普通に肩トレとかしてます。 ダンベルトレーニングしてます。 なので僕もします💪🏾 学生の頃からちゃんとやり込めばよかった… シー選手のワンハンドロー instagram.com/reel/CwRo0FuJu…
（出典 @nova1597_2）
ニア@ヤシロさんガチ勢
@nova1597_2【最近やってること】 ・腕立て ・プランク ・ダンベルトレーニング ・スクワット ↓上記実施後 ・ウォーキング
（出典 @1game_ryu）
りゅう
@1game_ryu暑熱順化はマジでやっといたほうがいい。 昨年は暑かったけど、ダイエットで3月中旬からダンベルトレーニング始めて、それを続けてたせいか身体はそこまでキツくならなかった印象。 猛暑だ猛暑だって言ってたけど、毎年これぐらいじゃない？と思ってた。 tenki.jp/forecaster/m_s…
（出典 @tokuhachi）
とくはち／書家・市川壽泉 @12/29『COCKTAiLxLive 6』
@tokuhachi甥っ子ちゃんから、ダンベルトレーニングは腰を痛めるから気を付けて、って言われて「ダンベルなのに腰……？」と思ってたんだけど、続けてるうちにこういう事かーと少しずつ分かってきた。たしかに思ってた以上に腰に来る。
（出典 @diet_review5）
@diet_review5【売れてます！】 「最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。 Kindle筋トレ読本」 著者：浅見 陽輔(著) 発売日：2022年06月24日 amazon.co.jp/dp/B0B53S522W?…
（出典 @yonmarusan_game）
よんまるさん_ゲーム
@yonmarusan_game返信先:@89minma これでまた心置きなくダンベルトレーニングできるな！
（出典 @kabushikibaby）
株式ベイビー👶
@kabushikibaby今週は少しマイナスからのスタートだけど気合いいれて頑張るぜぇ〜 ⬇️毎日コツコツ積み上げていくことだぜぇ〜 1️⃣新しい知識インプットする→最低5ページ読書 2️⃣筋肉を痛めつけて成長させる→ダンベルトレーニングor HIIT 3️⃣新しいことチャレンジ→初めてのお店に入る、とか #株クラの輪を拡げよう pic.twitter.com/KR6TeBclZu
（出典 @kin_fit）
金斗令
@kin_fit初心者のダンベルトレーニング 筋トレ初心者が全身の基礎的な筋力を 効率よく鍛えられる8種目です beautymacho.com/new/menu_dumbb…
（出典 @WadaAyaka381788）
Wada Ayaka
@WadaAyaka381788(3/3)きます。💦トレーニングを継続し、即効性を求めることなく、忍耐が最も重要ですよ！#ダンベルトレーニング# #フィットネステクニック# 😊
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