 | 肋骨 (カテゴリ BNF識別子が指定されている記事) 哺乳類の肋骨は胸郭に限られており、これにより胸椎と腰椎の定義が可能となっている。ある種のクジラでは9対、ナマケモノでは24対の胸肋が知られているが、一般的なのはヒトを含む大多数の類人猿（オランウータン除く）に見られる12対である。第十一・十二肋骨は肋軟骨が胸骨と関節せず、前腹部が開いた状態をなす。なお、類人猿は腰椎に2対の… 13キロバイト (1,937 語) - 2024年5月2日 (木) 18:07 |
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 | 安眠できないのは「胸椎の硬さ」が原因かも？仰向けで肩が浮く人必見「寝たまま胸椎ストレッチ」 …ここが硬いまま眠ると、寝返りがしにくくなり、姿勢が悪くなることがあります。また、胸椎の硬さが血液やリンパの流れを妨げ、疲労物質の排出を阻害する可能性があります。 （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
 | 巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ …姿勢の悪さ、首や肩のこり、疲労やストレスを感じやすい…これらの共通原因として胸椎の硬さが考えられます。さらには心身の不調にもつながるも。今回ご紹介するエクサ… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
 | 麻田ゆんのメリハリ砂時計ボディ！クラシックバレエで培ったしなやかな筋肉が美しい【くびれはつくれる！】 …すると、身体の側面が硬くて肋骨が開いている方がとても多いんです。また、胸椎の硬さから正しい姿勢が取れないという人も多いので、くびれを作るためのトレーニ… （出典：FITNESS LOVE） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @A09792378）
ゆるみサロン 悟空の手
@A09792378胸椎の硬さを緩めると 自律神経が乱れていたら、もしかして胸椎が硬くなっているかもしれません？ 自律神経が乱れている人の特徴 ・イライラしやすい ・疲れやすい ・眠りが浅い ・解決できない事永遠考えてしまう ・不眠 ・片頭痛 #佐野市 #ゆるみサロン悟空の手 blog-fun-happy2-life.com pic.twitter.com/x7VuYJUwWK
（出典 @PT_shiba）
柴 雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
@PT_shiba腰痛に悩む方、胸椎の硬さが原因かもしれません、、、 胸椎が硬くなると動きが制限されるため、その分の負担が腰にかかってしまうんです なので動画の胸椎ストレッチを小まめにやるのがオススメ！ ①胸椎前後の動き ②胸椎横の動き ③胸椎捻りの動き… pic.twitter.com/632ccWcWe5
（出典 @ai__itanami）
いたなみ｜ダイエットコミュニティ運営
@ai__itanami胸椎の硬さのケア わかりやすく教えて下さってます。 胸椎の硬さ… 生命エネルギーの循環改善に非常に重要ですが 多くの人が氣に留められてません。 甘いもの食べたい〜 自律神経乱れてるな〜 疲れ果ててエネルギー漲ってないわ〜 などご自覚お持ちの方は全員参考になります。 ↓
（出典 @Uf7nALZsqd71H78）
ウェルネスライフ宝塚
@Uf7nALZsqd71H78【胸椎の硬さと神経痛の関係性を考える‼️】 wellnesslife-takarazuka.com/column/2024053… 【兼子ただし】監修 神経系ストレッチ専門宝塚 オーダーメイドの身体づくりにご興味のある方は ホームページよりお問い合わせください😊 wellnesslife-takarazuka.com pic.twitter.com/z25rxRD9m1
（出典 @Fujiki_Suguru）
Fuji-T
@Fujiki_Suguru胸椎の硬さを緩めると #ゆるみサロン悟空の手 blog-fun-happy2-life.com/2163/ @A09792378より
（出典 @senakarepair）
治療院せなかリペア
@senakarepair腰を痛める原因は【背中(胸椎)の硬さ】にあり！ ①背中の動きが硬くなる(特に捻じる動き) ②腰が代わりにその動きをする ③腰ばかりを使って生活する しかし腰は捻じる動きが本来苦手！ ④負荷がかかり続け腰を損傷 体操で予防しましょう！ #ギックリ腰 #腰痛 #健康 youtu.be/SjlisdLl4IQ
（出典 @tyraelsmight1）
バラキエル
@tyraelsmight1返信先:@chichichaaaan 安眠できないのは「胸椎の硬さ」が原因かも？！仰向けで肩が浮く人必見「寝たまま胸椎ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン (yogajournal.jp) 解消法っぽいのこれかな？
（出典 @sanare_aoyama）
sanare 野口早苗
@sanare_aoyama首の痛みは首の問題といいより、胸椎の硬さが問題。とはいえ胸椎を自力でストレッチは無理なのでかわりに 脇の下をとにかくストレッチすること！ローラーに脇をのせてひたすらゴロゴロ横に寝ながらで🆗これだけ1ヶ月トライしたクライアントさんは頭痛も消えた！と感動してました🥹#首痛み解消
（出典 @koutopo）
Kou 𝕏
@koutopo全人類に必要な胸椎の動き。 胸椎とは胸の背骨のこと。胸椎の硬さが首や腰の痛みに繋がることもあります。 胸をできるだけ近づけて捻ると気持ちよく胸椎を動かすことができますよ。特に猫背や反り腰の方にオススメです。 pic.twitter.com/NEgAFC1JJz
（出典 @usflowrisa）
RISA@姿勢改善トレーナー
@usflowrisa猫背姿勢は胸の筋肉や胸の背骨(胸椎)の硬さが原因になっていることが多いので、このストレッチも出来ると良いですね🙆 pic.twitter.com/BDeMiVHw0X
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