骨粗鬆症予防に歩くときの踵への振動が効果があるなんて知らなかったです。西川貴教さんの情報は参考になりますね。
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 | 辰吉と伝説世界戦の薬師寺ジムから開設10年目で初の新人王。その名は森武蔵 …世の中にこんな美味いものがあるのかと思った」。お菓子など間食も禁止。骨を強くするため、いりこがオヤツ代わり。ラーメンもプロ入りと同時に食べないようにし… （出典：THE PAGE） |
 | 【40代・50代のビタミンD活】ビタミンDが骨の強度を左右する！ 閉経前後からは骨粗しょう症と骨軟化症（くる病）に注意して …したビタミンDだが、早くからわかっていたのはカルシウムの吸収を助け、骨を強くする役目。ビタミンDの欠乏は、気になる骨粗しょう症だけでなく、くる病や骨軟… （出典：OurAge） |
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 | 40代からの健康習慣。「節分」で豆は撒くな。豆は食べろ！納豆習慣があなたを救う。 …納豆菌による分解が進み、栄養価がより高まることがわかっている。例えば骨を強くするビタミンKなら1.6倍、善玉コレステロールを増やすパントテン酸なら1.… （出典：水野雅浩／健康マネジメント） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @mA4nilah）
まよにらだよ
@mA4nilah小学校の給食、骨を強くするためににぼしを食べさせられ歯を強くするためにかみかみメニューっていう干しプルーンとかの固いやつを食べさせられた。小学生は大変
（出典 @nueharakaraku）
鵺原火楽
@nueharakaraku腰痛の予防には食事も大切だよ。 カルシウムやビタミンDなどの骨を強くする栄養素や、タンパク質やビタミンCなどの筋肉を作る栄養素が重要。 食事はバランスよく適量を心がけよう。 腰痛対策にはサプリも良いはず。 楽天で人気のサプリだとコレ良いかも！ #PR a.r10.to/hNs6Y1
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