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 | 保健指導歴30年の保健師が悪玉コレステロール対策で実践していること。毎日食べている血液サラサラ食品 …毎日少量を継続して食べることが効果的です。 (鯖缶など毎日大匙1食べ続けるなどお手軽でおすすめです。)〇もずく、めかぶ、わかめなどの海藻 海藻の摂取頻度が多い人は… （出典：保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
たぬたぬ
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること35日目。 これで5週間継続で食べ続けてることになる。 相変わらずもずくの恩恵を受けまくりである。 毎日お腹の調子が良い 暴飲暴食が減った、少量でお腹が膨れるようになった。 食べた後だるくなりにくい 体重がけ3キロくらい落ちた なんか運動したくなってきた
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること33日目。 ご飯と味噌汁だけでお腹が満たされる感じが多くなった🎵
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること30日目。 体重が1.5キロ落ちました🎵
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること29日目。 久しぶりに体重測ったら1.5キロ落ちてた 昼ごはんにラーメン食べてからの測定でこれはデカい✨ あと、無駄にご飯たべなくてもよくなってきた感じする
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること28日目。 食べ始める前と比べて変わったことをそのまま伝えます。 ・お腹の調子よくなって毎日いい感じに出る ・いつもたくさん食べること多かったけど、少ない量でも満足できるようになった ・食べた後にだるくなるといことが少なくなった
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること23日目。 お通じの方は毎日良く、それ以外は特に変わったところなし。
（出典 @v_vmaido3）
ちょこ丸
@v_vmaido3返信先:@nobu_dietcoach もずく 毎日食べ続ける！ (今迄は週2回だった) ①極細のもずくが好きですが細いもずく・太いもずくって関係あるか？ ②中に入っているタレは使っても良いのか？ ③いつもは おろし生姜を少し。時々胡瓜を少し。
（出典 @tukutuku427）
松本裕美子
@tukutuku427返信先:@nobu_dietcoach 甲状腺機能低下症の方はもずくなど海藻類を食べ続けるのは病気に良く無いのです。たまに食べるのは問題ないけど。低下症だと体重が増えたりします。甲状腺の異変は気づかない女性も多いです。安易に勧めないでください、お願いします。
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること15日目。 特に変化なし。
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること11日目。 現状、お腹の調子が良くなった気がする。
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること10日目。 お腹の調子は始めた時と比べて良くなった気がする。
（出典 @MrvipTaNuTaNu）
@MrvipTaNuTaNuもずく食べ続けること9日目。 特に変化なし
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