「速度の上昇が遅い方がインスリンの分泌も抑えられるって知らなかった!ダイエット中の私にとってはとても参考になる情報です。」




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(出典:栄養士食堂)

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…などなど、1人1人に合わせたダイエット方法をトレーナーさんが考えるためにたくさんの質問をしてくれます。その後はダイエットの基礎勉強。カロリーとは?基礎…
(出典:ささキジ)

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(出典:MANTANWEB)

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(出典:CHIAKI)

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(出典:女子SPA!)

<ツイッターの反応>


おもち
@waachan_0

焼き芋とサラダを食べ夜ご飯を終えました ついに今日 一旦MAXまで落としたダイエットがおわります

(出典 @waachan_0)

みとん💎
@neomiton

インスタで見つけた美味しい焼き芋🍠の作り方、ホントに甘くて柔らかく美味いので食べすぎてダイエット向きではない😅

(出典 @neomiton)

ともてん
@toto_won

★ 芋國屋 焼き芋 1kg (シルクスイーツ)|冷凍 食べ比べ ヘルシー おやつ 間食 ダイエット さつまいも やきいも y-slk #ad amazon.co.jp/dp/B0BM73TL36?…

(出典 @toto_won)

ダイヤモンド 小野竜輔
@onodora0813

【7月15日】 朝 焼き芋 ヨーグルト 昼 おにぎり サラダチキン サラダ 卵 夜 サラダチキンロール ゼロカロリーサイダー ムゲンダイフェスでみんなカレーや中華のお弁当食べてる中ひたすらダイエット。 #クリスタルジム真夏の大感謝祭 #ダイエットバトル #ムゲフェス24 pic.twitter.com/sJbq26KITR

(出典 @onodora0813)

Y@
@TuzukiK

ワンコの為に頼んでた焼き芋が届いて一緒に食べたら普通に美味しい‼️🍠 そこで最近食べ残した物をチェックしたら、うどん、ラーメン、グラタン これもしやグルテンアルギーとかでは?😅 そういえば最近小麦製品ばかり食べてた TKGや豆腐みたいな和食ってダイエットにも健康にもいいんだよね

(出典 @TuzukiK)

食い意地🍣
@lotus_non

ネスパで紅はるかの🍠を買って焼き芋にしたら、ぽんちゃんめちゃくちゃ好きっていうし、ダイエットにもいいらしいってことで楽天で5キロ買ってみた😋 さっそくヘルシオで焼き芋🍠 pic.twitter.com/PIlNgI0eqc

(出典 @lotus_non)

thirdman.tanaka@7/20大会出場の筋トレブロガー
@thirdman_tanaka

まずは全くポストできてなかった昨日の食事たち🍽 朝→オーバーナイトオーツ👏 昼→プロテイン蒸しパン🍞 現場→低温鶏チャーシュー+玄米(写真無し) 夜→焼き芋+プロテイン こんな感じで末期は細々やっております🤣 #筋トレ #ダイエット #ブログ #ブログ初心者 pic.twitter.com/q932At6dP3

(出典 @thirdman_tanaka)

しほち❤️‍🔥*.゚
@Shiho53993100

返信先:@satohnoimoya 五島商店 佐藤の芋屋様💐𓂃 𓈒𓏸 プレゼントキャンペーンの開催ありがとうございます🎉⋆꙳ 暑い日々が続くので、ねっとり甘い安納芋を半解凍状態で頂きたいですね🏖☀️ 冷凍焼き芋だからこそ得られるダイエット効果も嬉しい🍠´- 是非美味しく頂いてみたいです🙌🏻💕

(出典 @Shiho53993100)

mei
@karaagekinpira

とりあえずダイエット始めて1ヶ月弱、食事制限メモしてみる📝 ・とにかく野菜中心 ・1日1食 ・甘いものは、焼き芋、バナナ、和菓子など脂質がないもの ・何か爆食いしたい時は梅流しする 甘いもの我慢できんのだよな〜

(出典 @karaagekinpira)

Hana@多種多様アカ
@akaruimirai_04f

ダイエット初日 朝 ハヤシライス 昼 焼き芋、サラダ、オクラの唐揚げ ちゃんと全部満腹で終わらせたのに、15時現在空腹で震えてる 糖が足りてない? なんだろ?

(出典 @akaruimirai_04f)

🐈あきちゃん🐱
@akit_an0501

病院終わりで…朝ごはん食べてなかったから お腹空いてたら… うちの旦那さんは私がダイエットしてるのもあって焼き芋🍠屋さんに連れてってくれたよ🥺 もぅっ!! 本当に出来た旦那だよ🤨💓 ペロッと食べてしまった☺️✨ ご馳走様でした🥹🙏 pic.twitter.com/HuaiOY5kEM

(出典 @akit_an0501)

焼き芋専門店 やきいもと生アイスのお店 みつぼし
@inageno3yakiimo

雨ですねぇ☔ が、元気に営業はしております💪 お家でまったり 美味しい焼き芋😋 冷たくて美味しい 冷やし焼き芋をおやつに😋 ご来店お待ちしております⭐️ ♯美容 ♯ご飯 ♯常備 ♯ダイエット ♯無添加 ♯赤ちゃん ♯離乳食 ♯おやつ ♯スイーツ ♯勝ち芋

(出典 @inageno3yakiimo)

(^^)
@motibewokudasai

昼¦焼き芋、サラダチキン、ミニトマト #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/LSoDMoc68s

(出典 @motibewokudasai)

🐻
@yurin92814

返信先:@lucky13astarcl そうなんです🤣焼き芋は冷やして食べないとダイエット食にする意味がないんですよね🍠 先週末かなり飲みすぎましたもんね😇 わー、ナイトゲームいいですね🍻テレビ越しで乾杯します🍻

(出典 @yurin92814)

美容と日常🧀ちゃんるり
@Sally________

最近の定番お昼ごはん🍚 あとは、キャベツ、豚肉、ゆで卵、焼き芋のパターンも。 さすがに毎日どちらかの繰り返しだと飽きるから、レパートリー増やしたいなぁ🫠 皆 #ダイエット 中、何食べてる? #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ちゃんるり202407 pic.twitter.com/if7prvnprP

(出典 @Sally________)

‎‎しゃら︎🤍🩵💙
@S6f9R11

返信先:@lixy915Bbok 毎日アイス三昧してる🤣 ちかちゃん偉すぎる!焼き芋とヨーグルトはダイエット食やん!私もコグマダイエットしよかな。芋好きやし

(出典 @S6f9R11)

寿📎四ッ葉のクローバー🖇
@HisaCrazy5stay

返信先:@satohnoimoya 🎵おいも🎶おいも♫冷凍焼き芋♬ 思わず歌ってしまうぐらいさつまいも🍠が大好きです💕 安納芋の冷凍焼き芋🍠今の季節は半解凍で食べたら冷たくて美味しさ倍増ですね✨ 食物繊維が豊富で栄養価も高く甘味もあるのにダイエットに最適なんて食べない理由がないです 有機安納芋ぜひ食べてみたいです♪

(出典 @HisaCrazy5stay)


@juncha0224n

ダイエット2日目。 体重 50.70kg 自宅ランチ!映えない。笑 糖質ゼロ麺 +焼き芋半分 ダイエットがんばるぞ! pic.twitter.com/oOeSHJjic9

(出典 @juncha0224n)

すみてぃ~@MoE P鯖
@Rolfee_moe

電子レンジでサツマイモを焼き芋っぽい調理が可能だとは知らなかった、ふかし芋ぐらいしかできないと思ってたw サツマイモは結構コスパ良いしダイエットにも良いらしい

(出典 @Rolfee_moe)

ググるん
@ggln__

/ メルカリ人気商品✨ \ 干しいも B級品 箱込3kg 干し芋 無添加食品 オーガニック 砂糖不使用 オーガニック食品 アンチエイジング 離乳食 シリアル 焼き芋 保存食 スイーツ おやつ 副食 ダイエット 詳細をチェック▼▼▼ jp.mercari.com/shops/product/…

(出典 @ggln__)

蒼猫
@aoneko0806

ゆるく焼き芋ダイエットしてた 時に焼き芋の甘さ嫌すぎて塩振って食べてた

(出典 @aoneko0806)

*干し芋✩.*˚*
@rica_8888

お昼めちゃ時間なくて冷やし焼き芋急いで食べた( ´⚰︎`°。)🍠 味わいたい〜 アイスコーヒーと冷やし焼き芋、、合う♡ 今日もちょこざへ🐾 ちゃんちーさんの動画を参考にやってます。可愛いから頑張れる( ´ࠔ`* ) 頑張った自分が大好きだ〜🙌🏻 #チョコザップ #冷やし焼き芋 #ダイエット #頑張る私 pic.twitter.com/AYIjJqECPf

(出典 @rica_8888)

(^^)
@motibewokudasai

昼¦焼き芋、ささみ、ミニトマト #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/oCmLOuJUwT

(出典 @motibewokudasai)

死んだぱみ。
@Sinda_pami

ダイエットで果たして、お腹いっぱい焼き芋を食べるのは正しいことなのだろうか……

(出典 @Sinda_pami)


@juncha0224n

ダイエット1日目。 体重 50.75kg 笑 目標43kg 本日職場ランチ。 焼き芋は半分! pic.twitter.com/JqJzjvEqvx

(出典 @juncha0224n)

icsTEA-紅茶とお菓子のテイクアウトカフェ-
@ics_tea_

フードメニュー 人気の一品👏 〃いちじくの芋羊羹〃 白砂糖や牛乳を使っていないビーガンスイーツ✨ 上にイチジク、下にアーモンドが入っております!焼き芋にしてから羊羹にしている為ほとんどお芋本来の甘さです♪ ダイエット中の方や甘い物が苦手な方にもオススメ🤤ブラックティーによく合う👐 pic.twitter.com/5frenRhA7M

(出典 @ics_tea_)

くれれいん
@kure_rain

芋國屋 焼き芋 1kg (シルクスイーツ)|冷凍 食べ比べ ヘルシー おやつ 間食 ダイエット さつまいも やきいも y-slk #ad amazon.co.jp/dp/B0BM73TL36?…

(出典 @kure_rain)

k.ae
@R_o_c_Kae

グリーンスムージーを初めて お米を食べなくなって 休日以外基本めかぶ納豆焼き芋ゆで卵生活して 休日は好きなもの食べて そんな生活4ヶ月目突入して、 最近よくお肌が綺麗とか顔がシュッとしてるとか言ってもらえることが多くなった。 ダイエット目的というより健康目的やけど 一石二鳥でラッキー。

(出典 @R_o_c_Kae)

とも姉さん@40代からの本気の体質改善ファスティング専門家
@tomo8008m

返信先:@youkan719 よーかんさん おかげさまで今日も調子がいいですよ😊 ぜひ、炊飯器で焼き芋やってみてくださいね🍠✨ 冷蔵庫で冷やすとレジスタントスターチがでてダイエットにも☺️✨✨

(出典 @tomo8008m)

Masako
@RoseYellowrose

返信先:@calbeekaitsuka 焼き芋って温かいままより冷やした方が健康にいいと聞いて、今日のおやつも冷やし焼き芋。でもこの暑い中作るの大変。この紅天使の焼き芋、夏のダイエット&美容にぴったりなおやつですね。冷凍庫に常備しておかねば! pic.twitter.com/E789gnb0Jp

(出典 @RoseYellowrose)

yellow_rose2
@yellow_rose2

返信先:@calbeekaitsuka 冷やした焼きいもは栄養価が高いということで、ダイエットと美容を意識して最近のおやつは冷やし焼き芋です。こちらの冷凍焼き芋は焼いたり冷やしたりの手間も省けてとても良さそうな気がして気になります。

(出典 @yellow_rose2)

坂梨まお(三流クルー)
@SakanashiMao

最近ものすごい便秘してて なんでなんだろうなって相談したんだけど ダイエット前まで大好きで一週間にニ日は焼き芋しか食わない日(それが一日の飯)があったんだけど 焼き芋は太ると思って制限してた説が浮上してる

(出典 @SakanashiMao)

りそ
@jibunz00A

今日塩抜きダイエットする! 朝 マンゴーとオイコスとゆで卵 昼 焼き芋 夜 ゆで卵と鶏肉 15,000歩あるくのと運動を1時間 半身浴30分

(出典 @jibunz00A)

マーガレット🐽ぶー
@Marguerite_boo

【果物の次は芋へ】 芋は秋冬しかほぼ食べないから自分も食べてみるねー!!! ダイエットに良いんだ 知らなかったから食べますwww 冷やし焼き芋食べてみるうー #中野南実

(出典 @Marguerite_boo)

ぴろりん
@rep_piro

@a 芋って炭水化物多いからダイエットに不向きだと思ってたんだけどいいの?初耳やー!俺も芋好きだよ。芋けんぴや干芋、大学芋サイコーー!干芋はレンジでちょっとチンするとめちゃ美味い🍠冷やし焼き芋って食べたことない。ファミマにあるみたいだから食べてみたいなー #中野南実

(出典 @rep_piro)

寿📎四ッ葉のクローバー🖇
@HisaCrazy5stay

返信先:@calbeekaitsuka 回ってきて目に止まったので初めてフォローさせていただきました💕 開設1カ月おめでとうございます㊗️㊗️㊗️ 紅天使の焼き芋🍠美味しそうですね✨ 食物繊維が豊富で栄養価も高くてダイエットにも良いなんて食べなきゃ損! その上美味しいなんて最高です✨ ぜひ食べたいです♪

(出典 @HisaCrazy5stay)

寿📎四ッ葉のクローバー🖇
@HisaCrazy5stay

返信先:@satohnoimoya 安納芋の冷凍焼き芋🍠美味しそうですね✨ 連日の暑さでバテ気味なので冷たい焼き芋が最適ですね💕 ひんやり甘くて美味しそう〜 食物繊維も豊富で栄養価も高くて、それでいてダイエットにもよくて美味しいなんて夢の食べ物✨ 食べたいです♪

(出典 @HisaCrazy5stay)

しほち❤️‍🔥*.゚
@Shiho53993100

返信先:@satohnoimoya 五島商店 佐藤の芋屋様🏖☀️ プレゼントキャンペーンの開催ありがとうございます🎉⋆꙳ 冷凍焼き芋を半解凍で食べたりバーナーで炙ってブリュレ風にしたり🍠´- さらに冷やして・皮ごと食べることで嬉しいダイエット効果もあるんですね⸜︎💡⸝ 是非美味しく頂いてみたいです🙌🏻💕

(出典 @Shiho53993100)

King&Queen(キンクイ)秋葉原
@kq_akiba

🍠✨新メニュー!!芋福堂スイーツ🍠✨ 昨日(7/7)より発売中の #芋福堂 が大人気✨ こちらの“飲む焼き芋”は砂糖、添加物、水不使用!! 焼き芋🍠と牛乳🥛のみで作られているので、 美味しくて体にも優しい💕 #ダイエット 中の方にもおススメです😁❣️ pic.twitter.com/23IsXfXdcA

(出典 @kq_akiba)

せら🍓@Webライター
@amop0831

あああぁーー!! お腹すいた!!お腹すいたよおおぉーー 今日ご飯食べてないよおおぉ いま焼き芋食べたけど、やばいよ!食欲スイッチ入っちゃったよおおぉ 一応ダイエットしてるんだけどおーー!! 23時なんだけどおおぉ 食欲スイッチ入っちゃったよおおぉ

(出典 @amop0831)