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（出典 @katatun_Vtuber）
カタツン🐌🍺@雌雄同体ナマモノVtuber
@katatun_Vtuberジム行きたいと思ってたんだヨ！！ ◤#Vtuber × #オタクジム◢ RP上位の人が入賞！！ 是非皆の力でカタツンをオタクジムコラボ企画まで連れてってくれー！！ ちなみにレッグプレスは140kgまで上げれます（ #拡散希望 #拡散RPお願いします pic.twitter.com/AQNkmEzwho x.com/ClaraGym_Group…
（出典 @hope8160）
HOPE8160
@hope8160今日のトレーニング 足 シーデットレッグプレス 195kg 10、10、10 レッグエクステンション 82kg 12、12、12 スミスバーベルスクワット 60kg 12、12、12 有酸素ddr DP pic.twitter.com/85w3xrNZZE
（出典 @ask9）
ask9@Next⛸:💙💜❶✌onIce、ザイス名古屋と船橋💛💙八百万神教徒
@ask9マラサダ分ジムってきた💪今日はレッグプレス150チェストプレス50レッグカールとレッグエクステンション150ずつアブドミナルとローバック200ずつだ…どうなんすかね？マラサダ分許された？🤣
（出典 @A_prichan_924）
あや💙アイプリ始めました
@A_prichan_924スマホ触りながら負荷20kgとかでレッグプレスやってる人、何しに来てるん？？？ そんな負荷でやっても効果ないし、膝伸ばしっぱなしで止まってるから膝傷めるでしょ。 他人のことだし知ったこっちゃないけど、ただただ目障りで不愉快。 #チョコザップ
（出典 @myy_mayuyuo2）
Mayuyu ໒･⸝⸝ට )、
@myy_mayuyuo2今日も今日とて🏋️♂️ アブドミナルクランチ15kg×50回が、6月から突然20kg×50回出来るようになり、なんとついに25kg×50回できるようになりました😳‼️ ✓ランマ 傾斜15%×3km ✓アブドミナルクランチ25kg×50回 ✓レッグプレス40kg×50回 終わったら滝汗🫠 あー、ご飯食べるのめんどいなー_(:3 」∠)_ pic.twitter.com/H2oVOLZHYa
（出典 @tom_tom__tom_to）
106
@tom_tom__tom_toレッグプレス73kg 20、20、20回 チンニング8、8(サポート有)、5回
（出典 @pnuVwg0YJcSpICG）
平田 仁（筋トレ垢）
@pnuVwg0YJcSpICG今日のトレーニング 腿前、腹筋 レッグエクステンション 3セット スミスマシンスクワット 4セット レッグプレス 3セット シシースクワット 4セット スクワット 1セット シットアップ 3セット レッグレイズ 3セット クランチ 2セット リバースクランチ 2セット…
（出典 @otzmokun）
モックン@
@otzmokunエクステでドロップしたいけどマシン空いてねーなー せや、レッグプレスでドロップしたろ ってなったら 死んだ そもそもドロップするのがBAKA
（出典 @TanakaCheese）
ちょぱなかさん
@TanakaCheeseちなみに今日は脚の日で、 レッグプレス（45度） 120kg×7 更新できました🥰🩷
（出典 @DQX_renaneko）
れーな
@DQX_renaneko本日のトレ アブダクション15k15回3セット アブダクション15k15回3セット レッグプレス55k15回3セット エアロバイク5分 ボクササイズ15分 ヨガ12分
（出典 @pochi_pochalove）
ぽち
@pochi_pochalove返信先:@honeyhoney916 お願いした写真撮ってくれたんだ😆 ありがとう♪ レッグプレスで体重以上上げるのすごいね。お尻のラインが綺麗☺️ 手が赤くなってるの大丈夫？
（出典 @BluePeriod）
BluePeriod
@BluePeriod脚の日 #50帰宅部の筋トレ ハムケツ種目多めなので相性の悪いマシンのレッグカールはやらない方向。あと45度じゃないレッグプレスもやらない言い訳作りたい。 pic.twitter.com/JBeDK4jxJL
（出典 @h30_TO_n_MA）
1週間に1kg痩せたい145kgデブ
@h30_TO_n_MAディップス、レッグプレス PFCは意識するが今は始めたてなのでとりあえずカロリー制限のみでダイエット実施 タンパク質摂取量は意識はしているが今の体型だと1日約200g必要と難しいので筋肉が落ちるのも仕方ないと割り切りとりあえず今は気にしない方向で続ける。 7/22現在 140.8kg
（出典 @yurarinwomigaku）
ユソエット
@yurarinwomigakuレッグプレス 20:20,20,20
（出典 @nona3kaku2nd）
ノーナ
@nona3kaku2nd昼結構食べたつもりだけどめちゃくちゃ腹減った 今日はいつもの違うジム行ったからチンニングは出来なかったけど、ラットプルとローローをしっかりやって最後に120キロレッグプレスやってさよなら
（出典 @kakui_S）
囲
@kakui_S先に行ってた同僚たちが「次予約で来る人にはムキムキのバキバキのガチでやってください。筋トレへの情熱の次元が違う」と伝言を残していったらしく、初めましてのトレーナーさんが笑顔を浮かべながらそれぞれのメニューにしっかり重量を加算してくれた。レッグプレス20kg増えたな…？ありがとう(震え)
（出典 @sprinting_again）
もう一度全力疾走
@sprinting_again7/22(月)トレーニング備忘録 @中目黒ジム スクワット 180✖️6 レッグプレス 350✖️5 350✖️5 バイク５分 体重：81.8(着衣－0.5) 東京36.6℃ 一昨日プール#5🏊♀️50M✖️25往復🚶 この間ローラー乗らず プレッシャーに負け 吸えないタバコ吸うか お酒は毎日です 最近のエサ #スクワット #筋トレ #ロードバイク pic.twitter.com/iMw8g8sBSq
（出典 @ICTBaby）
ICTべいびー
@ICTBaby返信先:@hfh3oa レッグプレス辞めてバーベルスクワットしなさい
（出典 @ZHdo19）
桒名 一澄(漫画制作中 )
@ZHdo19今日で筋トレ バーベルスクワット 100kg×10+120kg×10 レッグプレス 150kg×10+160kg×10 暑いからもう無理 ここでやめる
（出典 @amber02246）
kyo-suke
@amber02246昨日レッグプレスやりすぎておしりが割れそうなぐらい痛い
（出典 @taku_fanta）
山本 拓巳
@taku_fantaそれとなんだかんだでいつもお世話になっているジムでトレーニングに限るな。 ただBULLのラックのグラグラするのと､レッグプレスの調子が悪いのを何とかして欲しい笑 あとブレットのシングレットをピシッとして欲しい笑笑
（出典 @a___ftm）
A@FTMの毎日筋トレ
@a___ftm毎日筋トレ801日目 レッグプレス66kg4セット BP60kg4セット ラットプル59kg4セット ケーブルオーバーベッド36kg4セット ケーブルサイドレイズ11kg4セット EZプリチャーカール20kg4セット 先日5年ぶりに会った地元の友達に肩をバシバシ叩かれながらの第一声「おい！マッチョ！」でした笑
（出典 @kabukabuyuto）
超弱小投資家ゆと
@kabukabuyuto返信先:@marimo_3355 レッグプレス、お尻も鍛えれますよね🍑
（出典 @yukichioji）
ゆっきー
@yukichioji今日の成果 ショルダープレス 20kg 10×4 ラットプルダウン 50kg 10×2 レッグプレス 60kg 20×4 アブペンチ 10×4
（出典 @X7xCa）
いぬ 脳筋に支配されるまであと1億年
@X7xCaレッグエクステンション暫くやめてみる 気が向いたらやるくらいでええ スクワットとレッグプレスとレッグカールとヒップアダプター くらいでええやろ脚トレは
（出典 @fm_stellar_23）
23.☄
@fm_stellar_23110kgあたりからキツくなり過ぎてスクワット久しくやってねぇな レッグプレスだけになってしもた
（出典 @ks_original）
Shiraisi
@ks_original返信先:@Laxitly レッグプレス
（出典 @56EepiXFev72535）
野上将士
@56EepiXFev72535レッグプレス150k達成‼️ 脚トレ頑張った甲斐がありました
（出典 @vqx3a1）
ハタハタ
@vqx3a1レッグプレスを110→120kgに、チェストプレスを27.5→30kgに今日からあげたので死んでます、筋肉が無いので
（出典 @Aqeqe0619）
アペペ
@Aqeqe0619#筋トレMEMO 有酸素合計1時間390kcal！レッグプレスもウェイト上がったし頑張ったー！ x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/AOs2sGlrad
（出典 @sage_seizi）
sage
@sage_seiziレッグプレス二年前は110kgまでできたんだけど今日は20kgで死んだ
（出典 @1ichijo）
一条
@1ichijoレッグプレス75kg 15×3 レッグカール35kg 15×3 レッグエクステンション33kg 15×3 インナーサイ18.1kg 15×3 自転車10分 傾斜ウォーキング20分 #一条ジム
（出典 @L1_Ba1）
麒麟
@L1_Ba1本日のチョコザップ ラットプルダウン 30kg＊15回 2セット レッグプレス 60kg＊15回 2セット 軽く調整。
（出典 @fuck_myl1fe）
る
@fuck_myl1fe広尾のエニタイムだとレッグプレス100kgいけるのに、新橋だと35しかいけないww
（出典 @ikarugailuka）
斑鳩入鹿@待機中
@ikarugailukaレッグプレス200kg上がった🥹✨️
（出典 @trainingmemo86）
トレメモ
@trainingmemo86懸垂 10×3 ワンハンドロー 18㌔12×3 リバースカール 20㌔12×3 バイセップカール 39㌔11×3 ヒップアブダクション 68㌔15×3 レッグプレス 125㌔15×3 スタンディングカーフ 55㌔65㌔75㌔各15 ディップス 12×3 プッシュアップ 15×3 ライイングオーバーエクステンション 15㌔11×3
（出典 @akkye1211）
脳筋インキャブス童貞
@akkye1211レッグプレス逆パカ流れてくんなよ。
（出典 @aru_rettiwt）
うき☂️
@aru_rettiwtあと、ジャンプ力あげるならレッグプレスよりスクワットの方が効果的であることを察した。
（出典 @jrY2aOtXeIxBb1B）
おしんこ巻き🍣
@jrY2aOtXeIxBb1Bトレおわ！ 今日はいつものメニュー アブダクター ラットプル レッグプレス ローロー スミスマシンでデッドリフト あとお尻を少し スタジオプログラム少し いつもと違うエリアのジムで楽しかった〜♡ こっちに変えようかな😏
（出典 @Tenro_VT）
天狼-Tenro-🐺🌟新衣装公開！
@Tenro_VT初めてのジムという名のものに入りました！ ランニングマシーンでウォーミングアップして レッグプレス初見です！！どのくらいできるのか限界はどこ？？ ってことで、各回を10回ずつやり続けて重量を増加 あげるだけなら480LB 10回ずつなら440LB（200kg） …終盤にやったから疲れた😰
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