＜関連する記事＞
 | 柴田恭兵はまだまだ走る「70歳過ぎた男がヘロヘロで走っている姿こそがかっこいいでしょ」 …日、簡単なストレッチを行っているくらい。もともと筋肉が柔らかいらしく、定期的にメンテナンスをしてもらっているスポーツトレーナーに『アスリートのような筋… （出典：FRIDAY） |
 | しなやかなメンタルでストレスを受け流す。4つのコーピング術 …です。 お風呂でゆっくりしたり、ジムに行って汗を流したり、オフィスでもストレッチをしたり、窓から遠くをながめたり、会社までの往復に心が落ち着く音楽を聞… （出典：ライフハッカー・ジャパン） |
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @numaraseraito）
ライト/沼らせヒーラー #フォロバ100
@numaraseraitoSNS全ブロック...完全脈ナシからプロポーズさせた女友達。「毎朝6時に起きてストレッチ」「ムダ毛の脱毛」「爪の手入れ」「美容院は３週間に一度」「つけまは毎日」とあらゆる努力を行ってきた結果『世間はバカとブスには冷たい...女は自分のためにキレイでいるべき』ってアスリートみたいで惚れた...
（出典 @sleeplife01）
睡眠が人生を変える
@sleeplife01今日は、仕事前に軽めのストレッチ＆リラックスヨガをしました。リセットして集中力アップ！夜はルーティン通り、ブルーカット眼鏡＆アロマディフューザーでリラックス。大会に向けて、睡眠の質を意識して頑張ります！#サラリーマンアスリート#睡眠工夫
（出典 @fukuokakaosaka）
め❣️8/2～8/11まで🇫🇷現地
@fukuokakaosaka金スマを見て思った事 運動神経はやはり遺伝なのかも🧬 西田君は両親ともバスケ選手だったのか。特に母親の遺伝子が運動能力に影響すると聞く。 ➕アスリートならではの子育ての仕方も影響してそう。西田母の愛のある指導とか石川母のストレッチ習慣の教えとか。 ダルさん、大谷さんは…💪👶✨⚾
（出典 @YukoW16292094）
yu@リンパアクティベーション
@YukoW16292094リンパアクティベーション協会顧問、そして一流アスリートトレーナーの櫻井優司先生！ 考案者の櫻井先生から直々に教わる贅沢さがリンパアクティベーションです！ リンパの約90%は身体の深層部に存在。独自のストレッチ技術で深層リンパを流します。 instagram.com/reel/C9qbIdFyX…
（出典 @kyo28_kyo28）
きょーさん
@kyo28_kyo28明日1ヶ月ぶりのフットサルで しかも大会やのに身体疲れ過ぎてるから テレビ画面でYouTube開いて ストレッチの動画見ながら1時間ストレッチしてた もはやアスリート
（出典 @tomo_wakuta）
涌田智昭
@tomo_wakutaオーバーヘッドや投擲スポーツのアスリートにとって優れたストレッチ！運動の各段階を協調的に分離するアシスティック®エクササイズ【アシスティック®レ... youtu.be/RPUOfrW3JnQ?si… @YouTubeより #アシスティック #野球 #ソフトボール #やり投げ
（出典 @yorikogo126）
よりこ💕森高ちゃんの歌が大好き🎵
@yorikogo126あんなにジャンプして、膝悪くなるよね。やっぱりストレッチ１時間毎日やってると、石川選手🏐大事だよね。 でないと壊れる😨アスリートの努力〜すんばらしい😛私は、この年からハードな挑戦〜ワクワクするけど、壊れないように、ヨガ🧘目指すものがあるって、やっぱり今を生きてるかな😋
（出典 @kapuahaulani）
kapuahaulani
@kapuahaulaniバレー界最強兄妹石川兄妹。日本男子の絶対的エースのお兄さん、9年間365日全て同じメニューのお食事😳携帯は寝室に持って行かない、中2から15年間ずっと風呂上がりにストレッチを1時間、やっぱ超一流アスリートはストイックで日常生活も半端ないなぁ😳 #金スマ #中居正広 #石川祐希 pic.twitter.com/Mm7ot60I8B
（出典 @RakutenTopRank）
💫楽天ランキング@速報💓
@RakutenTopRank🔥ダイエット・健康27位🔥7/19楽天ランキング ★ 公式 ストア ★ ストレッチポールロング タイプ 腰痛 肩こり アスリートの怪我予防やパフォーマンスアップに 効果 が期待できる 使い方 付きの おすすめ フォームローラー【正規品】LPN ストレッチポールEX(ネイ ⚡9900円⚡ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rr3i9.f…
（出典 @singer__kuro）
singerクロ🎤🐕
@singer__kuroシンガーは体が楽器なので、本番前とかの仲間を見ていてもストレッチや深呼吸、リップロールとかでアップをしている様がアスリートです。 そんな大事な楽器ですが、仕事な疲れで首肩のこりがやべぇです…うーん、リラクゼーション行きたい。 ⬇昨日借りてたレンタルサロン！ pic.twitter.com/4Qq3jA9rVO
（出典 @miza94061344）
miza*
@miza94061344千秋姉さんが言ってたアミノ酸も陽介兄さんが言ってたストレッチポールも ナンちゃんが言ってたマッサージガンもなんなら筋膜リリースのローラーも持ってる疲労対策オタク😂 アミノ酸は運動などで傷付いた筋肉の修復効果があるのでナンちゃんみたいなアスリートにはおすすめですよ👏🏃♂️ pic.twitter.com/iGAqelv6Hw
（出典 @KHHT62MR2UVRhlX）
つるじょー
@KHHT62MR2UVRhlX#練習日誌 昼 多聞通~新開地 7kmJOG+ストレッチ 夜 みなとの森公園 アップ3kmJOG+体操+動き作り+流し×3 400m×3 (Rest 2分) 66"6→66"5→64"4 200m×3 (Rest 250mJOG) 28"6→29"5 ダウン2.2kmJOG+体操 京産大競技会前最後の調整 #サブ258 の現役アスリートがサポートしてくれました。 pic.twitter.com/c701ZcM2AL
（出典 @pro_sports_info）
選手グッズ情報局
@pro_sports_info人気選手などのグッズを紹介中！ アスリート監修 メンズ着圧ロングタイツ タイツ ストレッチ 吸湿 ポケット付 販売価格1980円 jp.mercari.com/item/m90801012…
（出典 @5bububu5）
ぶどうくん
@5bububu5返信先:@konkon87419498 こんなつまんねえポストするために球場行くとか終わってんな アスリートがストレッチとか当たり前だろ。
（出典 @yyamauchi2020）
山内 雄大
@yyamauchi2020#PR 【日本国内メーカー】uFit Performance Pole ストレッチ用ポール プロアスリート 水谷隼 愛用... amazon.co.jp/dp/B0BRZDH2MB?…
（出典 @K9j2hRokdCpowSc）
かわたに
@K9j2hRokdCpowSc7/17 AM ジョグ8km PM ACアスリートクラス 6000mペース走 3:42-44-42-45-42-37 400m 69.9 左足が痛いので、調子はあまり良くない。ストレッチ体操をがんばっている。 ドラゴンフライ2を400m試走。より長距離向きになった印象。スピード求める人には物足りない？
（出典 @kichi_rebirth63）
神谷弘輝
@kichi_rebirth63ストレッチポールを使って 股関節の内旋エクササイズ 立位開脚した状態で 片方ずつ膝でポールをタッチする 届かない距離までやったら 連続で片方ずつ触れて出力を高める サッカー選手や陸上選手は 足の上がりやすさにつながるのでオススメ もちろん アスリート以外にも実践してもらっている…
（出典 @haru_kiminoroom）
ハル🎀🅃🅈໒꒱⋆ﾟ🄺🄸🄼🄸🅁🄾🄾🄼
@haru_kiminoroom返信先:@suisuisui0118 え？そうなん？ 私たまに筋トレだから、違うよ✋️(笑) ストレッチ、筋トレ、爆走、ボクシング、雨だったらエアロバイクを毎日してたら何か痩せた😇 アスリートって言われたよ🤣
（出典 @KARADA_SHIBUYA）
しぶや整骨院@KARADA design
@KARADA_SHIBUYAアスリート用の冊子が完成しました✨ 現時点でのエビデンスベースの内容となります📚 「ストレッチは筋肉痛予防にはならない」 「ケガ後に冷やさない」 「長期間安静にして復帰すると再発しやすい」 など意外と知られていない内容を入れたつもりです。 pic.twitter.com/dg5nYbfjgs
（出典 @amos09x2）
小山綾菜
@amos09x2今日は初！！エスコン観戦🏐🔥 天気もよく屋根も空いてて最高‼︎ プルペン上1列目なので、投手のウォーミングアップも見れて、『このストレッチやるよねー』って選手目線になるのも、アスリートあるある🤔？？ #エスコンフィールドHOKKAIDO pic.twitter.com/bvix5fH1GF
（出典 @mimicmimi2）
🐈⬛🐈より🦔🐈
@mimicmimi2こんなストレッチも高度なカットも一見入っていなさそうな楽そうに見えるジャージのユニフォーム(しかも真っ白)でアスリート並みにカッコよく見えるジンさんさすがです…
（出典 @sei_bowler）
しらっきー/CB1300SB
@sei_bowler返信先:@Hyper_Udacchi ドクターストレッチは、アスリートも通ってて評判良いと聞きます。 愛知も何店舗か有るので試すのも良いかも？ 鍛えるのと身体ケアは両方とも大事です。 doctorstretch.com
（出典 @sportsgifu）
岐阜県競技スポーツ課
@sportsgifu【ジュニアアスリート育成プロジェクト】共通プログラム 本日、長良川スポーツプラザで「スポーツ医学」を実施しました。理学療法士の林先生を講師に招き、キッズ9期生が応急手当の方法やストレッチなどを学びました。講義前後には立ち幅跳びの計測を行い、効果を体感することができました。 pic.twitter.com/mM6mctrDL1
（出典 @huuco6）
フー子
@huuco6返信先:@yutakak31967 めちゃくちゃ面白いけどめちゃくちゃ故障しやすいスポーツでもあるのでYouTubeとかで動画さがしてみてください。トップアスリートほどしっかり前後のストレッチしてます😆
（出典 @kulumi244）
くるみ🌾🍏
@kulumi244数年前からライブに向けた体力作りで真面目にストレッチを始め、アスリート体質の主人に筋肉の張った時のメンテナンスなどのアドバイスも貰っていたが、社会人準備で最近筋トレを始めた息子に今度は私が諸々伝授。それぞれやろうと思った時がスタート、健康作りに関心を持つのは良きこと✨
（出典 @mee044771）
みー⛅🍭
@mee044771白米2回おかわりして肉食って2時間YouTube観たあとにストレッチした 寝る アスリートかな？
（出典 @detaramettara）
出鱈ﾒ
@detaramettara知り合いのｱｽﾘｰﾄ達と日頃のﾙｰﾃｨｰﾝ話になって、「お風呂の後にｽﾄﾚｯﾁするんだけど、夏は暑くて上裸なんだよね〜(本当は身体冷やすからよくないんだけどの意)」「俺、パンツだよ！！！(横の奴に張り合ってる)」って会話しててふぅ〜〜〜〜〜んってなってた。
（出典 @kaorin1210ryu）
❄️💛kaori💛❄️
@kaorin1210ryu返信先:@suno_hikanabe お疲れ様〜💛 そろそろかと思ってたらきたねー！ 焼けとるしもうアスリートやんwww それにしてもホント仕上げてきたねー さてと……(指ポチするためのストレッチ開始wwwꉂ🤣𐤔)
（出典 @ozozsk8）
oz
@ozozsk8返信先:@sp_dq_ ベルカンプは世代的に知らなくてあたりまｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ(^q^) 怪我が無いのが超一流のアスリートだってばぁちゃんが言ってたから、ワイもムッシュメに怪我だけはしないようにウォームアップとクールダウン、ストレッチの大事さを口酸っぱく言ってますw
（出典 @warkees2022）
WK2022
@warkees2022返信先:@98Bgy他1人 んー馬鹿相手だと困るな🤔 朝倉の何も知らねーし、別に彼を否定してるわけじゃない。それを真面目と言ってる伊澤やX民に対してそれは真面目とは違うぞ、と言ってるのがわからんのか？ 15分が憶測？15分未満のストレッチやってるアスリートなんかいねーだろ笑
（出典 @bodymakernagoya）
BODYMAKER 名古屋店
@bodymakernagoyaNEWストレッチボード シンプルなデザインで使いやすく、大人から子ども、アスリートまで、幅広い方々の下肢トレーニングをサポート‼️これ1台でアキレス腱、ふくらはぎ、裏もも、おしり、腰、背中など身体の背面の部位をしっかり伸ばすことが可能✨ #ボディメーカー #ららぽーと名古屋 pic.twitter.com/mgwrPIkFXq
（出典 @Rintyuphoto）
Tomonari Iwamoto
@Rintyuphoto健康体操の講師を招いて、 みんなでやるリハビリがあったんだけど、 呼吸法とか、ストレッチなど色々やり、 女性の講師から 1人、アスリートの人がいると言われた〜（爆笑） でも、呼吸法とかいろいろ教えてもらえたので リラクゼーションに持ち入ります☺️ 来週のリハビリが楽しみ〜☺️ pic.twitter.com/nl7mdrBINH
（出典 @ryuuta19）
ryuuta19＠次はどこ走る？
@ryuuta19ストレッチに予防的意義はない。アスリートを対象とした観察研究においても、柔軟性、可動域、ストレッチングの頻度、時間、タイミングと攣りの発生との関係は一貫して示されなかった。
（出典 @Mizuno_Junichi）
水野 純一/WellBody/理学療法士
@Mizuno_Junichi様々なニーズに対応している汎用性の高いストレッチ。 背中の痛みを抱えている方や、アスリートのアップ前にも取り入れてもらっているストレッチです！ x.com/akiho_yoga/sta…
（出典 @kurodamamero）
黒田まめろう
@kurodamamero僕がとっても変態だということは承知の上で聞いてほしい。 未来軸の🌱の腹筋って多分割れてるじゃんか、トップアスリートだもの6パックぐらいには割れてると思うんだ 男I性I妊I 娠でその後にプロ戻りしたときに見える腹チラでストレッチマークあったらめっちゃエロいなって思ってしまった
（出典 @wingate_toyama）
遠山健太 / 株式会社ウィンゲート
@wingate_toyama前回から導入している親子ストレッチ。 アスリート発掘は子どもだけのプログラムではない。保護者も一緒に参加する事が大事。 pic.twitter.com/UAow8ZAVa5
（出典 @KENKEN6915）
KENKEN 69
@KENKEN6915本日はｱｽﾘｰﾄｾﾝﾀｰ 銀次郎よ〰 また締め出されたな😽 ■ｽﾄﾚｯﾁ 40min ■WU 50×5 ■ﾊﾞｳﾝﾄﾞ系 2種×2 ■SD 30×2/4.71/4.62 ■100×1/12.54 等 4日ぶりに誰もいない施設で様子を見ながら走りました やはり、痛みが出て来るのでこれ以上の練習はNG 我慢して帰ろ…😅 #ﾌﾟﾗｲﾑSP3 pic.twitter.com/KHAjUf6kwW
（出典 @tama_kacho）
たま課長
@tama_kachoこれは、私がやると何か出てしまいそうですが。。ストレッチの動画とても素敵です。ぜひやりたいと思います。腰痛に効くトレーニングないでしょうか。アスリートは腰痛なんてないのか。。 x.com/tr_sage_okumur…
（出典 @ruiruika__）
ruika
@ruiruika__私の体の取説欲しい 体バキバキ何もしないと4年間毎日アスリートしてた筋肉が ストレッチしなさいよ！！ 内臓脂肪ばかり増やして股関節が悲鳴をあげてるぞ！！ って言ってくるみたいだ_(┐「ε¦)_
（出典 @kichi_rebirth63）
@kichi_rebirth63アスリートも実践する ストレッチポールを使ってスクワット 後ろに重心を移動させる感覚の獲得につながる pic.twitter.com/QB9ErzoJ8X
コメントする