＜関連する記事＞
 | 筋の「自動抑制」とは？：解説・ストレッチの科学（専門家が監修） …カラダ作りに関する知識を深める「ストレングス学園」。今回からは筋の柔軟性を高めるストレッチをテーマに、その種類やメカニズムについて解説する。今回は「自動抑… （出典：Tarzan Web） |
 | 【40代、50代の腰痛を元から治す】続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説 …ズ《1.タオルストレッチ》 お尻の筋肉や、ハムストリングスの柔軟性を高めるストレッチ。タオルを使うことでテコの原理が働き、体が硬い人でも楽に伸ばせる。 （出典：OurAge） |
 | 【動かず痩せる？！】寝たまま・座ったまま楽々ダイエット！とにかく楽に痩せる！ …神ダイエット！毎日寝たまま出来ます！: 硬くなった体をほぐし、柔軟性を高めるストレッチ。リラックス効果も抜群です。【10分】20kg痩せるために私がや… （出典：高稲達弥 (マッスルウォッチング)） |
 | なぜ女子プロはあんなに飛距離が出るのか？おじさんでも女子プロくらい飛ばせるようになる1番の方法を解説 …澤プロはお勧めしている。筋トレは全く必要ではなく、とにかく体の柔軟性を高めるストレッチが重要だと芹澤プロは説明している。(画像提供：UUUM GOLF… （出典：AKI GOLF） |
 | センバツ２０２２ 和歌山東 体幹から鍛え上げ ジムトレーナー招く ／和歌山 棒を持ちながら体を動かすことで、胸や腰などの筋肉をより大きく引っ張る柔軟性を高めるストレッチや、小さめのハードルを使って走り、敏しょう性を高めるトレーニング… （出典：センバツLIVE！） |
＜関連する画像＞
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @masahirito）
BANDIDO
@masahirito股関節が硬い原因と、柔らかくする方法。柔軟性を高めるストレッチも #SmartNews melos.media/training/20521…
（出典 @dropdead144）
回復しつつある眉毛
@dropdead144股関節が硬い原因と、柔らかくする方法。柔軟性を高めるストレッチも #SmartNews melos.media/training/20521…
（出典 @tsunagaru_oota）
つながるwacca | 東京都大田区池上
@tsunagaru_oota土曜日開催＼ #親子参加 もok／ #こどもストレッチクラス #バレエ の発表会の向けて #股関節 の柔軟性を高めるストレッチ内容にしました 体をいためない使い方やポイントも お伝えしています 🌻土曜日15:30〜16:00 🌻年中〜小学生 こども1人につき親1名参加🆗 ameblo.jp/tsunagaruwacca… pic.twitter.com/4KvRnURiiQ
（出典 @takeru__jp）
武瑠＠筋トレ
@takeru__jpこれマジですごい。股関節の柔軟性を高めるストレッチ。体の土台であり、姿勢改善や腰痛緩和に効果的。下半身の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。30秒だけやってみて！ pic.twitter.com/htlC8AzIAN
（出典 @cheerschool802）
🎀トレインズアカデミーキッズチアダンススクール🎀
@cheerschool802こんにちは！南大沢校です🤍 チアダンスには基礎練習が欠かせません☺️❣️ みんなで合わせるラインダンスは、体幹の強化が必要です！ 1人でもグラグラしないようキックの練習をしたり 柔軟性を高めるストレッチも毎レッスン行っています✨ #八王子ビートレインス #チアスクール pic.twitter.com/KqWbydWGyG
（出典 @honetugiya）
橋本治彦(橋本接骨院)
@honetugiya【四十肩・五十肩】肩まわりの柔軟性を高めるストレッチ youtu.be/2rg061hHL2E?si… @YouTubeより
（出典 @takeru__jp）
@takeru__jp股関節の柔軟性を高めるストレッチ。体の土台であり、姿勢改善や腰痛緩和に効果的。下半身の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。30秒だけやってみて。 pic.twitter.com/2YuctmfSOw
（出典 @kjvf7a）
K2RO
@kjvf7a⚫︎関節運動、姿勢(骨の配列)⚫︎ 起始部と停止部が本来の関係より短い→柔軟性低下→柔軟性を高めるストレッチ 起始部と停止部が本来の関係より長い→筋力低下の可能性→筋の筋力を高める筋トレーニング 骨の配列(静的情報)と実際の動き(動的情報)でコンディションをチェック
（出典 @SHOTAY63624442）
横地翔太@認定脳卒中理学療法士
@SHOTAY63624442足が硬い？ 最短で柔軟性を求めるためには、ポイントを絞るが大切！ 足の場合、硬くなりやすいポイントは☆印（筋腱移行部） ここの部分を柔軟性を高める、動かしていくと足首の動かしやすさへ繋がる可能性が高いです！ぜひ、やってみてくださいね😊 #理学療法士 #リハビリ #ROM pic.twitter.com/OW5MLR9uOS
（出典 @kyounowatasiha）
Career writing
@kyounowatasihaレベニューシェアは、ビジネスの柔軟性を高めることができます。
（出典 @komokomoron）
こもこもろん
@komokomoron腰痛の予防や改善にはストレッチが有効だよ✨ ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく血流やリンパの流れも良くするからだって。 特に腰痛には予防ストレッチという方法がおすすめ。 あと、クッションも腰にフィットして快適なものがいいんだよね👍 #PR a.r10.to/hgl1dP
（出典 @shido109）
shido
@shido109返信先:@SHOTAY63624442 柔軟性を高める方法としては、星部分を指圧マッサージやマッサージガンでやる感じでいいのでしょうか？
（出典 @jyutokodoku）
日向じゅん
@jyutokodokuランチはカレー 外は危険な暑さ 背筋を鍛えるために 背中の柔軟性を高める作戦に入った 老いは後ろ姿に出るからね😅 pic.twitter.com/zS6hE2P5cN
（出典 @EmeryOtha84514）
雫🥰その日暮らし 即日即金 日払いバイト 日雇い 現金 現ナマ 高収入 高額融資 お金がほしい
@EmeryOtha84514ヨガのポーズをマスターしようとしています🧘♀️。柔軟性を高めるのが目標です！
（出典 @ntouhawata1nnt1）
JOB PLUS
@ntouhawata1nnt1レベニューシェアは、ビジネスの柔軟性を高めることができます。
（出典 @komokomoron）
@komokomoron腰痛の予防や改善にはストレッチが有効だよ✨ ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく血流やリンパの流れも良くするからだって。 特に腰痛には予防ストレッチという方法がおすすめ。 あと、クッションも腰にフィットして快適なものがいいんだよね👍 #PR a.r10.to/hgl1dP
（出典 @iiyomodore）
CHECK JOB
@iiyomodoreレベニューシェアは、ビジネスの柔軟性を高めることができます。
（出典 @mitsukasun）
⚜️👑みつか⚽️🐕💨
@mitsukasun対ひな○くん 柔軟性を高めるってこー言う事なのかな笑 大道芸やってる双子の柔らさにびっくりしてそう pic.twitter.com/yn3FrtNE0F
（出典 @komokomoron）
@komokomoron腰痛の予防や改善にはストレッチが有効だよ✨ ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく血流やリンパの流れも良くするからだって。 特に腰痛には予防ストレッチという方法がおすすめ。 あと、クッションも腰にフィットして快適なものがいいんだよね👍 #PR a.r10.to/h28QqN
（出典 @kiiroprime）
きいろ
@kiiroprimeヨガ🧘♀️✨ ピラティス🤸 ストレッチ… 体の柔軟性を高めるのも美しさに繋がるよね✨ 無理せず、マイペースに続けよ～っと💖 #美容は健康から #ボディメイク
（出典 @neurorework）
ニューロリワーク【社会参加・復職（リワーク）・就職支援】
@neurorework大切なのは #復職 や #就職 した後も心身共に安定して働けること💗 ニューロリワークでは、安定就労につながる ✨オリジナル支援サービスを提供しています✨ ／ 🔹生活習慣の乱れを改善する 🔹物事への柔軟性を高める 🔹自己理解を促す 🔹生活リズムやスキルを身に付ける プログラムを実施中💁♀️ ＼… pic.twitter.com/MGmolpEb03
（出典 @lala_shonandai）
LALA Power Stone Company湘南台店
@lala_shonandai今日はもぅ1つご紹介 #タンザナイト 12がつのお誕生石でもありますね #ティファニー によって名付けられた ストーン #人生を良い方向へ導く #柔軟性を高める などと言われていますね #lala_shonandai #湘南台西口 #天然石 #ペンダントトップ pic.twitter.com/ieuOsxQF7a
（出典 @sinakutya1nnt1）
おしごとインフォメーション
@sinakutya1nnt1レベニューシェアは、ビジネスの柔軟性を高めることができます。
（出典 @hiro_work_）
ヒロ_SNS集客×デザイン
@hiro_work_ママ力アップ朝のルーティン🌻 ストレッチで体を目覚めさせる！血行を促進し、柔軟性を高めることで、肩こりや疲れを予防できます。夜の疲れ方が変わって普段より楽になってきますよ！#リモラボ
（出典 @ggangwar13）
相互アカウント
@ggangwar13朝のヨガやストレッチで心と体をリフレッシュ💆♂️✨柔軟性を高めるだけでなく、ストレスも解消できます🧘♀️自分に合ったポーズやルーティンを見つけて、健康的なライフスタイルを楽しみましょう！
（出典 @komokomoron）
@komokomoron腰痛の予防や改善にはストレッチが有効だよ✨ ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく血流やリンパの流れも良くするからだって。 特に腰痛には予防ストレッチという方法がおすすめ。 あと、クッションも腰にフィットして快適なものがいいんだよね👍 #PR a.r10.to/h28QqN
（出典 @kiiroprime）
@kiiroprimeヨガ🧘♀️✨ ピラティス🤸 ストレッチ… 体の柔軟性を高めるのも美しさに繋がるよね✨ 無理せず、マイペースに続けよ～っと💖 #美容は健康から #ボディメイク
（出典 @e2Rfr9GNMpltJcX）
人生百年時代
@e2Rfr9GNMpltJcXストレッチングとは、筋肉の柔軟性を高めるための運動で、運動を行いやすくするためや、怪我の予防、疲労の蓄積を予防するために、運動前後に取り入れられることの多い運動です。
（出典 @dousiyou1nnt1）
ベスキャリ【転職・就職情報総合サイト】
@dousiyou1nnt1レベニューシェアは、ビジネスの柔軟性を高めることができます。
（出典 @TYACmsalrW79736）
このは🌼
@TYACmsalrW79736今日は自分の好きな音楽を聴きながら、ストレッチ。音楽とともに行うストレッチは気持ちが良いですね。アップテンポな音楽をかけると、自然と体が動き出し、心も軽やかになります。ストレッチで体の柔軟性を高めると同時に、心もリフレッシュできます。
（出典 @21_buddha）
今時の仏陀
@21_buddha返信先:@tsukuneneko 雑技団への入団テストに向けて柔軟性を高める運動みたいよ。雑念が入ると良くない。
（出典 @JocelynWilde5）
夢の軌跡
@JocelynWilde5返信先:@I0Qsh2MV89gEg2c これらの支出を定期的に見直し、必要に応じて調整することで、固定費の削減や財務的な柔軟性を高めることができます。
（出典 @payequity1）
同一労働同一賃金・労働市場流動化推進連盟
@payequity1【#IMF 2013】日本の労働市場の過度な二極化を減ずるための施策は労働市場の柔軟性を高めることに繋がり、高い技術をもつ外国人労働者の入国要件を更に緩和するための施策は、労働力が不足している分野における労働供給を高めることができるだろう。x.gd/8WqfM
（出典 @DooleyReni32667）
日菜💟在宅勤務 在宅ワーク 在宅バイト 在宅介護 求人 募集 在宅 コールセンター リモートワーク
@DooleyReni32667ヨガのポーズをマスターしようとしています🧘♀️。柔軟性を高めるのが目標です！
（出典 @komokomoron）
@komokomoron腰痛の予防や改善にはストレッチが有効だよ✨ ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく血流やリンパの流れも良くするからだって。 特に腰痛には予防ストレッチという方法がおすすめ。 あと、クッションも腰にフィットして快適なものがいいんだよね👍 #PR a.r10.to/h28QqN
（出典 @tsuji_bp）
辻洋介＠心と体を強くするプロ
@tsuji_bp痛めにくい体を作るには、柔軟性を高めるだけでは足りません。筋力をつける必要があります。筋力をつけるには筋トレが必要で、多少のきつさは受け入れないといけません。頭でわかっていても、なかなか筋トレをしようとならないのが筋トレです…。最初は軽めでもいいんだけどね！
（出典 @sinakutya1nnt1）
@sinakutya1nnt1レベニューシェアは、ビジネスの柔軟性を高めることができます。
（出典 @Takahiro_seitai）
はしもと整体〜セルフケア、健康関連のニュースを紹介！~
@Takahiro_seitai腰周りのスタイルキープに。１日３セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ #SmartNews 大切なストレッチ！ beautynewstokyo.jp/2024/07/%e8%85…
（出典 @secondact_c）
岡本＠傾聴コーチング＆キャリアライフコンサル
@secondact_c朝目覚めに、一日の流れをシミュレーション。一見これは仕事ができる人？予定は未定。そんなシミュレーションよりも、まず頭の中、身体の隅々まで目覚めさせて、一日元気に過ごせる自分、瞬発力&柔軟性を高める人の方がパフォーマンスは高い。今日もしなやかに！#朝 #キャリア
（出典 @kawanishiDrug）
川西薬局
@kawanishiDrug中外製薬は2026年に定年制度を実質的に廃止する。60歳以降も正社員と同等の待遇で継続して働ける。現行制度では60歳まで正社員として働くか、最長65歳まで契約社員として働く選択肢がある。雇用上限年齢を撤廃し、働き方の柔軟性を高める pic.twitter.com/6gBoE1T6iM
（出典 @BarryLawan79957）
りおな💕ライブチャット 配信 ライバー チャトレ コツ メルレ 紹介 確定申告 マスク メールのみ
@BarryLawan79957ヨガのポーズをマスターしようとしています🧘♀️。柔軟性を高めるのが目標です！
（出典 @tonano2nnt2）
Job stick
@tonano2nnt2レベニューシェアは、ビジネスの柔軟性を高めることができます。
（出典 @komokomoron）
@komokomoron腰痛の予防や改善にはストレッチが有効だよ✨ ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく血流やリンパの流れも良くするからだって。 特に腰痛には予防ストレッチという方法がおすすめ。 あと、クッションも腰にフィットして快適なものがいいんだよね👍 #PR a.r10.to/h28QqN
（出典 @momoya_azuki）
MOMO
@momoya_azuki長いこと月会費別高額整体へ通ってたけど左足の痛み改善見られず…パーソナルジムにも行ったけど筋肉の柔軟性を高めるのが先だって〜😅💧前に関節炎ですと整体師に言われて自分でストレッチにtry、週末から左股関節がまた痛くなった~今日病院でレントゲン撮ったら異常なし😲
（出典 @EvangelineErne6）
ちょうあい
@EvangelineErne6ヨガを練習することには多くの利点があり、その一つは体の柔軟性を高めることです。定期的にヨガを行うことで、筋肉をストレッチしリラックスさせ、関節の柔軟性を向上させることができます。🧘♀️ pic.twitter.com/Xzjb0xzDKx
（出典 @trifeel1）
トライフィール@心理学診断開発者
@trifeel1性格タイプ診断は、自分や相手の性格特徴を理解することで、自分自身の柔軟性を高めるのが目指すところです。 その結果、より多くの人と適切なコミュニケーションが図られ、良い関係性を構築していくのが目指すところです。 決して、「私は○○タイプだから！」と開き直ることではないですよ。
（出典 @Joslyn314618）
あいこ🐯借金 時効 返せない 相続放棄 減額 利息 相談 生活保護 離婚 利息計算 シミュレーショ
@Joslyn314618ヨガのポーズをマスターしようとしています🧘♀️。柔軟性を高めるのが目標です！
（出典 @CONPEE3）
CONPEE コンピー
@CONPEE3水＋風 ケージ内の空気が一変、 1日を生きるための柔軟性を高める。 つまり、霧吹き。 occidentalis pic.twitter.com/FQVPPwer8u
コメントする