＜関連する記事＞
 | 猫背さんにオススメ！背中伸ばしのポーズ！背中のストレッチ …調子を整えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね！背中のストレッチ両足の隙間を開けて正座座りをして姿勢を正します。両手の平で両ひざをそ… （出典：富井宏美） |
 | 欲張りさんにオススメ！上半身まとめてストレッチで肩こり解消！腕と手首と背中のストレッチポーズ …ることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね！腕と手首と背中のストレッチポーズお尻を地面につけて座り姿勢を正します。両手を指先を後ろ向きにな… （出典：富井宏美） |
 | 両手を広げて上に上げるだけ！肩こりさんにオススメ背中のストレッチ …今日は背中のストレッチにオススメのストレッチを紹介します。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る… （出典：富井宏美） |
 | 自宅で簡単！運動が苦手な人でもできる「背中のストレッチ方法」｜美ST …姿勢改善に効く「背中エクササイズ」薄着になると気になるブラのハミ肉に効果あり！腿の裏側やお尻にも効くエクササイズです。背中に筋肉がつくと猫背が改善す… （出典：magacol） |
 | 初心者さん向け 背中のストレッチ …調子を整えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね！背中のストレッチ～猫背改善・背中の疲れにオススメストレッチ～足を組まないあぐら座りを… （出典：富井宏美） |
＜関連する画像＞
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @arlequin_hzmk）
(*θⅴθ)＜目標：ストレッチを忘れずに
@arlequin_hzmkその良質な睡眠を120%にできるとしたら……？と思うと挑戦したくなってきたな 背中のストレッチだけやるか
（出典 @mochikuinee）
エン
@mochikuinee二の腕と背中のストレッチしたので寝る〜
（出典 @odocchauyo）
踊るオバチャン
@odocchauyo返信先:@CHLionRagbaby 背中のストレッチ見よう見まねでやったら背中で両手掴めてめちゃくちゃ感動しました
（出典 @tomomi_vocal）
Tommy ᗢᘏᓗ
@tomomi_vocal尻筋トレした後、二の腕と背中のストレッチしたった。 ちかりた。お尻攣りそう😂
（出典 @nana_emp）
なあちょ𓃠
@nana_emp今日は仕事終えて買い出し、帰宅後即風呂でヘアカラーケア、ゴミ受けの掃除、部屋の掃除機、洗濯物取り込み、背中のストレッチ、調理、食事でようやく休憩して今。背中の筋肉が凝ってるのかな、頭痛いのとれないなあ…。
（出典 @NEbvMp3GonYkMGV）
らっこ
@NEbvMp3GonYkMGVもも前、背中のストレッチ
（出典 @KazuhiroITAMI）
Kazuhiro ITAMI
@KazuhiroITAMI疲れ気味。首と背中のストレッチ。
（出典 @atyamo0405）
⛩️あちゃも🌓🌸⛓
@atyamo04051年くらい治らなかった酷い腰痛の後何度かぎっくり腰やったけど背中のストレッチとかお尻のストレッチするようになってからもう2年くらいは腰やってません✌️ x.com/yuhkiichinose/…
（出典 @Clash5555）
Clash5555
@Clash5555今日の朝トレ 今日も頑張るぞい！ 【毎朝のルーティン】自然と良い姿勢になれる胸と背中のストレッチ DAY1059 Chest & Back Stretch For Fix Pos... youtu.be/NLmyeSyu5q4?si… @YouTubeより
（出典 @mitsu2201）
ミツセ
@mitsu22018月6日 腰と背中のストレッチ ものすごい久しぶりにやりました。 調子を整えるのに一発逆転はないと聞いて。毎日コツコツ積み上げるしかないと思い直しました😅 #ちょいと体動かす会
（出典 @balance_raiel）
ライエル
@balance_raielストレッチポールいいな〜 背中のストレッチすぐできる、朝若干マッタリする時（10分くらい）とかでもストレッチポールで横になろう〜！
（出典 @Life_is_4989da）
半引きこもりのホリックワーカー
@Life_is_4989daやる気でなくても仕事やらねばと、15分くらい全身あちこちストレッチしまくったら、少しやる気戻ってきて何とかあれこれできてます。血流上げるの大事だぁ。首肩背中のストレッチは入念に。 #無気力 #ストレッチ
（出典 @tkr_63s）
たな
@tkr_63s2024/08/06 𝑻𝒖𝒆 ・二の腕のストレッチ ・背中のストレッチ ・首周りのストレッチ 💯◎
（出典 @ru__tun）
A
@ru__tunプライベートヨガ、みっちり1時間太陽礼拝を見てもらいました👀 下半身が硬すぎるが故に膝が曲げないと巻き込めないと思ったら、まさかの肩甲骨と胸の開きが硬すぎることが判明しました😂 肩甲骨ぐっと広がれば伸ばしたままのダウンドックも出来るらしいので背中のストレッチしっかり目にいれたい👀
（出典 @kouhalove）
コウハ
@kouhalove肩甲骨と背中のストレッチ…つるかと思った😰 体中ガチガチなんだな。 なまりすぎ。 ではおやすや〜
（出典 @nasbish）
なすび🍆
@nasbish今日は40分しっかり脚のズボラストレッチと腹筋、腕立て、腰上げプランク、二の腕ペットボトルトレ、腿と股関節と背中のストレッチやったぞ〜💪 最近ちょっと体重減ってから維持できてるので、このまま少し薄く固くなったお腹で夏を越したいなぁ。
（出典 @pp_109_pp）
李 央
@pp_109_pp去年スルスル痩せてたのに体重減らないなぁと思ってるんだけど（アラサーの試練） 床で筋膜ローラーを脇の下コロコロするのと背中のストレッチしまくってたら48kgだけど背中はマシになった お腹は&Nで60cmを保っている プロ頼み🙏2週間に1回でかなり変わる 今や行かないと身体バキバキになっちゃうヨ
（出典 @BanjinminX）
牙狼ミン教
@BanjinminX上体起こし出来ないの反り腰のせいだったかぁ背中のストレッチ頑張ろ
（出典 @ryooocosato）
りょうこ
@ryooocosato最近ハマってる背中のストレッチ、とても良い〜
（出典 @banjo_mk2）
万丈(ばんじょう)
@banjo_mk2返信先:@kano_robin やほやほ(￣▽￣)ノ 肩と背中のストレッチは大事！！
（出典 @favoritena_mono）
❉夢ぴょん❉
@favoritena_mono返信先:@pii_gokabou フムフム背中のストレッチねφ(❐_❐✧ﾒﾓﾒﾓ 確かにシャワーより湯船に浸かったお風呂の後は深く寝れてる🎶
（出典 @pii_gokabou）
ʚ｡ぴいgokabou｡ɞ
@pii_gokabou返信先:@mentaitsuyoshi 背中のストレッチしましょう💪
（出典 @pii_gokabou）
@pii_gokabou返信先:@ShowHey890910 背中のストレッチもしましょ(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ
（出典 @pii_gokabou）
@pii_gokabou返信先:@pV06HwlyoeaNrbO 背中のストレッチを始めたよꉂ🤣𐤔 そっかミルモカちゃん… 私みたいにあーだこーだ言わずに頑張ってる🥹 溜め込まないでね お疲れ様です🍵
（出典 @paap_1120）
パパ
@paap_1120返信先:@yuiyuichan73 見惚れて適当に考えた😊背中のストレッチですか？
（出典 @y_ske816）
ようすけ🌘
@y_ske816普通に背中のストレッチとして気持ちいいなコレ。
（出典 @megLu__01205）
周琉
@megLu__01205背中のストレッチするようになってからはみにく減った気がするんだけど、実感が薄い
（出典 @msfv823）
さつまりこ
@msfv823とりあえずなんかやる気ねえなって感じだったからまたこれはダラダラ過ごすやつ…！と思ってラジオ体操と大きな筋群の背中ストレッチやってみた…。背中のストレッチはヨガの動きでやったことあるやつもあったから続ける。続けたい、と思うが。続ける。宣言だ。でないとやらないからなこの怠惰なデブ。
（出典 @sakko_diet0）
さっこ｜産後ママのダイエット
@sakko_diet0返信先:@tbt_stretch お腹はよくストレッチしますが、背中は意識してなかったです！ 今日から背中のストレッチ忘れないようにします❣️
（出典 @tbt_stretch）
ゆき｜銀座のストレッチトレーナー
@tbt_stretch座ったままでOK！背中のストレッチです。背中がカタイと腰痛や肩こりを引き起こしたり、呼吸が浅くなる原因にもなります。長時間の座り姿勢やスマホ・パソコン作業でも凝り固まりがち。『背骨の柔らかさは、若さの証』とも言われるくらいだから、こまめにストレッチしておきましょ！ pic.twitter.com/d4e2vkhKy6
（出典 @mash1497401）
カワウソ@IBS.パニック障害
@mash1497401この背中のストレッチかなり気持ち良い！は〜体力がない！！地道に頑張ろう！ pic.twitter.com/owyHSQEd9J
（出典 @ily8_yo51na）
すうぱあみさってぃ. 🥪🍟🥐🐤
@ily8_yo51naやばいなー背中のストレッチしよ😂1週間でどうにかするw
（出典 @hanpenmogumogu7）
らむ
@hanpenmogumogu7産院でも肩や背中のストレッチは産後すぐokだと言われたので結構やっています でも肩こりはとれない🥲
（出典 @kengori_gorira）
ケンケン
@kengori_gorira返信先:@nn_tt_oo0_ たこ焼きというカロリーを燃焼する為に！！こいつらでどうです！激しい運動がダメなら！ストレッチ寄りの運動なら！血流良くなれば色々改善される可能性大であります！腰・背中のストレッチは膝曲がってる側のお尻が伸びてる感覚があれば吉です！ pic.twitter.com/HEYG142uWM
（出典 @W5tx4rTYBA9lXb9）
ポン
@W5tx4rTYBA9lXb9返信先:@harycurl ワシ、コレで背中のストレッチとかよくやるんよ。
（出典 @TOT_norip）
流川乃莉子【THE ORCHESTRA TOKYO】
@TOT_noripいつも背中のストレッチ一緒にやってるだけありますね。キレイだ。 x.com/tot_roa/status…
（出典 @mirrativ_friend）
赤司
@mirrativ_friend返信先:@cha_mi_16 お客様1名入りましたぁ〜！ ちなみに医療費ブラックジャックの3倍として汚名でーす✨ それならなるべく温かい飲み物にして極端にカイロ貼っても良いんじゃない？ 腹と腰、背中のストレッチで血流を良くする方法もあるよ！
（出典 @hrmirilu）
ミリル✮*
@hrmirilu左腕が痛かったの運動してのんびりしてたら原因わかりました。 肩こりから来てるみたいです。そこと繋がってるのを感じた。 肩と背中のストレッチもしました。 やっぱり湿布じゃなかったかな。
（出典 @i_imyu）
いまみゆ@Sydney🇦🇺
@i_imyuデブ化は止まらないけど、この二つをほぼ毎日やってたら肩こりと肘の痛みはかなり軽減された気がする インスタの動画は朝起きたらすぐ のがちゃんYouTubeのは夜。単体か、他の筋トレ動画やった後で youtu.be/dH6LdMNurFo?si… 背中のストレッチって大事ね！ pic.twitter.com/sOllCKlKXW
（出典 @elena99684322）
dondon会長＠竹林の庵で断捨離と筋トレとお金は裏切らない
@elena99684322★Training Lounge 骨盤調整トレーニング（仙骨割） 3分間 鼠径部の深ほぐし 鼠径部多軸ストレッチ 背中のストレッチを続けると軽くなるのでこれも毎日入れないといけないかも（笑）股関節も肩甲骨もすぐ固まるのよね。気が付いたときに簡単ストレッチしないと。
コメントする