＜関連する記事＞
 | 肩甲骨ストレッチで代謝アップ！肩凝りさんへオススメ！ …今日は肩甲骨ストレッチで代謝アップにオススメのポーズ！肩凝り、背中の疲れを感じたときにオススメのストレッチを紹介します。ルーシーダットンはタイ式ヨガ… （出典：富井宏美） |
 | 【寝てる間も脂肪燃焼？！】たった1分で効果実感！「肩甲骨ストレッチ」でみるみる痩せ体質に！ …質へと導いてくれると話題沸騰中なんです！たった1分で痩せ体質に！？肩甲骨ストレッチの秘密とはこのストレッチ、肩甲骨を動かすだけのシンプルな動き。でも、… （出典：高稲達弥 (マッスルウォッチング)） |
 | 1分で首と肩の張りが取れる。疲れに効く！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」 …と、身体にさまざまな不調を及ぼす原因になりかねません。1分でできる肩甲骨ストレッチをぜひお試しください。 ■首と肩の張り…原因は背中にあり！？ 長時間… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
 | 肩こり解消や背中痩せにおすすめ！肩甲骨をゴリゴリ動かす「肩甲骨ストレッチ」 …肩甲骨は背中にある多くの筋肉と繋がっているため、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで背中の張りを軽減したり、肩こりを緩和するのに効果的です。また、肩甲骨周… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
 | 脱力感がたまらない！肩甲骨ストレッチ …までも出来るので是非デスクワークの合間にトライしてみてくださいね。肩甲骨ストレッチ姿勢を正して座ります。両腕をVの形になるように置きます肘を上げれると… （出典：富井宏美） |
＜関連する画像＞
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @LUSH510）
クワちゃ🧼LUSH/固形石鹸
@LUSH510💎2024.9.4(wed) 股関節&肩甲骨ストレッチ、腹筋トレ〜！ 腹筋は筋肉痛で痛いからいつもの1/3くらいしかしてないけど代わりに肩甲骨ストレッチやったから偉い🥺
（出典 @TAKUTAKU_AA）
あ〜♪
@TAKUTAKU_AA🐿️活的目標、再設定 長期目標『心身ともに健康で🐿️リサイタルに行く』為に… 短期目標「動くことの習慣化、食事・睡眠の質改善」 期間 2024年12月末 行動目標 1 尻ストレッチ 2 肩甲骨ストレッチ 3 5,000歩 4 平日昼食オートミール 5 夕食白飯20%減 6 朝食🍞→🍚 7 睡眠時間5h 続く
（出典 @kotori_piipii）
ことり。
@kotori_piipii肩周りを引き締めたいから、今日は肩甲骨ストレッチやった！気持ちいい〜！
（出典 @Creampanda33）
うみねこ＠推し活会社員
@Creampanda33肩こりひどいから、肩甲骨ストレッチ🙌 肩が軽くなると仕事もはかどる気がする✨
（出典 @soromonnnotami）
準天然記念物ハト🕊
@soromonnnotami返信先:@3Maruharu 股関節と肩甲骨ストレッチすれば初期の腰痛ならほとんど取れるぞー
（出典 @fit48fit48）
ちやこ@1ヶ月で5%ずつ減らす
@fit48fit48□水2L飲む □スタンドゴール □肩甲骨ストレッチ
（出典 @DkNbnFaqXRgTa2X）
タコ日記
@DkNbnFaqXRgTa2X今朝の土間と畑と日光浴 #オキナワシリケンイモリ #幼体# #家庭菜園 #オクラ #フトアゴヒゲトカゲ #スクワット12キロ100の5 #バーピージャンプ #脹脛トレ12キロ5分の1 #壁逆立ち1分の3 #肩甲骨ストレッチ pic.x.com/t6kteuc0ol
（出典 @mugi1pg10）
こむぎ(aya)
@mugi1pg10今日の筋トレ💪 ケツ、お腹、肩甲骨ストレッチ 二の腕×2 やらなきゃ✍️メモメモ
（出典 @MonochromeEDEN）
kinaly🧀
@MonochromeEDEN肩甲骨ストレッチ、はじめました youtu.be/ZYTlwh_FhoU?si…
（出典 @nonma_zZ）
のんまるちゃん🌱
@nonma_zZ【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577 youtu.be/A22Qhp6APt8?si… @YouTubeより これ気持ち良すぎてはまる
（出典 @mymy_pi）
あざらし🦭🫧−7kg達成中
@mymy_pi肩甲骨ストレッチ 踏み台昇降20分 プッシュアップ15×1 バイシクルクランチ30×1 クロスアダクション左右30×1 レッグアダクション左右30×1 前もも伸ばし
（出典 @VjfW3S6vsDKSH2F）
ココモロ
@VjfW3S6vsDKSH2F695日目 9月2日 YUMI TAKAMI 毎朝のピラティス❗️ 入浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ SAKI エレコアメソッド 二の腕と背中が痩せる肩甲骨ストレッチ❗️ プロテインと間食✨ #ダイエット記録 #ピラティス #ヨガ #筋トレ女子 #ストレッチ #タニタ #完全食TOKYO pic.x.com/qqavvcbxat
（出典 @himawar700918）
ひん
@himawar700918#しるトレ ハンズクラップ10分 肩甲骨ストレッチ10分
（出典 @ys0623hawks0121）
Tomi
@ys0623hawks0121肩甲骨ストレッチとは φ( ˙꒳˙ )
（出典 @kikurin_net）
キクリン🌱楽天ROOM
@kikurin_net返信先:@yb_chan_shop やぶちゃんおはよー🌞 会社までウォーキングした🏃笑。 秋散歩は気持ち良いねぇ🍂 楽しみだ😋 頭痛は肩甲骨ストレッチしたら治った🙆♂️w ありがとーっ！✨ 今日も宜しく😉 元気にいこおおー！🤸
（出典 @Creampanda33）
@Creampanda33肩こり酷すぎて、肩甲骨ぐるぐる回してる…🌀デスクワークって肩凝るよね😭でも、肩甲骨ストレッチすると、肩が軽くなって気持ちいい～✨午後も頑張ろう！
（出典 @2boymama_diet_）
min🩰☺︎
@2boymama_diet_30秒ぴょんぴょん肩甲骨ストレッチして朝ごはんー 発酵あんこ続けてたら鉄サプリ飲まなくても立ちくらみしなくなってる😳 #食事記録 pic.x.com/p9ooqrbh7l
（出典 @mainichishinnka）
うき@1300kcal
@mainichishinnka9月目標 ・1200kcal×5～6日、1400kcal×1～2日 ・トイレでスクワット20回 ・朝肩甲骨ストレッチ ・上半身×2、下半身×2、体幹×2、有酸素×2～6の週ローテートレ ・23時半までに就寝 ・お菓子アイスは週1 最終目標は年末までに筋肉質50kg！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ #体重記録 pic.x.com/7zdwk3wj9j
（出典 @DkNbnFaqXRgTa2X）
@DkNbnFaqXRgTa2X今朝の土間 #ヒョウモントカゲモドキ #スクワット12キロ100の5 #腕立伏せ180の5 #腹筋330の3 #バーピージャンプ #壁逆立ち1分の3 #脹脛トレ12キロ5分の1 #肩甲骨ストレッチ pic.x.com/fu6txgzfwa
（出典 @mymy_pi）
@mymy_pi昨日の↓↓↓ 朝イチプランク2分 肩甲骨ストレッチ 踏み台昇降20分 脚てきとうに筋膜ローラー 股関節ストレッチ
（出典 @osushi_tabel）
AK🍣✨
@osushi_tabel#day2 やったよ！ 背中トレ①×30×3セット 背中トレ②×50×3セット 背中トレ③×20×2セット ストレッチポールで肩甲骨ストレッチもやりました🌱
（出典 @tnk70）
ﾀﾅｶ @152㎝ダイエット垢
@tnk709/2 7km 肩甲骨ストレッチ pic.x.com/fxqwatsswo
（出典 @BluePeriod）
BluePeriod
@BluePeriodサボり #50帰宅部の筋トレ 歯医者で麻酔打ったのと、前回イキったアブローラーの筋肉痛がひどいので。 背中で縦に手が組めなくなってることに気づいたので肩甲骨ストレッチめっちゃやってどうにか指はつくようにした。 pic.x.com/p4guhm3pxu
（出典 @rizumu_44）
りずむ🌻🐌
@rizumu_44あとこれも！肩甲骨ストレッチ 4つめの座りながらやるやつ、肩甲骨まわりがなんっか気持ち悪くてしんどかった時にはじめてやったらめちゃくちゃのびて｢うぉおーっ｣て声出た笑 youtu.be/HJVQZFPKbBk?si…
（出典 @hokke_tiara）
ほっけみりん🌻
@hokke_tiara返信先:@earthworm_mame ストレッチねー💦 とりま首回らないけど肩甲骨ストレッチは出来そう！！！ありがとうやってみるねー😅💦
（出典 @e_e_S3）
ぽ
@e_e_S3肩甲骨ストレッチ
（出典 @2boymama_diet_）
@2boymama_diet_30秒ぴょんぴょん肩甲骨ストレッチして朝ごはん ピーナッツバターサンドと鬼まんじゅう 豆乳紅茶発酵あんこ #食事記録 #宅トレ pic.x.com/qajso4c0yy
（出典 @DkNbnFaqXRgTa2X）
@DkNbnFaqXRgTa2X今朝の日光浴と畑 #フトアゴヒゲトカゲ #家庭菜園 #スクワット12キロ100の5 #腕立伏せ180の5 #腹筋330の3 #バーピージャンプ #壁逆立ち1分の3 #脹脛トレ12キロ5分の1 #肩甲骨ストレッチ pic.x.com/1y6khvcbgu
（出典 @glacer_ff14）
まめちゃむ
@glacer_ff14返信先:@takenoko_460 上半身も肩甲骨ストレッチで早く王騎将軍から脱出したい！！ トレーニング中って音楽聴いてる？なんか上がる曲ある？
（出典 @nonononomama）
はー
@nonononomama返信先:@iSmw9xAHCfX499o おっしゃ！同士よ！まずは代謝UPだな！ちりつもやちりつも！！！肩甲骨ストレッチ参考にさせてもらう！！！！！ありがとう！！！！
（出典 @Minoru_Endou）
ブンダバえんちゃん@スポーツ大好き
@Minoru_Endou9月2日(🈷️) おはようございます。 9月最初の月曜日、活躍が続く大谷選手が今日はどんな記録を作るのか、期待しながら今週も張り切っていきましょう。 #ツイ自 資源ごみ→サポメ→note投稿→肩甲骨ストレッチ→本返却
（出典 @mymy_pi）
@mymy_pi日付変わっちゃった昨日の↓↓↓ 出かけて帰宅してからの踏み台昇降えらい👏 プッシュアップ15×1 肩甲骨ストレッチ 踏み台昇降20分
（出典 @D0trpg）
D
@D0trpg【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577 youtu.be/A22Qhp6APt8?si… これ最近やってるストレッチだいぶ肩と背中が楽になりました
（出典 @A1__massage）
自律神経から整えるスポーツ治療家💫【スポーツ整体×鍼灸】
@A1__massage【腰痛 解消】腰痛を解消する肩甲骨ストレッチ！ a1sportsmassage.jp/blog/20240830-… pic.x.com/gldhxvmljg
（出典 @na_sick）
梨
@na_sick10日ほどサボって ダイエット月間 1日目 B-Flowさんの股関節ストレッチと肩甲骨ストレッチをして 土日は筋トレ休みにするのでこのままエアロバイク！ 月 胸 火 背中 水 腕 木 肩 金 脚 土 休み 日 休み お腹の日はこのルーティンができてから考えるかも
（出典 @e_e_S3）
@e_e_S3簡易肩甲骨ストレッチ 簡易腕立て20回 背筋10×2 直角上げ10×2 股関節ストレッチ
（出典 @chocoyasetime）
さとみん🍺9/8滝川コスモスマラソン🌱10/6札幌マラソン
@chocoyasetime返信先:@yuiji1234 娘さんやさしー😍肩甲骨ストレッチもがんばって🌿✨️
（出典 @kurata_fitness）
整えて痩せる@くら
@kurata_fitness綺麗になりたいなら寝るのをやめなさい！ 眠いのはわかる😅 でも10分だけ頑張ろうよ！ 寝る前にケアすると、 次に日に雲泥の差がでる🤩 ・股関節ストレッチ ・お尻ストレッチ ・肩甲骨ストレッチ 眠くても体の事を考えると 絶対やる価値がある😎 あなた次第なんだよ🧐
（出典 @mi69bu）
みぶー (毛三毛三)
@mi69bu返信先:@puamelia626 ありがとうございますっっ もっとちゃんと人間ぽくなれるように頑張ります笑 (写真最初見た時、女の子、女の子、類人猿って見えてもうほんとショックで笑) でも少し肩甲骨ストレッチしただけでかなり変化出て正直びっくりしましたっ 姿勢って大事なのだなと痛感いたしました！肩甲骨おすすめです！！
（出典 @puamelia626）
ひろぴー
@puamelia626返信先:@mi69bu おぉー！立ち姿が美しいです🤩 私は、ジムへのモチベーションが下がっていたので、やる気！でてきました😅肩甲骨ストレッチ頑張ります💪
コメントする