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＜ツイッターの反応＞
（出典 @mayu_ken_kuru）
まゆGttT♡
@mayu_ken_kuruカルマさん、碧海くんと仲良くしていただいてありがとうございます♡♡ 4枚目はJO1リーダーの"伝説"の背骨ストレッチΣ( ˙꒳˙ ) こんなところでも伝説が✨️ #伝説の頭翔 #カルマ さん #JO1 #金城碧海 instagram.com/p/C_lJ_6vyGU8/…
（出典 @masatoreblog）
マサトレ『スワイショウ動ける体ストレッチ』
@masatoreblog体軸を椅子で作る簡単ストレッチをYouTubeにアップ！ 体軸を作るメリット ✅身体が軽い ✅動ける身体 ✅疲れにくい身体 ✅猫背反り腰解消 やってみて！ 【5分】椅子で体軸をつくる方法！骨盤、背骨ストレッチ！超動ける身体へ！スワイショウの前にやるのがおすすめ！ youtu.be/qpi8oG-PLz0 pic.x.com/h149l3gaet
（出典 @ten_toya）
テントウムシのサンバ
@ten_toya★ 1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く！ #ad amazon.co.jp/dp/B014U9J4Z8?…
（出典 @A_ChangeBody）
Acchan(あっちゃん)@🏠🐔
@A_ChangeBody今朝は時間無いけど何かストレッチしたいなーと思って、今週の３分ユウトレをやったんやけど…私の苦手な種目が入ってて、でも下半身を満遍なく伸ばせるお得パックやった✨ 夜は呼吸トレ、背骨ストレッチ、肩甲骨～二の腕トレをやりました💪🏻 #ほねピラ pic.x.com/wodnqhqdus
（出典 @dvBip2h0MvuuXg0）
こうちゃん
@dvBip2h0MvuuXg0こんばんは😊😊 今日は、夕方から ピラティス:N先生のおかげで美姿勢 毎朝そのポーズで背骨ストレッチ 股関節が固い私のために 股関節ストレッチ 水泳キックのため？ Hip Hop;来週を含め2回で1曲 速い動きでこうちゃん やっとこさ💃💃💃🕺🕺
（出典 @motos_fit）
もと｜骨格美ボディメイクのプロ
@motos_fit骨格ストレートに多いのが【反り腰】です。放置すると「ぽっこりお腹」「肋骨パッカーん」になるので背骨ストレッチを毎朝やりましょう。特に背中を丸める動きがとても大切。骨ストの方は取り組んでください☝️ pic.x.com/j1zcxyy0ko
（出典 @killer_kiraaa）
鬼羅亜(キラア)
@killer_kiraaa１、メバチコ (針で目えぐられて出血) ２、右手薬指負傷 (なんか骨がいがんどる) ３、左股関節負傷 (歩行すると痛い) ４、背骨 (ストレッチポールのれない) ガッタガタw
（出典 @naoyafit_second）
生島直弥｜Desty横浜
@naoyafit_second【自宅で簡単】股関節・背骨ストレッチ 呼吸を口から吐きながら体を捻りましょう 程よくお尻と背中の筋肉が伸ばされて気持ちいいので、片方30秒ずつやってみてください！ 疲れた体もスッキリします。 pic.x.com/jeyylavr3k
（出典 @coo__co）
くーこちゃん
@coo__co★ 1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く！ #ad amazon.co.jp/dp/B014U9J4Z8?…
（出典 @karimono）
karimono
@karimono【96%の人の自律神経が整った方法！】誰でもできる！自律神経を整える背骨ストレッチ #shorts youtube.com/shorts/jZKjCDK… @YouTubeより
（出典 @fuu_chan_s）
福井淳子
@fuu_chan_s脚やせには背骨ストレッチが大事ですが実は顎のケアを先にすると効果的！顎が硬いと背骨全体が硬くなり肩こりや頭痛の原因にも...早速顎ケアをしてみませんか？①頬骨の下を指の腹でぐりぐりほぐす②フェイスラインに沿って缶切りをするようにほぐす➂鎖骨を抑えて顎を斜め上に（左右）→いずれも1分間
（出典 @motos_fit）
@motos_fit「首が毎日バキバキ…」という方はこのケアから始めましょう☝️ 実は長年首こりに悩む方は首以外からケアを始めるべき。首ストレッチも有効だけど一時的な変化で終わってしまう可能性もあるので『背骨ストレッチ』からスタートしよう✨ この4つのケアを実践するとかならスッキリしますよ🔥 pic.x.com/d0rz0wvp5l
（出典 @fhjjAJn3Ta71637）
ponpon
@fhjjAJn3Ta71637肩こりや老け見え姿勢→対策は【背骨の柔軟性をつけること】上半身の硬さを解消する背骨ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/589ca…
（出典 @MujirushilikeD）
☺️mob子
@MujirushilikeD肩こりや老け見え姿勢→対策は【背骨の柔軟性をつけること】上半身の硬さを解消する背骨ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/589ca…
（出典 @vNATSUKIv3）
光月輝善
@vNATSUKIv3肩こりや老け見え姿勢→対策は【背骨の柔軟性をつけること】上半身の硬さを解消する背骨ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/589ca…
（出典 @coo__co）
@coo__co★ 1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く！ #ad amazon.co.jp/dp/B014U9J4Z8?…
（出典 @maruisi7）
Maruishi（x）
@maruisi7やたら今日は調子良いな。 背骨ストレッチの効果？
（出典 @kurata_fitness）
整えて痩せる@くら
@kurata_fitness脚痩せ出来ないと思ってる人は そもそも脚が太くなる仕組みを理解しよう 猫背 ⬇︎ 骨盤後傾 ⬇︎ 膝がわずかに曲がる ⬇︎ つま先重心 ⬇︎ 前ももに過負荷 ⬇︎ 前もも太くなる つまり 背骨ストレッチと 骨盤ストレッチして 重心感覚を足裏全体に修正すると 脚は細くなる 控えめに言って余裕です
（出典 @Seitaiserapis）
ラッパちゃん
@Seitaiserapis肩こりや老け見え姿勢→対策は【背骨の柔軟性をつけること】上半身の硬さを解消する背骨ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン) u.lin.ee/5ZGkEDE?mediad…
（出典 @zamitenshoku）
Zam@不眠症
@zamitenshokuめまい対策 肩腕ストレッチ 背骨ストレッチ
（出典 @A1__massage）
自律神経から整えるスポーツ治療家💫【スポーツ整体×鍼灸】
@A1__massage【姿勢改善】ストレッチポールで背骨ストレッチ！ a1sportsmassage.jp/blog/20240811-… pic.x.com/56tqkfvpih
（出典 @toto_won）
ともてん
@toto_won★ 1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く！ #ad amazon.co.jp/dp/B014U9J4Z8?…
（出典 @ogitoreshota）
OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow
@ogitoreshota反り腰さん必見！お腹を鍛える前にやってほしい背骨ストレッチ3選。反り腰でぽっこりお腹や腰の張り、呼吸が浅い、慢性的な肩こりがある方にオススメ！各30秒ずつやってみてください↓ pic.x.com/qaftmdgxo4
（出典 @motos_fit）
@motos_fit骨格ストレートに多いのが【反り腰】です。放置すると「ぽっこりお腹」「肋骨パッカーん」になるので背骨ストレッチを毎晩やりましょう。特に背中を丸める動きがとても大切。骨ストの方は取り組んでください☝️ pic.x.com/attabbqjyt
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