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＜ツイッターの反応＞
（出典 @400Xdance）
す
@400XdanceやはりPC作業、抱っこ（子供は約11kg）等で凝り固まったところに無理な動きをしたのが良くなかった模様。。。 ストレッチやマッサージ、日々の運動の重要性を痛感しましたわ😭
（出典 @ryo_a_pines）
前田 凌
@ryo_a_pinesストレッチの重要性を理解しました。 皆様も身体のケアを大切に…
（出典 @musclebartender）
Ｋ・HASEGAWA@B級の上位筋肉妖怪
@musclebartender返信先:@9MA9MA_ikuji 齢40を過ぎるとお互いにいろんなとこにガタが出てきますよね😂 筋トレ始めてから日々のストレッチの重要性は身に沁みて感じますわ。
（出典 @frogaoka）
シン🐬🇪🇸
@frogaoka【今週振り返り】 復活した個サル終始雰囲気よく蹴れました ここは天井高いしきれいでアクセスも良い、個人的に過去１or2の快適さでした！ ストレッチ教室は捻りの重要性を再試認識 そして週３日のサーキットトレと頑張った 今日は心身労ります pic.x.com/t2kyq7yexi
（出典 @hirunozuku）
*･🍵っコ🦉☪︎
@hirunozukuよく寝たら腕のしびれマシになった…昨夜ゆっくりシャワー浴びたのも効いたのかも調べたら首周りの凝りが原因らしいってね、要は肩凝りの悪化版ですか…。適度な運動とストレッチ…意識してかないとな。 幼少期に面倒くさがっていたラジオ体操の重要性が歳を重ねるとわかってくるわね😌
（出典 @ramuneinu）
ラムネ犬
@ramuneinu二人とも腰の怪我ねぇ…。 夏まゆみさんが怪我しないために踊る前に、入念な準備運動・ストレッチの重要性を説いていたっけ #櫻坂46
（出典 @ichikarakarada）
武部紘一郎 | LiteraMilita
@ichikarakaradaストレートネック姿勢改善ポイント ✅胸椎の重要性 ✅胸骨筋のほぐし（左上） ✅リセット呼吸（中上） ✅肩甲骨寄せ胸椎ストレッチ（右上） ✅背骨の矯正運動（左下） ✅背中の筋肉強化（中下） ✅腕の向きの改善（右下） とにかくリセットが最重要！！※頭が前に出ること自体は悪くない pic.x.com/kk5r3ppo4h
（出典 @west24field）
晶
@west24field習慣的に走るようになって3年目にしてランニング後のストレッチの重要性に気づいた。ちゃんとやると翌日の疲労が全然違う！膝も痛くならないし
（出典 @minnaniwanaisyo）
🤙🏿
@minnaniwanaisyo昨夜パーソナルトレーニングに理事長の紹介で初めて行ったけどフォームの重要性がよくわかたよ ウェイトだけじゃなくストレッチ種目、肘関節の使い方、、、目からウロコで重さはそんなに持ってないのに筋肉痛すごいw あらゆることでフォームとか基本を大切にしたいね🫡
（出典 @miyumoto2）
miyumoto
@miyumoto2整体師さんに 股関節の不調を 50歳になるから 変形性股関節症かもって言っていたら筋肉からきてる！って 言われてトレーニング後の ストレッチの重要性の話をして すっかり調子良くなって 肩、背中 トレーニングしてきたら やっぱり肘が痛いな😣 肩ボトックスのツケかしら？ pic.x.com/kbptdlhfyx
（出典 @tp93DflcAk91529）
サッカー少年の親の悩み
@tp93DflcAk91529これまでたまーにやっていた体幹トレーニングと簡単なストレッチを毎日やる事に。 次男君は体が硬いからストレッチは苦虫を噛み潰したような顔してやってるw 体幹とストレッチの重要性を伝えて一応納得してもらってやってるけど、効果を実感してもらうのが一番良いはず。 はよ効果あらわれろ🤣
（出典 @YvetteW15923）
あんな
@YvetteW15923ストレッチの重要性、再確認。柔軟性を上げると怪我のリスクも減るよね
（出典 @value_of_resto）
水谷たいじろう | ♨️おふろと飲食🍽
@value_of_resto顧客ファーストは社員ファーストの後でしか生まれない 社員をおざなりにした姿勢は、離職を生んで結果売上成り立たないですよね 出来ること、社員がストレッチ出来る仕事を作ることの重要性を感じてます x.com/dabideshacho/s…
（出典 @goreinu_uscpa）
ゴレイヌ@USCPA
@goreinu_uscpaラットプルで重量下げてストレッチ重視したら背中めちゃくちゃきてる。 適切な重量設定とストレッチの重要性を実感。
（出典 @norinoridajo）
taro yamada（AI商売について考える）
@norinoridajo今日も整体。40歳過ぎてストレッチの重要性を日々実感😭筋肉痛い🟰血流停滞🟰老廃物蓄積🟰炎症🔥🟰細胞老後🟰癌・死。 良い食事と運動をしてて現状維持😂 若い肉体というのはお金では買えない大事な資産🥺🥹🥺 #健康一番 #ストレッチ #食事療法 pic.x.com/rxogh5dwso
（出典 @freelynuco）
ぬこ🇨🇦
@freelynucoある時、理学療法治療にお世話になった時に、ストレッチ療法をしてもらい、効果の即効性や筋肉のケアの重要性について知ってからは、ストレッチはたまにやったりもしていました😊 ヨガは適度に筋肉を鍛えている感あり、ストレッチ要素もありで、優れた身体ケアであることに気がついた1ヶ月でした🧘♀️✨
（出典 @mayma11_i）
まいまい
@mayma11_iお仕事中の会話はなるべく相手のペースで…と思うので(あっ世間話とかそんな好きじゃなさそうだな)って時はただにこやかにしていようと思ってるんだけど、ふとしたきっかけでジム前のストレッチの重要性についてぶわーーーーーって語ってくれたので本当にんげんよくわからない、諦めなくてよかった🙏🏻
（出典 @TAKALAH0421）
taka@ブログ頑張るマン
@TAKALAH0421ストレッチって必要?? ストレッチの重要性とえられる効果について解説 takafitblog.com/?p=124 少しずつ構成していたものが排出されて行っている。 ただ、まだ20本分くらい構成したものが眠ってるから頑張らないと。。。（笑） とりあえず筋トレしてきます！！ #ブログ初心者 #ブログ仲間
（出典 @Daichan_stretch）
だいちゃん🧘ストレッチ大好きお兄さん
@Daichan_stretchこれは皆に伝えたい。私自身がセルフストレッチを15年欠かさずやってきてわかった。体に起きる変化①疲れづらくなる。②体がよく動く。③汗がよく出る。④筋トレがはかどる。⑤ケガをしない。年齢を重ねてくると、さらにストレッチの重要性に気づくことでしょう。何事も継続することが大事😌
（出典 @5050mountain）
Da–masu
@5050mountain２日連チャンの10kmランは初めて。 昨日のランで入念なストレッチをやった結果、アキレス腱の痛みは出ず😮💨 ストレッチの重要性を痛感しました。 今週末は山に行きたいもんですね⛰️ pic.x.com/zvcjeoegmk
（出典 @asxrf1）
Amelia
@asxrf1ある人物が長年の夢であった縦開脚で床に太腿をつけることに成功し、その喜びを語っています。同時に、世間に溢れる「安直なストレッチ動画」に対する批判的な見解も述べられており、正しいストレッチ方法の重要性を訴えています。 《詳しくはこちら》⇒ puxc14.car-lunlun.net/?p=2753 ・
（出典 @RT80462137）
RTがほしい
@RT80462137ある人物が長年の夢であった縦開脚で床に太腿をつけることに成功し、その喜びを語っています。同時に、世間に溢れる「安直なストレッチ動画」に対する批判的な見解も述べられており、正しいストレッチ方法の重要性を訴えています。 puxc14.car-lunlun.net/?p=2753 ・
（出典 @DietcoachSyara）
しゃら＠リバウンド専門のダイエットコーチ 100kg超えから半年で-30kg
@DietcoachSyara返信先:@Aoi_Diet910 あおいさん 怪我をしてからストレッチの重要性を強く感じます！
（出典 @y_goyururi_diet）
よーこ@アラサー酒好きのダイエット
@y_goyururi_diet返信先:@Aoi_Diet910 あおいさん リプありがとうございます✨ そうなんですよね😭 ストレッチの重要性を身をもって体感しました！
（出典 @BtlK0f）
音々🍡
@BtlK0fストレッチの重要性を感じる
（出典 @AaiDerby2011）
【篤杖】マリナ
@AaiDerby2011返信先:@molmolpoly なる程🧐 ストレッチの重要性は少しわかりました👍 いつもパドックを見ている時、体を固定して🏇を見ているので、終了後はどっと疲れます😓 今後はできる範囲でストレッチを取り入れてみようかな 返信して頂きましてありがとうございました😊
（出典 @molmolpoly）
もポポ🍑❄🍭 💚💗
@molmolpolyストレッチの重要性は凄く解ります!!ちびが3歳位迄はほぼ抱っこで過ごしてたのでストレッチの時間もないし腰痛酷くなるしでしんどかった💔魔女の一撃くらった後は腰痛予防をしても少したつと1ヶ月に1回になっちゃう感じで…でもちびがダンスする様になってストレッチ必須からのダンスになりました🔥 x.com/AaiDerby2011/s…
（出典 @_uuneru）
うねる
@_uuneru両手負傷して全身痛めて覚えたのは日々のストレッチの重要性でした…ストレッチぎもぢぃいいいいいいい
（出典 @nachan_shika）
N
@nachan_shika10代の時は気にしてなかったけど、20代後半からだんだんストレッチの重要性に気付いてくる まじで、ノリで追い込むとどこか痛めちゃう
（出典 @lahuieha）
lahuieha
@lahuiehaストレッチの重要性に気付きつつあったのでストレッチローラー買ってみたんだけど昨日ごりごりした箇所がちょっといてい でも楽し🫨
（出典 @dekaranian）
デカラニアン
@dekaranian返信先:@tomori_kusunoki お疲れ様でした！喉の使い方やストレッチの重要性、またシンゲツの歌詞の詳しいお話など聞けてすごく勉強になりました！✨️
（出典 @hirohir66543178）
ひろひろ
@hirohir66543178【視聴前】 何だろう？🤔 予想(笑) ・Tシャツはそんな買わなくても貯まる ・練習で最初から飛ばさない（怪我のもと） ・ニップレスはつけた方が良い ・ストレッチの重要性 youtu.be/7B-mR--LnbQ?si…
（出典 @Suzuna_238）
Suzuna໒꒱·̩͙
@Suzuna_238ストレッチとマッサージの重要性に気づいたかもしれない。 顔痩せた！！♬.*ﾟ
（出典 @maro3cat）
ねこのようにいきたい
@maro3cat✨よく眠る為には 寝たいんだけど寝れない 睡眠の重要性は認識してるけど寝れない アルアルですね うつ病の症状の場合もあるし 寝るた為には副交感神経を優位にする必要があります 身体は疲れていた方が良い その後に、風呂、瞑想、ストレッチ、日記などリラックス出来る事をするのが良いです
（出典 @yohei0422）
Yohei
@yohei0422フォームローラーっていう固いストレッチポールみたいなものは前から持ってたので、それを寝そべりながら太腿に当てて痛い箇所を探してグリグリして、その後ストレッチしてたら、ようやく今日のライドで痛みが出ないようになった。身体のメンテに時間かけることの重要性を再認識しましたわ。
（出典 @ekmh99）
はるまる。
@ekmh99返信先:@nn48970558 「いかしい」てっきり方言なのかと思って読んでました😆 ストレッチの重要性をひしひしと感じております！ ストレッチさぼると 体がギシギシしてる感じします😅
（出典 @kanzinowatashi）
ありがた〜い私🍡同人声優
@kanzinowatashiタオルを使ったストレッチを１時間ごとくらいにするようにしてるんですけど、デスクワークが続くとこういう風に意識して体動かすことの重要性を痛感しますね やるとやらないでは体のしんどさ段違いです✨
（出典 @uyako919）
うやこ
@uyako919返信先:@KannaWakatsuki わたしもヘルニアありましたし、腰の不調は寒い時期に起きやすく毎年何かしら…ストレッチの重要性を痛感しました💦 ギリギリ歩けるレベルだったので急性期はコルセット＋鎮痛剤、1〜2ヶ月神経に作用する薬を飲みました ホントにお辛いと思います…早く痛みから解放されますように😣
（出典 @SUPPLEMENT_ten）
SUPPLEMENT ten【公式】💊 𝕏
@SUPPLEMENT_ten寝るときの体勢の重要性について考えたことはありますか？睡眠の質を向上させるために入浴やストレッチを行っても、朝起きた時には「寝違え」や「疲労」を感じることがあります。 #企業公式つぶやき部
（出典 @MyAgeOurAge）
集英社OurAge
@MyAgeOurAge2024年8月第3週のトップ10記事ランキング発表！ 51歳の体型改善プロジェクトや、50代の住まい見直しの重要性、腰痛対策ストレッチなど、40代・50代に役立つ情報が満載です。 #OurAge #ランキング #腰痛対策 #ストレッチ #悩み相談 #白髪染め #ワンパンレシピ ourage.jp/life/more/3659… pic.x.com/f2luzjjpjr
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