 | Achillis）は、踵骨腱（しょうこつけん）とも言い、足にある脹脛(ふくらはぎ)の腓腹筋・ヒラメ筋を踵(かかと)の骨にある踵骨隆起に付着させる腱。 後述の由来から、比喩的に「強者が持つ急所」を指す言葉として用いられることも多い。 ヒトのアキレス腱は下腿三頭筋が踵骨に付着した部分で、長さ約15cmの固い索状の人体のなかで最大… 5キロバイト (715 語) - 2024年3月22日 (金) 01:07 |
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（出典 Youtube）
最近注目されている「貧乏ゆすり」によるダイエット効果は、想像以上のものがあります。座ったままでも簡単にできるこの動きが、ヒラメ筋を効果的に刺激し、基礎代謝を向上させるというのは、多忙な現代人にとって嬉しいニュースです。特に、オフィスで座っている時間が長い方々にとって、効果的なエクササイズとなることでしょう。
＜ツイッターの反応＞
（出典 @SR12351424）
吉田さん
@SR12351424ヒラメ筋を鍛えるのにつま先を上げる運動を紹介してたけど、逆では…？ヒラメ筋は足関節底屈の作用だから逆なのでは…？ でもこんな基本的なこと間違えるはずないからなにか勘違いしてる？教えて詳しい人 #林修の今知りたいでしょ
（出典 @taishokan_omiya）
おおのかつひと｜大宮の鍼灸院
@taishokan_omiyaカーフレイズは、ふくらはぎの筋肉である「腓腹筋」と「ヒラメ筋」を鍛えるトレーニング種目です。 腓腹筋を鍛える比率を上げる場合は、スタンディングカーフレイズを行います。 ヒラメ筋を鍛える比率を上げる場合は、シーテッドカーフレイズを行います。 #カーフレイズ healer-kohno.jp/column/column1…
（出典 @musclearuaru）
筋肉あるある
@musclearuaru「サイズの原理」の不思議。 カーフレイズで挙げる局面と頂点で止めている局面では、ほぼ遅筋繊維しかないヒラメ筋しか使われていない。しかし下ろす局面に入ると何故かヒラメ筋がほぼ使われなくなり、速筋繊維の多い腓腹筋が多く使われるようになる、という石井直方先生の実験があります。
（出典 @anokoy_west）
あや🩷🌈
@anokoy_west腓腹筋ヒラメ筋の筋腹がはっきりしてて 筋腱移行部がしっかり締まってて 足首が細い… 下腿三頭筋フェチの私としては 神ちゃんの下腿は100点なんです🥹👏🏻 ありがとうございます🙇♀️笑 x.com/wearewest7/sta…
（出典 @Aho_Kingyo）
激堕ちくん
@Aho_Kingyo返信先:@mipon83Dside ヒラメ筋が短くてアキレス腱が長い人はヤンキー座りしにくいって聞いたことがあります…！
（出典 @sabatoraoNeko）
CC・サバトラ
@sabatoraoNekoヒラメ筋マンタかよっ！
（出典 @miaokame）
8さい
@miaokameかかと上げや膝裏ストレッチだけでもやっておくとヒラメ筋は簡単に肥大してくれるぜ
（出典 @miaokame）
@miaokameでも細くて真っ直ぐなふくらはぎに長年憧れてきたのでなったらなったでちょっと嬉しいかも スポーツやるときには役に立ったけど学生終わったら悩みのタネでしかなかった脚 まだまだ巨大なホッケの開きみたいなヒラメ筋だからね
（出典 @miaokame）
@miaokameワシのヒラメ筋や内転筋まだぶっといからサルコペニアはまだ大丈夫だと思う 弾性ストッキングのMサイズハードは指先出しっぱでないと不安で履けない※筋肉が硬いのにキツめのを履くと血行不良になる 手首やふくらはぎが細くなってきたら要注意かな
（出典 @BekdCg）
忍冬/すいかずら
@BekdCg動物と共生したる我も自然 ヒラメ筋やら海馬や蝸牛 #短歌 #林修の今知りたいでしょ
（出典 @maguroyucci）
ゆったぬ❄️
@maguroyucci何とかなくTV見てたら 下肢浮腫に対して『ふくらはぎ(ヒラメ筋)を鍛えよう！』(血流改善でむくみ解消) ♪脳内BGM♪ 腓腹筋！ ヒラメ筋！ ハムストリング！(ハムストリング！) やっぱ 筋肉マイフレンド やね… 筋肉は裏切らない…
（出典 @uni_2030）
うに(5歳) _5回(p+p+m+p2価+p)接種済
@uni_2030つま先を上げる筋肉は、ヒラメ筋じゃないだろ #林修の今知りたいでしょ
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