＜関連する動画＞
（出典 Youtube）
最近の調査によると、約6割の人が腰痛に悩んでいることが分かりました。自己流のストレッチを行う方が多い一方で、正しい知識が不足していることが問題です。腰痛を軽減するためには、専門家の手助けを受けることが重要です。
＜ツイッターの反応＞
（出典 @Lammy_y_）
ラミ
@Lammy_y_返信先:@mikeneko3t あ、いまYouTube見てたらマリネスの腰痛改善ストレッチが🆙されてた！！✨😍 これなかなか良さそうじゃない？🥹✨ youtu.be/kfOcai3ugUE?si…
（出典 @shiawasetoushi）
20代で資産2,000万を達成したアラサー夫婦の幸せな未来へのマネ活日記
@shiawasetoushi竹脇さんの最新ストレッチも完了✅ 【腰痛ストレッチ】つらい痛みを和らげる腰痛改善ストレッチ youtu.be/kfOcai3ugUE?si… @YouTubeより
（出典 @225niii）
かしわ
@225niii【腰痛 ストレッチ】たった３分！無理せずできる！寝ながら腰痛改善ストレッチ！ youtu.be/p6kIUBFCnV0?si…
（出典 @diet_157_50）
えむ
@diet_157_50腰痛改善ストレッチ youtu.be/kfOcai3ugUE?si…
（出典 @6mk24wErp7pQSY6）
デブス
@6mk24wErp7pQSY6きょうもやりました (🖐🏻 ᐕ)ﾄﾞｽｺｲ #デブスの宅トレ 14日目② 【腰痛改善！ストレッチヨガ】腰の疲れに youtu.be/wJX0p1SyMlM?si… @YouTubeより
（出典 @kerokogunsou）
軍曹＠軍曹を気取る2等兵
@kerokogunsouアメブロを投稿しました。 『【腰痛改善ストレッチ】オンラインレッスン』 #アメブロ #ストレッチ ameblo.jp/sapi0820/entry…
（出典 @munenikuwaumai）
🐣ことりのこっこ🐣
@munenikuwaumaiこつこつチャレンジ４日目💪 本気のラジオ体操 腰痛改善ストレッチ 怠いなって思って横になるより身体を動かした方が回復早い事に気がつきました😲
（出典 @yukimi_daisuki）
さささ
@yukimi_daisuki腰痛改善ストレッチ2種ときんに君の10種10分筋トレ&有酸素運動で除湿と扇風機回してても暑い ぐずぐずと腰痛がとれないのはストレッチしても基本体を動かさないからだろうなー
（出典 @2kon_）
2kon
@2kon_腰痛改善ストレッチやった‼️(*^^*) １回やっただけでこんなに軽くなるんだったら継続したら凄そうだな……
（出典 @2kon_）
@2kon_本当に腰痛が酷くて死にそうだからポキが腰痛改善ストレッチして筋トレしてインナーマッスル鍛えるしかないのは分かってるんだけど三日坊主で人の形を取ってるタイプなので続く気がしない。とはいえとりあえず思い立ったが吉日で今日はやるからポキがやったよ🥹て言ったら「えらーい」と甘やかして
（出典 @weaker_everyday）
日々最弱
@weaker_everyday【腰痛改善ストレッチ】４分 youtu.be/sSvjjJSDSyo?si… @YouTubeより
（出典 @isozaki_ryota）
いそざき｜正しいカラダの知識
@isozaki_ryotaこれ世界一有名な腰痛改善ストレッチなんだけど。このストレッチをするだけで【股関節周りのストレッチ】【背骨の動きが良くなる】毎日腰が痛くてだるくて悩んでる人は、お金かけてマッサージに駆け込む前に毎日10回やるだけで驚くほど変わる。たまにヘルニアの人は？って聞かれるんだけど、、 pic.x.com/hthqgazitv
（出典 @nodochi）
のどち☆ℕ𝕆𝔻𝕆ℂℍ𝕀
@nodochiYouTubeの腰痛改善ストレッチ2つやった。。少しおちついてくれるかしら。。 腰痛ベルトしてて痛いのなんでだったんだ。。(´・ω・｀)
（出典 @Morisaki_Koshi）
メンエス講師💋森咲あんな🐻講師アカウント🍀年内🈵講習予約は2025年①月以降になります✨
@Morisaki_Koshiまなさん@manamana_splash が個人講習に来てくれました♡ いつも柔らかい人柄と 優しいお声でお話する姿に 私が癒されてます❁⃘*.ﾟ まなさんは 癒しオーラが凄い✨🫠 ·͜·❁⃘*.ﾟ講習内容📔🤍 ✎☡ドライ施術 ・巻型改善テクニック ・腰痛改善ストレッチ ⬇️ pic.x.com/8mv6jn41k4 x.com/manamana_splas…
（出典 @munenikuwaumai）
@munenikuwaumaiこつこつチャレンジ💪 1日やって次の日出来なくてが続いていました😖 今日は2日目💪💪 本気のラジオ体操 語学学習 腰痛改善ストレッチ 継続は自信なり😍
（出典 @weaker_everyday）
@weaker_everyday【腰痛改善ストレッチ】４分 youtu.be/sSvjjJSDSyo?si… 昨日から腰が痛いから腰痛ストレッチしてる
（出典 @wankojomi）
じょみ
@wankojomiドームツアー当選した日から毎日続けてること、それは、反り腰腰痛改善ストレッチ！(無理のない簡単なもの) ぎっくり腰も何度かやってる酷い腰痛持ち。長時間のライブ、途中で腰が痛くて楽しめなくなるのは絶対イヤ、と思って続けてます。レオくんに会える日を楽しみに頑張るぞー😀
（出典 @seitaiintomo）
ストレッチ整体師とも先生｜美と健康を作る
@seitaiintomo三日坊主の患者さんがアスリート並みに続けてる腰痛改善ストレッチ！ 寝ながらできるから三日坊主さんでも続けられます！マジで腰痛が楽になる神ストレッチだからやって損なし！ pic.x.com/agfcy3dvuz
（出典 @yukimi_daisuki）
@yukimi_daisukiまた5時台にトイレで目が覚めて二度寝を試みるも失敗して今までぐずぐずと 腰痛改善ストレッチ4日目でやっと腰の痛みが取れてきたかも
（出典 @yummy3003）
千歳
@yummy3003前屈腰痛改善ストレッチ、なるほど（けんさくしたんですか）（しました）
（出典 @mkmkpu）
みきぷ
@mkmkpu慢性的な腰痛に悩まされてるので、腰痛改善ストレッチとか羨ましい。 rp
（出典 @FurefureM）
もっく
@FurefureM今日はひたすら腰痛改善ストレッチとマッサージして、昼に寝落ちして、終わった…。
（出典 @shi_no_zu）
しのず
@shi_no_zu腰痛改善ストレッチをまぁ痛いほうがいいかもしれんってちょっと痛み我慢してやってたらだいぶ腰痛がひどくなった気がしたので馬鹿やったかもしれん
（出典 @yoko01151）
S.YOKO
@yoko01151【腰痛 ストレッチ】たった３分！無理せずできる！寝ながら腰痛改善ストレッチ！ youtu.be/p6kIUBFCnV0?si… 腰が少し痛んできたのでこのストレッチをやっている。3分で出来るから継続出来そう。私の鍼の先生も「ストレッチは回数が命」と仰ってた。 明日母親の介護用ベッドが来るまで辛抱だ😅
（出典 @ocha_uman）
茶柱
@ocha_uman返信先:@yyy_kakure 私も一時期、痛すぎて毎日腰痛改善ストレッチとかしてたので…わかります、その痛み😭yyyさんの痛みがこれ以上悪化しませんように…！！💓🫂💓
（出典 @okkasannyan）
おかん☺︎おっかぁ〠
@okkasannyan腰痛改善ストレッチ二種やった後に座ったままできる上半身トレ二種16分やった…今日はもうこれでいいかな😞もっとしたいけど抱っこできなくなったらまずいからな…😢せっかく痩せ期入るんやし頑張りたかったな😭😭😭
（出典 @Kochiya_Koishi）
東風谷こいし(2代目)@9/21のぞみ97号(名古屋→博多)
@Kochiya_Koishiおはよーございます！ アリナミン飲んで腰の痛みが治まったけど付け焼き刃状態なのでまだ油断ならない。風呂上がりに腰痛改善ストレッチしておかんとな！？💦 まだ始まったばかり、スポーツジム久しぶりに通って行こう。9/5のお知らせだよ!! pic.x.com/j6cfdz2thx
（出典 @3m71274634）
かぼちゃ 1y11m＋🥚
@3m71274634今回、お腹が前に突き出しちゃって反り腰になって腰痛やばくて😭ダメ元で腰痛改善ストレッチやったらだいぶ楽になってびっくり！！効くのですね？！寝る前と隙間時間でせっせとストレッチするしかない ラストマイル観たいので今、MIU404おさらい中☺️動画観ながらストレッチかなりストレス発散できる
（出典 @uko20230814）
うー子@1人目妊活中
@uko20230814昨日からの腰痛がひどくて、同じ病院に整形外科もあるから、婦人科の後に整形外科も受診した。 姿勢が悪いのと、体が硬いのが原因らしい。 腰痛改善ストレッチを教えてもらって、今日から忘れずに続ける！ じゃないと、歳をとった時に手術の可能性があるよって言われちゃった💦
（出典 @enen_o）
えん@東4ﾎｰﾙ イ52b
@enen_o腰痛改善ストレッチしてちょっとよくなったかも！ってサボったらまた痛くなってる もしかして…継続…しないとダメすか…！？（しろ）
（出典 @karaagemeijin）
しゃあないさん
@karaagemeijinしごおわしごおわ。 取り敢えず筋トレの成果がでたした。 腹筋を鍛えて腰痛改善。 ストレッチで腰痛改善。
（出典 @diet91611792）
ダイエットおすすめ
@diet91611792肩こり・腰痛改善ストレッチ教えます！#ダイエット #ストレッチ arrow-plus.com/diet/%e8%82%a9… #ダイエット
（出典 @pipiilika）
mayumi
@pipiilika腰痛改善ストレッチをいろいろ調べているが、腰が痛くてどれもできない。なんなんだ！
（出典 @NagomiTamaplaza）
整体院和み-NAGOMI-たまプラーザ店
@NagomiTamaplaza【寝たまま出来る 腰痛改善 ストレッチ】寝たまま簡単 ３つのストレッチ youtu.be/_vwuHIVF-jM?si… via @YouTube
（出典 @Giantskazu045）
ゴン太くん (かず@おやじ)
@Giantskazu045【あの方 腰痛改善ストレッチ。】 腰痛に苦しむ日々。 #藤沢なな #もんじょり #ツイキャス twitcasting.tv/nana_fujisawa ⇩ ⇩ (YouTube) アーカイブ youtube.com/@fujisawa_nana pic.x.com/obfz4txtk9
（出典 @shun091611）
shunya
@shun091611返信先:@fl1spoon 腰痛改善ストレッチ教えたるわ
（出典 @BJgwyThudGkoRao）
最強のDigital Global TB
@BJgwyThudGkoRao腰痛改善ストレッチやったぞー❣ #腰痛改善 #ストレッチ youtu.be/OsGCc4NCyVg?si…
（出典 @turatuki）
ツキ
@turatuki腰痛改善ストレッチしたら結構楽になって嬉しい
（出典 @takashi_Mentor）
たかさん＠寄り添うサポーター
@takashi_Mentor返信先:@topi3001 とぴーさん 今日は、腰痛改善ストレッチ！ 実践です😆
（出典 @yasair0）
やさいろ
@yasair0雨予報が続く。雨の間に腰を休ませねば。腰痛改善ストレッチ的な事をし始めてから腰痛頻度上がったような気がする。とにかく腰休。
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