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（出典 @kenkotosoroban）
健康とそろばん
@kenkotosorobanデフォルトモードネットワークとは？現代人のメンタルに及ぼす影響とその対策｜健康とそろばん デフォルトモードネットワークは現代社会のストレスで過剰活性化し、反すう思考や集中力低下を引き起こす。 #メンタルヘルス #反すう思考 #ストレス #集中力低下 #瞑想 #note note.com/kenkotosoroban…
（出典 @kuruina）
狂菜テチ
@kuruina父親にメンタルヘルス的な話をすると瞑想と周波数の話しかしなくなって最終的に国の未来を憂う普通の日本人になるの一周回って面白くなってきた
（出典 @yamagami2022）
やまやま@リベ大
@yamagami2022こんにちは！ 定期的に瞑想を取り入れて、心を落ち着かせましょう。瞑想がメンタルヘルスに良い影響を与えます！ #副業 #瞑想 #メンタルヘルス #リベ大 #リベ大生と繋がりたい
（出典 @madao_remodel）
マダオ 習慣で自分改造 まるでダメなおっさん
@madao_remodel習慣:太陽と一緒にリセット！朝散歩でメンタルヘルスを守る方法｜マダオ 習慣化と読書とObsidianと瞑想とか @madao_remodel #note #習慣にしていること note.com/madao_remodeli…
（出典 @orenge0002）
おれんじ
@orenge00021日5分でできるアウトプット習慣として ・ジャーナリングや感謝リスト ・目標設定 ・読書メモ ・呼吸や瞑想の記録 がおすすめです。 短時間で自己成長やメンタルヘルスに効果をもたらし、続けやすい方法です。
（出典 @inmind_jp）
in mind日本公式｜総合メンタルケアアプリ
@inmind_jp＼週末の過ごし方で、次の1週間を気持ちよくスタート！／ 週末のリラックスタイムを活用して、心も体もリフレッシュ✨ ✔︎散歩や軽い運動🏃 ✔︎読書や趣味に没頭📖 ✔︎深呼吸＆#マインドフルネス🧘♀️ 自分だけの時間を楽しんでみてくださいね🍀 #セルフケア #瞑想 #メンタルヘルス #ストレス管理
（出典 @yamagami2022）
@yamagami2022こんにちは！ 定期的に瞑想を取り入れて、心を落ち着かせましょう。瞑想がメンタルヘルスに良い影響を与えます！ #副業 #瞑想 #メンタルヘルス #リベ大 #リベ大生と繋がりたい
（出典 @Mental_Sup）
訪問看護ステーション メンタルサポーター
@Mental_Sup午後の集中力低下には短時間の瞑想がおすすめ。5分間目を閉じて呼吸に集中するだけで、リフレッシュできるよ🌿 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/k6iypmq4ng
（出典 @tuzukerujuku）
おおやしき
@tuzukerujukuこれらの習慣を取り入れることで、イライラと上手に付き合い、毎日をより穏やかに過ごすことができるようになります。自分に合った方法を見つけて、少しずつ実践してみてください。 #イライラ管理 #瞑想 #感謝の日記 #毎日の運動 #メンタルヘルス
（出典 @shinonsya）
心音舎 オトサプリ@不眠症やメンタルヘルスの音楽を公開中
@shinonsya睡眠音楽のYouTubeチャンネル「心音舎 音楽療法BGM研究室」へ。下のURLから睡眠時にお聴きください。 youtube.com/watch?v=GmwGXs… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #チルアウト pic.x.com/13hjfldxlg
（出典 @zali_gani）
平松康一 zali@鬱病と不眠症 睡眠と精神安定の音楽
@zali_gani睡眠音楽のYouTubeチャンネル「音楽療法BGM研究所」へ、下のURLからお聴きください。 youtube.com/watch?v=MyR80y… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #禅 pic.x.com/gs7sh15l0y
（出典 @teruteru197207）
てるしょん@若い社員が辞めない会社にする為に
@teruteru197207読書セラピー 鈴木祐さんの『超ストレス解消法』。ストレス解消法が100個も載ってて、呼吸法・瞑想・グリーンエクササイズ・森林セラピーまで網羅！さらにストレスに効くサプリの紹介も。この本を実践すればストレスゼロも夢じゃない😌 ストレスに悩んでる方、必読です #ストレス解消 #メンタルヘルス pic.x.com/och9vrkrgq
（出典 @shinonsya）
@shinonsya睡眠音楽のYouTubeチャンネル「心音舎 音楽療法BGM研究室」へ。下のURLから睡眠時にお聴きください。 youtube.com/watch?v=GmwGXs… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #チルアウト pic.x.com/mlupzhd4kz
（出典 @yamagami2022）
@yamagami2022こんにちは！ 定期的に瞑想を取り入れて、心を落ち着かせましょう。瞑想がメンタルヘルスに良い影響を与えます！ #副業 #瞑想 #メンタルヘルス #リベ大 #リベ大生と繋がりたい
（出典 @zali_gani）
@zali_gani睡眠音楽のYouTubeチャンネル「音楽療法BGM研究所」へ、下のURLからお聴きください。 youtube.com/watch?v=MyR80y… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #禅 pic.x.com/azl1rwxk0x
（出典 @kurodayakuten）
黒田薬店
@kurodayakuten今日もお疲れさまでした😁 移動式瞑想ルーム 大手町でメンタルヘルス対策とニュースで流れていました 体験した方が最初は不思議な空間だなとおもったけどやってみると色んな仕掛けがあって瞑想してすっきりしたそうです 私はホワイトセージを焚いてリラックスしています🙌
（出典 @SalesFirstMag）
セールスファーストマガジン(Sales First)｜DXくノ一🌙
@SalesFirstMagフルリモートでもストレスを減らして快適に働こう！ 1️⃣ 定期的なコミュニケーションで孤立感を防ぐ 2️⃣ ワークライフバランスを確立し、リラックス時間を確保 3️⃣ タスク管理ツールを使い自己管理を強化 4️⃣ 瞑想や運動でメンタルヘルスをケア デジタル忍術でストレス軽減＆効率UP✨ #フルリモート x.com/SalesFirstMag/…
（出典 @shinonsya）
心音舎 オトサプリ@不眠症やメンタルヘルスの音楽を公開中
@shinonsya睡眠音楽のYouTubeチャンネル「心音舎 音楽療法BGM研究室」へ。下のURLから睡眠時にお聴きください。 youtube.com/watch?v=GmwGXs… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #チルアウト pic.x.com/iorg4tisxw
（出典 @zali_gani）
@zali_gani睡眠音楽のYouTubeチャンネル「音楽療法BGM研究所」へ、下のURLからお聴きください。 youtube.com/watch?v=MyR80y… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #禅 pic.x.com/sgkl3v1fkt
（出典 @chicabi_jp）
Chicabi Inc. ｜（MU）ROOM Ride ムルームライド実証実験中
@chicabi_jp（MU）ROOM RideのWebサイトに使用しているイラストは @noa1008xx さんに制作いただきました。 この事業のミッションは、ストレス改善など科学的に効果が実証されている【瞑想】を、もっと身近なメンタルヘルスケアの選択肢にすること。 それを体現するような軽やかで素敵なイラストとなっています。 x.com/noa1008xx/stat…
（出典 @shinonsya）
@shinonsya睡眠音楽のYouTubeチャンネル「心音舎 音楽療法BGM研究室」へ。下のURLから睡眠時にお聴きください。 youtube.com/watch?v=GmwGXs… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #チルアウト pic.x.com/lqpgsjyrln
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（出典 @Mental_Sup）
@Mental_Sup午後のひとときは深呼吸や瞑想でリラックス。短い時間でも心が落ち着くよ🧘♀️ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/m5noh3icb5
（出典 @shinonsya）
@shinonsya睡眠音楽のYouTubeチャンネル「心音舎 音楽療法BGM研究室」へ。下のURLから睡眠時にお聴きください。 youtube.com/watch?v=GmwGXs… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #チルアウト pic.x.com/n4x5op0bkj
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（出典 @M_siokawa）
塩川水秋
@M_siokawa最高のリラックスサウンド！【龍音シンギングボウル with Colored Noise(Orange) youtu.be/8guAtkulWn4?si… @YouTubeより #セルフケア #ストレス解消 #ヒーリング #瞑想 #マインドフルネス #リラックス #健康 #疲労回復 #メンタルヘルス #睡眠 #自律神経 #気分転換におすすめ の #動画 で #感謝 です
（出典 @M_siokawa）
@M_siokawa脳に癒しを与える シンギングボウルサウンドヒーリングセラピー youtu.be/Fa0YYgx3x6k?si… @YouTubeより #セルフケア #ストレス解消 #ヒーリング #瞑想 #マインドフルネス #リラックス #健康 #疲労回復 #メンタルヘルス #睡眠 #自律神経 #気分転換におすすめ の #動画 で #感謝 です😇
（出典 @inmind_jp）
@inmind_jp⋱⋱新しい週の始まり、心を整えてスタートしましょう😌⋰⋰ 日曜日は週の始まり、朝の5分だけ #マインドフルネス に取り組んでみませんか？🌷 #inmind の #瞑想 サポート機能を使って、心をリフレッシュし、リラックスした気持ちで新たな一週間を迎えましょう✨ #セルフケア #メンタルヘルス
（出典 @shinonsya）
@shinonsya睡眠音楽のYouTubeチャンネル「心音舎 音楽療法BGM研究室」へ。下のURLから睡眠時にお聴きください。 youtube.com/watch?v=GmwGXs… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #チルアウト pic.x.com/xpgg6ocbci
（出典 @zali_gani）
@zali_gani睡眠音楽のYouTubeチャンネル「音楽療法BGM研究所」へ、下のURLからお聴きください。 youtube.com/watch?v=MyR80y… #睡眠 #不眠症 #メンタルヘルス #瞑想 #禅 pic.x.com/viiqmybnjg
（出典 @_meisoul_）
Meisoul 魂を癒す瞑想
@_meisoul_エネルギーを効率的に調整していく時代です。 #瞑想 #マインドフルネス #引き寄せの法則 #心の癒し #セルフケア #豊かな人生 #自己成長 #ポジティブ思考 #心の健康 #メンタルケア #メディテーション #幸せな人生 #心と体の健康 #ヒーリング #マインドセット #メンタルヘルス #スピリチュアル pic.x.com/mdmsxwi61p
（出典 @aira_beautylife）
あいら@朝活×自己投資
@aira_beautylife今週もお疲れさまでした☆ 最近ハマってることが、#ジャーナリング✎ 頭に思い浮かんだことをありのままに「書く」ことで自分を知り、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを高める方法で【書く瞑想】とも呼ばれています。 朝,夜、その日の気分によって書いてます。 気分がスッキリするのでおすすめです🤗 pic.x.com/ikzg9g65tz
（出典 @veriteworks）
Veriteworks Inc.
@veriteworksプログラマーは、長時間の集中を必要する仕事です💻 時に心身の負担が大きくなることも... 良い仕事をするには、良いメンタルが不可欠です！ 休息を忘れずに！ 運動で心も体もリフレッシュ！ 瞑想や深呼吸でストレスを解消も効果的です🧘♀️ 十分な睡眠もお忘れなく💤 #プログラマーの日 #メンタルヘルス
（出典 @dokusyo_tanosii）
読書好きを増やしたい📔🤍
@dokusyo_tanosii読書をするメリット14 忙しい日常の中で本を読む時間は 心の休息になります🧘♂️ 目の前の本、ひとつの事に集中することは マインドフルネスと言って 瞑想効果に繋がります ②でお伝えした 6分読書でストレス68％減少 につながりますね😊 #メンタルヘルス #読書 #読書習慣
（出典 @chicabi_jp）
@chicabi_jp移動式瞑想室「(MU)ROOM Ride」が体験いただける、大手町ウェルネスWEEK🔹 三菱地所のシェアリング休養室「とまり木」と連携し、 ワーカーのメンタルヘルス対策として大手町で瞑想体験の提供中🚚 本日最終日です！今日もご予約でいっぱいとなっています。ありがとうございます！ #muroomride #大手町 x.com/chicabi_jp/sta…
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