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（出典 @DietcoachSyara）
しゃら＠リバウンド専門のダイエットコーチ 100kg超えから半年で-30kg
@DietcoachSyara危険で勘違いされがちなダイエットの常識9選 世の中には誤ったダイエットの思い込みが多く存在します。ここでは、知らないと危険な9の誤解をまとめましたので、ぜひ参考にしてください。 ダイエットの誤解 1. **カロリーを減らせば減らすほど痩せる** -…
（出典 @ponpon_pompom_）
⭐️ちゃちゃまる⭐️
@ponpon_pompom_まじ太りたくない 継続的にダイエットして体重落とそう 今いる環境がデブばっかりだから自分は痩せてるんだって誤解するんだよな ほんとなんでこの地域デブ多いんだよ
（出典 @ayahalu1515）
あやはる|初フルマラソンサブ４挑戦
@ayahalu1515誤解しないで下さい。やせないダイエットほど「お手軽感」を強調します。「スマホで30分の作業で10万稼げる」は疑うのに、「サプリメント１つで食べ過ぎをなかったことにする」には飛びつく。過去ダイエット失敗のプロと呼ばれた私は、声を大にしてお伝えします。ある程度の我慢と努力は必要。でも↓
（出典 @hirosoglad）
ひろくん
@hirosoglad返信先:@yohaoshi あ、母ってふうかさん(ポプ子さんの母)のことではなくて、ふうかさんのお母さんのことかー。完全に誤解してた。 ちなみに僕もダイエット中。今のままだと冬のスーツ入らんかもしらん😂
（出典 @may_may_may_7）
may＠リベルサスダイエット
@may_may_may_7リベルサスダイエットで紆余曲折しながら10kg痩せて気づいたこと。 飲んだだけで勝手に痩せるわけでも食欲が全くなくなるわけでもない。 ただ〈食事制限なんて絶対できない〉から〈ちょっと辛いけど頑張ればできる〉にはなる。 痩せない人は、そこんとこ誤解してる気がする。
（出典 @miyu_life1）
みゆ＠超甘党が半年で10キロ痩せました
@miyu_life1寿司とラーメンがダメって時点で糖質制限って相当しんどい。 糖質制限してたころが今より10キロ太ってて、お寿司とかラーメン食べてる今のが痩せてる。 これがダイエットの面白いところだし、ダイエットがかなり誤解されてる部分だなと。
（出典 @itawasa2020）
itawasa2020
@itawasa2020糖質ダイエット、って言うけどほんとにダイエットになるのかな？ お米食べなくなったら汗かかなくなって体重減らなくて腰を痛めたりしてたけど、お米比率上げたら、汗もかくようになったし体重も「あれ？もしかして何か病気か？」って思うくらいに一気に落ちた お米と糖質の関係って何か誤解ない？
（出典 @liar_hollow_jr）
うそつきのくちなし
@liar_hollow_jr返信先:@Acid387Poke ダイエットする人とか筋トレする人って炭水化物の摂取を控えるからエネルギーが少なくなりがちなんよ。 それを脳が飢餓と誤解して代謝を落とそうとするからそれを防ぐためにチートデイがある。 肉体の維持を考えるならチートデイは必要だけどヴィーガニズムを唱えるならチートデイはむしろ悪のはず
（出典 @pzBK6p42vItwGH0）
栗橋
@pzBK6p42vItwGH035ダイエット中じゃなかったのｗ36支えてくれるやなみさん37文字なら言える、あるある38どうせいなくなる、優しくしないで39自分と同じだと思ってた、一人でも大丈夫だと40小説が好きだと41俺が支える側にまわると42一人になるとか言うな43いじめられてると誤解44グループ通話だったのか
（出典 @nisei2nd）
ニセイ
@nisei2nd返信先:@KQdat 1番かどうかより ユイの個性を大切にしてくれる事が大事だと思う ママ活はまぁいいとして 太ったやべぇ ダイエットだ特訓だ（大袈裟な演出） 気を抜くと太っちゃう💦 この過剰演出がユイの個性だと勘違いされるのが一番辛い （銀魂の銀さんの中の人にも誤解された💦） 本来の持ち味大切にせえと（）
（出典 @houry20200811）
ほうり@辛い食事制限＆キツイ運動なしの非常識なダイエットで-30㎏以上痩せたアラフォー女子
@houry20200811『本当は理想体重まで痩せたいけど、失敗したら嫌だからとりあえず5㎏から始めよう』というのは、実はダイエットの失敗の元。 本当に自分が落としたい体重を『無理だから』と諦めると、脳はそれをリアルだと誤解した上、『じゃあ何も変わらなくてもいいじゃーん☆』と現状維持を選んでしまいます。
（出典 @kub81pre）
くぼ𝕏｜腸活王
@kub81pre実は太れる?! 痩せると誤解されガチ デブエット食TOP5 1位 フルーツヨーグルト →プレーンはDiet 2位 サラダ →ドレッシング＆マヨ 3位 スムージー →カロリー高 4位 グラノーラ →シュガー多 5位 〇〇 →意外とスルスル糖質 「ダイエットかよ!?」と キツネ先輩にツッコまれてた 気になる5位〇〇は…
（出典 @yatone_san）
やと姉（やや歳とったお姉さん
@yatone_sanダイエット垢関係なくてごめん。 エアロバイク乗りながら「shogun」4話目観たけど 鞠子様、やばくない？藤様の立場は？？🥹 まぁ他にもなんか色々 日本人の倫理観、海外の方々に誤解されないかと心配になってる 人種関係なく、皆 人それぞれなんだねって 捉えてもらえればいいけど…
（出典 @yoshinari1978）
よしなり
@yoshinari1978実は痩せない！？誤解されがちな食べ物ランキングTOP5 5位 グラノーラ →砂糖が多い 4位 スムージー →果糖の取りすぎ 3位 ヨーグルト →甘味料入りは注意 2位 サラダ →ドレッシングが高カロリー 1位 〇〇 →ヒント: ダイエットの定番だけど実は○○が逆効果！… pic.x.com/nzb2w1tzfl
（出典 @sbry_ryoko）
りょうこ
@sbry_ryoko「焼き芋はダイエットに最適なんだってよ！」と吹聴した甲斐があり、今日母がさつまいも買ってきた！ だって今年畑に苗植えたのに全滅だったんですもの… No.940 豊島与志雄「悲しい誤解」より #空想書写 pic.x.com/hwwc8vb1ex x.com/img_shosha/sta…
（出典 @gigazine）
GIGAZINE(ギガジン)
@gigazine水をたくさん飲むと痩せるというのは本当？「水ダイエット」に関するよくある誤解を専門家が解説(2023) gigazine.net/news/20230924-…
（出典 @fan_pasta）
日本パスタ協会
@fan_pasta【パスタの疑問！パスタの誤解？】グルテンフリー編 「グルテンフリーはダイエットにいい」は誤解？！ 身体のためには炭水化物・脂質・たんぱく質の三大栄養素をバランスよく摂ることが大切です👍 グルテンフリーを正しく理解し、健康的なカラダ作りを💪 動画はこちら pasta.or.jp/healthy/movie
（出典 @houry20200811）
@houry20200811『本当は理想体重まで痩せたいけど、失敗したら嫌だからとりあえず5㎏から始めよう』というのは、実はダイエットの失敗の元。 本当に自分が落としたい体重を『無理だから』と諦めると、脳はそれをリアルだと誤解した上、『じゃあ何も変わらなくてもいいじゃーん☆』と現状維持を選んでしまいます。
（出典 @30yu_me）
足汁🦶
@30yu_me返信先:@mokemon_go ですよね😭 私の誤解じゃないかもしれない😂😂 ダイエットには優しいということで納得しておきます…🥹w
（出典 @kuroyuri_96x100）
黒百合
@kuroyuri_96x100ダイエットの視点と言うか 減量の視点から見て マッチョの画像張って体脂肪率を表記するのは誤解を生むと思う 正しくはFFMIの方が良いんじゃない？あとBMIも一緒に表示したらどういうモノかわかると思う BMIを減らす為に減量やっているのに 筋肉増やす運動すれば減らないのだから続かないです
（出典 @urara_lala_）
夜職女性専門パーソナルジムLaLa @新宿
@urara_lala_返信先:@kinniku5557 そう思うとダイエットに限らず 世の中色んな誤解で苦しむこと多いですよね🤦
（出典 @tomiokaAandB）
冨岡 宏行（ガラッパチニキ）
@tomiokaAandBおはようございます アメブロを投稿しました。 『【誤解を恐れずに書くと】大谷よりイチローの方が好き』 #アメブロ #伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン ameblo.jp/1031yan/entry-…
（出典 @ritsu_diet）
たぬき🦝ツライ食事制限なく女性らしい体型を作るダイエット
@ritsu_diet何度もリバウンドしちゃってるし もう痩せるのは厳しいですか？🥺 って２日に１回は相談届くけど 結論、まだまだ余裕です。 誤解だらけのダイエットの 裏側について話しちゃいます。 何度もリバウンドする ＝痩せる素質はあるからこそ 痩せた状態をキープするための 方法がわかれば無双できます。…
（出典 @panda__muscle）
ぱんだ@オフィス映えするカラダ
@panda__muscleYouTuberのおかげでチートデイを誤解してる人が多い。そもそもチートデイなんてしない方がダイエット捗るに決まってる。普通に摂取カロリー増えるだけだし。なぜ取り入れるか？ちゃんと理解することが大事。 x.com/tokidokinyarug…
（出典 @y_goyururi_diet）
よーこ@アラサー酒好きのダイエット
@y_goyururi_diet返信先:@tokidokinyaruga にゃるさん チートデイを誤解してる人って結構いますね💦 チートデイを上手に使ってダイエット加速させたいですね！
（出典 @tokidokinyaruga）
にゃる｜食べ続けるダイエット
@tokidokinyarugaハッキリ言いますが、チートデイを誤解してる人が多すぎる。ダイエット中に体重が減りづらくなる停滞期。摂取カロリーを制限していると脳がやせにくい体質に変えちゃうから。再び、代謝を上げてやせやすい体にするためには摂取カロリーを増やしてリセット。 でも絶対にしてはならないことは⇨『
（出典 @diet_safari）
村上哲也＠平塚の加圧トレーニング専門ジム
@diet_safariプロテインを飲むタイミングはダイエット派とマッチョ派で異なる？ゴールデンタイムの誤解を解説 youtu.be/0niDXWgFrFE?si… @YouTubeより
（出典 @suito_aka_sweet）
スイト
@suito_aka_sweetダイエットは教科書通りやれば100%成功して成功体験とかっこいい身体を手に入れれるので誤解を恐れずに言うとお手軽に自分に自信を持てる
（出典 @pss_12k）
癖
@pss_12kibk、ダイエットしてる彼女に対して「んー、してもしなくても変わんないけどな〜」って誤解生まれる言い方して一瞬喧嘩なりそう 「ち、違くて！してもしなくても可愛いよってこと！もちろんするなら協力するからぁ！！」好きなのもぜってぇ変わんねーーよーー‼️ってへばりつくんだ #404夢 #404プラス
（出典 @FUYU19893952）
FUYU
@FUYU19893952体重3kg、ウエスト3cm、太もも1cm 二の腕1cm、体脂肪3%減で 私の身体は1ヶ月前と比べて 一枚脱皮したよう。 先生は7kgくらい痩せないと 他人にはわからないです、との事 周りに宣言無しのダイエット！ 誰が気がつくか 大病でもしたのかと誤解されないように 綺麗に痩せなきゃ #ダイエット中
（出典 @eito8_web）
えいと｜ブラック社畜からの卒業
@eito8_web返信先:@ayahalu1515 あやはるさん チートデイを誤解している人が多いですよね！ ダイエット中の脳と体の騙し合いをしてしまうのですね✨
（出典 @kubonaguradou）
くぼっち｜更年期セラピスト
@kubonaguradou断言します！多くの人が誤解していることは『食べる量を減らせば痩せる』と思っているということです。 「ダイエットなんだから、食べるものを減らすのは当たり前「基本は食事制限と運動でしょ？」と思った人は、まずその考えをあらためる必要がありますね。正しい方法を知りたい方は固定ポストへ
（出典 @ayahalu1515）
@ayahalu1515チートデイを誤解してる人が多すぎる。ダイエット中の脳と体のだましあいで、摂取カロリーを抑えていると、脳は「 こんなに摂取しないなら消費カロリーも抑えよう 」と調整。これが体重の減少が止まる停滞期の理由。なので定期的に摂取カロリーを増やすことが必要。…
（出典 @kamukamunabe30）
渡辺信幸・MEC食医師・生命だけは平等だ
@kamukamunabe30食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！ 植物性油脂礼賛と動物性脂肪への誤解 日本の食文化とその変遷 mag2.com/m/0001533832.h…
（出典 @kazuki4949）
kazuki@adbar中の人
@kazuki4949#adbarのお酒の小話 ダイエットはれっきとした英語なんだけど、ダイエット中は英語で言うと“I'm on a diet”となる。 昔英語の先生にI'm dietだとやけ食い中って誤解されるって言われたけど真偽は不明。 ということで野菜生活なう。 店出たら豪雨で憂鬱なり。 雨宿りついでに快活CLUBいってきます。 pic.x.com/svm9q7xchv
（出典 @umihane_sae）
海羽 ☆umihane☆
@umihane_sae返信先:@arisamama0722 えいこさん、こんばんはー😊 やっぱりそこツッコミますよね〜😂笑 みなさん誤解しそうなので続けてポストしたんですけど、わたし昼食を抜いていて、それではかえって太るらしいんですよね。で、普段おやつに食べてるカレーパンを昼食の時間に食べてって言われたんです😂 カレーパンはダイエットには☓
（出典 @YoutaKasaiJJ）
りりぱんと激辛@ラーメン研究家
@YoutaKasaiJJ筋トレ後の糖質は太りにくい。 むしろメリットの方が多いのですが 誤解が蔓延しているが為に糖質は敵視されてきた昨今ですがダイエットのプロであるビルダー達はもうとっくの昔から 糖質をうまく活用しています。 x.com/taku10101011/s…
（出典 @SayokoS10157）
さよ＠ 植物ベース栄養＆お菓子クリエイター
@SayokoS10157【衝撃】アトピーっ子ママ歴23年ですが、オイルはダイエットやニキビの大敵！と誤解している人が多すぎる。オイルに含まれる脂肪酸は、動物性の「飽和脂肪酸」と植物性の「不飽和脂肪酸」があるけれど、必要なエネルギー源や身体をつくる大切な栄養素の1つ。積極的に摂るべき「不飽和脂肪酸」の極意は pic.x.com/dnftxbwvly
（出典 @houry20200811）
@houry20200811『本当は理想体重まで痩せたいけど、失敗したら嫌だからとりあえず5㎏から始めよう』というのは、実はダイエットの失敗の元。 本当に自分が落としたい体重を『無理だから』と諦めると、脳はそれをリアルだと誤解した上、『じゃあ何も変わらなくてもいいじゃーん☆』と現状維持を選んでしまいます。
（出典 @kyunsokumatome）
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@kyunsokumatome炭水化物とダイエットの真実：誤解と現実 kyunsokumatomech.blog.jp/archives/26727…
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