水泳はただの運動以上のものです。身体全体を使うことで心肺機能が向上し、筋力が増強されるのはもちろん、精神的なリフレッシュにもつながるんです。特に、ストレスを感じている方には、泳ぐことで気分が軽くなる効果があります。




＜ツイッターの反応＞


Para24 フィットネスジム 秋葉原
@Para24_fit

『Para24フィットネスジム』 ダイエットモニター(女性) 筋力アップモニター(男性) 募集中✨ 当ジムトレーナーの永末トレーナーが付いてトレーニングをしてくれます！ ・食事制限ができる人 ・3ヵ月継続してトレーニングが可能な人 ・瘦せたいor筋肉をつけたい人 お問い合わせお待ちしております！

（出典 @Para24_fit）

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よいち
@snZLKE7ebrW4FTb

今日、フィットネスジムで自重だけのディップスに挑戦してみましたけど、無理でした。 まだまだ体重が重すぎるのか…。それとも腰痛の再発を抑えて極力重量を扱わないようにしてるから、そもそもの筋力自体が足りてないのか。 体重面が原因だったら、これをできるくらいというのが今後の目標ですね。 pic.x.com/ChYEWe9YAA

（出典 @snZLKE7ebrW4FTb）

ぴぃスケ
@pearth_love

大して活動量もないのに、足がダルイ・・・ 筋力、体力落ちてるなあ～と実感するこの頃・・・ 普段全く運動しないから、ライトに意識して運動もしないとかもね～ｗ でもさ、なんかヤッテル感が欲しくて、お手軽ジムでなくて、トレーナーさんの居るフィットネスジムにでも…

（出典 @pearth_love）

🍉すいか (西瓜)🍉（スイカの行進）
@SemmerlingLM4

返信先:@_gato_01 魔王様、おはようございます 魔界のフィットネスジムは、体力も筋力も魔力も爆上げしそうですね ただし命の保証が……😱

（出典 @SemmerlingLM4）

natsuume
@_natsuume

マウンテンクライマー初遭遇が回数おかしいフィットネスジムステージだったのでクソ技のイメージが強いけど、実際に使うときはそこまで回数多くないからしんどいけど意外となんとかなる まぁ筋力面よりも体力的な方がつらい

（出典 @_natsuume）


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#筋力向上
#筋トレ効果
#筋力トレーニングのメリット