心と体の健康は密接に関連しています。呼吸の質を改善することが、ストレス軽減や集中力向上に繋がるということが、最近の研究でも明らかになってきています。この記事を参考にして、普段の生活にストレッチや深呼吸の習慣を取り入れて、心身のケアに努めていきたいですね。




<ツイッターの反応>


フィーエル
@yourayx9

「ザッケンナコラーお客様!」 「スッゾコラー!お客様!」 店内に入った客を背筋の凍るヤクザスラングが出迎える!店員は全員同じ黒のヤクザスーツにサイバーサングラス、そして同じ背丈に同じ顔!クローンヤクザだ! 「ナマッコラーお客様!一名様ですね。 お席にご案内します」 x.com/arturgalata/st…

(出典 @yourayx9)

さとし
@bikenojuku

返信先:@2Daicetbt 良かったですね👍 手術したらしたで再発率は高まるので🙋‍♂️ 先生に言われましたが、これから一生付き合っていかないといけないので腹筋背筋して筋肉つけるしかないよって😆

(出典 @bikenojuku)

おでん缶
@mmkn_no3

背筋塗りの練習をむりやり治北にした(白黒ver) pic.x.com/3Wx2fml8Rz

(出典 @mmkn_no3)

せーら丸
@ararekawaii

村上龍さんの「進化をやめた女は“オバサン”になる」という言葉、冴えない時によく思い出して背筋を正す。

(出典 @ararekawaii)

🍩
@haraheriimo64

鬼の形相で歩くよりも、虚ろな目で一点を見つめて背筋伸ばしてロボットのようにちゃきちゃき歩く方が如何なる男女にも話しかけられにくいしぶつかられにくい

(出典 @haraheriimo64)

風かおる🌿
@kaze_090329

昨日は退院したけど体調いまひとつの友達が新たにお世話になっている科の通院に付き添った。他病院のわたしの主治医はお尻を椅子座面の前にずらし背もたれにどよーんともたれて座りタメ口なのだけど、友達の主治医は背筋伸ばして敬語で話してて、さらにイケメン(笑)で。いいなぁーと思った。

(出典 @kaze_090329)

Ikuko SAKAMOTO
@IkukoSAKAMOTO

返信先:@hyakutanaoki 風邪。。。 ご苦労をおかけします。 暖かくして下さい♪ 背筋を意識すると、声枯れも緩和できるはずです。

(出典 @IkukoSAKAMOTO)

叶(かな)
@kana_milet_knd

とか言ってたら電車とバスで隣にいた人が学部の偉い先生で仰天。背筋伸びました。 x.com/kana_milet_knd…

(出典 @kana_milet_knd)

たすく|お腹痩せサポート
@task_ukiwaslim

返信先:@sakuradietmania 背筋伸ばして30秒!

(出典 @task_ukiwaslim)

壬生狼
@mibro33

返信先:@03sasa03 どのようなトレーニングをしているか判りませんが、疲れから来る物だとは思いますが、腰痛持ちでも有るので断定は出来ませんが、 背筋と腹筋のバランスが悪いと成るのは腰痛なので、しっかりとその辺りをフォローすればいずれ無くなると思いますよ❕腹筋をやったら必ず背筋もやりましょう👍

(出典 @mibro33)

令和
@SNKU2WiTaxVrfKr

返信先:@chan_tsune おはようございます。うーん🥺もっともっと笑われるくらいピンと背筋伸ばして兵隊さんくらいに真っ直ぐ立って。こっちが恥ずかしくなるくらいに立つの。#衆院選 #石川2区 #おやまだ経子 x.com/chan_tsune/sta…

(出典 @SNKU2WiTaxVrfKr)

兎(と)惰性カーバー
@dattonogotoku

背筋の筋肉痛かと思ったらこれ体壊してるから尋常じゃなく痛いな

(出典 @dattonogotoku)

けんじ| 起業1年目
@kn_success

影響力ない若造が展示会でお偉いさんを登場させる方法 多様性と言われる時代なので、ラフな服装で来てる人も多いし髪色も明るい人も多い。 若者は「スーツ、ぴかぴかの靴、綺麗なカバン」を抑える。そして、背筋から15°の会釈をする。 その手法で昨日は5社ぐらい取締役以上の方が担当していただいた。

(出典 @kn_success)

かめちこ@Rofuネーム:小籠包きよし
@ibis6387

返信先:@kazuch0924 おはようございます そっかー、カズさんの腹筋背筋諸々はその作業の賜物なんですねw(違

(出典 @ibis6387)

きりか(気まぐれinになります)
@JustgetThatmuch

返信先:@natsujimanomori ( ゚∀ ゚)ハッ! もしかしてなつさんの背筋凍らせてるのはわ、た、し?♡ (;¤̴̶̷̤́д¤̴̶̷̤̀)ハァハァ♡ (だんだんこのキャラ恥ずかしくなってきたよ)

(出典 @JustgetThatmuch)

うぉーけん
@TheDogs_Of_War

背筋伸ばしたらピキッとなったんだが?

(出典 @TheDogs_Of_War)

ソウ
@nega_o_

ショルダーホルスターって背筋がしゃんとする感じがあるし、体格の良い人がつけてると色気も➕される気がするのは私だけでしょうか…🤤?RP

(出典 @nega_o_)

よこよこ
@yoko0709yoko

#穢れた聖地巡礼について #背筋 表と裏の表紙が不気味でしっかりカバーをかけて読みました。写真は結局みれなかった😨 pic.x.com/apvATwU0Te

(出典 @yoko0709yoko)

げそ🦑
@geso_cos

背筋ーーーッッ!!!!🫨🫨 デのメカメカしい背中と尻も良い……

(出典 @geso_cos)

まんぱつ®️(非公式)
@YouTube45647214

緊張感漂うスパコンの朝であります。いいですねぇこの背筋が伸びる感じ。わい抽選引き負けだけども、パチンコは選べる状況とは思うので、早いところ腰の座る台にたどり着きたいところです。 #スーパーコンコルド #PR pic.x.com/qP8R4kPRMR

(出典 @YouTube45647214)

キティちゃん
@52ogq8q0GP25060

返信先:@poisoncookie00 これでDって笑ってしまった HかIだろうけどアンダーが65とか70だろうからそんな既製品はない。特注ブラになる。支えるワイヤーも作りも特別なものだから1枚10000円超えるだろうね。 胸だけで6キロぐらいありそうだから肩も凝るし、この胸を支える胸筋や背筋が必要だからこんなに胸だけデカくならない

(出典 @52ogq8q0GP25060)

い る ぼ ん
@ill__bon

いまの仕事を始めてから多分5,6kg痩せました。ついでに背筋はムキムキになった💪(食器を爆乗せしたトレイを持ち運んでるので)

(出典 @ill__bon)

うみさと@318記念日
@umisatononakami

ずっと聞いてたらなんか背筋が冷たくなってきた こんなに可愛いのにこわいなんだこれこわい!!!!

(出典 @umisatononakami)

清水浩
@3TMO67Vfqs77362

こんな議員がいたのかと背筋が凍る思いをいたしました😱 pic.x.com/kgymMeYKrj x.com/3TMO67Vfqs7736…

(出典 @3TMO67Vfqs77362)

楓🍁🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
@dOc5IRE52482168

口は災いの元 背筋なんだけどね🎩✨

(出典 @dOc5IRE52482168)

ラウンジ🇺🇦🇹🇼
@lounge326

今日の仕事始めは🫡背筋ピ〜ン💙❤️ pic.x.com/dHO5sh72wS

(出典 @lounge326)

あらん・あやかすき~🍌💜📛
@alan_ato2nen

返信先:@susibarsusidar 全国共通ですので、大丈夫です! 現地で出される紙に住所生年月日、氏名書くだけです。 ルール上は身分証を出す必要があるんですが、ある選挙で「大丈夫です」と出さずに発券されて、背筋が凍る思いをした事がありますが…

(出典 @alan_ato2nen)

マミコ
@CethW

返信先:@M2V009 変態発言すみません タンクトップ脱ぐグラビア…!非常に良いですね📸盗サツ 細身に見えて畑作業で鍛えた背筋✨✨これが後のゴリラですよ!

(出典 @CethW)

gissy_hiro
@gissy_hiro

股を開いて座ると自然と背筋が伸びるから自宅とか他人に見られないなら極力股を開いて座るほうが良いらしいのよね x.com/maesan/status/…

(出典 @gissy_hiro)

宮崎摩耶
@miyazakimaya

返信先:@WANPOWANWAN マヤちゃんで大丈夫です‼ ︎さん付けされて背筋が伸びました😆✨本当にお疲れ様でした、、、‼︎

(出典 @miyazakimaya)

ちよ
@chiyo401_2

学校帰りに家おいでよってたちゃを連れてきたち、お茶とか用意するからそのへん座ってて〜って準備するんだけど、しゃんと背筋伸ばして座ってるたちゃにこっちがそわそわしてきちゃうちが欲しい

(出典 @chiyo401_2)

姫乃アズ@小樽帰郷中
@azu_hime

妊婦マイナートラブルあるあるの,腰痛は一切なく(腹筋と背筋はあるからかも),リハビリで肩首云われた通りまわしてたら「身体が柔らかいですけど何かしてました?」って云われた…。 理学療法士,すごいプロい。 x.com/azu_hime/statu…

(出典 @azu_hime)

新作・人気Audible通知
@NewAudibleBook

[人気] 近畿地方のある場所について amazon.co.jp/dp/B0CLNCYR86?… 著作:背筋

(出典 @NewAudibleBook)

村ひであき
@NqyQck7YvTphAI2

返信先:@nekojima_neko ありがとーございます‼️ 今年も背筋伸ばして笑顔で走りきります🐥✨️

(出典 @NqyQck7YvTphAI2)

おしるこ
@oshiruko11555

筋トレ初心者は何から始めたらいい? まず腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを毎日10回ずつから始めましょう! 10回出来なければ5回からや3回からでも大丈夫です。 大事なことは継続することです⚡️ 精神的に負担がかからない範囲から始めましょう😊#筋トレ初心者

(出典 @oshiruko11555)

小松裕介(プロ経営者)/チームのタスク管理ツール「スーツアップ」提供中
@suits_ceo

捜査機関は一罰百戒だから、金融庁に続けて東証も!?って、みんながツイートしてるのを見て、PR効果あったわーとほくそ笑んでいるはず。あと背筋が寒い官僚とか多そう。 x.com/zplusc1bst/sta…

(出典 @suits_ceo)

なっちゃん@ITxHR キャリアアドバイザー
@vcaca_hashimoto

返信先:@nikukyu794 城野さん、おはようございます☀️ 素敵な格言で朝から背筋が伸びます、、🥹🤍 本日もよろしくお願いします✊🏻

(出典 @vcaca_hashimoto)

もえ🐰佐藤萌
@Happy_MOEchan

おはようございます🙌 昨日の稽古前のアップで久々にやや激しめに体を動かしたので背中がそこはかとなく筋肉痛です😂 でもちょっと痛いくらいのほうが姿勢が正しくなっていいかも知れません😆笑 あいにくの天気ですが背筋を伸ばして過ごしましょう〜💪

(出典 @Happy_MOEchan)

さび猫フラン。
@tortie_fran

返信先:@kamihadamen やたやた♡嬉しいです❣️ ときには背筋も見せていくスタイルなフランです😏✨✨ 神肌マンさんには気づかれましたか…✨ 生脚が出せるこのシリーズお気に入りです🤭🙌やっと全てドロップしてくれました❤️

(出典 @tortie_fran)

雪霧 雪❄️Vtuber
@yukikiri419

おはよ 目覚ましかけ忘れてて背筋凍ったよ でも奇跡的に起きれた(危ねぇ) 今夜は魔竜杯の練習会だぞー! コンボミスも減ってきたし、立ち回りの練習できると良いな! 水曜日乗り切ろー💪

(出典 @yukikiri419)