熱中!ソフトテニス部の皆さんが取り入れるべき訓練法としてスパインローリングを紹介していますが、運動するすべての人にとって重要なのは、体のコントロールを意識することです。このトレーニングを通じて、自分自身の体を理解し、より良いパフォーマンスを目指すことができるでしょう。また、弘前大学のホヤに関する研究も、生命の不思議や生物の驚きに思いを馳せる良いきっかけになると思います。




<ツイッターの反応>


Kou 𝕏
@koutopo

多くの方が硬くなっている胸椎。 胸椎とは胸の背骨のこと。胸椎の硬さが首や腰の痛みに繋がることもあります。 胸をできるだけ近づけて捻ると気持ちよく胸椎を動かすことができますよ。特に猫背や反り腰の方にオススメです。 pic.x.com/l2HyGkkuUE

(出典 @koutopo)

あお
@ao__te2ka

てのは置いといてユキムラに本気の力で抱きしめられると背骨折られそうだな.......と思ったのが全ての始まりです。ではおやすみなさい。

(出典 @ao__te2ka)

後藤成美🔴🎸|ダフネの望遠鏡
@Goto_knows

続き ⑥高校で初めて付き合った彼氏には、背骨と顔面のニキビのせいで「化け物」みたいと笑われる ⑦想い人に毎回振られる ⑧必死に勉強して日商簿記1級まで取ったのに、実務経験が無かったせいで最初に入った税理士法人を1ヶ月で退社 ⑨フリーターとして働いてたら精神病にかかり周りに無視される x.com/Goto_knows/sta…

(出典 @Goto_knows)

¿
@uchuchucat

背骨数えてほしい

(出典 @uchuchucat)

高橋製作
@odelay88

返信先:@kakuumasaru みなさんそうなんですね。おそらく背骨の隙間が詰まってくるのでしょうね。

(出典 @odelay88)

後藤成美🔴🎸|ダフネの望遠鏡
@Goto_knows

Q.頭良くて、性格もよくて、顔もいいなんて不公平だ! もっと欠点を見せろ! A. ①ゴミ屋敷育ちのアダルトチルドレン ②幼稚園生から遅刻欠席魔 ③小学高学年から側弯症持ち(背骨がS字に曲がってしまう病気) ④側弯症の装具を学校内で付けるのがいやで中学不登校 ⑤出席日数足りなくて底辺高校受験

(出典 @Goto_knows)

金あきら
@shi222gold

太い指先で背骨をなぞられるだけで背がしなり、上ずった声が出てしまう。

(出典 @shi222gold)

きふかくのもの
@shogitarou36

(´・ω・`)ユンは記憶がないのか?ってくらい、どの口で… (´・ω・`)そこでうなだれてる男は、きみが怒鳴りながら背骨を折った男だよ…?「何やってもいいと思われてる」はキングスターがとてもイヤがってることだと、さっき聞いただろ…いなかったっけ?#ストグラGBC

(出典 @shogitarou36)

さくり( 'ω')ふぁっ
@Sacri2210

背骨痛すぎ魔人

(出典 @Sacri2210)

海月
@layer_0828

背骨殺りかけたのでおねんねします~おやしみなさい~

(出典 @layer_0828)

1
@fb5037

背骨が終わりを迎えた

(出典 @fb5037)

青の弟子(Aono-Deshi)
@mtg_decade

映画王戦 ジェスカイコン 2-1オポ差で優勝 ⭕️R1: 青黒ガンマ蛙 🏆😭🏆 ⭕️R2: 裂け目の突破エルドラ 🏆🏆 ❌R3: ボロスエネ 🏆😭😭 ボロエネ戦は指輪大量ドローで残すカードミスって負け 陽背骨のヤマネコむちゃくちゃ辛いね🐈

(出典 @mtg_decade)

ねねむ塩(えん)原稿
@nenn_14

さすがに背骨鳴るはやばい、

(出典 @nenn_14)

むーすけChannel
@muusukechannel

丸めた毛布を背中の下に敷いて寝転がったら、背骨がボキボキ鳴った 痛いけど最高に気持ちいい

(出典 @muusukechannel)

🤐 y (ゆ)👾
@yukyu_for_oshi

返信先:@motoi_sukikamo とりあえず己の背骨を破壊します

(出典 @yukyu_for_oshi)

ちゅん
@hana_komach

返信先:@moehachi うちの天地は2歳から骨腫で後ろ足うまく歩けないんですけど、普通の骨腫ならレントゲンうつると思うんですよね。 たとえば脊椎の中?とかに骨腫(またはその中を圧迫する何か)があったら、それが後ろ足の神経に触れてる可能性あるかも? ごめんなさい推測まみれです。 CT撮った時に、この背骨の↓ pic.x.com/SXnSB9OP2t

(出典 @hana_komach)

Hydee♰໒꒱ · ゚*
@Hydee_666xxx

⚠オリジナルコスプレ 今日は地元のハロウィンのイベントに 参加するのでちょっと練習してみた💄 ナイトメアのジャックの擬人化コーデします🎃🦇👑 背骨シャツを見せたくてジャケットも改造してみました🦴✨ かなり荒いから薄目で見てね🪡w どうかその時間だけ雨降りませんように🥺🙏!! pic.x.com/qyCqmNbhxP

(出典 @Hydee_666xxx)

台灣獨立,支那豬退散
@Killchinks7426

返信先:@JL7W6nTfFisb7Ay他1人 背骨國娼

(出典 @Killchinks7426)

が〜し〜
@miyavi034

返信先:@yaiddd1 腰の入れ方がわかるのはプロコスプレイヤーのマツモトだけなのでご安心を🤣www ガチのジョジョ立ちは腰と背骨がイカレるのでオススメしません😇

(出典 @miyavi034)

野浪漫@skeb募集中!
@ex_caliburrrr

背中いっっっってえと思ったら布団がもうなんかペッッッタペタの煎餅みたいになってた なんか背骨のヤバい何かかと思ってめちゃくちゃ不安になったわ

(出典 @ex_caliburrrr)

みっこ
@MICCO1672

返信先:@iVWWJSXcBYyVPM5 宮城さん ありがとうございます😊! 骨盤から背骨にかけて柔らかくしておくことはメリットたくさんありますよね。

(出典 @MICCO1672)

おぎゃ~🍚
@ma_trpg10

返信先:@Penstemon_elata 首裏の緩い襟元からチラリと見える背骨いいですよね🤝🤝🤝

(出典 @ma_trpg10)

86400
@time86400

山田詠美 河出文庫 ジェシーの背骨 #ad amazon.co.jp/dp/B0DKHVTWH6?…

(出典 @time86400)

NoNNa
@sylphide980411

返信先:@ladolcevita416 いやいや。ですから、なんとかは高いところが…w😅 絶叫系は高いところ以前に、三半規管と背骨の疾患がやばくてもう乗れないです😭 すぐムチウチとかギックリ腰になっちゃうのです しかも乗り物酔いするし、目眩にもなる😵‍💫 ただの老体です😭 明日は推しのために、1Fに降臨しやす😊前方の席でガン見w

(出典 @sylphide980411)

ちひろ
@bang_2tmh

背骨は揚げ直して骨せんにして食べる🫶

(出典 @bang_2tmh)

バゲット🥔🥖
@baguette250

返信先:@aiko_dochibi 背筋ぴーん⁉️ ギックリ腰の私の背骨と交換して欲しいよ、、、 73歳の背筋ぴーーんの背骨よりサランラップの芯と入れ替えた方がまっすぐやな。 いや、それも嫌だな。 aikoはんの背骨、おじきとかぎゅいーん!だもん。 背骨取り替えてください! いやギックリaikoになるのはいやだな😆 そのままで!

(出典 @baguette250)

ちひろ
@bang_2tmh

鶏の唐揚げはよくやるけど魚の唐揚げは初めてやった! 背骨まで食べれるように揚げるの難しいな… pic.x.com/ly6qPFUdNw

(出典 @bang_2tmh)

文おでこଲ
@fumi_booon

無差別背骨矯正を終えて満足したので布団にもぞり

(出典 @fumi_booon)

恥知らずのyABu
@shameless_kk

返信先:@UuuSabro_32 ね…また大のサックスを背骨で聴きたいっす

(出典 @shameless_kk)

佐久本
@kowareul

upper chestのあたりの背骨が痛すぎて何もできない〜やだ〜 肺で呼吸すると痛い。反らせるとバキバキ言いそうな感じなのに止められてるみたいな感じでやだ。こういうどうしようもなく痛い時にレントゲン撮っても別になんもないんだよな。

(出典 @kowareul)

福田一裕
@C6ogpwX63gwxOhP

返信先:@kaoruDK他1人 背骨を抜き取るようなもの。

(出典 @C6ogpwX63gwxOhP)

えとせとら🥂
@etc_000_

ヤバい出てこない 背骨引き抜きパンだったかも ヤバい

(出典 @etc_000_)

カメレミレイ
@kameremi0

確かに過ぎる!!!!! 流石に自覚無いのはおかしいレベルだと(勝手に)思っている為、自覚無くて☁️にとっての通常がおかしいだけで、全体的に愛情深い人なのかな〜、と。 長い事同じ環境に居座れなかったから背骨である彼女だけに愛情を注ぎ過ぎて、通常が徐々におかしくなってしまったとか。

(出典 @kameremi0)

🦅GEN🎠
@GEN06803393917

返信先:@baji_oboro 手前の子. 背骨の感じとお尻の感じいいですね✨

(出典 @GEN06803393917)

⑦三郎
@77tora_x

バルファルク、背骨折られがち、探されがち

(出典 @77tora_x)

🍀ポン🍀 日に日に元気になっている🎵
@ponnb2

返信先:@Shigakki1213 私、罹患して抗がん剤中に 何か楽しめるものをと思って ゴルフスクールに行き、 50過ぎてからゴルフを始めたのよ。 背骨に何箇所か転移してるから思いっきり打つことは怖いけれど ゆっくり楽しんてやるよー\(^o^)/ 楽しいが1番よね

(出典 @ponnb2)

ka-jin
@kajinA4s

PCで顔と手のトラッキングやってみた。舌だしとかぷく顔とかできるのVtuberさん気分。まだ指と背骨が同期してないけどうれしい #VRChat #トラッキング #VRCはじめました pic.x.com/owWsse0qTc

(出典 @kajinA4s)

イマタニ_ナナ🌮
@nununununu

複数の健康上の理由で背骨の病気の遺伝の心配などもあり子供は諦めたが無意識下では未練があるらしく他人が小さき命を育んでいるのをふと動画で見たりすると気づくと涙が流れていたりするからアレ

(出典 @nununununu)

モミジくん
@Momjimanju

返信先:@anyo_supura 咳しすぎて背骨が痛いです🥲 なんとか治したいです😩

(出典 @Momjimanju)

ルク
@ruku_toa

@azomaho_ 内蔵の中に見える背骨が、良‼️‼️‼️‼️ 自宅の背骨を描いてもらうのなかなかない体験ですね……

(出典 @ruku_toa)