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＜ツイッターの反応＞
（出典 @seiyuukonnsaru）
声優コンサル猫
@seiyuukonnsaru声優と腹横筋 腹横筋と横隔膜は直接付いていませんが肋軟骨を省くと同じ深さにあります 間接的に繋がっていると考えたら、腹横筋が使えていなければ横隔膜が使えていないとも言えます 体幹の安定と呼吸を意識する上でも重要な筋であり鍛えて損はありません #声優 #養成所 #解剖 #ボイトレ pic.x.com/DhGFJNrALK
（出典 @nanasevv）
nana🐶🌟🍮交流アカウント
@nanasevv何このお腹の折れ線っておもたけど脱いで確認したら腹横筋出来てた嬉しい 腹筋も力入るとパキるけど普段はやんわり見えるか見えないかぐらいの調子だからブラック着たのタイミングよかたかも 程よい筋肉はいいぞ pic.x.com/IVNP68Ct4E
（出典 @PEC_0508）
一平
@PEC_0508ボイトレ行くたびに皆しんどいくらい筋トレしてるのにダイエットとか筋トレの為の筋トレくらいにしか考えてなくて歌う時には使えてないのはどうしたらいいのだろう気づいたら言い続けないとダメなのだろうか腹横筋組手を毎回しなければならないのだろうか腹横筋組手とは
（出典 @NEKOHENTAINEKO2）
ぽむぽむ
@NEKOHENTAINEKO2いわゆる腹筋系種目やめて腹直筋刺激しなくなったら腰痛しなくなったしレッグレイズやめて正解やった。贔屓にしてる健康系チャンネルで腹直筋は肋骨引っ張られて呼吸機能下がるし鍛えるのあかんですよーって。背中とバランス取ったらいいのかもだけどそんなん難しい。腹横筋勧めてたからそっちしてる笑
（出典 @yaseru_ry）
痩せるRy☆
@yaseru_ryこんにちは🌞 今日はインナートレ✨️ ◆最高の朝🌅 #オガトレ ◆クラムシェル 🍑インナー #骨格ボディメイク ◆骨盤底筋🍑 #SAKIエレコアメソッド ◆くびれ 肋骨締め #家トレの達人 ◆腹横筋ｽｲｯﾁｵﾝ🎶🔥◆腸腰筋 #NOBIbyNORIKO ◆冷え性改善✨ 血流🆙💃 #マリネス #筋トレ #ダイエット pic.x.com/ACyxw3LHt4
（出典 @myajiri）
ﾈｺ暴威
@myajiri白人ランナーの腹横筋が発達してるの、長くて重い脚を持ち上げるための適応なのでは説。
（出典 @kyome60）
こめ
@kyome60ポッコリお腹の解消法とは｜食事制限と腹横筋トレーニングで改善しましょう！ komekininaru.biz/%e3%83%9d%e3%8…
（出典 @kuropugnasu）
パグ美
@kuropugnasuおはよう(*бωб)寒暖差w Trick or Treat!🍭🍬🍫🍿🍩 否！ オヤツはいらないから 海人を下さい お願いします 何卒何卒🙏🙏🙏 (懇願)(懇願)(懇願) と言うのは冗談で… 温泉に入ってた時の 上腕二頭筋が 最高でした ご馳走様です 次は腹横筋と腹直筋 見せてください🫠 (Google先生に聞かないでね) pic.x.com/fO9sedt6Dx
（出典 @Carolin100m）
Jack Hammer
@Carolin100m返信先:@maetakusan917 かっこいいですね！ 腹横筋って走ってて付いたんですか？
（出典 @onouepiano）
尾上繭子【音楽と言葉で伝える人】
@onouepiano返信先:@heimdallr_ceo おはようございます！え、大丈夫ですか？下半身を鍛えましょう😊腹横筋とかも大事かも。
（出典 @seiyuukonnsaru）
@seiyuukonnsaru声優と腹横筋 腹横筋と横隔膜は直接付いていませんが肋軟骨を省くと同じ深さにあります 間接的に繋がっていると考えたら、腹横筋が使えていなければ横隔膜が使えていないとも言えます 体幹の安定と呼吸を意識する上でも重要な筋であり鍛えて損はありません #声優 #養成所 #解剖 #ボイトレ pic.x.com/DhGFJNrALK
（出典 @eAaJNI6XvT56751）
こんたろう
@eAaJNI6XvT56751返信先:@SIROCOCORAKU おはようございます！ めちゃくちゃ詳しいですね。びっくりしました😳 私の場合腹横筋が弱そうです。昨日はあれから動いて血行を良くしたからか少し良くなりました🤗
（出典 @k_lugia）
ルギア
@k_lugiaクンさん腹直筋より腹横筋とかそっち出てるよね
（出典 @kjvf7a）
K2RO
@kjvf7a📝 四肢の運動を反復した際には、腹横筋および横隔膜の活動は、吸気時にも呼吸時にも呼吸の所要量を満たすように修正され、脊椎への安定性か得られる
（出典 @775_mos）
内記渓人@恵比寿パーソナルトレーナー
@775_mosブリッジ ハムストリングスや腹横筋、内腹斜筋で骨盤を後傾させる感覚を養うのにもってこいの種目です！ ゆっくり動かす事で背骨を分節的に動かすトニックマッスルが活性され、表層の後部連鎖筋群を休ませる事ができます！ 実施する際は可能な限りゆっくりと行ってみてください！ pic.x.com/Ju3ss5Cssj
（出典 @upbodyno1）
∞UPBODY@頚椎脱臼からレッドコードトレーニングで復活
@upbodyno1アメブロを投稿しました。 『アクティブストレッチ』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #レッドコード ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン #レッグプレス #アクティブストレッチ
（出典 @35210re）
さんご@減量中
@35210reセミナーで習った腹圧の歴史（正解はなく適材適所） ✅ドローイン 腹横筋あまり使わない 内腹斜筋の意識にはよい トレーニングに不向き ✅ブレーシング 胸郭、股関節も固めるで動かしづらい 腹筋と肩が発達しパリッと仕上がる人に多い傾向 ↑ハッとした ✅IAP ちょっと膨らませる 自然に筋発火
（出典 @Okashi_niChikai）
ぽんきっき
@Okashi_niChikai逢田珠里依、腹横筋の強さを感じます。とても素敵です。強くて美しいです。ダンプラ最高。#初恋シンデレラ #逢田珠里依 #ニアジョイ
（出典 @kjvf7a）
@kjvf7a腹直筋鞘・前葉→腹直筋を前から包む腱膜 腹直筋鞘・後葉→腹直筋を後ろから包む腱膜 腹直筋 腹横筋 内腹斜筋 外腹斜筋 大腰筋(小腰筋) 脊柱 腰方形筋 脊柱起立筋・多裂筋 x.com/goukakuouenman…
（出典 @Mulasaki0414）
Mulasaki10
@Mulasaki0414【体幹】は頭部と四肢を除いた胴体部分 【コア】は体幹部にあるインナーマッスル・骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋・横隔膜の４つの筋群のこと pic.x.com/JE7S9sG7ML
（出典 @Shiny5674）
Shiny🦍
@Shiny5674僕の個人的見解 ベンプレの際胸椎伸展させる意味は、大胸筋を伸張位とし収縮しやすく、負荷をかける為 ケツ浮きすると腰椎伸展、運動連鎖により胸伸展するので結果収縮が入りやすい ただ、胸椎可動性↓が原因で腰椎過伸展に陥りやすく、腰部痛の原因になるので胸椎可動性↑、腹横筋トレーニング必須 x.com/yas89064532/st…
（出典 @kjvf7a）
@kjvf7a四肢を動かす筋には、活動する前に体幹のあらゆる筋の姿勢による応答を活性化させるフィードフォワードのメカニズムがある * 腹横筋および多裂筋の深層繊維の活性化予測は姿勢の重心動揺の方向また速度とは無関係
（出典 @nanasevv）
@nanasevv何このお腹の折れ線っておもたけど脱いで確認したら腹横筋出来てた嬉しい 腹筋も力入るとパキるけど普段はやんわり見えるか見えないかぐらいの調子だからブラック着たのタイミングよかたかも 程よい筋肉はいいぞ pic.x.com/IVNP68Ct4E
（出典 @upbodyno1）
@upbodyno1アメブロを投稿しました。 『京王閣競輪場開設75周年記念G3ゴールドカップレース』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #競輪 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン #京王閣競輪
（出典 @monchan_pocha）
なつもんちゃん🤍🖤
@monchan_pocha2週間やれば下っ腹が凹むって！！ 1/14 【寝たまま3分】下腹が即凹んで2度と下腹をポッコリさせない『腹横筋コアトレーニング』 youtu.be/eHaqjXZxDLw?si… @YouTubeより
（出典 @AKIrunrunrunrun）
Aki-HERO＠渡良瀬ハーフ→水戸黄門漫遊マラソン
@AKIrunrunrunrun復帰3日目、5km→10km→15km 今日も準備に距離伸ばし 順調そのものですが、腹周りが酷い筋肉痛 特に脇腹あたり、腹斜筋？腹横筋か？ 体幹が良く使えているようで😀 pic.x.com/MthDkEpOrk
（出典 @akaikarasu）
紅い烏(あかいカラス)
@akaikarasu#犬ステ #ワンステ ドッゴのブレない男気と体幹が好きです。 それも #内腹斜筋、#外腹斜筋、#腹横筋 のなせる技
（出典 @sigure49）
時雨
@sigure49多分反り腰で腹横筋が弱い可能性 微ﾓﾚ残
（出典 @upbodyno1）
@upbodyno1アメブロを投稿しました。 『体内時計をリセット』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #熊本 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン #体内時計
（出典 @welcome__spider）
中島
@welcome__spider風船は腹横筋がよく動くようになったのかなぁ…腹筋ローラーがものすごく筋肉痛来るようになった
（出典 @upbodyno1）
@upbodyno1アメブロを投稿しました。 『レッグプレスとスクワット。』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #熊本 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン #レッグプレス #スクワット
（出典 @tSstM7N6VyprJe0）
鯖押し寿司
@tSstM7N6VyprJe0返信先:@nxsFS0cPkaOajcg いや…実はさらに白状しますと、大腿四頭筋とハムストリングスや腓腹筋、腹直筋と腹横筋、胸筋、広背筋、大臀筋と中殿筋、脊柱起立筋群… 見える部位全ての筋肉が美し過ぎて、全部好き✨
（出典 @RehabZoneGifu）
リハビリZONE岐阜
@RehabZoneGifu体幹の特徴 体幹は「コア」とも呼ばれ、上部に「横隔膜」お腹側が「 腹横筋」背中側が「多裂筋」下部には「骨盤底筋群」がある、体幹のインナーマッスルで囲まれている部分とされています。 #岐阜 #リハビリ #体幹 pic.x.com/ZIKyUBIOIs
（出典 @upbodyno1）
@upbodyno1アメブロを投稿しました。 『インフルエンザワクチン予防接種』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #UPBODY ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン #レッグプレス #インフルエンザ
（出典 @Chirosamurai）
毒多TKO
@Chirosamuraiユース世代の腰椎分離症。 自称一発で治すマンに任せずに 休養も一考で（3か月）、自分の身体に対する負荷量の問題があるのでゆっくり焦らず時間をかけて復帰へ。 多裂筋、腹横筋～モーターコントロール系～ダイナミックスタビライゼーション～競技負荷 x.com/Retlouping/sta…
（出典 @upbodyno1）
@upbodyno1アメブロを投稿しました。 『腹式呼吸を行いましょう』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #レッドコード ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン #レッグプレス #腹式呼吸
（出典 @waniwanimani115）
ワニちゃん ver.3
@waniwanimani115広背筋と腹横筋みたい～ってことはつきとめたんだけどこのふたつは私が鍛えたい筋肉なのでたぶん負荷をかけたあとのリラックスができてないんやな？って～ 首も腰もヘルニアやってるから筋肉と骨格少し詳しい´͈ ᵕ `͈
（出典 @HEY_HEY_SYOHEI）
飯田将平 | 機能解剖学について毎日発信💡
@HEY_HEY_SYOHEI【腹部の筋緊張の評価の一例】 ✅仰臥位での呼吸(呼気,吸気)どちらのタイミングで画像に描かれているポイント(🔴腹直筋 🔵外腹斜筋 🟡内腹斜筋)に筋緊張が起こるのか ✅安静時の仰臥位では腹横筋にのみ筋緊張が起こることが望ましい ✅腹部の緊張は努力呼吸を誘発し、前頸部の緊張が起きやすくなる pic.x.com/V77xpZrNNl
（出典 @Uromitsuji）
三辻悠路
@Uromitsuji返信先:@mariasanno 腹横筋が見たいのじゃー
（出典 @ichheiseyu5555）
YUGO/ゆうご
@ichheiseyu5555腹直筋、腹斜筋、腹横筋との全面戦争をここに宣言する🔥🔥 mtgec.jp/wellness/sixpa…
（出典 @kjvf7a）
@kjvf7a● 骨盤底筋群との協調 ・恥骨尾骨筋 - 腹横筋 ・腸骨尾骨筋 - 腹斜筋 尾骨筋 ・恥骨直腸筋 - 腹直筋 腸骨尾骨筋と尾骨筋の両側性の収縮は仙骨を後屈させる
（出典 @minaji_0523）
みなじ@11/3東北・みやぎ復興
@minaji_0523メンテナンス週1の接骨院 今日走った時に股関節が固まっているのを感じたので相談 大殿筋と昨日のデスクワークで腹横筋が固まっていたのでほぐして貰って お尻の下部がタランタランなので鍛えられないか相談してみたら、その部分にEMS当てて貰って筋トレをやってきました これでお尻使えるかな😆
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