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（出典 @kintsuzuike）
續池均（Kin Tsuzuike）@MTR Method Lab™️
@kintsuzuikeサッカー選手（その他競技アスリートや運動習慣がある人たち向け）が毎日やったら効果抜群のリアクティベーション（ケア&エクササイズ）11選です。 1：セルフ筋肉チューニング（腰、左右5回） 2：親指小指での足首回し（左右10回） 3：片脚立位（左右5回） 4：骨盤後傾運動（1分間）… x.com/kintsuzuike/st…
（出典 @kintsuzuike）
@kintsuzuike片脚立位で地面をしっかり踏めている。 仙骨を軸に動いている。 左右の脚が分離できている。 pic.x.com/q6DwS1hVyx
（出典 @copellist）
理学療法士_海津陽一 Ph.D.
@copellist👑これまでのnote記事：閲覧数ベスト10 🥇膝関節マルアライメント。両脚立位と片脚立位で全然違う：note.com/super_human/n/… 🥈ホムンクルス2023。最新のアップデート：note.com/super_human/n/… 🥉自己紹介 | I'm SuperHuman：note.com/super_human/n/……
（出典 @you10655381）
ゆー@理学療法士
@you10655381PT「片脚立位をとると、左右のバランスをとるために足部の筋が働きやすくなります。」 このように思っているセラピストは多いのでは？ 加えて、重心が前方に行きやすくなることも影響しているよ。
（出典 @tomobahi）
トモバイ
@tomobahi立位で行う腹筋のトレーニングのイラストを描いてみました。 片脚立位でバランスをとりながら腹筋の収縮を促す高度なトレーニングです。バランスを崩しやすいので、高齢者向きではないかもしれません。 腹筋・腹斜筋のトレーニング（立位バージョン） ribabili-illustration.com/2024/10/23/123…
（出典 @toritsuohtsuka）
都立大塚病院
@toritsuohtsuka【11月13日(水)糖尿病イベント開催！】 血糖測定・握力測定コーナーや片脚立位テスト、災害用食品のカロリー当てクイズコーナーがあります。参加された方にはささやかなプレゼントを差し上げます。是非ご参加ください。 tmhp.jp/ohtsuka/news/e… #大塚病院 #糖尿病 pic.x.com/XlkADOBcZA
（出典 @kintsuzuike）
@kintsuzuikeサッカー選手（その他競技アスリートや運動習慣がある人たち向け）が毎日やったら効果抜群のリアクティベーション（ケア&エクササイズ）11選です。 1：セルフ筋肉チューニング（腰、左右5回） 2：親指小指での足首回し（左右10回） 3：片脚立位（左右5回） 4：骨盤後傾運動（1分間）… x.com/kintsuzuike/st…
（出典 @To_nyo_DM）
糖尿病予防療法士DM
@To_nyo_DM◎足部内側縦アーチの機能評価※扁平足 ✅too many toes sign 👉扁平足では『中足部が外転 』するため、外側の足趾が後方から見える※画像一枚目 ✅heel raise test 👉片脚立位で踵を上げてもらった時に『後足部が外返し』する ※後脛骨筋機能不全(画像2枚目) pic.x.com/DEGgUoT1JO
（出典 @ashika_kyoukai）
日本足病学協会JPA
@ashika_kyoukai🦶歩行や片脚立位での骨盤のスウェイが痛みの原因に？スウェイをチェックし、痛みを軽減する方法を解説！💡 詳しくはこちら👇 podiatry.tokyo/sway/ #骨盤 #歩行分析 #足病学 #臨床TIPS #姿勢改善 pic.x.com/SNR1CT43gW
（出典 @kjvf7a）
K2RO
@kjvf7a静的安定性 片脚立位のようにある一定の場所で重心を支持基底面内に収めるよう姿勢を制御することです。 動的安定性 方向転換動作やジャンプ動作などで生じる不安定な環境において、支持基底面が変化する中で重心を移動させながら、外力に抵抗して、意図した状態となるよう姿勢を制御することです。
（出典 @4qJFH89eBuRHaqt）
したっぱ勤務柔整師
@4qJFH89eBuRHaqt痛みがなくなったら復帰ダメ 評価基準にしてたのは サイドホップテスト 30センチ幅を10往復する アンクルホップでも可 片脚立位 CKCでの可動域 などなど
（出典 @terumin42347585）
terumin@ボディメイク垢
@terumin42347585今日の宅トレ ・アライメント ・🍑/🍑バンド+22.5kg,7.5kg @ikuko_murata #PamelaReif 足ゆび自由自在に動かせるので（股関節がグリップしてる+仙骨に上半身乗って既に桃尻の土台もある）片脚立位種目の打率高すぎですね、毎回瀕死 腰くびれからの尻ラインの曲線=エロライン（わかるかな）が好き…♡ pic.x.com/G4IQhFmvmG
（出典 @tsudaphysio）
津田 泰志 自費リハビリ施設 フィジオセンター
@tsudaphysio変形性股関節症例がSwayBack Posutreを呈する場合、片脚立位や歩行の立脚相の際に、股関節屈曲モーメントの増加により大腿直筋や大腿筋膜張筋の緊張が高まりやすく、股関節前方の痛みの原因となる場合がある #FAI #自費リハビリ #保険外リハビリ #フィジオセンター
（出典 @meinanhospital）
名南病院
@meinanhospital【企画紹介④】 「リハビリ職員による体力測定」 当院のリハビリ職員による体力測定を行います。 ➀片脚立位テスト ②直線歩行テスト ③反復唾液嚥下テスト あなたはどれだけできるかな？？ ぜひ試してみてください！！！ #名南病院 #健康まつり #リハビリ #体力測定 pic.x.com/lOny2f0f5s
（出典 @kintsuzuike）
@kintsuzuike片脚立位で地面をしっかり踏めている。 仙骨を軸に動いている。 左右の脚が分離できている。 pic.x.com/q6DwS1hVyx
（出典 @warawarac）
藁科侑希｜バドミントンコーチ × JSPO-AT
@warawarac【育成年代のカラダづくりに💡】 片脚立位《膝小刻み上下》 🧩支持脚をブラさない（中殿筋） 🧩股関節で遊脚をコントロール（腸腰筋） 🧩リズミカルに膝を細かく上下👌 競技でも、発達の上でも、 「自分の身体を上手に操作する」 感覚と自信をつけることがとても重要🔥 pic.x.com/cJ6TI4MKhM
（出典 @TakumiRodrigues）
たくみロドリゲス@理学療法士
@TakumiRodrigues体幹や下肢の筋力が正常にもかかわらず、片脚立位ができない理由は？ pic.x.com/19ZCthXk71
（出典 @SABORI83038）
SABORI
@SABORI83038返信先:@kintsuzuike 片脚立位で左脚を挙げ、右脚で立っている時に大腿筋膜張筋？辺りに負荷が来てしまいます。どうしてなのでしょうか？
（出典 @ashika_kyoukai）
@ashika_kyoukai⚖️片脚立位、ちゃんと安定していますか？股関節トレーニングで姿勢を改善し、痛みを減らす方法を解説💡 詳細はこちら👇 podiatry.tokyo/oneleg/ #片脚立位 #姿勢改善 #臨床TIPS #足病学 #インソール pic.x.com/kRLBKL0OaY
（出典 @irico1987）
いりこ
@irico1987平均と比べられるのって片脚立位と握力くらいじゃない？
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