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（出典 @_with_running_）
れお@ランニングダイエット
@_with_running_【気をつけて！タンパク質の勘違い】 ・とりあえずタンパク質 ・タンパク質とって代謝アップ ・タンパク質で食欲抑制 全て勘違いです。 もちろんタンパク質を取ることはダイエットにおいて大切ですが、脳死でタンパク質を摂っていればいいわけではありません。大切な栄養知識は
（出典 @_with_running_）
@_with_running_【気をつけて！タンパク質の勘違い】 ・とりあえずタンパク質 ・タンパク質とって代謝アップ ・タンパク質で食欲抑制 全て勘違いです。 もちろんタンパク質を取ることはダイエットにおいて大切ですが、脳死でタンパク質を摂っていればいいわけではありません。大切な栄養知識は
（出典 @13apple_titan69）
はじまりのもうまい
@13apple_titan69返信先:@mofuko_n_n 突然失礼します。似たような症状持って40歳まで悩んでいましたが、 糖質控えタンパク質 ヘルペスの薬多め いつも無香料日焼け止め マルチビタミンマルチミネラル亜鉛ビタミンC多め 歯の金属をセレックに をして効きました。 甘いモノを控える分、好きなお寿司やお刺身を食べることで満足してます。
（出典 @ManishKuma14806）
Manish Kumar
@ManishKuma14806またミロが話題ですね。 前から言ってるんだけど、ミロをプレーンのプロテインにまぜて飲むべき。特にプロテインの科学的な味が苦手な人。 10年以上朝食の代わりに飲んでるけどおっさんでも肌ぷるっぷるやで。 基本的に現代人はタンパク質足りてないからこの飲み方はおすすめ x.com/bud_yellow/sta…
（出典 @bttf551112）
bttf551112
@bttf551112Amazon 味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープパスタ コーンクリーム 6個セット プロテイン ビタミンD カルシウム 栄養補助 amazon.co.jp/dp/B0CWV1CKTC?…
（出典 @utsukano2nnt2）
Job Note**
@utsukano2nnt2ピーナッツはタンパク質も豊富だし
（出典 @AOGSDkw5Qmr1X51）
ヨッシー
@AOGSDkw5Qmr1X51おはようございます🐣 サイの角は何で出来てるでしょうか?の答えは 2、タンパク質と4、ケラチンでした😄 ちなみにケラチンはタンパク質なのでどちらか選んだ方も正解としました😄 難しい問題でしたが正答率は80%でした✨ 今日も宜しくお願いします🐣 pic.x.com/vBekce1GnK
（出典 @shirokuroannyo）
🤍🐱🖤
@shirokuroannyo近所にエニタイムがあってかなり筋トレがんばってた時期あるんだけど、昼間は外出れないから深夜に筋トレしてストックしてるアイスを食べるだけの生活続けてたらタンパク質不足？で爪浮いたことあるよ そのときの私筋肉質な爪浮き女だったんだけど想像したら普通に妖怪 x.com/841208_s/statu…
（出典 @03unist）
レエト
@03unistしかもたんぱく質はビッグマックの方が多いのか。 そうなるとピーナッツが勝てるのって食物繊維の多さと塩分の少なさ位になるのか。 比べる対象としてどうなのかは分からないけど。
（出典 @bttf551112）
@bttf551112Amazon 味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム スティック 15本入(プロテイン スープ protein 高たんぱく質 タンパク質 ビタミン D カルシウム) amazon.co.jp/dp/B092QXFHV9?…
（出典 @kokomaremo）
marimo
@kokomaremo健康を考えて食生活を見直していますが塩分&糖分を調節するのは結構大変な事ですね😀 野菜やタンパク質などは調節出来やすいと思いますが昔ながらの味付けを変えるのは容易な事では無さそうです💧 味付けが薄いと美味しく感じないですしね😶 お出汁や酢などでも工夫をして
（出典 @mocharn3rd）
モチャーン三世
@mocharn3rdだもんで、タンパク質とかビタミンは摂ろうって話です x.com/mocharn3rd/sta…
（出典 @harukaze_shuen）
にしはる
@harukaze_shuenタンパク質は取ってるけどな
（出典 @sorugyongu）
フルフル
@sorugyongu返信先:@p_f_c_balance 用さん、お疲れ様です🌙🏢 今日も良質たんぱく質ですね🐟️👍️
（出典 @izag82161）
Itomaru | いとまる
@izag82161AlphaFold 3が登場！タンパク質と分子複合体の構造予測を高精度に実現し、生命科学の未来を拓く(らしい)！🧬 github.com/google-deepmin…
（出典 @tasureorine）
タスレオリネ
@tasureorineプロテインってすごいね！😲筋トレをやってるユーチューバーを見て飲んでみたら、割と食欲抑制っぽい感じもあるし、腹持ちもいい気がする🎵物足りなければフルーツで（笑）運動後ならもちろんタンパク質だから筋肉に効果的💯 #PR qoo10.jp/su/1415119164/…
（出典 @_hinaren）
ひなれん
@_hinaren食べすぎた時にタンパク質も取っておけば筋肉が増えて脂肪にならないかもと思ってプロテイン追加で飲む。飲んだ。
（出典 @mikaragisyunto）
ミカラギ瞬人
@mikaragisyunto糖質カットって、効果的だと言われてるよね。でも、しっかりとたんぱく質や必要な栄養を取ることも忘れちゃいけない。楽天で完璧な宅配弁当を見つけて、ダイエットに本気で取り組まないとね。絶対に痩せたいしこれ以上太るのはイヤ #PR a.r10.to/hNXQfu
（出典 @mao_dayo8）
まぁﾋﾟﾋﾟ🐥
@mao_dayo8人間栄養足りてないと心も体もバランス悪くなるんだけど、マジで今タンパク質もビタミンも摂れない生活で苦しい😩
（出典 @yuzutoyuki）
冬至
@yuzutoyuki総じて叶える手段としては ・塩分、油分は適度に温かく消化に良いものを食べる ・たんぱく質、野菜、（果物も？）、発酵食品あたりを積極的に摂る ただし生野菜は栄養価は高いが体内を冷やすので食べ過ぎ注意 ・湯船にゆったり浸かる
（出典 @gontakosu1030）
ゴンタコス
@gontakosu1030おはようございます。 今日の睡眠時間8時間でした。 昨日の疲れが残っていますが、脳疲労は控えめです。 タンパク質摂るようにしたからかな? 今日も、無理せず頑張らずに、出来るだけ怠けずに出来る事を出来る範囲でやって、生活できたらと思います。
（出典 @akasaka006）
シン・赤坂
@akasaka006返信先:@Cameron_mk2 海に捨てるだけでいいよ 良いタンパク質になるんでね？
（出典 @smpn1328）
すもぽん❄️
@smpn1328返信先:@40oz_freedom19 質のいいタンパク質を摂りたいと 思ってる🤣運動も必要だよね！ で、なんの話し？ 肉の焼く音で胃が震えてる😆🩷
（出典 @ponkotuafi）
つこんぽ
@ponkotuafi1日2食(朝昼兼用、間食あり)。間食はタンパク質。筋トレをサボった。 体重(満腹時)：87.2kg 体脂肪率(満腹時)：27.2% #つこんぽダイエット4
（出典 @glycine_llc）
合同会社グリシーヌ
@glycine_llc乳酸菌のタンパク質や脂肪を分解する酵素によってペプチドやアミノ酸、脂肪酸が作られますがこれらの成分がヨーグルトの旨味や風味などに深く関わっています （参考文献：乳酸菌の疑問50） #乳酸菌 gly-cine.co.jp/saion1/
（出典 @kasitetoire）
といれぷぅ@無期限活動休止
@kasitetoire返信先:@niwatoridatta 次の名前は栄養素にしよう、炭水化物とかタンパク質とか
（出典 @ten_toya）
テントウムシのサンバ
@ten_toya★ ウェルネスコア(穀物不使用 グレインフリー・高たんぱく質)成猫用オリジナル(1歳以上)400g #ad amazon.co.jp/dp/B00ZHE05PO?…
（出典 @Raku10_Marche）
raku10_marche
@Raku10_MarcheAmazon 味の素 プロテインスープ コーンクリーム 600g 1食あたりたんぱく質20g ホエイプロテイン whey protein インスタント タンパク質 amazon.co.jp/dp/B0BQVBS6RP?…
（出典 @anshinmama）
あんしんママ
@anshinmama健康診断のためにタンパク質だすの控えてる
（出典 @GenderAbout）
TalkingAboutGenderInJapan
@GenderAbout返信先:@uminotomato 思わず引用元アカウントにリプ書いてしまった。昭和からタイムマシンで来た人か？確かにタンパク質不足だな。野菜は多種毎日食べるには下拵えや買い足し、保存に労力や費用が掛かるが知らないんだろうな。妻なら無償で使える召使いって思考が見え過ぎ。こういう男って必ず肉じゃがって言うよな→続く
（出典 @on1o46wXsqTesEh）
まこNo.2
@on1o46wXsqTesEhおはよう(*^o^*) ベコニアです コラーゲンペプチドの日、ゼラチンを分解したタンパク質であるコラーゲンペプチドの普及のために制定された日2009年第一次コラーゲンペプチドシンポジウムが開催された事から 皮膚の日、皮膚の健康と皮膚疾患についての正しい知識を普及するために制定された日 pic.x.com/v9557EFxxe
（出典 @mkt_12105）
まぁ⚔️/🌞/🔑🐍
@mkt_12105まーじで課題が終わらん タンパク質制限食の献立考えるの本当に難しい意味わからん
（出典 @hatarakekm）
手羽先食べたい
@hatarakekm子どもの栄養関連の書籍を数冊読んだ まとめると炭水化物と大豆製品は少なめ、 たんぱく質とカルシウム、マグネシウム、ビタミンD多めって感じかな 肉、卵、ミロ、海藻、玄米あたりが取り入れやすそう 間食にフルグラ食べさせていたけど、炭水化物の観点から行くとあんまり良くないのか？？
（出典 @bud_yellow）
バドコンドル亭パサー💯🦂💀🐚@12.13刃物祭りデース
@bud_yellowまたミロが話題ですね。 前から言ってるんだけど、ミロをプレーンのプロテインにまぜて飲むべき。特にプロテインの科学的な味が苦手な人。 10年以上朝食の代わりに飲んでるけどおっさんでも肌ぷるっぷるやで。 基本的に現代人はタンパク質足りてないからこの飲み方はおすすめ。 pic.x.com/5d2XkzmcSn x.com/june_xxxxxx/st…
（出典 @suzupuu33）
ふーた@🐈🐾
@suzupuu33返信先:@1857bintroll 配信お疲れ様でした！ 久しぶりのスト6とても楽しかったです😊 浅スト部も集まれたらいいですね！ 豆乳からの枝豆にはびっくりしちゃいましたw😳 タンパク質のとりすぎには気をつけてくださいね～ 今日も楽しい時間ありがとうございました☺️ おやすみなさい🐈🌙.*·̩͙
（出典 @Pawashow_hikari）
パワ院・光
@Pawashow_hikari化学の先生が昔「プロテインは肝臓でたんぱく質をアミノ酸に変える過程があるから、最初からアミノ酸を飲んだ方が効率的」とか言ってたけどあれどれくらい本当なんだろう 実際トレーニング用のアミノ酸とか出てるけど
（出典 @hidepon5516）
🇫🇷ひでくん@Le bonheur dans l'inutile🇮🇹
@hidepon5516>タンパク質の摂取量の総量についても調べたところ、摂取量が最も少ない人ともっとも多い人で、高血圧の発症リスクが上昇することが分かった 最も少ない人は脂質や糖質がその分多いわけで、それで上がってるんじゃないの。 dm-net.co.jp/calendar/2022/…
（出典 @thanks_value）
感謝
@thanks_value★ ウェルネスコア(穀物不使用 グレインフリー・高たんぱく質)室内猫用(1歳以上)骨抜きチキン2.26kg #ad amazon.co.jp/dp/B06XB33BLF?…
（出典 @pondiet_o）
おかか🐱20代本気ダイエット
@pondiet_o夜ご飯 ブロッコリー和え クラムチャウダー クラムチャウダー重かったから次回からは無し！ ちょっと不健康だな… 野菜とタンパク質が足りない pic.x.com/FzRvNvgAAV
（出典 @nazunacom2）
MUMU*Taroスマホ#STOPWAR
@nazunacom2過剰摂取には要注意！？“たんぱく質”が1日の摂取カロリーの22％を超えると動脈硬化リスクが増加（ヨガジャーナルオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/9201e…
（出典 @fukky322563）
fukky
@fukky322563「さする」と痛みが和らぐ仕組み - 大摩邇（おおまに） genkimaru1.livedoor.blog/archives/23160… 神経細胞にあり、熱を感じるセンサーの役割を持つタンパク質「ＴＲＰＶ２」損傷部分を「さする」とＴＲＰＶ２が刺激部分に集まり活性化、大量のカルシウムイオンを細胞内に取り込ませ、神経の突起が伸びることが判明
（出典 @m_asenath）
Miow
@m_asenathたんぱく質ビタミンD鉄カルシウム 摂りましょう #OnigiriAction pic.x.com/Mcc10H3j4b
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