寝ながらできるお腹や二の腕、内ももや背中の脂肪を同時に落とす方法、この記事ではとても興味深い内容が紹介されていますね。特に、背中の筋肉を引き締めることで姿勢改善にもつながり、全体的にスリムな印象を与えることができるのは嬉しいポイントです。




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<ツイッターの反応>


伽儀()
@himabito81nen

返信先:@sanders_loves_u ガンダムさんの肩の可動域とキティちゃんがキレイに乗せられる…それを合わせた結果、こうなりましたwww

(出典 @himabito81nen)

マハ
@MachaYY0621RD94

納刀といえば3SEオープニングの3バジだよね あれも肩の可動域エグすぎ 初めて見たモーションすぎて二度見した覚えがある 5バジにもやってほしかったのになかった

(出典 @MachaYY0621RD94)

Rioᵕ̈ 💛
@rio_inimini

柾哉くんの肩の可動域 昨日も絶好調✨ 今週はこの動画伸ばさなくちゃ🔥 #木村柾哉 #INI #INI_THE_VIEW #INI_Where_My_Drums_At #INI_WMDA 【Venue101】INI / WMDA(Where My Drums At)│NHK youtu.be/Z4aBG7pVtKQ?si… @YouTubeより pic.x.com/kTipHatBYR

(出典 @rio_inimini)

dandyrakko
@wildrakko

スクワット、ローバーの方がガッチリ挟めて腹圧もかけやすい。肩の可動域ストレッチで広がったおかげでできるようになったしこっち練習しよ

(出典 @wildrakko)

飛田野 高菜@(キャビアライム)
@p6YvG6Q8qGbH5ND

返信先:@sword_of_ruby ww 確かにアロマキャンドルの匂いはかき消されましたがお灸の着火には役立ちました٩( 'ω' )و あと気持ち肩の可動域は広がった気がする…!

(出典 @p6YvG6Q8qGbH5ND)

すぺぺぺぺ
@umesan1025

返信先:@kaaaana_office あらら可愛そう😣 たまに『おいマジかよ』ってくらいガチガチの人いるねぇ😅 呼吸はしづらいだろうし肩の可動域も狭まってるだろうし、メンテしなきゃダメっすよー✨ (おっぱい そんなにデカいのか🤤)

(出典 @umesan1025)

みやざわけんじ
@l0zN3UkovcsiaQC

くなることがある 経過 炎症期: 強い痛みが出始める時期。 拘縮期: 痛みが軽減するが、肩の可動域が制限される時期。 寛解期: 痛みが少なくなり、徐々に回復に向かう時期。 治療法 薬物療法: 非ステロイド性抗炎症薬やステロイド注射など。 リハビリテーション: 運動療法やストレッチ。 予防法 姿勢

(出典 @l0zN3UkovcsiaQC)

choco(ちょこ)
@_page26

返信先:@KAZUKI_MDKD KAƵUKIくんのRISE衣装とってもおしゃれで素敵☺️👏肩の可動域が狭くなっているようには全く見えない、完璧なパフォーマンスでした🤭楽しい時間をありがとうございました❄︎.° 今日はゆっくりお体休めて、明日の福岡もふぁいと!です☺︎✨

(出典 @_page26)

みけお
@3_ke_o

今日ジムのトレーナーさんに、肩の可動域が凄いと褒められた🙌

(出典 @3_ke_o)

ricoさんは複雑系深堀派
@972tub

約3週間ぶりの経過検診の為に整形外科。 リハビリは、週一で通院して、肩の可動域も随分戻ってきた。足も松葉杖を卒業。固定装具を付けているから、怪我をする前の様には歩けないけど、順調な回復らしい。 今日のレントゲン結果で、どうなるか?だろうな〜。 #足首骨折リハビリ中

(出典 @972tub)

みそにこ(ぷくぷく低浮上中…)
@magu09290123

【11.10 名古屋 昼 レポ⑩】 ツキヨミ・廉 ここまでダイナミックな踊りを見たことがない 肩の可動域、腕の振りの大きさ、素早い動き… 「俺を見ろ」と言わんばかり きっと毎公演進化していきます これからも 参戦される方、心して見てほしい✨ #KingandPrince #KP_ReERAinAICHI #ReERA

(出典 @magu09290123)

しちまる
@shichimaru

返信先:@san_v3 肩の可動域外だった

(出典 @shichimaru)

ざっく⛺唐揚げの人
@kooo_zQ

返信先:@hitohira_YZFR3 肩の可動域少し広がってた(゚ロ゚;) ただ悶絶する(◜ᴗ◝ )

(出典 @kooo_zQ)

ぽみ
@pominumalog

ヤンバ肩の可動域どうなってん?! #カズハ 最高最高最高最高最高最高最高最高最高 pic.x.com/J3NOAXZgsQ

(出典 @pominumalog)

蟻玉(サブ)
@yukky_Tama

返信先:@Admiral_R1982 面倒を見きれない関係上難しいでしょうが、なるべく小さい頃から水泳を習っていると肩の可動域と柔軟性が半永続的に向上するため、肩こりになりにくいというメリットもありますね……(私は小4まで週1で水泳スクールに通っていた関係か、この歳でも今の今まで一度も肩こりになったことがありません)

(出典 @yukky_Tama)

遊泳
@4fresh8green31

#水泳 今日は新しい水着を使用。気持ちも締まりkとp基礎練ガッツリ行えました。 肩の可動域も少しづつ広がってきて泳ぐのが楽しいですね〜 最近は悩みが尽きず。 湧泉の如く溢れ続けていくけど自己完結しない悩みだからハムスターの回し車状態。。。 なんだかな〜とtweet🐧 pic.x.com/l4Z4fFDkfk

(出典 @4fresh8green31)

背中P
@senakaP

整骨院で肩の可動域を確保してきた

(出典 @senakaP)

sa10
@lobsak

後半一か所だけ人間の肩の可動域が270°ぐらいを想定されてる。 Zero Visibility (MAS) GITADORA GALAXY WAVE DrumMania youtu.be/ITba3g-O0MA?si… @YouTubeより

(出典 @lobsak)

きみ🇯🇵青帯Ⅲ
@miz0007

ショルダープレス  驚いたことに左肩上げられない 痛くもないのに筋肉がカクカクして動きおかしい 肩の可動域がおかしいのかな 知らないうちに動かなくなってる筋肉があるのかも イヤイヤ筋トレやり直して良かった

(出典 @miz0007)

Saku
@Saku_bay05

返信先:@zanki_999 ん?え?肩の可動域どうなってるんだ!?!? 素敵なお写真ありがとうございます😭

(出典 @Saku_bay05)

おが🐼🌏
@oga_thonny

11/10 5ステ😈🩷 If I Had You AIR MAXMゆいしんくん💞 めちゃくちゃピンポイントやけど 「ever need〜」のとこでいつも肩ぐいんって入れるんやけど肩の可動域どうなってるの?😭🩷 本当にゆいしんくんのダンス、いつ見ても映えるから目が離せない🥹✨ #USJファン #クロミライブ #世界クロミ化計画 pic.x.com/JGQb7Yndd7

(出典 @oga_thonny)

旅人
@mimizomomo1

返信先:@karakusa0827 すごいです。 肩の可動域が広がったのでしょうね。

(出典 @mimizomomo1)

マハ
@MachaYY0621RD94

納刀といえば3SEオープニングの3バジだよね あれも肩の可動域エグすぎ 初めて見たモーションすぎて二度見した覚えがある 5バジにもやってほしかったのになかった

(出典 @MachaYY0621RD94)

伽儀()
@himabito81nen

返信先:@sanders_loves_u ガンダムさんの肩の可動域とキティちゃんがキレイに乗せられる…それを合わせた結果、こうなりましたwww

(出典 @himabito81nen)

愛三(羽生推し)
@KIKImegumari

返信先:@alicenoka_225 スケーティングは昨シーズンからかなり垢抜けましたよね。あと、バレエを習ってから肩の可動域が増えて腕の動きが滑らかになりました。PCSにいまだに7点代をつけられるとかあり得ないです。

(出典 @KIKImegumari)

北山佳樹@エコーと足部が大好き
@PtGekikara

肩関節内旋制限が存在すると前腕回内位で短橈側手根伸筋の遠心性収縮を助長します。そのため、外側上顆炎では肘だけではなく、肩の可動域の評価も大切です! pic.x.com/77OGf3msis

(出典 @PtGekikara)

ありな💙aroma5所属
@ariari_aro

今日も🈵🈵🈵ありがとうございます💗 初めてお兄様との素敵な出会い♡パーティお兄様との再会♡今日も素敵な一日でした🥺✨ ありなマッサージでマラソンタイム1分5秒速くなったそうです😋💗肩の可動域はやはり大切ですなぁ😌今季ベストタイムおめでとう🎊🍾お手伝い出来て良かった💗 次回11/15です💗 pic.x.com/SLNHFaCgP6 x.com/ariari_aro/sta…

(出典 @ariari_aro)

73
@73iiiiiii

ひふみよ雨さんなんか肩の可動域えらいことなってるときない?

(出典 @73iiiiiii)

ぶどうグミ🍇
@budou_gumi

肩の可動域ふえた

(出典 @budou_gumi)

まき🍺🧀
@makimurara

肩の可動域が狭すぎてキツい

(出典 @makimurara)

みつき
@mitsuki_book

今週の人形が踊ってみたは、かめくんで「俺こそオンリーワン」 youtube.com/shorts/xeRzPpN… 人形を支え続ける筋肉の衰えを感じつつ、肩の可動域の限界にチャレンジした一品

(出典 @mitsuki_book)

𝕞𝕒𝕣𝕣𝕪*(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
@jCWH4Obhc0RKCDW

やっぱジデの独特な柔らかい肩の可動域を活かしてるダンスが好きだわー🫰 #GDRAGON #ジヨン #GDRAGONダンスパフォーマンスYouTube #權志龍 #POWER youtu.be/bRanixEQNtI?si… pic.x.com/cPts0vwUpz

(出典 @jCWH4Obhc0RKCDW)

🐰もっちゃん!🐰
@Latihuto24

返信先:@radio_kampo 毎朝ラジオ体操して良い1日のスタートを切るように心がけています! 以前よりも肩の可動域も広くなって疲れにくくなりました✨

(出典 @Latihuto24)

🐡桐葉🐡
@black_alpha40

返信先:@basils2000 ワタクシ最近肩の可動域が………

(出典 @black_alpha40)

Amy
@Amy53644534

返信先:@kittobreakthro2 ぽや〜っとネコ動画見てうとうとしてます😅DbさんのELSA継続もいつもすごいです!😊私はたくさんのスピーキングアプリの中で何が良いのか迷って…結局何もやってません😭 👘後ろを撮るには肩の可動域が足りず、結局前に回して撮りました🤣着れたらカルディでお菓子買うシステムで練習継続してます😅

(出典 @Amy53644534)

人参007
@kurimuzon_07

#マブラヴ #プラモデルライフ 肩の可動域は良くなったかなって勝手に思ってる pic.x.com/HjqEb7LwI9

(出典 @kurimuzon_07)

ライオン3@ホームトレー二ー
@rkingrking777

さぁやりますか🔥 今日も今日とてスクワットぉ!! 肩の可動域広がってきた! 痛みもマシになってきた! やっとスタートが見えてきた! 焦らず慎重に! それでいて 大胆にやってまいります! #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #アンバサダーになりたい #プロテイン pic.x.com/azX0khLBJq

(出典 @rkingrking777)

魔性の沼落とし芸人あーや🌟👠💜💚
@saa_ya

ジェイソンかっこいいなあああ 肩の可動域の広さと腰のラインの美しさよ

(出典 @saa_ya)

しぶき
@m32_fs18

肩の可動域エグ(変態)

(出典 @m32_fs18)

おいたん
@Katsopoem

ゆまち背中と肩の可動域がめちゃ広がってしなやかでこれが㌍ナ効果と感嘆しました

(出典 @Katsopoem)

bouzu@輪島産
@bouzusika

返信先:@kouki3042 めっちゃやる気あって将来有望やん🙌 左投げやったらポジション限られるから、ピッチャーやらせて貰えるチャンスはものにしたいよね。 がんばれー💪 確かに上半身のウエイトトレとか肩の可動域広げるストレッチとかできるもんね〜( ᐛ )アハー

(出典 @bouzusika)

白〖゚ ゚〗目jitsu
@Shirom_jitsu

返信先:@gentlemhayakawa 昔見たイチローのトレーニング風景も肩の可動域がホンマにヤバかったです。 youtu.be/ywMwieDvXK0?fe…

(出典 @Shirom_jitsu)