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パミクルル
@pamikururu食事制限しても痩せないから筋トレ始めたけど筋肉痛がひどい😭 で、『山本式「レストポーズ」筋トレ法』を読んで筋トレの新常識が！重いウエイトは逆効果で、軽いウエイトで効果的に筋肉に刺激を与えるって？ こういう器具使うべきかな #PR a.r10.to/hNR5Ej
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