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（出典 @yume_utakat）
ゆめうた
@yume_utakat返信先:@ayaaya2000430 もったいないからしなくていいですっ!! 筋トレよりも身体を捻じるといい……かもっ!!
（出典 @miya_sen_mame）
みやせん(宮城仙台の豆知識bot)
@miya_sen_mame返信先:@otenbabunko 身体を捻じる動作は要注意ですねぇ
（出典 @yume_utakat）
@yume_utakat返信先:@ayaaya2000430 もったいないからしなくていいですっ!! 筋トレよりも身体を捻じるといい……かもっ!!
（出典 @miya_sen_mame）
@miya_sen_mame返信先:@otenbabunko 身体を捻じる動作は要注意ですねぇ
（出典 @GX354944996）
またコブ始めました
@GX354944996ターンもトリックの１つだと仮定して…… 閉じるトゥ開く が良いのか。 開くトゥ閉じる が良いのかを試行錯誤したいよね✨ 捻転。つまり身体を捻じる運動を、どう解釈するか。ここら辺は取捨選択だと思うから、ずっと試行錯誤していきたいポイントだと思う。
（出典 @karadanochikara）
りきまる＠足とからだの力
@karadanochikaraほんとに股関節の柔軟性はとても大切。腰痛予防のためにもスポーツのパフォーマンスアップのためにもこの柔軟性は作っておいたほうが良い。その股関節の動きに加えて上半身がまっすぐな状態で捻じる動きも加えていくとさらにええで。硬い人は無理なくまずは股関節から。上半身を捻じる動きはそれからや… pic.x.com/EGq2Lsgxpw
（出典 @Omochi_2020_）
ふわふわ
@Omochi_2020_サークルを抱えてツイストするワークで「もっと捻れる」とアジャスト 自分でもびっくりするほどまだ捻れた笑 上半身を捻じると同時に脇腹を後方に引くイメージかな？ ヨガの捻りポーズでも応用してみよう
（出典 @karadanochikara）
@karadanochikaraほんとに股関節の柔軟性はとても大切。腰痛予防のためにもスポーツのパフォーマンスアップのためにもこの柔軟性は作っておいたほうが良い。その股関節の動きに加えて上半身がまっすぐな状態で捻じる動きも加えていくとさらにええで。硬い人は無理なくまずは股関節から。上半身を捻じる動きはそれからや… pic.x.com/EGq2Lsgxpw
（出典 @Omochi_2020_）
@Omochi_2020_サークルを抱えてツイストするワークで「もっと捻れる」とアジャスト 自分でもびっくりするほどまだ捻れた笑 上半身を捻じると同時に脇腹を後方に引くイメージかな？ ヨガの捻りポーズでも応用してみよう
（出典 @mcpkr86）
七図もちぴ
@mcpkr86@UNDERDOPE_TL 両腕の動きが翼の運動機能と連動しない筋肉構造になっているはずなので、恐らく一般的な人間の背面の筋肉の上から更にもう一層の翼を動かす用の筋肉が乗っているのだと思われる。首裏〜肩にかけてと胸筋＋腹斜筋周辺が明らかに通常の人類とは違う。 x.com/mcpkr86/status…
（出典 @noanoa__diet）
のあ
@noanoa__diet11月10日 △ 22分 ひなちゃんねる（脚・腹斜筋） pic.x.com/MQtC19iYk6
（出典 @coco55coco55q）
きい
@coco55coco55q腹斜筋薄ら見えてきたかも #筋トレ男子 pic.x.com/esTOLh6lJF
（出典 @home_fit_m2023）
家トレの達人🏠プロデューサー
@home_fit_m20238分間でお腹引き締め＆くびれを手に入れる初心者向けピラティス動画をご紹介！人気トレーナーの達人KIRARAが指導するこのエクササイズは、自宅で簡単にでき、腹斜筋と腸腰筋を効果的に鍛えます😃… pic.x.com/8txMm6G5aw
（出典 @S9647527814851）
K
@S9647527814851今日のプレイリストも決まり、しっかり昨日のトレの成果で腹直筋、腹斜筋、腹横筋が悲鳴をあげてハッピーでやんす🤟 pic.x.com/Ea8NAyBtH4
（出典 @dicotyan_blog）
フィットネスアナトミー
@dicotyan_blog🔥中級者向け❤️🔥 腹斜筋に特化した自重トレーニング ウエストの引き締めやくびれを作りたい方にもってこいのトレーニングです エクササイズの種目 1️⃣ラテラル・サイドベンド 2️⃣サイド・ピラー・ヒップリフト 3️⃣ツイスト・バック・ランジ 4️⃣シッティング・サイドベンド pic.x.com/Lidlgh78kR
（出典 @honekin1）
ホネキン代表｜ダイエットの発明家
@honekin1▶前・奥・横・骨に効かせる◀ ✔骨格で腹部の前方突出を防ぐ大腰筋 ✔前面をガードしてぽっこりを防ぐ腹直筋 ✔お腹の奥で腹部の突出を防ぐ腹横筋 ✔両サイドをガードしてハミ肉を防ぐ腹斜筋 ●上記４つの筋肉に負荷をかけて、横にも前にも後ろにも、あらゆる方向に効かせる系◎ まずは１セットから pic.x.com/VK9Z7ZJuw9
（出典 @Kodora_Emon）
孤怒羅@
@Kodora_Emon上半身と足尻はもっと筋肥大させてパワー上げるべきだし。 腹筋周りの予備エネルギーな皮下脂肪は極限まで減らしたい。 重心以降の精度と速さには体幹を筋肉相応に追い付かせなきゃいけない やるべきは体幹トレと腹斜筋メニューの増加。カロリーに替わるタンパク質系食かね
（出典 @mutoinzai）
ムートー
@mutoinzai今日は腹斜筋を虐めてる
（出典 @meroFiveM）
め
@meroFiveMやっぱり男キャラはヒゲやろ。ヒゲと筋肉しか勝たん。 男の腹斜筋も女の腹斜筋も好きです。対戦よろしくお願いします。
（出典 @Supluv2）
Supluv
@Supluv2返信先:@SomSamatar 腹斜筋いいですね
（出典 @bfacek0105）
cota_ro
@bfacek0105昼休み筋トレ。腹筋と腹斜筋。今日は夕方走れるかな。午後も頑張ろう。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット
（出典 @Tanpakusi_tu）
タン・パクシーｯ@筋トレ🔰垢
@Tanpakusi_tu腹斜筋鍛えるマシン最近やり始めたんだけど、あれやったら腰痛くなった気がするからやり方良くなかったかも
（出典 @Yu_shi_octopus）
中村 優志
@Yu_shi_octopus骨盤と腹横筋意識するようになってからお腹薄くなったんだよねー！ 腹斜筋が浮き上がってきて綺麗。 胃下垂だからさぁ、脂肪取れても胃袋で張っちゃうのよ。 腹筋系はめちゃくちゃ頑張ってきたんだけど、姿勢改善を意識するようになった。
（出典 @velu1889）
シータ@筋トレパパ
@velu1889減量251日目 体重60.2キロ(前日比+0.6) 腹斜筋、前鋸筋よき pic.x.com/caN6slLoNY
（出典 @ACTIVIKE_tokyo）
ACTIVIKE（アクティバイク）
@ACTIVIKE_tokyoｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ サイクリストが鍛えるべき筋肉シリーズ：腹斜筋 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ”体幹で脚の力を受け止められてる感じがしない” ”エアロフォームの維持がつらい”… pic.x.com/f9jsgzI5F9
（出典 @kataribuchou）
語部長
@kataribuchoumondで匿名メッセージ・質問を募集しています。何でも送ってね！ #mondで質問募集中 こんな質問に回答しています ・心臓に悪い 死にそう 待って無理恥ずか… ・ぐらんぶる 最高だった 千紗に踏まれた… ・そんな事より大腹斜筋だ mond.how/ja/kataribuchou
（出典 @miyahara_kanon）
宮原華音(Kanon Miyahara)
@miyahara_kanon腹斜筋が自慢です🔥 pic.x.com/B2mEV8J4Kj
（出典 @Re_Mikami）
Mikami
@Re_Mikami返信先:@Shogo_bone 腹斜筋と前鋸筋が組み合わさってますね(・∀・)
（出典 @yukoyukomk2）
you子
@yukoyukomk2セアト（腹斜筋）ジュディちゃんつぉいね🥹🥹🥹💕💕💕💕💕💕
（出典 @tokeineko）
時計猫
@tokeineko9月から腹筋ローラー使い続けて胸の下と横腹に筋肉の影のかたちにくっきり窪みが出てきたのだけれど どうやら腹斜筋にしか効いていないらしく、へそ周りの下腹は相変わらず平成狸合戦で…… ＼ﾎﾟﾝﾎﾟｺｰ／
（出典 @sorache_4g）
そらちぇ
@sorache_4g今晩は腹筋！腹斜筋と腹横筋を鍛えたいから体幹メインで今日は鍛えていこうかな！
（出典 @ue_neox）
Neox Y.U.
@ue_neox#宮原華音 の自慢は“腹斜筋” バキバキボディーにファン衝撃「まじで腹筋すごすぎ」「美しい」 [ENCOUNT] encount.press/archives/70411… 仮面ライダーの悪役してた時の腹筋へそ出しコスは敬意を評したい(冬季除く)
（出典 @YoRHa_OEKAKI）
ヨル@NIKKEお絵描き
@YoRHa_OEKAKI返信先:@Mao_music8GAMER あそこね！腹斜筋的なアレね！！ 塗りが難しすぎて泣きながら塗りました！😭😭😭 精進しますけぇ…！
（出典 @p_pcyan）
P嬢サイ子
@p_pcyan筋トレで骨格以上に細くなることは不可能ね ただ発達した腹横筋、腹斜筋は正面から見ても「側面」に見えるので数値以上に細く見えるというのはある
（出典 @sn_riiichang83）
りー.💙🌈👑⛄️
@sn_riiichang83厚底もこもこスニーカー生活再開したら太ももだいぶ引き締まったかも。 しごおわでマシン空いてたら内転筋、お尻、腹斜筋のトレーニングして帰りたいなー。 へそ下ぽっこりも何とかしたいなー
（出典 @esukarugo_man）
えすかるごまん。格fes
@esukarugo_man腹斜筋いいよね…
（出典 @niketyo）
にけ
@niketyo肋骨の数と腹斜筋分からん
（出典 @sugimo_gog）
なお - Lv1〜成上り
@sugimo_gogなんか、めっちゃ変わった気がする。 考えられるのは 脂肪が減った。 食う量を少し増やした。 でもガチ筋トレは毎日出来てない。 アブローラーたまにやってる 腹斜筋はやや毎日。たまにガチ。 広背筋外側もやり始めた。 朝は毎日走ってる。 pic.x.com/h78ZxJTezA
（出典 @chimuchimko69）
4さい
@chimuchimko69返信先:@mfnk_s ブクマwwwwほんまやwwwww 首から肩、背中にかけて美しい逆三角形で逞しさが印象的なんだけど、引き締まった腹斜筋で固められたくびれが細いのなんの🤦♀️🤦♀️しかしずっしりとした骨格の上に筋肉が乗っているから華奢という訳ではなく…(止まらない) いやほんと先生作画で生まれたかったすぎるそれはwwww
（出典 @kiyashiki622）
鬼屋敷 梅雨🪡服飾系Vtuber
@kiyashiki622返信先:@opotetodesu 胸筋ピクピク5丁目！ シックスパックの曲がり角の先！ 腹斜筋ビクビク６丁目！！
（出典 @d9HdeiRGPr95948）
筋トレ経過記録垢
@d9HdeiRGPr95948今日は腹筋トレの日 手ブレのせいで写真が載せられませんが、今日は腹斜筋をメインに追い込みました✨️ 最近腹筋トレ以外の日に腹筋トレの成果を実感できることが多いのでモチベーションが高くかなり限界まで追い込むことが出来ました💪 これからも理想の身体になれるように頑張ります！！
（出典 @AlbaricoqueAn24）
あんず(新米嫁)🇪🇸
@AlbaricoqueAn24ご回答ありがとうございました！こんなにいただけると思ってなかったのでびっくりしてます😂笑 フォローしてくださった方へ、普段は全然有益なこと呟いてないのでご了承下さい…笑 というわけで #筋トレメモ🏋️♀️ ラジオ体操 世界で一番楽な 10分 腹筋下部＆腹斜筋10分 痩せたら来年帰国すると決めた🔥 x.com/albaricoquean2…
（出典 @exhbua）
🇯🇵田端🇯🇵
@exhbua返信先:@ino365 「腹斜筋で大根おろしたい‼️」 お付き合いありがとうゴザイマシタ🙇♂️
（出典 @ChikubiTatsuya）
乳首立哉
@ChikubiTatsuya宮原華音さんの腹斜筋。バキバキボディーにボキボキボッキーだ！ encount.press/archives/70411…
（出典 @kor2Hhn5i684908）
かつてしずくなんなだった何かの成れ果て
@kor2Hhn5i684908肩周りと腹斜筋鍛えたいな頑張るか
（出典 @honekin1）
@honekin1＼下腹ぽっこりを最短で改善！／ ★腕を前に出すことでおもり代わりに ☆横に倒すことで腹斜筋＝わき腹 ★足を上げることで大腰筋＝下腹 ☆後ろに倒すことで腹直筋＝前側 ★呼吸を加えることで腹横筋＝裏側 テレビやDVDを見ながらでも👍 ＊より詳しくはコチラ↓（無料です）note.com/honekin/n/ne2e…
（出典 @fu_ull）
ゆらは🌺
@fu_ull返信先:@shuji_himukai oh……流石に健康に害が出そうなライン 腹斜筋はパキッてるし、まぁこれくらいで勘弁しといてやるか……
（出典 @cicci_no_tweet）
ちっち
@cicci_no_tweet返信先:@miuchi_norio きっと腹斜筋に効いてるよ！
（出典 @mcpkr86）
@mcpkr86@UNDERDOPE_TL 翼全体を支えるのに重要なのが胸筋、翼の開閉に影響するのが腹斜筋。咳をする時に脇の下周辺を触ると動く筋肉があると思うのですけど、ティツィくんはそこの発達の仕方が異次元なんです。それらがしっかり機能しないとそもそも翼を広げることすらできないぽい。
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