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＜ツイッターの反応＞
（出典 @guineapig_kona）
こちゃん🐹モルモット
@guineapig_kona八重ちゃんの急速眼球運動。 半開きだからちょっとこわいよ🥹 （白目もあり笑） モルモットってレム睡眠とノンレム睡眠どんな割合なんだろう？？ #テディモルモット #八重ちゃん pic.x.com/4jn9FSyDym
（出典 @deadbear93）
1ハロンの鬼
@deadbear93レム睡眠とノンレム睡眠ってのがあってだなw 爆睡状態の時は普通に下がるし、逆に寝てるけど眠りが浅い時は腕は下がらないのよw
（出典 @wanwanbawbaw）
犬
@wanwanbawbawへそ天は野生を捨て寝 togetter.com/li/2459931#c14… 「放送大学のテキストにあった、猫で説明した「レム睡眠とノンレム睡眠」の図がわか..」togetter.com/li/2459931 にコメントしました。
（出典 @ikomako）
いこ
@ikomakoうちの三男坊（る）にはレム睡眠とノンレム睡眠の区別はあるんだろうか
（出典 @Qqk9f1ZeZV8Ljm7）
輝
@Qqk9f1ZeZV8Ljm7返信先:@unkonoshiriai レム睡眠とノンレム睡眠が………で金縛りになるみたいと難しいことを言う
（出典 @goodsleep_relax）
Blissful Dream Voyage | 眠りの質を高める癒やし音楽
@goodsleep_relax実は、眠りの深さは人それぞれなんです。深い眠りに入っている時間や、レム睡眠とノンレム睡眠の割合も個人差が大きいんですよ。あなたはどちらかというと浅い眠り派？それとも深い眠り派？ #睡眠 #雑学 #健康 pic.x.com/UxkLvL9pYI
（出典 @pyon25mi）
みえぴょん
@pyon25mi大喜利のお題です⬇️ 人の睡眠サイクルはレム睡眠とノンレム睡眠があると言いますが、新たな睡眠サイクルが発見されたとしたら、その名は何睡眠？ #おやすみのじけん
（出典 @AZRAEL_aod）
あずらえる：鳴女王🐱の母
@AZRAEL_aod「猫って2種類の寝方するけどレム睡眠とノンレム睡眠の違いなんだ…！人間以上に分かりやすい→いろんな動物の寝方が集まる」togetter.com/li/2459916 をお気に入りにしました。#Togetter
（出典 @kawaguchi4429）
パパちゃん
@kawaguchi4429返信先:@amaimonosuki44 人間レム睡眠とノンレム睡眠の1サイクルが90分間だからちょうど90分の倍数寝ればスッキリ起きられるよ！1.5時間→3時間→4.5時間→6時間7.5時間。オレの知る限り睡眠時間1.5時間の有名人は所ジョージと武井壮。
（出典 @unicco0706）
くま
@unicco0706睡眠と健康③ とても身近なはずなのにレム睡眠とノンレム睡眠がよくわからない
（出典 @guineapig_kona）
@guineapig_kona八重ちゃんの急速眼球運動。 半開きだからちょっとこわいよ🥹 （白目もあり笑） モルモットってレム睡眠とノンレム睡眠どんな割合なんだろう？？ #テディモルモット #八重ちゃん pic.x.com/4jn9FSyDym
（出典 @uchan_89）
うちゃん♣たぬわん横浜福岡参戦
@uchan_89返信先:@uratasama うらたさんおはようございます~！ 人間の眠りってレム睡眠とノンレム睡眠が90分周期らしいので、朝起きる時間に合わせて4時間半前とか6時間前とか90分で計算して寝ると無理なく起きれると聞いたことがあります🤔 今日は学校とバイト頑張る日です頑張ってきます😖💭 今日もらぶたぬです💚おはす🐾
（出典 @chiruko_t）
ちるこ@いろんなところにいます
@chiruko_t放送大学のテキストにあった、猫で説明した「レム睡眠とノンレム睡眠」の図がわかりやすい「へそ天は何睡眠なのか」の疑問も togetter.com/li/2459931 #Togetter
（出典 @natsumi2355）
ご祝儀
@natsumi2355寝不足続くと誰かに何か言われても「7時間以上寝れてる人にとやかく言われたくねぇ〜」とか「はいはい7時間以上寝れてる人の発言はいはい」とか「レム睡眠とノンレム睡眠が交互に来て決まった時間に起きる人間はお黙り」とか寝れてることへの羨みが全面に出てしまうな
（出典 @yuguri288595）
ゆぐり
@yuguri288595返信先:@1i_0n え！じゃあ知らないうちに洞窟アプデの恩恵受けてたんですね……全然気づきませんでしたw 睡眠時間か～、レム睡眠とノンレム睡眠(睡眠が浅い期間と深い期間)みたいな話を聞いたことがあるんですが、そういう問題だったりするんですかね？専門家じゃないのでただの想像ですけど……
（出典 @Represent_Noble）
𓆩︎𓊆♱𓊇𓆪華ノ宮 那子
@Represent_Nobleレム睡眠とノンレム睡眠ってマジであるんだなって思います。雑魚寝の時ってだいたい３時間で目覚める
（出典 @fujin_heya1983）
腐人の部屋
@fujin_heya1983返信先:@cyokomama914 レム睡眠とノンレム睡眠は90分毎に繰り返しているらしいので、レムとノンレムした後起床なんですね😪💤 私は今患ってるもののせいで睡眠障害なので、熟睡してスッキリして起床したい😆👍 疲れたら休んで下さいね💦💦 今日の夜ご飯は何だろう⁉️✨ 楽しみっ💖（←？？ww）
（出典 @yamatotaishi）
やまとたいし
@yamatotaishi・レム→脳は起きてて筋肉は弛緩 ・ノンレム→脳は寝てて筋肉は緊張する とのこと。 ＞放送大学のテキストにあった、猫で説明した「レム睡眠とノンレム睡眠」の図がわかりやすい「へそ天は何睡眠なのか」の疑問も togetter.com/li/2459931
（出典 @Marina23070112）
毬那 フォロバ遅れますごめんなさい
@Marina23070112猫って2種類の寝方するけどレム睡眠とノンレム睡眠の違いなんだ…！人間以上に分かりやすい→いろんな動物の寝方が集まる togetter.com/li/2459916 #Togetter
（出典 @uratasama_dear）
：𝙼𝚊𝚔𝚒
@uratasama_dear返信先:@uratasama おはこんばんはうらたさん☀️🌙 レム睡眠とノンレム睡眠の波が交互にあるから、レム睡眠の時の方がスっと起きれるって聞きます🤔睡眠アプリだと良いタイミングで起こしてくれます！(結構早く起こされる日もある) わたしは今日も仕事頑張ってきたよ😭 今日も素敵な日でありますように。1番大好きです♡♡
（出典 @curiorikko）
Rikko/RN.戻ってきた人妻
@curiorikkoレム睡眠とノンレム睡眠逆かな… 真ん中の寝方してる時は周囲の音に敏感でじーっと見てると耳が動いてるのがわかる。 うちの猫は私の腹の上でよくノンレム状態になってる気がする… 前足をにゅーって伸ばしてイビキかくのよ x.com/kimura6933/sta…
（出典 @ilo_vx）
𝘪𝘲
@ilo_vx今日だけはレム睡眠とノンレム睡眠考えて寝る。じゃないと起きれない。 pic.x.com/ve40JqtR2d
（出典 @sakeaona）
鮭青魔
@sakeaonaレム睡眠とノンレム睡眠の実感
（出典 @nagi_murakumo）
あめのむらくも 天叢雲命 草薙剱
@nagi_murakumo猫って2種類の寝方するけどレム睡眠とノンレム睡眠の違いなんだ…！人間以上に分かりやすい→いろんな動物の寝方が集まる togetter.com/li/2459916
（出典 @puddingmaestro）
🥭✨真夏のご褒美マンゴープリン✨🥭
@puddingmaestroネコちゃんも人間と同じように一定間隔でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しながら寝てるし 寝方も警戒心による違いだと思ってたのだけれど………… nyanpedia.com/post-5993/ pic.x.com/i86Bvjrs0Z x.com/kimura6933/sta…
（出典 @galaxy1030）
ﾌｨﾘｯﾌﾟと呼んでくれ
@galaxy1030『アメリカ人で 1.5時間周期睡眠の話をする人は いない。 これは日本独自の「神話」のようだ。』 なぬっ？！ 『レム・ノンレム平均値が90分というだけであり、実際にはレム睡眠とノンレム睡眠の周期にはかなり個人差がある』 なぬぬ〜っ？！ 6時間睡眠では 足りないのであるらしい。
（出典 @you27zen）
陽全💯💮🌷
@you27zen返信先:@Trr_mcmc レム睡眠とノンレム睡眠ってのがあって、ざっくり言うと熟睡してるかしてないかなんだけど、熟睡してない時に夢見るらしいよ〜
（出典 @RANSHOW3）
憂晶
@RANSHOW3返信先:@2hC1i というかそもそも人は一回の睡眠で一つの夢を見るわけではなくて、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返す中で複数の夢を見ては忘れ、見ては忘れを繰り返してて、起きる時がレム睡眠だったかノンレム睡眠だったかで覚えてるかどうか決まる…てな感じだった気がす バクの話の方が夢があって私は好きだがな
（出典 @xnami7773）
XEXYZA_7773
@xnami7773返信先:@xax_minimal レム睡眠とノンレム睡眠が織りなす眠りの深さのエンベロープ。 #何かを受信
（出典 @wSsdZlk9jU5k6RV）
朝顔金魚🍀こたぬき
@wSsdZlk9jU5k6RV返信先:@uratasama うらたさん おはようございます🌥️ レム睡眠とノンレム睡眠の間に起きるとスッキリ目覚めると聞いたことがあります。そういう腕時計があるそうですよ⌚ 今日は仕事に行ってきます🚙💨 おはす🐾
（出典 @pashiko0321）
ぱしこ
@pashiko0321返信先:@ishikoro717 レム睡眠とノンレム睡眠の違いですか
（出典 @togetter_jp）
Togetter（トゥギャッター）
@togetter_jp「放送大学のテキストにあった、猫で説明した「レム睡眠とノンレム睡眠」の図がわかりやすい「へそ天は何睡眠なのか」の疑問も」togetter.com/li/2459931 が伸びてるみたい。いま話題みたいですよ？ 作成者:@RascalTaku
（出典 @towanoyumebito）
まりん@タワプリ
@towanoyumebito返信先:@Kuuan_ すっと起きるは、自分の睡眠周期(レム睡眠とノンレム睡眠の時間)で、眠りが浅くなってるタイミングくらいに起きると起きやすいよ。 わたしは1.5時間間隔くらいだから、3時間、6時間、7.5時間くらいが起きやすい。
（出典 @xyapa220）
꧁無狐꧂🐑⚡️
@xyapa220レム睡眠とノンレム睡眠とかいう何回聞いてもどっちが深い睡眠か理解できない概念
（出典 @inclu_sasaguri）
インクルささぐり|就労継続支援Ａ型×障がい者向けサテライトオフィス
@inclu_sasaguri就労支援を利用者の中には睡眠に係る服薬をしている方もいらっしゃいます。「眠れるようになった」という報告だけでなく慎重に経過は共有していきたいと思っています。レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すのが通常ですが、服薬でバランスが崩れることもあるといいます。
（出典 @Name_is_Luck_）
ラック＠大衆食堂へらぶな店主
@Name_is_Luck_ロングスリーパーがトレンド入りしているな 実際の所、日本人の概ね80～90％は「ヴァリアブルスリーパー」といい、大体6時間～10時間程度可変的に寝られる人を指す レム睡眠とノンレム睡眠の周期は1時間半ごとに訪れるので、睡眠時間はどんなに最低限でも5時間は取った方が良い（続く
（出典 @togetter_jp）
@togetter_jp「放送大学のテキストにあった、猫で説明した「レム睡眠とノンレム睡眠」の図がわかりやすい「へそ天は何睡眠なのか」の疑問も」togetter.com/li/2459931 が伸びてるみたい。私も読みに行かないと！ 作成者:@RascalTaku
（出典 @deadbear93）
@deadbear93レム睡眠とノンレム睡眠ってのがあってだなw 爆睡状態の時は普通に下がるし、逆に寝てるけど眠りが浅い時は腕は下がらないのよw
（出典 @azuma_0107_）
葵島あずま🐧🍋
@azuma_0107_返信先:@ondeath_id 覚えてないんですかΣ(ﾟдﾟ；) 私めちゃリアルな夢ばっかり見るんですよね レム睡眠とノンレム睡眠のなんとかかんとかで夢を見るのかどうかが決まるみたいなのありますよね🤔
（出典 @rakugosya_K）
アンマ＝ピントコネーナ
@rakugosya_Kいくら睡眠とっても頭がギチギチミチミチで苦しい レム睡眠とノンレム睡眠をちゃんと交互にとれてるのか怪しい ずーっと浅い夢を見続けてるような 夢の所要時間を考えると睡眠時間大半を占めてるはずだからノンレム睡眠のターンが来てるとは思えない
（出典 @ArcaneTheClown）
Joker
@ArcaneTheClown返信先:@QG097 レム睡眠とノンレム睡眠の切り替えタイミングだからだね
（出典 @Name_is_Luck_）
@Name_is_Luck_ポイントはレム睡眠とノンレム睡眠の1時間半周期を目途に起きる事と、どんなに短くてもノンレム睡眠の時間は取った方が良いという事だ 後大事なのは、寝る前にスマートフォンを見たり強い光を浴びない事と、就寝前三時間前には飯は済ませておく事 これを怠ると、睡眠の質が一気に悪くなる（続く
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