不眠症に悩む方々に向けた横尾忠則さんのアドバイスは、心の持ち方や日常の考え方を改める重要性を教えてくれます。考えないことが、無理に眠ろうとする行為からくるストレスを和らげ、リラックスした睡眠を促すのかもしれません。ぜひ、その考え方を取り入れてみてください。




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…「不眠症状」のある人の中で「不眠症」と診断されるのは実に半数以下「不眠症」とはどのような病気だろうか? 寝つきが悪い、途中で目が覚めるなどの「不眠症状…
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<ツイッターの反応>


まき|心の調律師
@saboten_gokigen

うつ病・パニック症・不眠症。小さなごきげんを育ててくれたのは、これです。 pic.x.com/tesenx3TSY

(出典 @saboten_gokigen)

ピエロそうび+🤡🚀の舞台裏🎪
@soubi581g

あんなに眠かったのにベッド入ったら寝れん! 昨日もえげつないほどねれなかった!! 不眠症ktkr!寝むいけど寝れんやつ!! つら!!

(出典 @soubi581g)

ぴの㌠
@0tanosan

返信先:@vv_4nn 不眠症か??

(出典 @0tanosan)

唯 @ガーリックにぃ
@Garlic_yui_djgj

返信先:@shooter_crasher 昔うちに遊びに来て「不眠症なんでいつでも起きてるから寝坊なんてないよ」とか言ってたくせに家主と揃って数時間寝坊こいた奴がいてだな?

(出典 @Garlic_yui_djgj)

めんたいこ(14)🍳🐥🍰ガチ恋🦆
@mentaiko_singer

数年前から原因不明の不眠症になってから自力で睡眠する方法を忘れた。

(出典 @mentaiko_singer)

わた@春
@wataharu0118

不眠症出た〜 寝れんて

(出典 @wataharu0118)

バラです
@WestMILLIE628

不眠症になると、ただぼんやりとスマホを見つめることしかできません。 😆😆 pic.x.com/ytBFeC1SjD

(出典 @WestMILLIE628)

皇🦈
@Sumeragi_eaka

不眠症再来かよ

(出典 @Sumeragi_eaka)

ぷらむ
@puramu6_6

今更すぎるけど、私今 軽い不眠症だから 通知はきるのがおすすめです! 夜間の投稿が少し多めなのと、たいてい食の話しかしてないです!

(出典 @puramu6_6)

ネカマしまね
@beatle0120

今日の睡眠時間 #不眠症 #うつ病 #中途覚醒 pic.x.com/CZ4oRvXnLM

(出典 @beatle0120)

れお
@__L_E_O

不眠症が爆発してるな 今日も寝れないやん クリコンしちゃったせいかな

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えむ🐇
@_m1238

返信先:@Ethan_koudou 不眠症

(出典 @_m1238)

ポケポケ
@poke_tomon2

体調治ってきて飯も食えるようになったけど次は不眠症気味... まーた逆流性食道炎再発しちまうよ 自律神経整えないとなぁ

(出典 @poke_tomon2)

𝕞 𝕖 𝕞 𝕖 𓇼𓈒𓆉
@newsuperhero400

特選 不眠症にやさしいシン様 pic.x.com/iUJAIOKLc8

(出典 @newsuperhero400)

前足豚足ちゃん
@penpen191945

また不眠症ですよ ええ

(出典 @penpen191945)


@JE2311000

はぁー不眠症

(出典 @JE2311000)

あ1(偽ハリー)
@VRIyfmn2dCDxKuV

返信先:@0_uda他1人 不眠症気味で...

(出典 @VRIyfmn2dCDxKuV)

U
@Uartaccount

22時にベッドに入ったのにまだ寝れてないとか不眠症過ぎでしょ なう(2024/11/13 03:00:06)

(出典 @Uartaccount)

やみ
@closedmind4

不眠症はイマイチ眠りの質がよろしく無いのがバッドです。

(出典 @closedmind4)

多趣味なジーナ
@jinajina31

23時には寝たのに…やっぱり長時間寝れない…寝るのってこんなに難しかったっけ❓💦 #不眠症 ❓

(出典 @jinajina31)

Les
@Lez_ow

最近また不眠症始まったのか こんなに体つかれてるんだけどな 驚いた

(出典 @Lez_ow)

まっちゃん𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓂃𓈒 𓂂𓏸ꕤ
@kazuchin3

【まっちゃんのつぶやき】 娘に1時に起こされ、眠れず… もう1時間半起きてる 音を集音しちゃう特性があるから、 不眠症になってしまったのかな 昨日は4時から起きています 眠れないから車にいます どうしたらいいのか 今までやった寝落ちフルコースも、効きませんでした 今日は一人勤務…怖い💦

(出典 @kazuchin3)

さわけん
@wasawasa2121

ライブの後、次の日の現実が嫌すぎて不眠症社会人になりがち

(出典 @wasawasa2121)

⚡ミッチー
@UfflWNHFOc5VjL8

仕事休むかな… 精神状態が限界ですらね 療養すれば、改善するかな' #不眠症 #パニック障害

(出典 @UfflWNHFOc5VjL8)

華☆☆☆
@iamhana128

私も不眠症で心療内科に 行ってます🏥 #ニセ明ANN #星野源ANN

(出典 @iamhana128)

ダニ子
@Daniel_Evilways

不眠症ゆえに睡眠妨害には機嫌悪いです

(出典 @Daniel_Evilways)

まき|心の調律師
@saboten_gokigen

うつ病・パニック症・不眠症。小さなごきげんを育ててくれたのは、これです。 pic.x.com/tesenx3TSY

(出典 @saboten_gokigen)

pokemon
@pipigamingzzzzz

ブロチゾラムの負け!私の不眠症の勝ち!ザマァwwwwwww

(出典 @pipigamingzzzzz)

I6
@8b724a_I6

返信先:@yakidonn やきどんさん不眠症

(出典 @8b724a_I6)

メト浪ノーム
@sindoroume1075

不眠症 辛い

(出典 @sindoroume1075)

めんたいこ(14)🍳🐥🍰ガチ恋🦆
@mentaiko_singer

睡眠薬を早くに飲んでも暑すぎて眠れません。結局、3時とかになっちゃう。不眠症問題だけなかなか改善できません、、、

(出典 @mentaiko_singer)

140文字簡単手抜き料理レシピ@リプライ返信します
@140_cook

睡眠導入 っていえばずっと気になってたこれが売ってた 【指定第2類医薬品】睡眠改善薬iQ 12錠×5個セット【中央製薬】リポスミン、スリーピン、ドリエルと同じ成分配合 睡眠改善薬 睡眠導入剤 睡眠 薬 不眠症 寝不足 快眠 睡眠の質 改善 寝つきが悪い 眠りが浅い ジェネリッ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00smi6h.c…

(出典 @140_cook)

美咲
@keirin9458

去年の今ぐらいの時期にXで闘病垢を作って、たまに希死念慮のこと書いたりしてたな〜… 今年の冬は大丈夫そうって思ってたけど、大丈夫そうなのは双極性障害が再発しなさそうなことだけかな。 やっぱり眠剤飲まないと寝れないや… 不眠症って治らないのかね? 他、ギャンブル依存症、アル中

(出典 @keirin9458)

よぴこ
@kahunsho_sugoi

若い頃はこれくらいじゃ全く酔わなかったのに最近はすぐ酔うし不眠症で睡眠時間少なすぎて余計酔い安いт  ̫ т 酔っ払ってなくてもお酒飲んで寝ると記憶全くない日が続いたりして我ながら怖い。将来痴呆になる確率高そう。

(出典 @kahunsho_sugoi)

おちゃ🍵🦋
@tea__oohir

我、不眠症也

(出典 @tea__oohir)

mee
@ymymakto

あっやばいまた不眠症始まった笑 ヤバTのこと考えてたら時間が異様に経つ~ 早く寝ろ!わたし

(出典 @ymymakto)

ほっしー☆
@hossy_0330

早起き というより不眠症だな(笑)

(出典 @hossy_0330)

0tyam(오턈/おちゃむ)
@tya_tya_00

わしみたいに1時間毎に目が覚めるような万年寝不足不眠症の爆誕するので皆寝ましょうね。 眠いんだけどね普通に起きててられるんだよな…結構横にならないと無理眠いでも横になると起きてれるんだ…………意味わからない。

(出典 @tya_tya_00)

【Ichi23】🗡🐺🌌
@k4Eu8yNyIg0oGWJ

セルフ診断だから確定では無いけど不眠症かもしれん……??? リベンジ夜更かしによる不眠症とか自業自得すぎるだろ馬鹿か俺は???

(出典 @k4Eu8yNyIg0oGWJ)

ピエロそうび+🤡🚀の舞台裏🎪
@soubi581g

あんなに眠かったのにベッド入ったら寝れん! 昨日もえげつないほどねれなかった!! 不眠症ktkr!寝むいけど寝れんやつ!! つら!!

(出典 @soubi581g)

ぬつー
@rwrmpl

あかんガチ不眠症すぎる寝れねえ きついきつい

(出典 @rwrmpl)

やまめ
@woil04

ふぅ、寝よっと 明日起きれなくてもいいや 一応起きるけど 不眠症で寝れないし、最近

(出典 @woil04)