朝食にサバ缶を取り入れることで、基礎代謝を効率的に上げることができるというのは多くの人にとって驚きでしょう。サバ缶には、オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、これが脂肪燃焼を促進する効果があると言われています。忙しい朝でも手軽に栄養を摂ることができるので、ぜひ取り入れてみてください。




<ツイッターの反応>


𝙏𝘼𝙆𝘼@11/16&17草津🏊‍♂️🏁11/23&24葛西
@GranblueSwim

2024年11月15日 結果 身長:175.5cm 体重:93.60kg 体脂肪:24.50% 筋肉量:67.00kg 内臓脂肪LV:15.5 体内年齢:41歳 #tanita #healthlink #healthplanet

(出典 @GranblueSwim)

進化したいママ
@kiramekimam

少しずつだけど体重は大きく減ったりしてたないけど、体脂肪減ってくれると助かる🤣笑笑 食事管理だけしか今出来てないから、筋トレも少しずつやっていこ☺️結果出てくると楽しい💕

(出典 @kiramekimam)

アンチエイジングおじさん@認定ダイエットインストラクター・筋トレ・美肌・健康・アンチエイジング
@antiaging_uncle

スタイルが良くなりたい女性 にこそ筋トレをオススメしたい 筋肉が残らないとガリガリに。 女性が体脂肪を減らすならば 有酸素運動よりも筋トレがおすすめ💪 #筋トレ女子 #ダイエット pic.x.com/22cnBrkogu

(出典 @antiaging_uncle)

アクトレ
@cirque_flyer

体脂肪を燃焼させる自重トレーニング pic.x.com/JBOSl07DdX

(出典 @cirque_flyer)

𝙏𝘼𝙆𝘼@11/16&17草津🏊‍♂️🏁11/23&24葛西
@GranblueSwim

2024年11月14日 結果 身長:175.5cm 体重:93.80kg 体脂肪:24.80% 筋肉量:67.00kg 内臓脂肪LV:15.5 体内年齢:41歳 #tanita #healthlink #healthplanet

(出典 @GranblueSwim)

推しに会うまで。
@moku15moku

体脂肪もどんどん落ちてく〜うれ☺️☺️

(出典 @moku15moku)

ゆう
@yuu_yumeyume

今月の! 月のもの明けすぐの計測だったから体重はただの飾り😀 体脂肪が先月より減ってて嬉しい☺️ 毎月この日だけ!って計測が地味にきつくなってきてるから毎日に戻したいって思うけど…また前みたいに潰れる気がして複雑😞 pic.x.com/wgFIbwmDcM x.com/yuu_yumeyume/s…

(出典 @yuu_yumeyume)

とも先生@引き寄せ助産師
@TOMOTOMO3690

返信先:@wsolver8 はーい😊 体脂肪、落としたいです✨

(出典 @TOMOTOMO3690)

はの🍙ボディメイク
@hn_body

あすけん再開してからじわじわ減ってるぞ 反比例で体脂肪上がってしまうけどお前もじわじわ落ちるんやぞ pic.x.com/tY7lpK5xUp

(出典 @hn_body)

走る鍼灸師🏃@12/1湘南国際マラソン
@sinkyurunner

11月15日計量 体重59.6kg←60.2kg 体脂肪13.6%←14.0% 体重増加-0.6kg 体脂肪率-0.4% 📌目標55.0kg 10% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べた お仕事の方、走る方も 頑張って🤜✨🤛 #ポッキーつぶつぶいちご #体脂肪率測定 #ダイエット pic.x.com/vXZZ30Oee0

(出典 @sinkyurunner)