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＜ツイッターの反応＞
（出典 @cantata_140）
°＊♡Cherry♡＊°
@cantata_140返信先:@ma105upup 持病なんです。左足かかとから爪楊枝みたいな骨が私は出ててそれが足裏の筋肉を刺すので痛んだり痛まなかったりするんです💦それと整形外科でCRPSと診断されてます。左目は以前網膜裂孔でレザー手術していてそれプラス両目とも緑内障で視野が一部欠けてるので心配です。でもなるようになると思います🥹
（出典 @hyuuuga1112）
ひゅうが
@hyuuuga1112返信先:@e_r_i_1206 多分足の母指球が痛いのは有酸素とかで歩いた時に強く母指球側に衝撃が加わったり足裏の筋肉が引っ張られてなってると思います！ 足も出来ればほぐした方がいいですね！！ 理由は血行が良くなって目や頭をすっきりさせて疲れなどが取れるからです 足は1本1本やった方がいいですね 足の裏も！
（出典 @1leek1roots）
ニラ根っこしましょ。
@1leek1roots足裏の筋肉マジで言ってるの声出して笑ってる
（出典 @st_at_R）
スポーツトレーナーの雑学日記
@st_at_R22日目のスポーツトレーナー雑学： 「足裏の筋肉も鍛えるべき！」 足裏の筋肉はバランスや安定性に重要な役割を果たしています。足裏が弱いと姿勢や動きに影響が出やすく、ケガのリスクが高まるため、足指を使ったトレーニングやストレッチも取り入れると効果的です。
（出典 @wagamamamarino）
FUMI
@wagamamamarino返信先:@k_ichinose1117 ありがとうございます😊 足裏の筋肉が硬いらしい。 転ぶとかしなくても折れるのね。
（出典 @kazu22680067）
♰kazu♰
@kazu22680067返信先:@miyako_yumemita 社訓ASMRありがとうございました♪ マンボーダンサーへの道のりは長い…w 健康ポタク語りもありゃとうございました！足裏の筋肉鍛えてみます💪
（出典 @halmek_web）
ハルメク365（サンロクゴ）
@halmek_web外反母趾さん必見！足指のプロ直伝・健康足を作る「小股歩き」のポイント3つ: 大股でさっそうと歩くのはカッコいいですが、実は外反母趾の人には不向き、と足指研究所・湯浅慶朗さんは言います。おすすめは足裏の筋肉を鍛える「小股歩き」！… dlvr.it/TFVh1W halmek365 #ハルメク365
（出典 @mbj_fukuoka）
まつだ🩺神ワザ治療学
@mbj_fukuoka「足の裏が痛い...」って人は見てください。多くが『足底筋膜炎』になっていますが、足裏の筋肉や腱(指やふくらはぎの筋肉)が適切に使えなくて、足のアーチを支える筋肉が弱くなり、足底筋膜が引っ張られて痛みが発生します。なので、今日からできる解決策を伝えると⇩ pic.x.com/wjPAc0Dkbx
（出典 @kazarigiri）
かざり
@kazarigiriまたなんか新しく健康によろしそうで、それでいてちゃんとオシャに履けるという発明品が〜〜〜！『疲れないブーツ』とかじゃなくて、足裏の筋肉にアプローチして腰痛からの解放すらも狙っていくって…！？… pic.x.com/63hzllR6un
（出典 @Ginger_Li_100）
Ginger Li @活動少なめ
@Ginger_Li_100デザフェスでは履き慣れた靴を履くのが鉄則なのに、まだ履き慣れてないベアフットシューズを履く暴挙（自己責任）👟 ベアフットシューズとは、普段使わない足の筋肉やバランス感覚を養う靴。 だんだん足裏の筋肉が弱ってると思ったから、会場内を歩きまくって足を鍛えるぞ（暴挙）🦶‼️
（出典 @yuki_yama_139）
ユキヤマ【半分幽霊】
@yuki_yama_139返信先:@shingeki_kotono つまりは、過去にめっちゃ足自体を酷使し、足裏の筋肉が凄いってこと。
（出典 @drumusubi）
KOMUSO
@drumusubi返信先:@Tk_ktn 左膝負傷中なのでこれで右足もなったら日常生活に支障が🤣タクらーさんの激しいドラミングだと筋肉痛も頷けます😆👍今度足裏の筋肉見せてください❗️
（出典 @jelkawasaki）
jelkawasaki
@jelkawasaki特許技術搭載の5本指ソックス「TAIKANCORE」で足裏の筋肉を鍛え、パフォーマンスアップ！姿勢改善や怪我の予防にも効果が期待できます。スポーツ愛好家だけでなく、健康意識の高い方にもおすすめ。.. #楽天市場 #5本指ソックス hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00trenh.l…
（出典 @rouba42）
K子🐒
@rouba42返信先:@bokko232 タオルを足の指で引き寄せる足指体操とかもよく見かけますが、足裏の筋肉でもつくのか？やらないよりマシなのかなと思ってやってません🤣 くるぶしの痛みでたまに整形外科にいくので、私もなにか効果的なものや方法があったらお知らせします！
（出典 @panayomaimai）
ぱなお
@panayomaimai返信先:@miyako_yumemita 足裏の筋肉？！👀
（出典 @tsukasaomiya）
ツカサ
@tsukasaomiyaスワイショウ捻り系、腕横振り。足裏の筋肉と骨盤周りを意識する。腕と足を使うなと意識すると力が入いるから。平和を願うなら反戦運動参加したらダメと同じ。こうすれば、下腹まで重心が落ちて、上半身や足が力まず、骨盤の動きに遅れて鞭のようにしなる腕の動きに変わるはず。 pic.x.com/foM49IS6rj
（出典 @tsukasaomiya）
@tsukasaomiyaおはようございます。4時半起きでした。昨日は10時半に寝たので6時間寝ました。歯磨き、鼻洗い、塩レモン水ときてスワイショウです。今日は上半身が前のめりにならない。そのためには足より足裏の筋肉と骨盤の傾きを意識しました。また骨盤から頭のてっぺんまで垂直をキープしてるイメージをしました。 pic.x.com/4TJPTVs4hV
（出典 @watariku_Tri）
わたり
@watariku_Tri最終週にかかって、そこまでほぼ何ともなかったところで急激にシンスプ発症したんだが、何をトリガーに発症するんだろう？ 単純に膝下〜足裏の筋肉の疲労だけじゃないような気がするが…
（出典 @na350526）
ひよこ
@na350526久しぶりに低いけどヒールのあるパンプス履いたら、 足先痺れるし足裏の筋肉悲鳴上げてるし疲れた。 毎日ハイヒール履いてる人尊敬！
（出典 @KKu13un06e52ru）
クゥネル
@KKu13un06e52ru返信先:@usagiyukino539 靴下卒業は、まぁ無理だよねぇw (風邪ひきます。) 現在では足裏をマッサージして血流を良くしてから、足裏の筋肉を少しずつ鍛えるのが安全策 鍛え方とかはネットで調べると割と情報は出てきます。まぁ整体の領域ですね。
（出典 @kokawaya3）
kokawa
@kokawaya3左足底腱膜炎からかー 足裏の筋肉って大事よね
（出典 @ActiveWinner）
ACTIVE WINNER / アクティブウィナー【公式】
@ActiveWinner˗ˋ #ママ 足裏カッチコチな人🙋♀️👣 ˊ˗ 毎日子育てお疲れ様です👏🥹 子ども達を公園へ連れて行くと 一緒に走ったり🏃♀️ 重たい荷物プラス抱っこして歩いて 足裏の筋肉はカチコチに...🥹 一日の終わりに #フットローラー でスッキリしましょ💝 Be Active, Be a Winner. shop.activewinner.com/collections/al…
（出典 @chibawomannkitu）
千葉を満喫する主婦🚢11/23ベリッシマちゃん2回目✨
@chibawomannkitu返信先:@ZSCcxkDX2l96035他5人 なんだろうね、配られた時はすぐ脱げそう…ってなったけど、なんか上手く使ってたな…。あの頃の足裏の筋肉どうなってたのかなぁ。
（出典 @TechsoulC33626）
ガジェリーン清水さん
@TechsoulC33626🎉✨ポイント10倍🎉✨ 📢11/1の楽天オススメ紹介📢 #PR 脚や足裏の筋肉を強力にマッサージ。コンパクトで持ち運びに便利。高評価レビューで人気の足EMS機器です。 評価: 4.55 🤩 価格: 9900円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00tmc7g.p…
（出典 @ActiveWinner）
@ActiveWinner˗ˋ #足裏が痛い 方👣必見👀ˊ˗ 通勤、ヒール、ランニング、デスクワーク 足裏の筋肉はデリケート👣 よく歩いた日も 全然歩かなかった日も フットローラーでセルフケア習慣🌿 足裏をほぐすと 下半身の緊張もほぐれ、 血流も良くなり疲労感も回復🩷 Be Active, Be a Winner. shop.activewinner.com/collections/al…
（出典 @Ashitsubo_mania）
ちよ🫠あなたの知らない足つぼ👣の世界
@Ashitsubo_maniaうちで販売しているこの室内用サンダルさぁ…ただ履くだけで軽い足のトレーニングに足裏の筋肉使えていいんだけど最大の買うのをやめる理由知ってますか？ 『履く時、めんどくさい』 そうやってめんどくさいから、足は怠けていくんすよ、、、 #あなたの知らない足つぼの世界 ootddog.thebase.in/items/86600949
（出典 @iverbell1）
アイバーベル🦜
@iverbell1マッサージ行ってきました。 やっと腿裏や足裏の筋肉がほぐれてきました。 足裏カチコチでギュッとしてるらしい。 やはり私の身体はゴッドハンドのおじさんしかメンテ出来ない
（出典 @yukiko_okase）
おかせゆきこ／フリーランスネイリストの人生を考える人
@yukiko_okaseウォーキングで張り切りすぎた日に試していただきたいのは"ながらコロコロ" 足裏の筋肉がほぐれることで、指がスムーズに動きやすくなります。 感じ方は人それぞれなので、色々な大きさのボールで相性を試してみてくださいね。 #介護予防チームつなぐ pic.x.com/9wAHd4XhdH
（出典 @kattin2）
かんがるー(変態セラピスト)
@kattin2返信先:@TM20181222 太腿、お尻、脹脛、足裏の筋肉をマッサージしてみてください。
（出典 @hyuuuga1112）
@hyuuuga1112返信先:@e_r_i_1206 多分足の母指球が痛いのは有酸素とかで歩いた時に強く母指球側に衝撃が加わったり足裏の筋肉が引っ張られてなってると思います！ 足も出来ればほぐした方がいいですね！！ 理由は血行が良くなって目や頭をすっきりさせて疲れなどが取れるからです 足は1本1本やった方がいいですね 足の裏も！
（出典 @mbj_fukuoka）
@mbj_fukuoka・ランニングシューズ選び 現代のシューズはつま先が上がっているデザインが多く、このデザインは、足裏の筋肉を使いやすくするためのもの。しかし、逆に指の筋肉がうまく使えない人には、このデザインがかえって痛みを引き起こす原因となる可能性あり。なので、
（出典 @FukaA19）
ふうか@100歳まで元気に踊れる体を手にいれる！
@FukaA19【裸足感覚の履き物】履いているのに裸足でいるような履き物にビックリポン！素朴な底の薄いワラーチは履いてるだけで足、腰を鍛えてくれる優れもの。足裏の筋肉を使うと腰の不調も軽減する。11月25日（月）の14時から谷中でワラーチWSをやるから来てね！ pic.x.com/ixJfWArpog
（出典 @getnewknow）
すう＠ダイエット
@getnewknow足の指を広げるだけでも、意外と効果があるんだって✨ 足の疲れが取れやすくなるし、むくみ改善にもいいみたい！続けると足裏の筋肉も鍛えられて、姿勢が良くなったりバランス感覚もアップするよ🙌 x.com/ao_beauty7/sta…
（出典 @cantata_140）
@cantata_140返信先:@ma105upup 持病なんです。左足かかとから爪楊枝みたいな骨が私は出ててそれが足裏の筋肉を刺すので痛んだり痛まなかったりするんです💦それと整形外科でCRPSと診断されてます。左目は以前網膜裂孔でレザー手術していてそれプラス両目とも緑内障で視野が一部欠けてるので心配です。でもなるようになると思います🥹
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