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（出典 @AbeRiku1）
あべちゃん@筋トレ好き
@AbeRiku1解剖学的な観点からすると 足をメインで動かすような種目は 腹筋を鍛えにくい事が分かる 腹筋は腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の4つがあるけどそのどれも股関節をまたいで走行していない つまり股関節を動かしても 腹筋は収縮しない事が容易に分かる 腹筋を鍛えるなら脊柱を曲げないと
（出典 @maybe_he_will）
小トトロ
@maybe_he_will兄者の脊柱起立筋たちや大臀筋、外腹斜筋、内腹斜筋、大腿直筋に感謝しかない。 仙骨周りの筋肉が美しく、骨盤から足を上げているのがよくわかる。 三浦璃来選手の筋肉もすごく好き。 彼女の大胸筋や三角筋好き。 可動域が広くそれをコントロールできる筋肉って本当に素晴らしい。
（出典 @kjvf7a）
K2RO
@kjvf7a○ 腰椎 ▪️屈曲 腹直筋 内腹斜筋 外腹斜筋 ▪️伸展 （脊柱起立筋） 最長筋 腸肋筋 棘筋 参考： ぜんぶわかる筋肉・関節の動きとしくみ辞典
（出典 @nao70_nao703）
こころ
@nao70_nao703おはようございます。 意外に知らないお尻歩きの効果！ お尻歩きとは、その名の通り「お尻を使って歩き、骨盤まわりの筋肉を鍛えるトレーニング」のことです。 お尻歩きは、骨盤に付着している体幹筋群 外腹斜筋（がいふくしゃきん）、 内腹斜筋（ないふくしゃきん）、 腹直筋（ふくちょくきん）、… pic.x.com/zvWZe89Fri
（出典 @tomokiyo0903）
久我友也🐸@理学療法士 / 新体操・バレエ障害
@tomokiyo0903宣伝引き続き失礼します。 下記のセミナーのスライドチラ見せです。 いわゆる鼠径部痛症候群の 鼠径靭帯周囲の痛みにおける解釈として 鼠径管と腸骨下腹/鼠径神経 の話をさせていただきました👀 腹筋の中でもどこが大事か… 腹直筋？外腹斜筋？内腹斜筋？腹横筋？ 私の中で１つの答えはあります✨ pic.x.com/X1noA94bql x.com/taoataoataoa/s…
（出典 @Naridai0404）
daichi narita@CLOUD GYMトレーナースクール生
@Naridai0404【呼息筋】 息を吐く時に使う筋肉 ・腹直筋 ・内肋間筋 ・腹横筋 ・内腹斜筋 ・外腹斜筋 #CLOUD GYMトレーナースクール
（出典 @ANKURU14_vrc）
あんくる
@ANKURU14_vrc「筋厚は，高齢群が外腹斜筋，内腹斜筋，大腰筋において若年群より有意に低値だったが，腹横筋と腰部多裂筋では有意差を認めなかった．」 聴き比べた感じ明るい系の声優さんはダウナー系になったくらいで年齢であんま変わらん 多分これが胸郭が狭くなった音なんでしょうね jstage.jst.go.jp/article/rika/3…
（出典 @takeuma9618）
AK
@takeuma9618腹筋も色々。外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、腹直筋。鍼灸の先生のところの筋肉を説明するアプリが面白い。
（出典 @kjvf7a）
@kjvf7a腹直筋鞘・前葉→腹直筋を前から包む腱膜 腹直筋鞘・後葉→腹直筋を後ろから包む腱膜 腹直筋 腹横筋 内腹斜筋 外腹斜筋 大腰筋(小腰筋) 脊柱 腰方形筋 脊柱起立筋・多裂筋 x.com/goukakuouenman…
（出典 @kjvf7a）
@kjvf7a#胸腸肋筋 #腰腸肋筋 #頭半棘筋 #頸半棘筋 #胸半棘筋 #多裂筋 #回旋筋 #外肋間筋 #内肋間筋 #上後鋸筋 #下後鋸筋 #頭板状筋 #脛板状筋 #外腹斜筋 #内腹斜筋 #腹横筋 #腰方形筋 #腹直筋 #横隔膜
（出典 @tomoni_up）
とも/頭蓋仙骨療法/21大特典プレゼント中！
@tomoni_upスパイラルライン （下記に筋膜の走行を書かせていただきます） 頭・頸板状筋→大・小菱形筋→前鋸筋→外腹斜筋・内腹斜筋→大腿筋膜張筋・腸脛靭帯→前脛骨筋→（ここから頭方向に向かっていきます！）→腸腓骨筋→大腿二頭筋→仙結節靭帯→脊柱起立筋で頭部に
（出典 @0123_make）
body_make_0123
@0123_make脊柱は26個連なっている 外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋と3つに分かれている 腹筋を割りたい人は腹直筋をやっても外側の筋肉も鍛えないとなかなか割れない #CLOUDGYMトレーナースクール
（出典 @dicotyan_blog）
フィットネスアナトミー
@dicotyan_blog本気の腰痛改善プログラム 『回旋痛に特に関与する筋』について 外腹斜筋・内腹斜筋が特に関与 一番重要な筋は『腸腰筋』である pic.x.com/AiteZ0FIgZ
（出典 @a7_91xx）
ア
@a7_91xxディノちゃんの脇から上腕三頭筋、内腹斜筋、外腹斜筋、三角筋、上腕二頭筋までガッツリ楽しませていただけるのありがたすぎる（筋肉バカ） pic.x.com/754jCeQvre
（出典 @ishikawaakane_）
ishikawaakane
@ishikawaakane_腹筋には大きく「腹直筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋」「腹横筋」の4つの筋肉があります。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #クラウドジム
（出典 @keep03yself）
べこ
@keep03yself確かにインナーマッスルはゆっくりとした動きで1番活用される……外腹斜筋か、内腹斜筋が鍛えられるのかな #オトスペ
（出典 @Shuuya214）
廣瀬修也 【柔道整復師】
@Shuuya214吸気筋と呼気筋 吸気筋 胸鎖乳突筋 斜角筋 前鋸筋 外肋間筋 横隔膜 呼気筋 内肋間筋 胸奥筋 外腹斜筋 腹横筋 内腹斜筋 腹直筋
（出典 @akaikarasu）
紅い烏(あかいカラス)
@akaikarasu#犬ステ #ワンステ ドッゴのブレない男気と体幹が好きです。 それも #内腹斜筋、#外腹斜筋、#腹横筋 のなせる技
（出典 @wingsports20）
ウイングスポーツクラブ
@wingsports20食欲の秋🍂 この時期はついつい食べ過ぎてしまいますね、、 男性、女性も気になる『ぽっこりお腹』😂 お腹痩せにオススメのマシーン今回は ロータリートルソ（トーソ） マシーン 上半身をひねる動作により、内腹斜筋・外腹斜筋を引き締め、綺麗な「くびれ」を手にいれる為のトレーニングになります🏋️ pic.x.com/7v2dCAHqOX
（出典 @kjvf7a）
@kjvf7a骨盤につく筋 31 腹直筋 外腹斜筋 内腹斜筋 腹横筋 腰方形筋 脊柱起立筋 大腰筋 小腰筋 腸骨筋 大臀筋 縫工筋 大腿直筋 大腿二頭筋 半腱様筋 半膜様筋 中殿筋 小殿筋 大腿筋膜張筋 恥骨筋 短内転筋 長内転筋 大内転筋 薄筋 梨状筋 上双子筋 下双子筋 外閉鎖筋 内閉鎖筋 大腿方形筋 広背筋 短背筋群
（出典 @HEY_HEY_SYOHEI）
飯田将平 | 機能解剖学について毎日発信💡
@HEY_HEY_SYOHEI【腹部の筋緊張の評価の一例】 ✅仰臥位での呼吸(呼気,吸気)どちらのタイミングで画像に描かれているポイント(🔴腹直筋 🔵外腹斜筋 🟡内腹斜筋)に筋緊張が起こるのか ✅安静時の仰臥位では腹横筋にのみ筋緊張が起こることが望ましい ✅腹部の緊張は努力呼吸を誘発し、前頸部の緊張が起きやすくなる pic.x.com/V77xpZrNNl
（出典 @tomoni_up）
@tomoni_up第十二肋骨に付着する筋肉 腰方形筋 外肋間筋 内肋間筋 肋骨鋸筋 下後鋸筋 横隔膜 内腹斜筋 外腹斜筋 腹横筋 腰腸肋筋
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