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＜ツイッターの反応＞
（出典 @nakosuke721）
🌸8Kきたーん𧃍🌸🇮🇸
@nakosuke721冷奴も抜かせない 糠漬けもかなり良き まあ日常の食事は 和食メインに地中海食とタイ料理添えるルーティンでいけば健康面でも味的にもハズレ無し
（出典 @28932341h0）
¡Madre mía!
@28932341h0伝説の「地中海式ダイエット」とはかけ離れているが… そしてこちらの記事では、スペイン人の飲食は、日本人の飲食とは大違いであり、大陸一の肉食国である。と記されているが、他の多くの記事では、スペインは地中海食という紹介も見られる。 lohaspain.spainwinefood.org/blogs/news-1/l… x.com/28932341h0/sta…
（出典 @makeupwords2）
Utopie Weisheit(理想郷と知恵)🇩🇪🍎📗📚
@makeupwords2☆体力向上ロードマップ？ ・ストレス対策：瞑想 ↓↓↓↓↓↓ ・運動：ウォーキング、HIT ↓↓↓↓↓↓ ・食事：地中海食 ↓↓↓↓↓↓ ・体力検証：12分ランニング、腕立て伏せ回数 pic.x.com/HVvar5QU7g
（出典 @ninkara）
妊娠しやすいカラダづくり
@ninkaraNEWS記事をアップしました！ 【NEWS】健康的な食事パターンと精子の質の関係 akanbou.com/news/news_2024… #妊活 #不妊治療 #食事パターン #精子の質 #男性不妊 #地中海食
（出典 @tomorro00058060）
tomorrow is another day
@tomorro00058060返信先:@DrMaruoka さっきテレビで地中海食やってました。有名な医師がフルーツの重要性を説いてました。遅っ！と思いながらドヤ顔で見てましたwwwww丸岡先生も有名な医師だし何年も前にフルーツの重要性教えてくれてた！しごでき🤩
（出典 @digitalpr_jp）
デジタルPRプラットフォーム
@digitalpr_jp「地中海食」で健康長寿を手に入れる！医師、薬剤師、管理栄養士が厳選する22のレシピ――飽きない美味しさと良質な栄養バランスで、医者いらずの生活を！ ift.tt/ZRlkdUy
（出典 @nofication4u）
トレンド本情報
@nofication4u【新刊速報】本日の新刊です。 『お医者さんがすすめる 健康 地中海食 レシピ - 酒井 拓(著/文)…他2名 | 梓書院』 amazon.co.jp/dp/487035814X?… #新刊 #速報
（出典 @azusashoin）
梓書院
@azusashoin🦐好評発売中🦐 『お医者さんがすすめる 健康地中海食レシピ』 「人生100年時代」に向けギリシャやイタリア、スペインの伝統食として注目される地中海食。日常生活に取り入れやすいようアレンジして飽きない美味しさと良質な栄養バランスで、医者いらずの生活を始めましょう！ hanmoto.com/bd/isbn/978487…
（出典 @kogetoto）
まこっち
@kogetoto返信先:@marukawa1914 はい マルカワ味噌は ほんと神です‼️ 化学物質過敏症は、 空気、水、米が大切 その上、私はカビがダメ 塩 有機レモン果汁 オリーブオイル しか調味料が使えなくて😭 地中海食を美味しくいただいていましたが…💦 半年ぶりに 味噌汁を飲めた時には涙出るほど嬉しかったです‼️ 感謝
（出典 @ldtRUrmTtt28043）
にしうらならお
@ldtRUrmTtt28043今日は『地中海食』！ 凄く印象に残りました。 きっと患者さんも食い付いてくれそう。僕も初めたい、「はいっ」自分でやります！ x.com/KOheart5/statu…
（出典 @terasu3211）
てらす🍙よわよわ🤔
@terasu3211やはり地中海食か！（） x.com/NazologyInfo/s…
（出典 @nockrakutenhbys）
旅行・ホビー・美容・エンタメ新刊発売日お知らせ(楽天ブックス)
@nockrakutenhbys★本日発売★ 発売日：2024年10月31日頃 タイトル：お医者さんがすすめる 健康 地中海食 レシピ 著者：酒井 拓/酒井 唯/mami 出版社：梓書院 #お医者さんがすすめる健康地中海食レシピ #酒井拓 #酒井唯 #mami hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q072c.f…
（出典 @okowa1215）
ごましお＠オルカンをただただ積み上げる！
@okowa1215okowatabi.fun/864/ 地中海食を求めて不定期にお店を訪問しています。 ギリシア料理は初めて食べましたが美味しかった。 料理の種類が豊富で食べれなかったメニューは次回に！ #地中海食 #地中海料理 #ギリシャ料理 #関内 #ＯＵＺＯ
（出典 @Takatsuki_GIM）
高槻病院・井上病院・しんあいクリニック 総合内科
@Takatsuki_GIMAHA脳卒中1次予防ガイドライン doi.org/10.1161/STR.00… 10年ぶりの改訂！ 勉強になった点 リスク低減に ―地中海食 ―中～高強度運動療法 ―GLP-1AでDM管理、減量 ―LDL管理にPCSK9i ―十分な血圧管理(2-3剤の降圧薬がしばしば必要) 最大80%の脳卒中が予防可能と指摘 生活習慣管理に携わる方は必読
（出典 @ryo_ietoreya）
りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ
@ryo_ietoreya返信先:@gatawriting6179 ありがとうございます😄✨ やはり地中海食は強いのだと感じますね😳！
（出典 @kopo_tan）
楕円ネコ≒GOKIﾌﾞﾘｨｨ!
@kopo_tan好みだけで言えば、毎日地中海食みたいな感じにしたい。 絶対お金かかるけど…
（出典 @world_news2025）
Amazing World news
@world_news2025返信先:@kyousan999他4人 これはまあ、地中海食がめちゃくちゃ 健康に良いデータが出てて オリーブオイル、海鮮、赤ワイン、 ナッツ、ベリーあたりが人気だね。 ちなみに日本食＋コーヒーもかなり 疫学調査で有望
（出典 @inagakikenji）
Kenji
@inagakikenji「ニンニク、ショウガ、ウコン、緑茶、紅茶などが抗炎症作用を有している」という。ほかにも、全粒穀物、緑黄色野菜、サーモンなどの脂肪分の多い魚、豆類、ベリー類などが抗炎症作用のある食品とされており、これらはいずれも、健康的な食事スタイルとして知られる地中海食で、積極的に摂取される…
（出典 @28932341h0）
@28932341h0伝説の「地中海式ダイエット」とはかけ離れているが… そしてこちらの記事では、スペイン人の飲食は、日本人の飲食とは大違いであり、大陸一の肉食国である。と記されているが、他の多くの記事では、スペインは地中海食という紹介も見られる。 lohaspain.spainwinefood.org/blogs/news-1/l… x.com/28932341h0/sta…
（出典 @nakosuke721）
@nakosuke721冷奴も抜かせない 糠漬けもかなり良き まあ日常の食事は 和食メインに地中海食とタイ料理添えるルーティンでいけば健康面でも味的にもハズレ無し
（出典 @6FTMethod）
6FT Method【本物】
@6FTMethod返信先:@hik25kwvx3ihdz 背が高くなりたい、若返りたいは何歳からでも可能です 若返りの方は食事でガチでなんとかなります 地中海食を中心に生活してください
（出典 @nigredo49）
懈怠
@nigredo49酢納豆、鯵、グリーン地中海食だっけか
（出典 @GiovyGiovannna）
ジョヴァンナ
@GiovyGiovannna地中海食には学ぶべきものがあるよね。和食もいいんだけど、しょうゆが好きすぎるから自重しないとすぐ塩分過多になる。 減塩はきらい。 出汁と酢を活用するのがいいんだろうな🤔
（出典 @sceg24）
science
@sceg24地中海食ね...
（出典 @JmPuaa）
🌺マイペース
@JmPuaaパスタ屋に入ってみたくなりモールのランチにおっさん１人で入った！ 地中海食を実践していてパスタの味を確かめたかったのもある。 ペペロンチーノがなかなかうまく調理できないので注文した。パスタは焼きそばみたいな感じ？😵ポポラのこだわり？ ランチじゃないペペロンチーノにすれば良かった。 pic.x.com/K8mYjMRRKI
（出典 @kurashino_books）
くらしのほん
@kurashino_booksお医者さんがすすめる 健康 地中海食 レシピ 酒井 拓, 酒井 唯 「地中海食」で健康長寿を手に入れる！医師、薬剤師、管理栄養士が厳選する22のレシピ。「人生100年時代」に向け、ギリシャやイタリア、スペインの伝統食として注目される「地中海食」。… 10/31 本日発売 amzn.to/4eZQ9Vp
（出典 @booklife_info）
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@booklife_info⚡週間ランキング第9位⚡ 10月28日更新✨ お医者さんがすすめる 健康 地中海食 レシピ 酒井拓 【家庭医学・健康 Amazon新着ランク】[T06:50:27] #ad amazon.co.jp/dp/487035814X/…
（出典 @NINKATSUmasterM）
マチコ｜生と性のサポーター薬剤師
@NINKATSUmasterM返信先:@kanokano1000 辛い...なってからでは遅いですものね😭😭 あまり意識したことなかったのですが、地中海食が食べたくなりました😋 今日も明日も明後日も、良い日になりますように💗
（出典 @GQJAPAN）
GQ JAPAN
@GQJAPANアメリカの雑誌である『USニューズ&ワールド・レポート』は毎年、ベスト食生活ランキングを発表している。ここで7年連続で今年も1位に選ばれたのが「地中海食」だ。 gqjapan.visitlink.me/NXjb1v
（出典 @RecipeBooksNew）
料理・レシピ本新刊
@RecipeBooksNew【本日発売！】 「お医者さんがすすめる 健康 地中海食 レシピ」 著者：酒井 拓(著)、酒井 唯(著)、mami(著) 出版社：梓書院 発売日：2024年10月31日 amazon.co.jp/dp/487035814X?…
（出典 @yuhana262230）
ゆはな
@yuhana262230大西勝也先生の 心不全心機能アカデミー 栄養についてとてもわかりやすいです DASH食 地中海食 こちらもオススメです METについてすごくわかりやすく解説していただいています！ とてもよくわかりました☺️ youtu.be/s3c7Mh3xEkg?si… x.com/koheart5/statu…
（出典 @JmPuaa）
@JmPuaa脂肪肝と言われて地中海食を意識するようになり白ワインを飲むようになった🍷お客さんに言うとおしゃれと言われる😅 本来白米は食べないで、魚介類と野菜、果物中心でパスタとパンがメインになる。脳血管疾患、糖尿病、ガン予防で長寿食✨ ワイン少量なら普通に飲めるまで回復した事が嬉しい❗ pic.x.com/EI5ADjo0VT
（出典 @BlackIron_Game）
黒鋼
@BlackIron_Game返信先:@yukiya3014 オリーブはそのものでもオイルでも美味しいですし、地中海食での健康効果ってのもありますしね…！っとまぁ単純にご飯でもお酒のおつまみでも美味しく頂けるとシンプル好きなだけですかね…。年食って好きになった系食品ですわ…。
（出典 @Jansan12）
ベル🍁⛰️⛷️
@Jansan12地中海食 さかなさかなぁ〜💞 適量が難しい！ なんとなく地中海だ！うち オリーブオイルはないけど うちの親父は９０オーバーだけど認知に関しては問題ない❣️ 母は認知 軽い認知❣️ 食事と運動と会話❣️が大切💞 #さかはるFIT
（出典 @CocktailEyes）
優ぐぅ～者@守谷の脳筋投資家
@CocktailEyes医者「おや？体重が落ちてきてますね何かしてるんですか？」 私「夕食限定ですがなるべく塩分を摂らないために地中海食を食べてます（ドヤァ）」 医者「地中海食ってなんですか？聞いたことないですね」 私「え？」 医者「え？」 大丈夫かよこの病院
（出典 @aesculay）
糖質制限アプリ【公式】
@aesculayアメリカ糖尿病学会では 糖質制限食 地中海食（地中海周辺で食べられているオリーブオイルを多用した食事） DASH食（地中海食に塩分制限を追加したもの） ベジタリアンの４種類について効果を認め、推奨してます #糖質制限 #糖質 #糖質制限食 #糖尿病 #食事制限 #オリーブオイル #地中海食 pic.x.com/jC7toX1Ob2
（出典 @la7_tu）
Семь_ти
@la7_tu日本食ばかり食べてますが、地中海食でも困りません。 しばらく変えてみようか🤔
（出典 @sin_room777）
シン
@sin_room777MIND食や地中海食は脳の健康に良いことがわかっている 脳に良い食事 ・ナッツ類 ・魚、鶏肉 ・玄米 ・葉菜類 脳に悪い食事 ・ジャンクフード ・加工食品 ・白米 脳に良い食事は健康や集中力を向上させる効果がある
（出典 @0pir_ooo）
蟒蛇(いがらし)
@0pir_ooo推奨されてるのは地中海食か・・・勉強になるな・・・
（出典 @HonbeeLifestyle）
ほんべぇ 〜 出版情報 最新速報 〜 @ライフスタイル
@HonbeeLifestyle✨本日発売✨ [PR] お医者さんがすすめる 健康 地中海食 レシピ #酒井拓 #梓書院 #新刊 #趣味・実用 本の詳細情報は↓↓↓ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q072h.a…
（出典 @DrMaruoka）
丸岡悠/地方創生Dr.
@DrMaruokaちなみに僕が始めた最初の事業は 「月額5,000円のLINE食事指導」 サービスを使う人に最もバランスの良い食事とされてる地中海食に当てはまるように食事の指導するだけ。更に運動のスケジュールを提案したり。本当それだけで痩せたり、コレステロールの値が下がったり。 売り上げも出て感動したなぁ…
（出典 @hinaminnn3）
ひなみん☺︎3y🚲6m🌷ʕ•̫͡•
@hinaminnn3返信先:@amunim11 この本、鶏もも、鶏むね、豚とかで分かれて書いてあるのと。作る前に冷凍できる日にち、作ってから日持ちするものが多くて便利！ 特にいいなと思うのが珍しく調味料がなくて作りやすい！もしよかったら😊 地中海食を取り入れている我が家はオリーブオイルが大好きです😍❤️是非！
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