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＜ツイッターの反応＞
（出典 @hi_koudai）
こうだい
@hi_koudai返信先:@masaharuhto 僕も元寝れない民でした。 ①カフェイン断ち(コーヒーとかエナジードリンク飲んでるならです) ②エペ終わりの目・首のリラックス 目:ホットアイマスクとかで温める 首: 後頭下筋群のストレッチ これでけっこう寝れるようになりました。 即効性はありませんがご参考までにどうぞ🙇♂️
（出典 @tsubo_net）
ツボネット@鍼灸院の症例が集まるツボ辞典
@tsubo_net【症例】首の動きで悪化する後頭部の神経痛 本症例は、ストレスが誘因と考えられる後頭部神経痛に対して、全身の調整と局所への施術を組み合わせたアプローチが著効を示した例である。後頭下筋群の緊張に着目し、… #鍼灸 #自律神経失調症のツボ #後頭神経痛のツボ tsubonet.com/case/36765/ pic.x.com/w9LNm9URfC
（出典 @so_lar_is）
罪
@so_lar_isメモ 吐き気頭痛はほぼ後頭下筋群の片方からくる眼精疲労による イブは効かない ロキソニンは効く
（出典 @necochansuki）
ゆか
@necochansuki有島コレスケさん！お誕生日おめでとうございます！！ イケメンなのにギャグセン高すぎるコレぴょんが大好きです！いつまでも面白すぎるコレぴょんでいてください！！！光り輝く1年になりますように🥳(…あとお水たくさん飲んで、首〜後頭下筋群〜側頭辺りの筋肉緩めてください…頭痛治ると思います…)
（出典 @tekiiiiito）
TEKITO
@tekiiiiito【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @mtop92982144）
mtop教信者
@mtop92982144返信先:@ikemon19970107 皆さん仰ってるように、巻き肩でしょうから背中のトレですね。肩甲骨周り。但し姿勢が悪いまま運動すると余計に辛くなったりする場合も。まずは整体をオススメします。棘下筋や肩甲下筋は自分ではアジャストしにくいですし、後頭下筋群や胸の前の小胸筋あたりをやってもらうだけで大分楽になるはず
（出典 @a1102011）
a110
@a1102011【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si…
（出典 @anzu_seikotuin）
杏鍼灸整骨院
@anzu_seikotuin肩こりから起こる筋緊張性の頭痛などには後頭下筋群に鍼などはオススメです(^^)/ ラジオ波と組み合わせで施術するのもかなりおすすめです‼ おつらい方は是非ご相談ください☺ #頭痛 #肩こり pic.x.com/iXivrWJsgu
（出典 @Emissary_Mirage）
蜃気楼の使者
@Emissary_Mirage返信先:@chwUCCg43x8nKyx 後頭部「後頭下筋群から背骨沿いを丁寧に解してあげると少しだけ緩和するかもです 例えばこんな姿勢でストレスを緩和させたりとか pic.x.com/KUi2lwBYxf
（出典 @takahawk8）
タカ先生＠集客をしない鍼灸整体師｜知識と意識の個別学習塾
@takahawk8解剖学用語を確実に覚える "施術逆算メソッド"。 手技→症状→解剖の順で紐付け。 例：頭痛→後頭下筋群→C1-C2。 実際の施術をイメージしながら 用語を覚える。 記憶の定着率98%。 国家試験でも使える完璧暗記法。
（出典 @shirokuro4893）
おからだ治療院
@shirokuro4893後頭下筋群について｜おからだ治療院 @shirokuro4893 #note note.com/aozora4893/n/n… #大後頭直筋 #小後頭直筋 #外側後頭下筋 #内側後頭下筋 #頭部の回旋 #頸椎 #後頭骨 #札幌 #豊平区 #平岸 #鍼灸師 #鍼灸
（出典 @SPL_hl）
はるC
@SPL_hl【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより すぐ効いた！
（出典 @jin_anzu）
陣内由彦～鍼灸師のスキルアップチャンネル、鍼灸のピコ太郎
@jin_anzuVESTA施術動画 後頭下筋群に対する鍼通電＋最新ラジオ波（VESTA） youtu.be/6cTJQHqvl4o
（出典 @tsubo_net）
@tsubo_net【症例】首の動きで悪化する後頭部の神経痛 本症例は、ストレスが誘因と考えられる後頭部神経痛に対して、全身の調整と局所への施術を組み合わせたアプローチが著効を示した例である。後頭下筋群の緊張に着目し、… #鍼灸 #自律神経失調症のツボ #後頭神経痛のツボ tsubonet.com/case/36765/ pic.x.com/w9LNm9URfC
（出典 @fujiibon）
藤井 達也@整形外科医/ER
@fujiibonMPSの人って僧帽筋の付着部が痛いと思ってたけど、胸腰椎の硬さによっては後頭下筋群による痛みも十分ありえるってことですよね。 勉強になる📚 x.com/kikuty_trainin…
（出典 @nemonekawaii）
こはる＠ねもねーど
@nemonekawaii【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @takahawk8）
@takahawk8「自律神経調整」 首の後ろにある「後頭下筋群」。 ここには自律神経を制御する 重要な機械受容器が密集しています。 たった10分の的確なアプローチで 自律神経の乱れを整えられます。
（出典 @issmiy2026）
ふーるい
@issmiy2026【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @fire_eolin）
Eolia
@fire_eolin【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @sawao_hadachi）
貴船鳳凰（きふね・ほうおう）はシン・ペンネーム！羽立沢男（はだちさわお）
@sawao_hadachi【9割ココが老化】ガチガチ首こり・脳疲労・眼精疲労がドロドロ溶ける！至高の後頭下筋群剥がし youtu.be/YA6I4WItbrc?si… @YouTubeより
（出典 @0511take_condi）
Takeshi Kadoi 門井 大
@0511take_condi後頭下筋群をしっかりリリースして頭頸部の動き整えてからやってみたらめっちゃ調子良かった 今までチンタック出来てたと思ってたけどそもそもが頸部伸展しすぎててちゃんとタック出来てなかったみたい 昔から上位頸椎の伸展強かったもんな...👀
（出典 @AquaSomo）
あくあそもさん
@AquaSomo返信先:@Ryo3014159265 脳と眼底に異常がない場合、ムチウチで後頭下筋群が過緊張し、椎骨動脈が圧迫されて視覚野の血流低下で症状を起こしてる可能性があります。 私は鍼灸マッサージ師なのですが、父が似た症状を起こして、頚部のマッサージで症状消えました。 ただ首はデリケートなので、信用出来る施術師をお探し下さい
（出典 @MuTtoN04Sub）
おじのまとん🐏🕶羊の悪魔
@MuTtoN04Sub【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @PURATON_0201）
ぷらとん☆心のボイドエクストリーム
@PURATON_0201【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより ┌(┌＾o＾)┐これだ
（出典 @hi_koudai）
@hi_koudai返信先:@masaharuhto 僕も元寝れない民でした。 ①カフェイン断ち(コーヒーとかエナジードリンク飲んでるならです) ②エペ終わりの目・首のリラックス 目:ホットアイマスクとかで温める 首: 後頭下筋群のストレッチ これでけっこう寝れるようになりました。 即効性はありませんがご参考までにどうぞ🙇♂️
（出典 @012051pamtgjp）
なお@兼業大家
@012051pamtgjpは⁈首の付け根の痛みが一瞬で消えた⁉︎ 【9割ココが老化】ガチガチ首こり・脳疲労・眼精疲労がドロドロ溶ける！至高の後頭下筋群剥がし youtu.be/YA6I4WItbrc?si… @YouTubeより
（出典 @kinoko9412）
🍄ASKA
@kinoko9412後頭下筋群、またやばくて頭痛してきたから湿布ベタベタにしてたら仕事の褒賞で頼んでたマッサージクッション来た😣やってみたら大変痛くて困りました！ pic.x.com/QfK3svT3cx
（出典 @Koto_Solecka）
古藤格啓の動画配信サービス『Solecka Members Only』
@Koto_Solecka後頭下筋群の注意点 #整体 #ソレシカ #古藤格啓 pic.x.com/Yi2g9rfDdg
（出典 @cotetthan55）
Co_Tetu.🇯🇵(本物)
@cotetthan55【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @1DdTJOekLvoBLbu）
PS5pro海外情報❤️
@1DdTJOekLvoBLbu【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより 騙されたと思って試してみたら、確かに楽になりましたw
（出典 @sasara398）
あきあかね
@sasara398風呂から出て頭拭いてたら耳の上がやたら痛いことに気づいたが、おそらく後頭下筋群のコリから来る痛みっぽいなぁ…。確かにゲームやり続けて目をアホほど酷使してるからね、仕方がないね…。会社行く道中でストレッチしよう…。
（出典 @fundoshi98）
ふんどし
@fundoshi98後頭下筋群がまたガチガチになってる。つらい。
（出典 @jin_anzu）
@jin_anzuVESTA施術動画 後頭下筋群に対する鍼通電＋最新ラジオ波（VESTA） youtu.be/6cTJQHqvl4o
（出典 @monoeye68230159）
モノアイ
@monoeye68230159後頭下筋群が緊張しているのでアタマがズキンとする
（出典 @012051pamtgjp）
@012051pamtgjp【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @fs_hyouya）
ひょーや
@fs_hyouya返信先:@kitsu_negi_chan 最近ひどい時は帰宅直後に目の周りと後頭下筋群に液体アンメルツ塗ってるゾ、結構効く。 後頭下筋は親指でも指圧する。 なお液体が目に垂れた時😇
（出典 @dragjog）
不可抗力ちゃん
@dragjog若干頭痛和らいだかな〜って感じ 多分後頭下筋群の過緊張だと思うんだよなー
（出典 @medic34392444）
AT@脳外科専修医🧠
@medic34392444【後頭下筋群】 ・小後頭直筋 ・大後頭直筋 ・上頭斜筋 ・下頭斜筋 後頭下三角(大後頭直筋 と上・下頭斜筋)の深部をVAが横走 ・頭板状筋と頭最長筋の間をOA pic.x.com/smQUGq2JAV
（出典 @shiatsu_juku）
指圧塾・杉本憲一
@shiatsu_juku後頭下筋群は、後頸部の最深部に位置してます。この筋のトリガーポイントから響きを起こすには、垂直ベクトルを定めて、深くまで圧を浸透させることが大切です 母指圧では、母指頭を当てて、後頭骨下縁を潜るようなベクトルで圧を入れ、ピタリと圧を安定させることで、頭部や目の奥に響きが起こります
（出典 @Cruyff）
くらいふ
@Cruyff【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより 後ろだけじゃなく前もほぐそうぜって話。
（出典 @Plum_ssv）
れもるど
@Plum_ssv今までで一番シンプルに効いた感ある 【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
（出典 @sige001621）
カントク
@sige001621【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより
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