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（出典 @mmera3）
まくもん
@mmera3返信先:@sunoupie2 脂質は適度に摂ってー( ･ㅂ･)و ̑̑！
（出典 @iCannich_jp）
キャニックのピンコロ天寿キト活
@iCannich_jpケトジェニックな人には常識なんだけど、既得権益医療には非常識な脂質健康情報 一般のあなたがこれまで教わっている常識は、非常識だったことが実はよくわかる動画 病院で提供されている入院食は65歳以上の寿命を縮めているかもというデータ 日本でも真実を見つけ語る医師が出てきた事は誇らしい pic.x.com/1NP1wcKDid
（出典 @Avocado_misoazi）
アボカドのみそあじ
@Avocado_misoazi返信先:@harukazetokKou 植物の脂質だから、動物の脂質と違って悪さをしない。なんて話も聞きますね🥑 あと、自分でお弁当を作るようになる前の食生活がアレだったのも原因かも… お昼は毎日食堂で焼肉定食・カツ丼・揚げもの三昧の日々🙄
（出典 @ch1ch1maru）
chichimaru
@ch1ch1maru返信先:@Matelial_flower チョコより脂質抑えられるならグッですね！ リスト増えた😃
（出典 @yuya_fitness1）
YUYA 栄養学に特化したダイエット
@yuya_fitness1テストステロンには脂質が欠かせません。ダイエット中で脂質を制限しすぎるとテストステロン値が低下して上手く筋肥大を起こせないので最低限の脂質は摂取しましょう‼️ pic.x.com/V5G5a2lfnc
（出典 @BT20622）
金城(かぽ)
@BT20622間食って全く悪いことじゃないですからね。間食する内容(低脂質,低GI)は大事ですけど、3食は意外とエネルギー切れしやすいので無理に抑えると筋肉量が削られて自然な疲れ以上に疲れやすくなったり、身体がエネルギー補給しようと甘いもの欲が爆発したり睡眠の質まで悪くなる。間食=悪は時代遅れです。
（出典 @Pogometon）
アマゾン川
@Pogometon' PFCバランス完全ガイド！痩せるための食事計画はこれだ！【食事ダイエット】【栄養バランス】【炭水化物ダイエット】【食事制限】【食事が９割】【脂質制限】 #ad amazon.co.jp/dp/B0CTHQRP1X?…
（出典 @Qr3dkJfCKgGAn2K）
荒居陽
@Qr3dkJfCKgGAn2Kきのう風呂さ入ってたらちょっと脂肪が落ちててよ(腹周り以外w)かなり消耗したっぽいだわ。 3日ほどお粥を主食としてて脂質はともかぐタンパク質が足りんべなと思って納豆パスタっていうエグい料理してたんだわ。 そんでフライパンで納豆炒めてたらはたと気づいた。 臭いせんがなはぁ！
（出典 @yumena_suchi）
ゆめな
@yumena_suchi返信先:@imukun_sub ポテロングは脂質が少ないからいいですよ(*^^*)
（出典 @LIL_0331）
LIL
@LIL_0331鶏胸肉皮はいで小さじ1の油で焼いて、タルタルソースもマヨじゃなくてヨーグルトとレモンで作ってるから、脂質低いのにこんなに美味しいの優勝すぎる🫶
（出典 @tomisensei_diet）
【食べる健康ダイエット】とみ先生
@tomisensei_diet痩せたい人に食べて欲しい・低脂質食材 ・玄米 ・胸肉（皮無し） ・卵 ・魚（鯖orサーモン） ・納豆 ・オートミール ・ブロッコリー ・アボカド ・さつまいも ・ギリシャヨーグルト タンパク質、食物繊維が豊富に含まれているが好ましい。 代謝向上、腸内環境の改善が望まれる。 pic.x.com/66QuL2OCnS
（出典 @iCannich_jp）
@iCannich_jpPIVOTがこの様な話題を提供できるのはアメリカでトランプ大統領が選ばれた影響はかなり大きい トランプ大統領は真実を重んじる 既得権益の医療には目もくれない左右されない そしてこれはこれまでの脂質制限医療を完全否定している 無制限脂質摂取説 vs 脂質制限摂取説 まるで地動説vs天動説みたい
（出典 @mujunyugi）
ちんどん屋
@mujunyugi夜更かしやエナドリとかで不健康なレイメイの下へやってきた妖精たち ねむりの妖精(神):眠気を誘うが眠らなければ技で意識を飛ばす 運動の妖精:個別性のあるトレーニングメニューの提案をする 健康指導の妖精:エナドリの過剰摂取を指摘したり脂質の高いステーキを食べて排除する
（出典 @hiro_gofirst）
hiro@新宿近視クリニック 友達紹介 割引 クーポン（ICL/レーシック/眼内レンズ/視力矯正）
@hiro_gofirst【美味しい焼き鳥の効果】 鶏肉は高タンパク低脂質 たんぱく質、ビタミン、鉄、亜鉛 など栄養豊富 アスリートにもお勧めです！ 【鶏肉を食べる効果】 ✅貧血予防 ✅疲労回復 ✅血管の修復 ✅高血圧の予防 ✅免疫力の向上 ✅肌や髪の艶向上 ✅ストレスの軽減 セロトニンで心の健康にも 良い影響有り☀ pic.x.com/Skn80ezHj7
（出典 @kc929yutayyiLYs）
りんご飴🍎_i_iLYs
@kc929yutayyiLYsもうお風呂入っちゃおうかな 眠すぎるし 夜はナゲット＆おはぎ🎶 食事内容としては最悪☺️ ３日くらい脂質摂らないようにしてたけどナゲットでチャラ
（出典 @toto_won）
ともてん
@toto_won' 【医師監修】 サラシア 16650mg 【糖質ⅹ脂質 Wバリア】【 ナノ型乳酸菌 3000億個ⅹ9種類の厳選成分】GMP国内工場製造 90粒 30日分 サラシアEX16650 (1袋) #ad amazon.co.jp/dp/B0D4HKFBNL?…
（出典 @yama_san090）
やまさん｜🔰そろそろダイエット🔰
@yama_san090筋肉食堂DELIのお弁当を食べました！ こちら 「真さばディアブルグリル えだまめとひじきの豆腐ハンバーグ(芳醇トマト)」 熱量:387kcal たんぱく質:33.6g 脂質:16.4g 炭水化物:34.2g コリコリ食感のハンバーグあり！ pic.x.com/tp09ER4pzC
（出典 @tonchanumasugi）
とんちゃん🐷
@tonchanumasugi絶対無意識に脂質を取っているんだろうけどなんでこんなに体脂肪率が高いのか本当にわからん…。
（出典 @JPparkGuardian）
サーバル様 ／12/7アコスタ参戦
@JPparkGuardian強烈な脚のトレーニングしたからカロリー多めにする日 エビピラフ500g+ミックスベジタブル500g（好きだから）+卵白10個 脂質は10g無いレベル pic.x.com/wBp2Or12Mv
（出典 @kein_coco）
ケインココ
@kein_coco' もうガマンしない！かんたん脂質オフレシピ: 脂質制限中でもおいしい満足レシピ #ad amazon.co.jp/dp/B0BZWJ9Y88?…
（出典 @SIROSYATI）
白鯨
@SIROSYATI返信先:@yoriyuka_ 糖質と脂質が無い見たいだから大丈夫よ ( *´꒳`* ) 可愛いお皿ねって言うつもりが見えてへんかったw
（出典 @PhoenixWete）
セム@ホームトレーニー
@PhoenixWete肩腕トレ80分＋有酸素30分終了。食事量を減らしているのでバテるし力は入らないしでしんどいけど後1週間耐えれば良し。人間ドック終わったら脂質は今と同程度（1日44㌘）を維持しつつタンパク質でトータルカロリーを増やす方向でいこうかな。炭水化物増やしすぎると糖尿がね。怖ひ。 #筋トレ
（出典 @anan_m1neraru）
みねらる
@anan_m1neraru返信先:@imukun_sub マシュマロ脂質ZEROッス！！！！！！！☁️
（出典 @Xx_nagai_xX）
ながい
@Xx_nagai_xXサイゼでこれ食った タンパク質40あるし脂質低くてめっちゃよき pic.x.com/RrRdc0daoO
（出典 @oreiuron）
オレイ/oreiuron
@oreiuronそこから知識がついていく。低脂質高タンパクなものが必要であること。筋肉を動かすためには炭水化物などのエネルギーになるものが必要であること。代謝が良くなれば痩せやすい体になること。太りにくくなること。など、適当にYouTube見ててもこのくらいの知識はついた。まだ体がでかいため→
（出典 @amu_lol_184）
Amックス 禁酒0日目
@amu_lol_184うひょー！！脂質分解脂質分解！！！感謝感謝感謝！！！！！ pic.x.com/DX4mlScPEe
（出典 @mima_ma0）
mi𓂃𓆸
@mima_ma0返信先:@AoinRoom 面白いよねー！！ 糖質の代謝は割と得意？みたいで、脂質の代謝は苦手らしい😂脂質大好きなんだけど← とりあえず3食糖質、低脂質にしたらするする体重が落ちている💪笑
（出典 @Y495753）
Y
@Y495753昨日今日は気にしないって決めてるから良いんだけどやっぱり肩ロースは脂質えげつないなw モモ肉より100g以上少なかったのに脂質は約4倍なのは笑っちゃった #あすけん pic.x.com/5USFR7QzTw
（出典 @mkn_1000rr_）
無名
@mkn_1000rr_返信先:@maru_25259 体重は標準！肝臓と脂質が3年連続C 今回LDLコレステがいきなりEになった
（出典 @diodio643425501）
しゅーおおん！？
@diodio643425501日頃のダラダラ筋トレの全てを無に帰す脂質の結晶ミスタードオオンナツ！？ pic.x.com/SKyY3IJIcE
（出典 @aiko0301）
もも
@aiko0301TSUBAKIから商品提供を頂きました。 ベーシックシリーズがリニューアル 「艶としなやかさ」のカギとなる脂質構造に着目 シャンプーは泡立ちが良くコンディショナーはなめらかなテクスチャ パサついた毛先がオイル使用後は艶感があります #金TSUBAKI #ヘアケア #ボリュームリペア pic.x.com/g58QYR3edw
（出典 @nft_rakugaki）
三日月＠NFT
@nft_rakugaki返信先:@ham2azarashisan ハムハムさん、こんばんは～🎵 ウェットはドライに比べて脂質高いらしいです。 顎の下のあたりに黒いポツポツがあって、それがニキビらしく💦 財政破綻＆再生不能です💦 人間の餌がもやしとパンの耳になる日が近すぎて怖いです😭💦 ささみ好きですよね～😆 胸肉でも釣れたので、胸肉にシフトします✨
（出典 @iCannich_jp）
@iCannich_jp脂質制限摂取説を完全否定する医師 北里大の山田悟医師 現在ノーベル賞を狙える研究者や世界に通用する医師もいう「⚠️脂質は摂りすぎるな」に真っ向から反論する しかも65歳を超えれば「脂質摂り過ぎの方が長生きする youtu.be/56tHMt4kQuw?si… @YouTubeより 65歳以上の人特に必見
（出典 @COCOnuts0123）
ココナツ🥕
@COCOnuts0123取引先のおじ様、筋トレガチ勢で脂質徹底的に避けてて、鶏肉についてた皮剥がしてたの衝撃やった 普段サラダとかも塩のみで食べるらしい 心で師匠と呼ばせていただくことにした🥹 あんくらいやれればあたしのぷにぷにも死滅させられる気がする
（出典 @muronpana2）
ムロ@ケン🛌
@muronpana2返信先:@yukika_ns ちなみにこれらの料理はザッとみても脂質割合のほうが大きいです！ チクショーーー！！！
（出典 @zattokonamon_10）
キャム🖋️🎧🔧(キャムゥ〜)
@zattokonamon_10私は、今減量中。 みたらし団子を食べております。 脂質0.1グラムの優しいおやつ。
（出典 @nana256_mmm）
大谷なな
@nana256_mmmついに食べにこれましたか👏🏼👏🏼👏🏼 鶏むねの酸辣炒め 結構ピリ辛 汗がじんわり💦 野菜でかさ増しではなく お肉たっぷりボリューミー🤤 見た目よりサッパリ✨ コレで脂質10g 🥹神 #VALX大戸屋コラボ @valx_official @Ootoya_Gohan pic.x.com/64UqBFuc2B
（出典 @SouA_404_）
Souあルティメット
@SouA_404_美容室の前に美容脂質てか^^
（出典 @frauleinu0417）
フロイライン12/7
@frauleinu0417カロリーと脂質かと思った。
（出典 @takuremi）
般若＠たくや
@takuremi返信先:@vestige010 脂質はこうやって摂るんだぁ！
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