＜関連する記事＞
＜関連する画像＞
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @hannatakanashi）
たかなし𓅪𓅪
@hannatakanashi返信先:@totani00maki 無理に粉で摂らなくてもいいんですよ〜。確かにたんぱく質不足しがちではありますけどね💦いい感じのタンパク源に出会えますように。
（出典 @tplanning）
たけ💊薬に頼らない健康法
@tplanningヘルペスでビタミンCをのむが いまいち治らず。。 便秘もあるということで 腸内環境を先に☝ ビタミンサプリとっても 効果出ないのは ほぼ たんぱく質不足 腸内環境が悪い のどちらか なんか効かないなと感じたら 条件を整えてからビタミンサプリ この順番ですよ☝ pic.x.com/mMHJwAsMkX
（出典 @Sakura09776254）
Sakura
@Sakura09776254私40くらいだけど、不調だらけ。年単位でキレート鉄飲んでもフェリチンは上がらないから、長年のたんぱく質不足解消しないと上がらないんだろうと思ってる。 死ぬまでには健康になれるかな😂 x.com/hironutrition/…
（出典 @HeraBeradonna）
べら
@HeraBeradonna寒くなってきたからあったかい野菜煮てコンソメとかトマトスープにして食べてるんだが 血液検査で今回はたんぱく質不足出て豆いれた方が良いだろうけど肉も豆も高いんだよね～ 野菜炒めに油揚げはちょっと飽きたw
（出典 @KOCD1104）
ちょこ
@KOCD1104この中のたんぱく質って牛乳とスープの肉？かな スープの盛り付け方によってはたんぱく質不足しちゃいそう x.com/ballad6971/sta…
（出典 @restimerestime）
restime
@restimerestime代替肉ブームに陰り､新興投資6割減 ・食料関連の新興企業への投資が2年連続減 ・培養肉などは味やコストが普及の壁に ・2050年に12億人分のたんぱく質不足の推計 nikkei.com/article/DGXZQO…
（出典 @12_gpjt）
治療中のﾎﾟﾚ
@12_gpjt血小板輸血したのにも関わらず全然増えない～～ やはりたんぱく質不足なのか 病院食ってまじで塩分控えめなのはいいけどたんぱく質とビタミン系も全然無い気がする 美味しくないし
（出典 @erokatu）
かってぃーに
@erokatuアドバイスをお伝えします。11月19日のあすけん健康度は33点です。 app.adjust.com/11r99711 たんぱく質不足っていつも言われる。何食べたらええんや？ pic.x.com/Owh5JUFcNV
（出典 @nonchacha76762）
のんちゃん
@nonchacha76762返信先:@19sandstreet たまーに無性に食べたくなる時ありますね🥩✨ たんぱく質不足してるのかなと思います🤔
（出典 @ty701226）
よねちゃん〜奈良deシカ🦌聴けない物語（#奈良deシカ）
@ty701226返信先:@bambi_water 嬉しいプレゼント有難うございます🎁👀🥰🙆♂️ 普段は野菜🥬や魚🐟を食べるようにしていて、肉類が少なくたんぱく質不足なので、是非応募させて頂きます😇🫶
（出典 @ou_fxt）
おぅ。超 1～２枚 11口座
@ou_fxtほんまにレンジ 1日1袋食べてたスナック菓子やめて ラーメンはスープ飲まず 筋トレ初めてこれくらいで定着？ モチベ下がるわー体脂肪だけは減って 筋肉増えて🙏昨日はたんぱく質不足 先週月曜日の窓埋めないな Sで持ち越しイヤだもんな🗿 pic.x.com/m0MLTJrKmO
（出典 @nassy0527）
nassy🍐バニーガール投稿ｼﾀﾖ 10/27
@nassy0527返信先:@Hi_kopom さらに言うとむくみは水分不足とかたんぱく質不足だったり…
（出典 @Tofu___mental21）
豆腐ちゃん
@Tofu___mental21返信先:@pcpchmm ただ、極端なたんぱく質不足で浮腫がでてきて体重が増えるようなことはあるけど、日本じゃまず有り得ない話なので、食べなさ過ぎず食べすぎず、ちゃんと食事していればおっけーですよ👍 ̖́-
（出典 @miey1206）
三花猫@断捨離中🐈🐾
@miey1206極度のたんぱく質不足で、プロテイン中心😭 暫く、ゆで卵とグルタミンで体調整えよう ボーンブロスも作りたいな🍗 pic.x.com/9heJjICfBS
（出典 @tenkanese）
りり🍄🍛
@tenkanese返信先:@sazae3_bot 日本人の8割が「たんぱく質」不足。摂取量は戦後レベル🥺これが不足すると｢老化+肥満+イライラ｣の原因に・・・ greta.5ch.net/test/read.cgi/…
（出典 @kyon10085861）
flower💐
@kyon10085861#ゴクうまボトル 雪印メグミルクが1番コクがあって美味しい🥛 日頃、たんぱく質不足で困っており、試行錯誤して探していましたので理想的なカフェ・オ・レ☕️MBP✨ x.com/megmilk_snow/s…
（出典 @musghrdesn）
モモ
@musghrdesn返信先:@yolola_yup 今日もチョコ食べちゃったよ🍫 お腹空いてなくても、なんとなく気持ち的に食べちゃうから、依存ぽくてよくないな〜と思ってる🙃 補食だと思うのいいね！ たんぱく質不足だから鶏ハムかな！！サラダボウル的なの取り入れようかなあ
（出典 @KaoKao49494649）
kao_ZM🐐🍫🦚⚡
@KaoKao49494649返信先:@saohira2 それは…ビュッフェ際限なく食べられるって事?！😳✨ イイのか悪いのか😅💦 真面目に栄養学的には、たんぱく質不足かも？ むね肉など必要量取れば、それ以上食べれないし甘い物欲しくなくなります←自分コレ もしくはオメガ3やエゴマ油を飲めば空腹感が消えます😅←自分ムリ
（出典 @pietorowind0308）
さかいまゆ
@pietorowind0308ご飯食べたのにフラフラ なぜ？と思いましたが、 納豆食べて、これだ❗️と思い、多分たんぱく質不足でした。 たんぱく質不足だと、貧血みたいな症状になるらしい。 糖尿病？と思ったけど、症状が違うし、 栄養バランスが大事でした🤔
（出典 @loverymimiracat）
☆さえ★
@loverymimiracat自分用にも暫く漢方(胃薬代わりと体を温めるやつ)買うかって思ってたけどタイヤにお金いるから諦めようと思いました。。。 異常なくらい寒がりなんはたんぱく質不足でもあるからなんだって事はわかった。 1日に一食分のたんぱく質しか摂ってないらしい😳 診てもらわねば判らんもんよね🥲
（出典 @jin_superb8L）
じん｜健康クリエイター
@jin_superb8L健康意識が高い人でも"約８割"は『たんぱく質』不足になっている。 ダイエットブームもあって戦後と同じレベルの摂取量まで低下している。デスクワークが中心の男性30〜49歳でも目標摂取量は【88〜135g】。実際の平均摂取量は【75g】。 食べているつもりでも、じつは足りていない。摂り方のコツは…
（出典 @evis3922）
Tachibana World Academy / 橘世界塾
@evis3922高齢者はたんぱく質不足になりがちです。なのでたまにマックのハンバーガーを食べるのは、良いことです。これがチーズバーガーやチーズ牛丼だと、話が変わってきますが。😄😋🤍 トランプ氏と次期厚生長官、マックで会食 「米国の健康取り戻すのはあすから」 news.yahoo.co.jp/articles/9ead2…
（出典 @otakedonburako）
おたけ丼『radiko』と『録音ラジオサーバー』と
@otakedonburako返信先:@hiroshimilano 栄養バランスなぞ、全くわからないシロートですが ①肉or魚がない（たんぱく質不足） ②食器の左上↖️のスペースが空っぽ ③汁ものの具が一人暮らしの独身男性でも作らなそうなくらい貧相 ④ヘドロ入り牛乳なんて飲んだら、お腹壊しちゃう
（出典 @moyashitaya）
五月雨
@moyashitayaなんか、肝臓がフォアグラの逆（たんぱく質不足）らしい 困ったね~~~（肝臓と腎臓が死んでるめう）
（出典 @nonchacha76762）
@nonchacha76762返信先:@a_ymt おはようございます☀️☺️ 元気出ました❣️ たんぱく質不足しがちなので🥩定期的に食べないとなぁと思いました💦
（出典 @piyono_blog）
ぴよの｜下半身デブを卒業したい
@piyono_blogゆで卵でも作れば良かったな！たんぱく質不足してる昼ごはん🍛(合計 約521kcal) ご飯は玄米150g！最近、白飯→玄米に変更。玄米ってだけで、どんな献立でもヘルシーになるって思ってる👏🏻 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.x.com/CNZaz0YTou
（出典 @potato_moch1）
いももち☺︎
@potato_moch1返信先:@mika_kiroku28 はじめまして🙇🏻♀️つわり中なのですがたんぱく質不足を懸念して、味の素のたんぱく質が8g/食とれるコーンスープを毎朝飲むようにしてます🌽味も普通に美味しいと思います！
（出典 @87inoue）
ハナイノウエ
@87inoue返信先:@biwakowalker こんばんは♪たんぱく質不足が続くとイライラや不安感につながるので、心を落ち着ける鶏肉の恵みのカツがガッツリのお夕飯は理想的ですね！ 睡眠の質が高まる恵みでもあるので、ゆっくりおやすみなるお献立としてもぴったりですね♪#料理男子 #手料理 #家庭料理 #メンタルヘルス #健康管理 #おうちご飯
（出典 @shim1973t2011t）
SHIM(シム)
@shim1973t2011tこれが不足すると｢老化+肥満｣のWパンチ…日本人の8割が足りていない｢超重要な栄養素｣ 全身の細胞の材料になるため､体の機能に直結 president.jp/articles/-/883… 腰痛になってから ソイプロテインを飲み始めたけど たんぱく質不足チェック ４つ当てはまるな… #糖質 #脂質 #たんぱく質
（出典 @KWP05424580）
荒ぶる季節のK W P 🦉
@KWP05424580たんぱく質不足は うつになりやすいらしいよ。 …最近鬱々 pic.x.com/5QuKllTfWM
（出典 @ankomoch1_）
あんこもち🏃♀️
@ankomoch1_冷凍の唐揚げ6個食べたら落ち着いた この食欲はやはりたんぱく質不足のせい…！
（出典 @mikantoasobu）
みかんデュース🐎🍊
@mikantoasobu返信先:@ariyoshirenren エルメトリｗｗｗエルメス勝ってもうてる🤣 ゆで卵メーカーめっちゃ便利です👍鍋でカラコロする必要ないですし半熟から固茹でまでレンジのボタン1つで放ったらかしでおk！タイマー式のやつもあります！たんぱく質不足してるなーの時とか手軽に出来て良きです！ゆで卵メーカーの回し者ではありませんw
（出典 @sunu_0335）
🍎かづき🐈💎
@sunu_0335健康診断で下の血圧がちょっと高いのとBUNが低くてBとかC判定ついたんだけどは！？なにがそんなに悪いん！？って職場で文句いってたら後輩が2人してそれぞれ調べてくれて「下の血圧高いの動脈硬化らしいっす…」「たんぱく質不足かもです…」って声かけてくれて死んだww
（出典 @nhbelaretk）
nhbelaretk
@nhbelaretk朝昼おかゆ生活なのであすけんに見てもらっているんだけど案の定たんぱく質不足とな。朝豆乳昼ちくわか……
（出典 @tatarian_sion）
🍓🐰紫苑🐰🍓
@tatarian_sion来週病院だし多分血液検査もあるけど、前回指摘されたカリウムとたんぱく質不足が解消されてるといいな…糖はラカント位しか変えてないからどうだろ 不安は尽きない
（出典 @raa29_dq）
ラア🐏🌱🜸固定に青空
@raa29_dqたんぱく質不足と言われて、あっちょうどこれあるわ、と飲んで登録したらむしろ下がってしまって解せぬ pic.x.com/Bt7HhGy8SN
（出典 @bararou）
薔薇狼
@bararouちと動物性たんぱく質不足で疲れやすいから、広告の品で安かった鶏むね肉を１キロ購入。パスタや大根の煮物に投入予定。今日はナポリタン。パサパサしてようが肉の味を噛みしめられるだけで幸せ。体調を整えて、自然に何が足りないか感じると、それが美味しく感じる。
（出典 @nekoze_naosi）
あお
@nekoze_naosi返信先:@tmo_workout ありがてえお言葉🥹圧倒的たんぱく質不足...やけど最近開き直ってきた笑
（出典 @temariyakuzen）
毛髪診断士てまり〻髪×薬膳𓐐
@temariyakuzen白髪、細毛、たんぱく質不足、胃腸が弱い、疲れやすい、冷え性ならコレ！白髪ゼロの私が食べる温サラダ。"むげブロ"と名付けて、家族にも大人気のレシピ🥦 冬は髪老けしやすい季節。もりもり食べて、髪のスローエイジングしましょ☺︎詳しい動画レシピは↓ instagram.com/temari.yakuzen pic.x.com/TErFLwLktT
（出典 @shuki11100）
🍁平衡🌾
@shuki11100新米🌾も大根も🍎も🍊も小松菜🥬とかもおいしすぎてないてる たんぱく質不足になると🥩食べたくなって食すとすごい原始的な満たされが発生する 脳のバグとは違う満足感なんだなあ？！？！でまだやや混乱
コメントする