腱鞘炎は、手首や指の腱が炎症を起こすために発生し、多くの現代人がその影響を受けています。
パソコンやスマートフォンの使用頻度が高まる中、痛みや動きの制限に悩む方が増えているのではないでしょうか。
そんな方々にとって、気軽に試せるツボ療法は注目すべき手段です。
今回はそんなツボの一つである「合谷（ごうこく）」について詳しく紹介します。

手首内側にある「内関」というツボは、腱鞘炎の改善に役立つとされています。手首を軽く内側に曲げた際に現れる腱の間に位置し、ここを優しく刺激することで痛みの軽減が期待できます。

内関刺激は、体全体のリラックス効果も持つため、ストレスの軽減にも一役買います。手首を優しくマッサージすることで、このツボを意識的に刺激し、日常の疲れを癒すことが可能です。日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

労宮は、手のひらに位置する重要なツボで、特にストレス緩和に効果的です。日常生活で溜まるストレスを手軽に緩和する手法として、労宮を刺激することが挙げられます。このツボの刺激は、腱鞘炎の痛みを和らげるだけでなく、心地よいリラクゼーション効果ももたらします。

手のひらを軽くマッサージすることで、日々のストレスから解放されることが期待できます。特に仕事や家事で手を酷使する方には、労宮の活用をお勧めします。日常に取り入れることで、心身共にリフレッシュできるでしょう。手のひらを優しくプッシュし、緊張をほぐしてください。」

腱鞘炎は、現代社会において身近な問題でありながら、その軽視から症状が悪化しがちです。
日々の生活のなかで手や指を酷使することで、腱が炎症を起こし、痛みや腫れの原因となります。
パソコンやスマートフォンの使用が増え、現代人にとっては避けて通れないものですが、腱鞘炎のケアは可能です。
特に、ツボ療法は手軽にできる自己ケアの一環として注目されています。