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＜ツイッターの反応＞
（出典 @yudai_trainer）
ゆうだい@脚やせトレーナー
@yudai_trainer公式LINEで 脚痩せ動画プレゼントしています！ ・脚が細くなる立ち方、歩き方 ・足のセルフケア ・股関節の詰まり解消ケア ・骨盤ケア&エクササイズ 友達追加してぜひゲットしてください☺️ lin.ee/umWNbQJ
（出典 @Izu_tai_k_b）
泉
@Izu_tai_k_b扇、剣、おさらい、数分站樁功、圧腿。 朝練太極拳。 股関節の詰まり解消に失敗して笑てた。 色々考えているようで考えていない状態から、足裏から感じる自分がどういう風にバランスを取っているか的なのを体で見てた。
（出典 @tada_sot）
多田治療院
@tada_sottada-sot.com/no-more-worryi… #股関節の詰まり #股関節の痛み #東京都中央区 #鍼灸マッサージ #整体
（出典 @noriroyugioh）
のりろー@78.0
@noriroyugiohスクワット67.5kg×5回×5 セットできた！ 今日はなんかいつもと違って股関節の詰まり感がないような気がした 柔軟の効果かフォームがマシになったか 次回は70kg×4回×5セット 怪我だけはめちゃくちゃ気をつけてやる
（出典 @youme01020326）
youme/1人目妊活中
@youme01020326もともと酷い腰痛持ちだけど、股関節の詰まり感がひどい〜 腰回りギシギシで寝返りも痛かったㅠㅠ エストラーナテープの副作用も関係ある？？？そしてやっぱりとにかく眠い。
（出典 @ottuman_VRC）
おっつまん
@ottuman_VRC股関節の詰まりがマシになってきたからフルスクワットができるようになった🦵
（出典 @sengawauroom）
筋肉チューニング整体院UROOM@調布仙川
@sengawauroom様々なお客様の声👂 「パーソナルトレーニングでも股関節の詰まりを緩める体操を教えてもらってやっていたが治らなかった。ここまで痛みが取れて少し驚いている。」 「食の面からも筋肉の質を変えられるというのが楽しみ」 お客様の状態に合わせたアプローチ。 x.com/kintsuzuike/st…
（出典 @yudai_trainer）
@yudai_trainer公式LINEで 脚痩せ動画プレゼントしています！ ・脚が細くなる立ち方、歩き方 ・足のセルフケア ・股関節の詰まり解消ケア ・骨盤ケア&エクササイズ 友達追加してぜひゲットしてください☺️ lin.ee/umWNbQJ
（出典 @GASHI_style）
志賀しんや＠岐阜の筋肉整体師【公式】
@GASHI_style【骨盤のサビ取り歪み体操】 腰方形筋(クワドラタスランボーラムマッスルトレーニング) 【ポイント】 股関節周りを意識して脚を上下する 【目標回数や分数】 1分間 地味な動きですが、左右バランスがきれいになり、股関節の詰まりや、腰痛ある人にもおすすめです◎ pic.x.com/FJ3sRSg83j
（出典 @p_34a）
ﾎ
@p_34a四頭筋エクステンションで鍛え出してから腰の反り強くなった気がするんだよね 左の股関節の詰まり感ももしかして骨盤前傾してるからでは？ やっぱりsqで腰反らずにちゃんと踏めるコンディションを整えてからでないと四頭筋に引っ張られて反り腰加速してしまう気がする
（出典 @Izu_tai_k_b）
@Izu_tai_k_b扇、剣、おさらい、数分站樁功、圧腿。 朝練太極拳。 股関節の詰まり解消に失敗して笑てた。 色々考えているようで考えていない状態から、足裏から感じる自分がどういう風にバランスを取っているか的なのを体で見てた。
（出典 @m_0326）
伊藤みなみ@パーソナルトレーナー
@m_0326土曜日はオンラインレッスンからスタート。股関節にアプローチした今回。前後に振る動かし方で股関節の詰まりを解消。血流が良くなり、レッスンが進むにつれて、見るからに脚の浮腫が楽になっていきました♪ mosh.jp/services/95588
（出典 @Syoemonkyubu1）
うずまきおたね
@Syoemonkyubu1股関節の詰まりを取る。 猫のようにしなやかになる。 pic.x.com/D0vDYQUrtg
（出典 @nk728z）
中渡瀬 晃司∞ONE SPOT〜スプリンターへの専門性が高い治療院〜
@nk728z股関節の詰まり解消方法は施術の場合 ①足首 ②膝 どっちかか両方で数秒で改善しますし ③お腹 ④臀部 のケースもありますが少なめ。 もっというと、「スクワットで詰まる」なら、触らなくとも動き方見直したらキューイングだけで改善することも。 x.com/health_life_da…
（出典 @yudai_trainer）
ゆうだい@脚やせトレーナー
@yudai_trainer内ももを細くしたい人は 内ももを鍛えるよりも先に 整えることをしましょう 股関節のポジションが悪いと 内ももは細くならない 股関節の詰まりや はまり方を良くすれば 自然と内ももは使われて細くなります
（出典 @TennisATkomorin）
小森拓実🎾テニス・ソフトテニス専門トレーナー
@TennisATkomorinSNSの投稿頻度が落ちてますがしっかり生きてます笑 今週末は岐阜にて林典雄先生の運動器機能解剖学研究所にて 肘前腕/股関節セミナーへ📝 テニス選手の悩みでも多い ・外側上顆炎 ・股関節の詰まり感 など現場で活用できるアイデアばかりでした💡早速現場で活用させていただきます🔥 pic.x.com/qQkM2R8LEU
（出典 @OSTEO_PRIME）
OSTEO オステオ
@OSTEO_PRIME【Day8】かかと回し🌀股関節の動きが悪くなった方へ かかとを骨から動かすことで、足周辺の組織が柔らかくなり、股関節の詰まりまで解消！ 今日は「8秒かかと回し」で全身をスッキリさせましょう✨ 効果を実感できる簡単エクササイズ！ #股関節改善 #かかとケア #全身スッキリ #簡単ストレッチ… pic.x.com/lM4ZjUUssK
（出典 @aki0120itoh）
伊藤彰典｜解剖学と筋膜アプローチの講師
@aki0120itoh【解剖学を学んでよかったことベスト５選】 ・セミナーで講師の説明の理解度が格段に上がった ・施術中の変化を感じられるようになった ・股関節の詰まりがすぐ解消できた ・お客さんに原因を説明できた ・人に教えられるようになった… pic.x.com/y2avoCg83O
（出典 @piposawa）
宮崎要輔／一本歯下駄GETTA®︎
@piposawa股関節の詰まりをセルフですぐにとる方法 pic.x.com/12ad8IYCkS
（出典 @SSr0314）
Rちゃん
@SSr0314久しぶりの銭湯。腰、股関節の詰まりありそうとか下腿外旋してるなとか反り腰スウェイバックかなとか脳内分析＆人体観察していたらいつの間にか1時間浸かってた。♨️
（出典 @yUkuKioRXsBYifR）
白ぶどう@3y🎀+23w🦕
@yUkuKioRXsBYifR早起きできた✨股関節の詰まりは変わらずだけど、、いつも通り朝トレ☀️ #11月あーりんトレ pic.x.com/okOjVWBwlX
（出典 @health_life_day）
タロー(トレーニング強化書)
@health_life_dayスクワットで左右差が出る人、ここを見直しましょう‼️ 「フォームを見直しても良くならない…」 という方は、「股関節の引き込みが苦手」な傾向にあります！ 引き込みがうまくできないと、 ・股関節の詰まりや痛み ・片側の腰のハリ感… pic.x.com/tfsfp8cn4a
（出典 @kajumanju）
かじゅまんじゅ
@kajumanju産後2週間で洗濯機壊されて冷たい床で修理して、また壊されたら敵わんと手洗いが必要な洗濯物をやりまくってたのでまぁ、疲れが溜まると手首手のひらの脱力と股関節の詰まり感覚が出て動けなくなることありますねぇ！
（出典 @oshio_deep）
ヒマラヤ岩塩
@oshio_deep中高年、体の不調は股関節の詰まりからくる…
（出典 @kazu4002）
f.kazu
@kazu400211/19 ｽｸﾜｯﾄ(ﾊﾟﾗﾚﾙ) 20kg×10.60×5.80×5.100×5.120×3.130×1🆕 ﾌﾙｽｸﾜｯﾄ 100kg×5×2set ATGﾎﾟｰｽﾞｽｸﾜｯﾄ(2秒止め) 100kg×1 ｳｫｰｸ 15分 120が3回挙がったのでﾍﾞｽﾄ+5kgの130に挑戦したら挙がった😅 股関節の詰まりが減ってきて動きがｽﾑｰｽﾞになってきたかも🤔
（出典 @pon_qyu_pon）
Yuria / 吉住小貴ゆり
@pon_qyu_ponリハビリメモ02 (11/19) ・前鋸筋広背筋腹斜筋のつなぎ目にローラー入れて解す ・左股関節の詰まりは、梨状筋小殿筋大腿筋膜腸筋あたりが硬いから ・仰向け膝立て、左右に倒す、腹斜筋トレ ・横向き膝折り、両膝浮かせて、上の脚内外旋して、体側と股関節を繋げるトレ ・先生施術、左腹直筋、背中
（出典 @nashi_blog）
リバウンドなっしー🍐痩せる秘訣を発信
@nashi_blog股関節の詰まりコレで解消出来るから、やってみて#股関節#股関節詰まり#骨盤 pic.x.com/3N3oj4dCxX
（出典 @OSTEO_PRIME）
@OSTEO_PRIME【Day14】股関節改善🔄股関節の詰まりでお悩みの方へ 大腿骨を球体のように動かすだけ！ 今日は「8秒股関節改善」で、スムーズな動きを手に入れましょう✨ 効果を実感できる簡単エクササイズ！ #股関節ケア #動きやすい体 #簡単ストレッチ #毎日習慣 #健康生活 #イキイキボディ #体の改善 pic.x.com/W7ZlUCaPvR
（出典 @lilite_esthe）
リリテ＊エステヤ
@lilite_esthe毎日1分間弓のポーズで呼吸を整える！ 吸って 吐いて それを、1分間繰り返す 巻き肩 浅い呼吸、股関節の詰まりも整い心身もスッキリ！ #リリテさんのセルフケアサロン pic.x.com/LAFmDzd6Bs
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