あなたのストレッチ、正しいかどうか不安になりますよね。この情報源では、胸郭のストレッチがどのように効果をもたらすのか、さらに正しいフォームについても詳しく解説しています。ストレッチは結果を求める過程で、正しい方法で行うことが最も重要です。
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（出典 @kibou7777）
解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀
@kibou7777巻き肩のストレッチでよくありがちな「NGストレッチ」 肩甲骨をグーっと寄せる。 確かに良さそうなんだけど。 体の仕組みから考えると、これだけだともったいないです。 巻き肩を解剖学的に示すと ・上腕骨内旋 ・肩甲骨上方回旋、外転、前傾、挙上 ・胸椎の後弯 がメイン。… pic.x.com/pQ5KUi9p8m
（出典 @yasu3pt）
角 康也 理学療法士✖️トレーナー
@yasu3pt巻き肩のストレッチでよくありがちな「NGストレッチ」 肩甲骨をグーっと寄せる。 体の仕組みから考えると、これだけだともったいないです。
（出典 @050_3351_4853）
肩こり・肩痛『肩』のお悩み専門院 フルケア整体院 名古屋市中区の整体マッサージ
@050_3351_4853【ストレッチのコツ】 ストレッチを力んで痛みをこらえながらやるのはNG ストレッチのコツは脱力 痛気持ち良いくらい伸ばし30秒キープ pic.x.com/v3wqA7jND9
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