『冬こそ家トレ!ラクに動ける体の作り方』という記事からは、体を作るだけでなく、心も鍛えることができるということを学びました。特に、吉田輝幸さんの提案するトレーニング法は、忙しいビジネスパーソンにとって実践しやすい点が魅力です。冬の寒さにも負けずに、健康的なライフスタイルを送りたいですね。




<ツイッターの反応>


コンタクト社長 レンズアップル
@yoshida_parente

返信先:@tanu_821 スプリットジャンプです

(出典 @yoshida_parente)

お ね い ち ゃ ん
@isdick

洸彬先生こんちわーーー!!! 樋渡くんのスプリットジャンプ正面からでヨシ!

(出典 @isdick)

藤本 千晶/40歳からダンクを目指す173cm
@Liftingmachine

SNSでよく見かけるエクササイズのNG動作と改善ポイントをセットで解説する内容は見られる気がするな スプリットジャンプやポゴは結構見られてる

(出典 @Liftingmachine)

マスク・ド・オッチー♪
@Mask_Do_Occhy

返信先:@yoshida_parente他2人 本日は誠に恐れ入りました🙇‍♂️💦 ナイスウェーブでございました!!! ウェーブ途中のスプリットジャンプがso coolで勉強になりました!🥹🙏✨

(出典 @Mask_Do_Occhy)

コンタクト社長 レンズアップル
@yoshida_parente

返信先:@perako_papa 脳内再生では、スプリットジャンプですw

(出典 @yoshida_parente)

コンタクト社長 レンズアップル
@yoshida_parente

返信先:@yukiusamgr リスケさんにしっかり煽られw SJのマネしてスプリットジャンプしたら「謎の弾み」がトレンド入りw 皆様の月曜日の励みになると嬉しいです😃 早くオッチー帰って来なよ

(出典 @yoshida_parente)

JasonBrownFanPage
@JasonBrownFP

どのお写真もとても綺麗✨ Jason のスプリットジャンプの写真もあります😊 x.com/aflosport/stat…

(出典 @JasonBrownFP)

お ね い ち ゃ ん
@isdick

樋渡くんのスプリットジャンプ正面から映してくれ

(出典 @isdick)

汽車汽車しゅっぽしゅっぽ
@jGAoxUYf05Sq2ef

返信先:@tannokasa3 マンスプリットジャンプ。

(出典 @jGAoxUYf05Sq2ef)

不破 詩音
@fuwa_shion

朝倉海の試合を見届ける。パントージャがあっさり勝って距離はまだまだ遠かったってことになるかもしれないけど。その可能性もめっちゃあるけど。海が一発入れて世界に衝撃を与える未来を信じたい。ボロボロになって5R判定でスプリットでもいいから勝って欲しい。 #UFC310

(出典 @fuwa_shion)

サセン戦隊
@80Boowy

返信先:@sim_him この頃のカローラ、今のカローラは アクティブトルクスプリット4WDシステム、トルセンLSD、1.6L3気筒ターボ304PS、3本出しマフラー 6速iMT、ストラット式フロントサス、ダブルウィッシュボーン式サス、大型ベンチレーテッドデスクブレーキ、525万 GRカローラ(・・? あの頃誰が想像しただろう?

(出典 @80Boowy)

AIKA @YouTube始めました🏍️🎳
@nc_aika

あ、本日(12月7日)投稿のYouTube shortはスプリットです🎳見てくれたかな?嬉しい時は飛び跳ねる派です👼 youtube.com/shorts/yieXDLd…

(出典 @nc_aika)

ℕ𝕚𝕜𝕦✞
@odenchameshi

💪あんさんぶるトレーニング!!💪 七種 茨くんとの 5日目のトレーニングを完了✨ 今日は真白 友也くんと一緒に『スプリットスクワット』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.x.com/YYijuPN8Dr

(出典 @odenchameshi)

OSATOU【APEX NEWS⚡】
@Osatou314

⚡リーク⚡ 【ジブラルタル 新スキン】 掲載漏れでした🙏 スプリット2 バトルパス (Image via HYPERMYSTx) #ApexLegends #エーペックスレジェンズ pic.x.com/cHX2yVhPff x.com/Osatou314/stat…

(出典 @Osatou314)

むー
@Randlemanxxx24

俺は朝倉海選手がKO/TKOどちらかで2,3Rで決めきるか、それが出来なかったとしてもスプリット判定で朝倉海選手が勝ち切ると思ってる とにかくこんな夢のような試合を見せてくれるんだから信じて期待してる

(出典 @Randlemanxxx24)

ねころんろんろん
@Nekoron17

A2のここが見つからなくてスプリット足りないで初日終わり pic.x.com/tfHv2faZ8K

(出典 @Nekoron17)

ヤギ🐐
@verdy6footgolf

リリーフでひたすら思いっきり腕振って155㌔のまっすぐとスプリットを投げてた方がいいと思う。2シームとかチェンジアップをマスターしたなら別だけど。 x.com/hochi_giants/s…

(出典 @verdy6footgolf)

Logʕ ·ᴥ·ʔ
@logic_tom

きもすぎ。こっちのbotが崩壊する前にスプリットプッシュすべきだった

(出典 @logic_tom)

【実績632件/CS限定】S13.15.18プレ維持👹の猫好きによるAPEXランク同行・代行
@nekozukiapex_

【募集中】 APEXランク同行/代行 今スプリットも残り2週間を切りましたね お困りごとはございませんか? ✅社会人2人が対応 ✅実績は過去の投稿をご覧ください ✅お支払いはpaypayかAmazonギフト券 ✅初回依頼時のみ先払い DMにて受付中😊 #APEX同行 #APEX代行 #APEX募集ps4 #APEXランクお手伝い pic.x.com/cnEffFQTdP

(出典 @nekozukiapex_)

いく@NOE
@noe_19_knb

今シーズンでも何とかダイヤ到達でけた〜!!ジブのドームは偉大だねぇ スプリット2でも頑張りたい\(ᯅ̈ )/ pic.x.com/EWte5a1LNb

(出典 @noe_19_knb)

32copen
@soarercopen

あと10日ほどでスプリット2? ゴールドⅣ以下の場合はどちみちブロンズⅣスタートなるから頑張る必要ないねー😕

(出典 @soarercopen)

めろん
@melonmelon_D

Holmesの先発転向、個人的に凄く良い判断だと思ってて、やっぱりあのゴロ率を活かせるのは先発だと思う。今は3球種だから、PITから移籍して封印したカーブじゃなくてチェンジかスプリットあたり取得したら面白いんじゃないかなと あとは内野守備も大事だね、リンドーアは申し分ないと思うからその他や

(出典 @melonmelon_D)

りょくちゃ
@ryokutya_teaa

スプリット何も変わってないのにマジでなんで帰ってきたん。

(出典 @ryokutya_teaa)

まつりす@一般高校生
@RTX1650si

やっっっっとマスターやぁ!!これから免許とか進学で忙しくなってランク真面目に出来る最後のスプリットだったからまじ嬉しい!! #ApexLegends pic.x.com/qciXBinFo8

(出典 @RTX1650si)

かぶペン(ペンギーかぶ)
@kabu_arupussan

…あれ?これスプリットムーンとしても出せたのでは…?

(出典 @kabu_arupussan)

曼九
@yeh60123

スプリット4回目!??!?

(出典 @yeh60123)

あいぜん
@Lolitacom_

ランクをやる必要が無いので今スプリットはもうカジュアルしかやらない なのでin率おちる

(出典 @Lolitacom_)

まつわ
@TexAlSSTwBzn5X8

今、日本テレビの番宣で、バナナスプリットが流れた気がしたよ。ロリータヴァージョンなのかは未確定。なーなーなーしか言ってないから(笑)youtube.com/live/4vv_gboN3… これの最初にかかる曲。正解だったら、ワタシヤヴァいね(自爆)

(出典 @TexAlSSTwBzn5X8)

幱欑(らんつぇ)
@lanze_vz

スプリット、嫌い

(出典 @lanze_vz)

TOM
@TOM_KB_MMA

カーフの蹴り合いから始まるライトヘビー級タイトルマッチ最高だった。 結果は両者5Rフルスロットルの激闘でカベバスがスプリット判定勝ち。 そして王座戦に敗れたアベナは引退宣言。 マジかよ… #COLLISION7

(出典 @TOM_KB_MMA)

やとぽんサーバー💫
@BYatopon

毎ラウンドIm sexy boy しか言わなかったスプリットブリムストーンが いきなり韓国語話し出した pic.x.com/l94oWk8uLT

(出典 @BYatopon)

【実績161件】Apexマリアリチャンの代行屋
@YoadBer

▼s21スプリット1依頼募集▼ 《 ソロモード爪痕50回↑ 》 ¦全ランク帯代行同行 ¦バッチ取得&キル稼ぎ ◎下記引用元のDMへどうぞ! #Apex募集ps4 #Apex代行 gh3h x.com/daikopure2/sta… pic.x.com/bWg3i1oB8B

(出典 @YoadBer)

チョコボー
@chocoboVMAX

返信先:@ZIMA_5VY ダブルスプリット...

(出典 @chocoboVMAX)

かぜちい
@kaze_nnyctsk

返信先:@zinowa777 スプリットす

(出典 @kaze_nnyctsk)

ハマ
@0791kes_026

スプリットデシジョンでタリクカバべスが防衛に成功した が試合後アベナがグローブをマットに置いた引退したっぽい #COLLISION7

(出典 @0791kes_026)

【実績161件】Apexマリアリチャンの代行屋
@YoadBer

▼s21スプリット1依頼募集▼ 《 ソロモード爪痕50回↑‼️ 》 ¦全ランク帯代行同行 ¦バッチ取得&キル稼ぎ ◎下記引用元のDMへどうぞ! #Apex募集 #Apex代行 hnj457k x.com/daikopure2/sta… pic.x.com/bWg3i1oB8B

(出典 @YoadBer)

ptp
@ptp_sub

スプリットヴァイス勝てない pic.x.com/9Vz5lPKh1F

(出典 @ptp_sub)

☆若旦那☆@釣り垢
@makoturi7

返信先:@yeah_umi 東室蘭イエロー行ってもそこにあるpeくらいしか無かったような気がしますしね… 自分いつも瀬棚のえびす屋でケプラーを買ってるんですが…それこそスプリットリングで刺さるというかほつれる事があるので迷ってましたね…(笑) 下の方にちょっと見えてるピンクのは秋鮭に結んだことありますが…ほつれ

(出典 @makoturi7)

yuka
@march26birth

平内くんは真っ直ぐ速いけど打たれるから初球サヨナラとか食らう、でもスプリットいいから、真っ直ぐさえよくなればって印象

(出典 @march26birth)

クラウド Apex代行業者『実績1350件以上』
@Sephiroth022017

⭐️日本1安心・安全 Apex代行&同行⭐️ ‼️ご新規の方割引可能です‼️ ‼️残り10日でスプリット1終わります‼️ 公式LINE新規登録記念で割引クーポン配布してます! 全ランク帯可能です‼️ お気軽にDMお待ちしてます! #Apex募集 #Apex募集ps4 #Apex募集ps5 #Apex募集pc #Apex代行 pic.x.com/hdb4tajIq9

(出典 @Sephiroth022017)

タラヲ@ノイサガ/同盟
@ged20240717dns

スプリット5の決戦が行われ帝国が勝利を収めた だが、遭遇戦でのアドバンテージもありスプリット5は同盟が逃げ切った形となった スプリット1〜5全て同盟が勝ったことになり、ステージ1は同盟完全勝利という結果となった 12/11からステージ2が始まる どちらの陣営を希望するか、まだ悩む… #ノイサガ pic.x.com/cwqC8hkK2a

(出典 @ged20240717dns)

海の家🎣🐟
@yeah_umi

返信先:@makoturi7 アシストラインは、太さ、中芯の有無、硬さ、色で悩みたいけど、丸石さんだと選ぶほどなかったんで、今度、さっぽこ行ってくる 硬さは泳ぎ重視で柔らかいの選ぶととスプリットリング取付で刺さり、挟まって痛むんだよなー 色は白っぽいの選んで油性マジックを染み込まして色チェンして遊んでる

(出典 @yeah_umi)

honzou
@honzou_tenjk

エペゴールド行ったから次スプリットでプラチナ目指す

(出典 @honzou_tenjk)

アパ
@aparygg

返信先:@Misherryxx スプリット消してください…

(出典 @aparygg)

じゃんぼ
@DanishPastry20

スプリットスクワットは頭痛を誘発してた時期あるから遠ざけていたのだけど、それがなくなったので再開。重さをあげるのはちょっと怖いから、レップ数を増やしてるけど心折れそう。時間かかる…🫠

(出典 @DanishPastry20)

gsyoasobi🍫
@gsyoasobi1209

下手くそですいません🙇 スプリット1はフィジカル強化頑張ります🔥

(出典 @gsyoasobi1209)

なめこ
@namekoDEnameko

ボドゲ慣れしてない人のための23時解散予定のボドゲ会が今終わった…… みんな楽しそうで良かった…… ぴっぐテン フェスタ ふたつの町の物語 グレートスプリット どれもおかわり入りまして。 pic.x.com/j47JTO3OjM

(出典 @namekoDEnameko)

睦(むつみ)
@muumintororu

久々のダブルスプリット 夕方腕トレ→夜中脚トレ 休日ならダブル全然あり pic.x.com/g8lE7oLWIp

(出典 @muumintororu)

ぴこ
@pikopiko_nitoro

スプリットレイズ pic.x.com/3FV69RMfOt

(出典 @pikopiko_nitoro)