このブログ記事では、私たちの日常生活で股関節の動きを改善するための具体的な動きが紹介されており、とても実用的です。科学的な視点からも股関節のケアがどう高められるか、理解が深まりました。柔軟性をアップさせる方法を学ぶことで、より健康的な生活を送れるようになりそうです。




<ツイッターの反応>


köbä 焼鳥1番鶏飯2番3はサラダで4い健康!
@1koba360

股関節付近の筋肉ががちがちだ~~~

(出典 @1koba360)

오덕토비
@5ducktobix

元々はこんなに長くかかる作業ではなかったはずですが フィギュアの股関節が破損してしまって無理に視差アニメーションにしたりいろいろ試したら相当時間が掛りました. 유튜브는 이쪽~ youtube.com/shorts/ZS4sIQZ… #こま撮り #ウマ娘 #스톱모션 #stopmotion pic.x.com/UMklWwcYcz

(出典 @5ducktobix)

だりるchan
@DARYLCHAN2023

寒くなってきたら頸と腰から股関節の痛み増してきたな〜😖ブロック注射💉行きたいけどなかなか予定が合わぬ… どつかれてもう一年か… まさかこんな痛み背負うとは😩 あの日の後のこと考えるといろいろ虚しい無駄な時間だったなぁ。 やはりただの暴行傷害事件だったのね。 早く治さねば(*≧∀≦*) pic.x.com/5BkZ3AmvFL

(出典 @DARYLCHAN2023)

葛原=Row-06@zenisu
@zenisutrex

返信先:@cogikawanda 天下のニルヴァーナ製 設定的にマジにありそうで怖いw あーなるほど 肩と股関節でオス・メス逆ですけどそれならいけそうですね 今度試してみよ

(出典 @zenisutrex)

おにくの人
@onikumogumogu1

なんで?寝転がってくしゃみしたら股関節ゴリってなったんだけどなんで?

(出典 @onikumogumogu1)

ばんび🌼🛁
@bambi830000

一昨日夜スーパー迄歩いてるだけど股関節ビリビリ来てたけど🫣体力落ちてる割には昨日の通院でなるべくエレベーター使わなくても大丈夫だったぁ 明日は川崎迄通院…サブナードでお買い物してこよ!

(出典 @bambi830000)

きあそ
@kiasooooooo

座ろうとおもて座り込んだら椅子なくて思いっきり壁に体打ち付けました😭バレーで左の股関節ゴリゴリって言いおって死ぬかとおもた寝る

(出典 @kiasooooooo)

日本酒女
@NmICwdA2LINAwOt

わんころ夕方右足びっこひいてて慌てて抱っこして病院へ 肉球の肌弱くてバイ菌入り悪化。。。腰、股関節は異常なし。。 とりあえず飲み薬貰ったが2.3日経っても改善されなきゃ再度病院へ 一緒にいてあげれないの寂しいわ 店潰れちゃえばいいのにw

(出典 @NmICwdA2LINAwOt)

ビューティーマニア
@tAnilZfgzY8ZhfF

足の疲れやヒザや股関節の痛み、腰痛や姿勢の歪みなどの原因は偏平足?! #足 #疲れ #ひざ #股関節 #痛み #腰痛 #姿勢 #ゆがみ #偏平足

(出典 @tAnilZfgzY8ZhfF)

ラモーヌ本田
@bestboutshow

エンジニア職より、エンジニアをかじってる上で才能あるエンジニアに振るポジションが楽やと思うけどね なんで俺の地元はエンジニアを欲してるんや...育成した所で入社したら別のやつやから対応できるには時間かかるやろうて あーもうキャン玉のサイドの股関節痛い🚕のろう1つ先の駅まで頑張った

(出典 @bestboutshow)

ひろすけ/寛檸
@Hnpocyke_0512

ストレッチ中股関節からエグい音かまして1週間経ちますが痛みがとれません誰かなんとかしてください

(出典 @Hnpocyke_0512)

JUN 🇩🇪1月出産予定(初マタ)
@jun81249432

日独のアプローチは違うけど、骨盤のしなやかな動き(骨盤底筋も含め)、股関節の柔軟性など を準備・体現してた人は、ほぼ安産で、痛みも最小限、出産の分泌物で、出産エクスタシーに包まれることも可能。 メモメモ。必見。出産いつかしたい人は、普段から踊りとかストレッチ、散歩してた方がいい

(出典 @jun81249432)

三田誠@Makoto Sanda
@makoto_sanda

魔術師の『強化』って、股関節にもきくのかな……

(出典 @makoto_sanda)

なご。
@moon1ight1overs

あと最近気付いたのが、腰が痛い時は姿勢崩れがちだけどちゃんと背筋伸ばして骨盤立てた方がめちゃめちゃ楽。 股関節に負荷を感じる時は軽く膝を上げた方が歩きやすい。 身体がダルい時には逆にちょっと運動した方がスッキリ軽くなる。 身体との対話マジ大事な…

(出典 @moon1ight1overs)

如月
@koushiki_0

返信先:@seichiyan_ あれ、股関節の繋ぎめっちゃ自然になりました!? これで買うのやめたんですけど、買えばよかった… pic.x.com/7hQJGiRFiL

(出典 @koushiki_0)

夜林の影
@no0zo0mi1107

今日、帰りから左股関節がずっとずれてる感じがする… 歩きにくいし…角度によっては痛いし、なんなんだろうね🤔 いつもなるやつぐいにしか思ってないんだけど

(出典 @no0zo0mi1107)

ぽた
@uo_ou___er

★車軸関節は首とか腕の付け根 捻る動きができるところ ★蝶番関節は肘とか膝 一方向にしか曲げられない系 ★球関節は肩とか股関節とか ぐるぐる回せるところ ★楕円関節は指とか手首 前後左右に動く関節 #ぽたメモ

(出典 @uo_ou___er)

綾時
@ayato_ki

FGOのクリスマスイベのCMの孔明先生が話題になってたけど、 先生のしてるトゥータッチって股関節の柔らかさもだけど、太ももの筋肉とか必要だから、孔明先生の筋肉ってしっかりついてるんだなって思いました

(出典 @ayato_ki)

い̵̧҇つ̶̕͜で̷̧͝も҈̧͡迷҉̡͡子̸̢҇酒҈̡͠瓶̴̧͝。̵҇͢
@sAke11_730

ずっと座ってたから股関節が固まってて上手く立てん

(出典 @sAke11_730)

ママチャイ(あいおらいと)
@mamachaidayo

返信先:@pttyan2____ 本当だぁ🤣✨ ワナビー学園の修学旅行みたいになってるwwwww リプレイは毎回最高過ぎる😂✨✨ バグると嬉しい🤣 何度見ても内股股関節はヤバい🤣🤣🤣

(出典 @mamachaidayo)

DaikiChi
@dai5408_kichi

返信先:@daiki_1980 山岡泰輔投手 今では普通になってますが 当時は股関節を内に 入れて投げる投球フォームをしてたのは 山岡選手だけだったので 真似しようとして股関節痛めた記憶あります笑

(出典 @dai5408_kichi)

紅(Koh)
@Straykoh02

明日腰が悪化してて起きれない予感しかない。あと何故か左の股関節あたりも痛い。ババァだからさ仕方ないさ。

(出典 @Straykoh02)

シラクラ(ドラマー)
@ShirakuraKoichi

『股関節外旋』 #ドラム ameblo.jp/thegottars/ent…

(出典 @ShirakuraKoichi)

すーと
@mikoxingshumjn2

縛られた翌日は関節が痛いよー;; とくに股関節・・・体柔らかいほうなんだけどな・・・

(出典 @mikoxingshumjn2)

出戻りヒッポーちゃん
@hippochanreturn

返信先:@erino0m そうだね!整形外科! デッドやバックエクステンションやってるから腰が痛くなるなら分かるんだけど股関節が痛いっていうのが気になるねー😯

(出典 @hippochanreturn)

🖤スターライン🌹
@fuziyamadondon

返信先:@yui_yome_ntr 股関節大事! 股関節大事! 大事な事だから2回言いました

(出典 @fuziyamadondon)

樽(たる)🐳
@taru_gensin

ダイエット計画13日目 腹筋100+股関節ストレッチ10分+顔痩せストレッチ5分 ダメだ…これじゃ少なすぎる……うがああああああああぁぁぁ!!!しかも今日H✕H見れなかった😭&最近嫌な事続きでモチベが…🥹誰か応援してくれる魈くん描いて… それではおやすみなさい…

(出典 @taru_gensin)

えい☺︎子育てオンラインサロン
@Harmonious_V

"「疲れると、まず最初に腰が痛くなる…」→お尻を振るだけ!股関節をゆるませる腰痛解消ストレッチ" - ヨガジャーナルオンライン #SmartNews l.smartnews.com/m-14VsBQE/mJH3…

(出典 @Harmonious_V)

カシュア🇻🇳@0315-16小江戸大江戸200k
@kasyua0116

何を変えたってことはないんだけど、先日のストレッチジムで股関節周りを入念に伸ばしてもらったおかげで自然な動きができるようになったとか? あと肩甲骨もかなり伸ばしてもらったおかげか腕回しやすい😁

(出典 @kasyua0116)

ます
@7vB2UKnGwt6R7pB

RGアカツキの内部フレームは致命的な部分(肩や股関節)は流石に別パーツで置き換え、補助はしてると思う ただAMSジョイントの使用は確定してるから、AMSジョイント初めての人はネットに転がってる注意を読む、見るようにしようね 何も考えずに触ると普通に破損するよ!

(出典 @7vB2UKnGwt6R7pB)

てるかず@RKPD🩷💚JPNLEM
@OKINAWAIR

多分コレは数日中にギックリ腰になる 動くと股関節と腰に鈍い痛みがある…

(出典 @OKINAWAIR)

さくらもち☺︎@6m(6/10🎀)
@sakuramoch1_2

旦那の育休が終わってワンオペの時間が増えたからか、右の股関節が痛い…あれだけ抱っこしてたらそうなるか…早く治れー😭😭

(出典 @sakuramoch1_2)

つきみや
@am11_pm7

股関節と腰の痛み→強烈な寒気と筋肉痛(3日目まで)→強烈な喉の痛み(4日目からずっと)→発熱→大量の鼻水と痰→下痢と時間をかけて症状が移動するフルコースを味わってしまう

(出典 @am11_pm7)


@jaeminonohoppe

ジェミンさん股関節もそうだけど上半身が本当に柔らかいから、こうやってラインの出る振りをさせるととても美しくて綺麗なんですよ...😢

(出典 @jaeminonohoppe)

にゃーご69🌻一日∞善🍑
@egg2pinkypig

さて股関節ほぐしをして早く寝るのですよ私👀

(出典 @egg2pinkypig)

あねご🫘👄・
@BNmameAnego3

返信先:@kn_chan8 もういっそ股関節の内側とか撮影で絶対映らないとこにしてくれないかな🥲

(出典 @BNmameAnego3)

Re
@cardamonpowder

股関節を詰めず痛めず横あげる感覚少しは掴んだかな?

(出典 @cardamonpowder)


@hinayaku

足崩して座ろうとしたら股関節ちょい痛めた。体硬すぎ!

(出典 @hinayaku)

光(kou)
@kou_pochihey

返信先:@bocchiwaiyada 股関節を翼のように…!?😮໒꒱ そのまま股関節で空も飛べそう… ……シタタタッ ヘ(*¨)ノ ꒰ঌ(ᐢ *˙꒳​˙* ᐢ)໒꒱ばさっ

(出典 @kou_pochihey)


@_UareEnoUgh

リハビリに2ヶ月通っても、座って作業してたら2時間くらいで腰痛〜股関節痛が出現するのが治らなくて、もう神経いっちゃったのかな😭って諦め半分だったのに❗️最近取り入れたストレッチが結構よかったっぽくて今日は6時間勉強しても無痛だった❗️こんなこと久しぶりだったからもっと勉強したかった❗️

(出典 @_UareEnoUgh)

鳩遠 つばめ
@__0w0_vV_

スポッチャのおかげで足が筋肉痛になったし何故か腰の痺れは治ってるし股関節も痛くないので良き。 筋肉痛はダメ。 運動が必要なのがわかったので散歩がてら今日ばあ様の面会行こうかなぁ( ˇωˇ )

(出典 @__0w0_vV_)