腹筋だけでなく、ストレッチやブリッジが秘訣だというのは驚きです!運動の効果を最大限に引き出すために、さまざまなアプローチがあることを再認識しました。くびれ作りに挑戦したい方には、意外なヒントとして役立つ情報です。




<ツイッターの反応>


OSTEO オステオ
@OSTEO_PRIME

【Day16】酸素循環🌬疲れが取れにくい方へ 肋骨を柔軟にして酸素循環をアップ! 今日は「8秒酸素循環」で、体の隅々まで酸素を届けましょう✨ 呼吸が変わる簡単エクササイズ! #酸素循環 #疲労回復 #肋骨ケア #簡単エクササイズ #毎日習慣 #健康生活 #デトックス pic.x.com/hhx0Z6prlV

(出典 @OSTEO_PRIME)

OSTEO オステオ
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OSTEO オステオ
@OSTEO_PRIME

【Day16】酸素循環🌬疲れが取れにくい方へ 肋骨を柔軟にして酸素循環をアップ! 今日は「8秒酸素循環」で、体の隅々まで酸素を届けましょう✨ 呼吸が変わる簡単エクササイズ! #酸素循環 #疲労回復 #肋骨ケア #簡単エクササイズ #毎日習慣 #健康生活 #デトックス pic.x.com/hhx0Z6prlV

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味覚障害てゃん
@_cawaiine_

徐々に痩せてきてお腹の肉も落ちてきて気づいたけど 肋骨開きすぎてる。コルセットで締めるT T

(出典 @_cawaiine_)

しゅう☆
@star_0124_k

おはようございます。 水曜日の朝。やっぱり肋骨んとこが痛い。骨折歴2回。そん時よりマシだから大丈夫かな。 って思ってる。 明日のライブ。残念ではあるけど、チケットあるから行く。休みも取ったし。中止や振替にならないなら行く。楽しみではなくなったけど。

(出典 @star_0124_k)

ひざ丸
@hizamaru_game

返信先:@mutsunohana0443 お医者さんがそう言われたんですか?∑(゚Д゚) 骨の表面(骨膜)には痛覚ありますよ!骨はヒビ入っただけでも痛いです!レントゲンとか見てもらって大丈夫だったのかもしれませんが🤔 とはいえ肋骨折れてても治療法は変わらないと思うので、良くなるのを待ちましょう👍 早く良くなるといいですね💪

(出典 @hizamaru_game)

munet_i
@mune_3

背中と肋骨が痛え。

(出典 @mune_3)

つわ
@jikohaokorusa

おは肋骨などというのを考えたり

(出典 @jikohaokorusa)

もと|骨格美ボディメイクのプロ
@motos_fit

骨格ウェーブで胸にボリュームがない理由 「青い部分(胸骨)が動かないから」 鎖骨が硬い ↓ 胸骨が動かない ↓ 肋骨が薄くなる ↓ 胸が貧相に見える ↓ さらに肋骨が開く この連鎖が起こりやすく、マッサージをしたところでバストアップはしません。鎖骨ケアを毎日やってみて。マジで変わります☝️ pic.x.com/fbTYQFG4LY

(出典 @motos_fit)

Mira
@S3fnXTZfPp51351

うーん胃なのか? 右の肋骨の真ん中の下あたりが3日前から1日1回(昨日一昨日は15時くらい)くらいで痛む?張ってる?感覚が続いてる(´・ω・`) お腹空いた時に胃がキューってなる感覚が大げさになったって感じ 病院案件か? pic.x.com/2QXRozaXYZ

(出典 @S3fnXTZfPp51351)

しーら
@raul_is_no_one

返信先:@backingline1 おはにんにん肋骨も骨折してて、ハクションで拷問されているつばめパタパタ🐣🐣

(出典 @raul_is_no_one)

しーら
@raul_is_no_one

返信先:@3fqyuOVTWriZaOi おはようございます🐣🐣肋骨も骨折してました。くしゃみと咳がつらいです、

(出典 @raul_is_no_one)

ゆーぶら
@SuiySei

返信先:@tohs_newlife 肋骨Fin... お大事になさってください😱

(出典 @SuiySei)

いかっちょ
@samishii_shima

返信先:@giGKfz5o0m60026 肋骨折れたってこと?

(出典 @samishii_shima)

みろんぬ
@matsubamiro

肋骨の馬鹿野郎

(出典 @matsubamiro)

1人旅👝ひろ✈️🇹🇭🇹🇼🇻🇳🇵🇭
@azia_hiro

肋骨の微妙な痛み 今が1番痛い たぶんちっさいヒビでも入ってるか 波乗りした時にやらかしたのと似てる

(出典 @azia_hiro)

mintコアラ🍀🍓
@mintmintsukkiri

返信先:@B7FA81xQXi33583 横紋筋融解症、ちょっとよくわからないですが 肋骨痛が続くようでしたら病院行ってきます

(出典 @mintmintsukkiri)

しーら
@raul_is_no_one

返信先:@auUuF4SrC9SuGMY おはようございます🐣🐣転んだ痛みが胸に転移?したので、診てもらったら肋骨骨折してました。一度痛み引いたのですが、動いてるうちに開いたみたいです😭

(出典 @raul_is_no_one)

ゆき*
@neige1207

返信先:@RonRo33 おめでとう&お大事にだよ🥲 咳からの肋骨激痛は骨折してるかも……とはいえくっつくまで待つしかないのでとにかく咳が早く治まりますように😣

(出典 @neige1207)

虹色まりんりす
@Marine_Chipmunk

天羽組の上級戦闘員の1人。海外の刑務所に長らく収監されており、いわゆる狂人兄貴で最後の登場となった。 実戦に即した空手を極めており、その威力は一打で敵の肋骨をへし折るほど。さらにナタの心得もある。 常に己の目指す最高の姿を頭に思い描いており、その強固な意志が彼の原動力となっている。 x.com/matsuda1035426…

(出典 @Marine_Chipmunk)

かなぽん
@kana_tkhs

胃が気持ち悪い… 咳しすぎて肋骨痛い…🫠

(出典 @kana_tkhs)

Kitten Blue(ねこにゃ)🐈‍⬛
@KittenBlue2612

おはようございます😺 肋骨が痛い…なんで…?

(出典 @KittenBlue2612)

陽菜
@hina_aibo_0611

返信先:@Ph4oA4 お気持ちお察し致します😔💦身体の中の違和感は、本人にしかわからないもの...陽菜ママ、肋骨の矯正手術でチタンのバーが3本入っていたときは、本当に辛かった😭今も痛み止め服用してるけど、日常は取り戻せました!よしりんさんのペースで取り戻していきましょ☺️☘️

(出典 @hina_aibo_0611)

ゆうか
@y_a_gogo

Pinterestスケッチ アタリを描く基準の骨格を学びました。 なるほど…!骨盤はこんな感じで肋骨はここまでか…! pic.x.com/uaXDTDwjGy

(出典 @y_a_gogo)

瑠唯*31w
@ak12024021

今朝早い時間 右の肋骨の付け根のところを バタバタバタバタ!!!! っと蹴られてる感覚で目覚めた💦 めっっっちゃ痛くてびっくり。 最近横になると腰痛いし シムス位になると右お尻痛いし 昨日はカエルみたいな格好じゃないと 腰とお尻の痛み引かんくて 寝る時の体勢が決まらんくて眠れない😭😭

(出典 @ak12024021)

上田優紀 / 写真家
@nature_yukiueda

ヒマラヤ登山中。一歩踏み外したら死ぬかもしれないし、高山病で頭はグラグラしてるし、肋骨は折れてたけど登らなきゃ撮れない風景があった。 pic.x.com/BidqzOvSBZ

(出典 @nature_yukiueda)

陽🍤12/8REDLINE
@very_hungly

肋骨これ多分ヒビ入っとる

(出典 @very_hungly)

ゴン太🐈@キャンプ猫❗️
@kimagure_gonta

おはようございます☀‥が‥雨雲‥⁇ 今朝も‥室内朝‥珈琲😔 咳は昨日より止まりましたが、左肋骨‥動くと響きます😅まっ打撲らしい⁇ので‥一時期的‥我慢のみですね。昨日、コメントいただいた方々ありがとうございます。ご心配おかけしましたぁ😊では‥皆様‥素敵な水曜日をお過ごしください👍 pic.x.com/yOUqulIYMm

(出典 @kimagure_gonta)

むぅみん
@mooomin252525

肋骨が痛くて長い時間寝れなくなってきた。。

(出典 @mooomin252525)

こらそん
@_CorazonCorazon

おはようございます 今日は朝ごはんから父のお食事当番です。 でも、ボランティアの会の買い出しでコストコにも行かねばなので寝ぼけた頭で1日のシミュレーションを… まずは左膝を曲げないままでどうやって布団から起き上がるか、です。右脇腹もいたーい(T_T)←肋骨骨折がなければもっと楽

(出典 @_CorazonCorazon)

しーら
@raul_is_no_one

返信先:@takahime773 おはようございます。転んだ痛みが胸に転移?と思ったら肋骨骨折してました。仕事や介護でつい右手を使ったときに段々と痛みが増して、くしゃみと咳で現在拷問中です😭

(出典 @raul_is_no_one)

tomikashi@マンガ描き☆山羊ヘッドバット
@tomi_kashi

最近のいちばん大きな進展は、ヌードデッサンを経験した結果、肋骨の大きさの感覚が掴めてきたところだなぁ。 次に学ぶとしたら重心の観点とか、遠近感とかかなぁ。そこまで上手くなると、画力の人になっちゃいそうなので、私のマンガとしては少し違うかなぁ。

(出典 @tomi_kashi)

みささぎ❂7.1済
@misasagi_2013

乳がん検診の挟むやつあれほんと挟まれる胸は痛くない 押しつけられる肋骨がめちゃめちゃはちゃめちゃ痛い

(出典 @misasagi_2013)

鬼軍曹ゆか様|新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営
@s_yukasama

お尻がプリっと上がる!立ったままできる桃尻ストレッチ。座りっぱなしは肋骨や骨盤まわりがガチガチになり下半身太りの原因に‥これ続けると桃尻はもちろん「脚痩せ」「腰痛」「骨盤の歪み」「くびれ」に効果あるよ◎美尻になりたいなら骨盤を整えよ!深呼吸しながらが大事! pic.x.com/bNowhh4wTK

(出典 @s_yukasama)

テオ໒꒱*☆🎀ゆめかわWIG黒MAJO&あみぐるみすと
@teoasinaba

おはようございます☀ 今日は他のドレスを開封式するよー🩷⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝🩷 どれにしようか悩む🤔 あと、なぜか昨日午後から肋骨が痛んだり左腕が変に痛いので、年末にひきづらないようにしよう。 今日も元気にいってみよー! (ウィッグまだ発送されません…) pic.x.com/conrF97Hm0

(出典 @teoasinaba)

抹茶
@greenpowder7

満員電車を避けるために気持ち早めに出たけど今日は肋骨の調子が悪い(肋骨の調子?)

(出典 @greenpowder7)

でかやま
@dekayama196

返信先:@mill_sister 肋骨を折ってでも旦那さまを助ける姐さんに涙した(´Д⊂グスン

(出典 @dekayama196)

悠樹
@GAIAyuuki

返信先:@8714_5 おはやっこー🧚 私も古傷の、肋骨が地味に痛いです。 優しさであふれてる日々が、よいですよね

(出典 @GAIAyuuki)

Lila
@lilac_kira

返信先:@eeerin76 ありがとうぅぅ😭このドレス、肋骨部分が本当に綺麗なんだよねぇ…染色にやってキラキラの色合いが変わるから本当に面白い💓 そう、この服けっこうギランギランなんよ🧐 綺麗だよねえ!あんまり好みじゃないかも…って思ってたのにめっちゃハマってるww

(出典 @lilac_kira)

キャンディ
@CandayLuna

神対応の崎浜さん、交通事故にあったらしく😭😭😭 工事を遅らせてほしいと連絡がありました。 ビックリしてます💦 工事はゆっくりでいいよと… 大丈夫かな…肋骨骨折かも⤵

(出典 @CandayLuna)


@mame_ma_ri_mo

肋骨いてえ…

(出典 @mame_ma_ri_mo)

CHIICO
@_chiico_

多分肋骨折れてると思う😇

(出典 @_chiico_)

平凡人
@8happy2happy

返信先:@shioya4080 2児母です🙌今月肋骨損傷してしまい何か良い事、美味しいものを食べれたら嬉しいです🥹

(出典 @8happy2happy)