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（出典 @nonahiromu）
ひろむ(^ΦωΦ)
@nonahiromu日本人には向いてない気がします。 適切な糖質は必要で、単糖過剰がいけない。間違った知識が徘徊したせいで、こんなにご飯食べていいんですか？！減らして下さい！て言う患者が増えた。 x.com/armsendai/stat…
（出典 @mimasuyateisyu）
み枡屋☆名古屋
@mimasuyateisyu朝飯食うてすぐネタ書くんやったら、脳のエネルギーとして糖質は必要では？ #みるかよ
（出典 @sakuzari）
佐久間一行
@sakuzari沼津、ご来場ありがとうございました〜 ある程度の糖質は必要なんだと思うエンディングでした😆
（出典 @Umemama1107）
ミウミウ🌷持続性抑うつ障害(気分変調症)
@Umemama1107空腹(低血糖)が一番メンタルヤバく なる🥲休日は朝にプロテインと水分で夕方までプチ断食するけど。デパス飲んでも不安なとき、おにぎり1個で収まる。やっぱある程度糖質は必要なんだねぇ。 #あとたまにお肉もね
（出典 @kinako_nt111）
きなこ@管理栄養士🍳食習慣サポート
@kinako_nt111「お米＝太る」と思っていませんか？ 適正量なら太らないし、脂肪燃焼にも糖質は必要。 むしろ問題は、濃い味のこってりしたおかず。 脂質と塩分たっぷりのおかずは、 ご飯がたくさん食べたくなる🍚 おかずを薄味・低脂質にすれば、低カロリーかつ、ご飯も自然と控え目に✨️
（出典 @flower_teatime）
sora
@flower_teatime糖質は必要に応じて持続性の高いものを摂る、パフォーマンス上げるために長距離運転の前にはガソリンを入れる感覚
（出典 @nepinepisuke）
ねっぴぃ
@nepinepisuke昼ジョグ。身体重い… 糖質制限してるからかな。体重減らすにはケトジェニックダイエットはぶっちぎりで効果ある気がするけど、ランニングするんならやっぱ糖質は必要かなぁ。作戦変更で糖質摂る方向で。 pic.x.com/VyPFj6A8zE
（出典 @oica5388）
ごう｜かっこいいパパになるためのダイエットコーチ
@oica5388返信先:@meganeman70 おはようございます！ 適度な糖質は必要ですよね😊 今日はたまのパスタを楽しみたいですね✨
（出典 @takano_yki）
優木タカノ@アンチエイジング研究家
@takano_yki返信先:@120naoko3 糖質は必要最低限です😄
（出典 @yass_yass_2nd）
yass_2nd
@yass_yass_2nd返信先:@shigekikit 頭が疲れたら糖質は必要ですよねー。口の中の水分は奪われるけど(￣∇￣)
（出典 @nicole_nemuke）
にこる｜昼間ｳﾄｳﾄ卒業生
@nicole_nemuke昼間ねむくなりやすい人は間食にも注意！「糖質を摂ると眠気覚ましになる」というのを聞いたことがあるかもしれないけど、実は糖質だけはNG。血糖値が下がって眠くなっているとき糖質は必要だけど、それだけではまた数時間後に血糖値が下がって眠くなることが。だから、タンパク質も一緒に摂ってね！
（出典 @sandanbaraodesu）
三段ディズム 〜デブジェネレーション〜
@sandanbaraodesu返信先:@maorica他1人 糖質は必要ですが、生成された白砂糖が駄目ってことじゃないですかね。
（出典 @risa_beaty）
中野りさ／越前屋薬店／新潟市西蒲区／漢方相談
@risa_beaty「糖化」って肌の黄ぐすみだけじゃありません。 たんぱく質と糖がくっついて、細胞を衰えさせること。 イメージはパンを焼きすぎてこげて、固くなるアレ。 肌がこげたらシミ、しわ、黄ぐすみ 血管がこげたら動脈硬化など 脳がこげたら認知症など になるんです。 糖質は必要だけど、選ばないといけない
（出典 @x3VQXfyDoR90128）
みぃな｜親子×アトピー×栄養学
@x3VQXfyDoR90128良質な糖質は必要。 気をつけないといけない人は、異常に糖質をとりたがる人。 ミトコンドリアのエネルギー発生に必要な材料がそろっていない人もいる。 腸内の環境が悪く悪玉菌の餌になる事も 癌の栄養素も糖質 ガン細胞は実は毎日数千から数万個発生している。 x.com/matsumotoclini…
（出典 @vol3pin）
3pin@服喪中🇺🇦
@vol3pin返信先:@baku0314 糖尿病でも糖質は(必要な分は)しっかり摂れって言われますよ(´・ω・｀)
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