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＜ツイッターの反応＞
（出典 @edgeofinsanity4）
機械犬くんはお腹がすいている(💉×5)
@edgeofinsanity4返信先:@nishi_0344 腸腰筋ストレッチでググりなさる 腰やった時に整体の先生に教えてもらって、しんどくても毎日これやってたら割と早めに日常生活に支障ないくらい回復したので あと三千円くらい出して腰痛コルセット買いなさる あれも効果絶大だった pic.x.com/BuagIDQzLD
（出典 @TakumiRodrigues）
たくみロドリゲス@理学療法士
@TakumiRodrigues腰椎分離症の運動療法 ＜Stage Ⅰ の運動療法＞ ・大腿直筋ストレッチ ・腸腰筋ストレッチ ・ジャックナイフストレッチ ・ジャックナイフストレッチ（変法） ・ドローイン ・ニーベントアウト ＜Stage Ⅱ の運動療法＞ ・広背筋ストレッチ ・体幹側屈ex ・バードドッグ ・スクワット…
（出典 @musui_mizu）
無水水(デジタルデトックス中)
@musui_mizuで、なんとなくでやってる腸腰筋ストレッチをやり直してみたら、右顎？右後頭部？あたりがパチンとピースが埋まる感覚。これは例えようがなく、問題無い人には全く通じない感覚だと思う。
（出典 @dogezatehuse）
utukushii_udetate
@dogezatehuse1/27朝「土下座て伏せ」1回も上がらず。 半分正座のストレッチ右足違和感。 腸腰筋ストレッチ未だに伸びてる感あり。 胸伸ばしあんなにやり方教わったのにもう忘れてるのか全く伸びない。 上バタバタ2回目からクラクラ▶︎長座前屈風情で誤魔化すもどーにか足先に触れる程度。
（出典 @nightofgaia）
nightofgaia
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 太腿上げ・肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 今日はちゃんと起きられた👍 #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 足上げ・肩回し10回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはようございます 今日は新年会です #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @6_6_abc）
川﨑 バセドウはチアマゾールとプロピルチオウラシル
@6_6_abc腸腰筋ストレッチして場所叩き込む〜〜〜〜〜 体幹に対して直角にした時に1番頑張ってる筋肉 #川﨑ﾒﾓ pic.x.com/zg4060jJQZ
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋25回 足上げ・肩回し10回 スクワット25回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはようございます これから胃カメラ検査です #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @nanoe37）
まあ😆☀️
@nanoe37今日の活動報告 腸腰筋ストレッチ 踵のせ前屈 やじろべえストレッチ 開脚ストレッチ #弱小宅トレ部
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 太腿上げ・肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはようございます☀ #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @mitchu_naka）
なかみちゅ
@mitchu_naka返信先:@haruki860528 はるきちゃ〜ん🤨 ポスト読みました？なんか一言足りてませんよ😏 腸腰筋ストレッチね🤔
（出典 @kaito_arrowhead）
kaito
@kaito_arrowhead最近夜中に「（パパに）座って寝たい」って言うことが多くて、股の間に寝かせてるんだけど、その時、股関節がかなり外旋した状態。 そのせいか、今日、なんかいつも以上に違和感がある。 病院行くレベルのやつだろうか。 あとは、腸腰筋ストレッチが足りない気がする。
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 太腿上げ・肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはよ 眠くて起きるのつらい😓 #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @otiai10）
エ◯リツイート先生
@otiai10腸腰筋ストレッチするつもりで伸ばしたら大腿四頭筋を派手に肉離れしました。 ﾌﾞﾁﾌﾞﾁﾌﾞﾁｯ！！！って音がした。 大腿四頭筋って肉離れするんだ〜、という感想です。痛い。
（出典 @maru_kann）
まるかん
@maru_kannせやねん( ˘ω˘ )なんなら腸腰筋ストレッチも欲しいです(わがまま
（出典 @miyamai_sanya）
宮舞サーニャ
@miyamai_sanyaここ最近殿ができそうな腸腰筋ストレッチの動画を探してチェックしてるから、その手のポストがおすすめタブに増えてきた。 でね？ダイエットにはこれやって！ってヤツさあ。 そのポーズができるほど柔軟性あるならそもそも太ってないって。
（出典 @lotus_musicgame）
ろーたす
@lotus_musicgame腸腰筋ストレッチめちゃくちゃ気持ちいい( ˇωˇ )
（出典 @edgeofinsanity4）
@edgeofinsanity4返信先:@nishi_0344 腸腰筋ストレッチでググりなさる 腰やった時に整体の先生に教えてもらって、しんどくても毎日これやってたら割と早めに日常生活に支障ないくらい回復したので あと三千円くらい出して腰痛コルセット買いなさる あれも効果絶大だった pic.x.com/BuagIDQzLD
（出典 @Akky_HM）
さらん&はらんぱぱ
@Akky_HM返信先:@htn2OWMRzsvx1jt 鼠蹊部というと腸腰筋ですね！ ギックリなりそうな怪しい時は腸腰筋ストレッチを意識していましたが、ギックリしたあとに冷やすというのは初めて知りました！早速やってみます！ ありがとうございます🙂
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋25回 足上げ・肩回し10回 スクワット25回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはようございます 今日からまた仕事頑張ろう #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @Naochannwanclub）
なおちゃん先生@エヌワンクラブ
@Naochannwanclub【本日のメニュー🧘♀️✨️】 ・腸腰筋ストレッチ(11分) ・(9分)効率よく脂肪燃焼🔥マンションOK!!5分で全身ごっそり燃やすyoutu.be/NE41J0LAkGM?si… @YouTubeより 和牛のすき焼きを頂いたら胃腸のダメージがすごい。さすが、ド庶民の胃腸……🤦♀️ #良い肉が苦手 #美味しいんだけど #本日の運動
（出典 @ilgattonero555）
(il✿◖◡◗) ilgattonero🤍👻🎨🤐
@ilgattonero555返信先:@ka_yosuke_maru やーんいい人だなんてホントの事言われると照れるぅ/// よるめくんが優しくていい人やからみんな集まってくるんやね 腸腰筋ストレッチ調べてみる！ お腹も気になるけど、普段の姿勢も悪いから骨盤矯正良さそう おいら健康的に痩せてぇんだ
（出典 @Direct_Grill）
直火焼き＠上海🇨🇳
@Direct_Grill返信先:@yuhunyaIdol他1人 腸腰筋ストレッチで検索検索ゥ pic.x.com/MVkaf48yBQ
（出典 @musui_mizu）
@musui_mizu腸腰筋のストレッチってなんで上体を起こして正面見てるのが殆どなん？あれは大腿四頭筋のストレッチになるよね？金曜からまた右インナーがつり出し実は昨日も痛くて仕方がなかった。表面じゃないので揉まない。今日行けない理由はこれもあったのだが数日前インスタのリールに外国の腸腰筋ストレッチの
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 太腿上げ・肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはよー まだ外は暗いですね🙁 #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @x25v1a）
🍥
@x25v1a1/27 お尻 内もも 腸腰筋 ストレッチ 体重－1kg🥹✨️
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋25回 足上げ・肩回し10回 スクワット25回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはようございます 今日も元気にスタート😀 #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @seitai_hiroaki）
ヒロ@頸椎ケアの専門家
@seitai_hiroaki腸腰筋をほぐすのに ３つのストレッチをします！ 3つめの腸腰筋ストレッチは床についてる 膝が痛い場合はクッションをいれましょう １つめ、２つ目の動画は片側したら 反対も同様にほぐしましょう👍 かたくなった腸腰筋をほぐして 姿勢整えましょう✊ pic.x.com/yHsEbCujGm
（出典 @beni06481848）
ペンションきら星＠標高1500m満天の星空とキノコ狩り
@beni064818481月26日 朝10cmのパウダー！ え、そんな予報だっけ？！ 今日は雪が降ったり止んだり。 身体の休養日にします！ 連日の団体レッスンのほぼ折り返し点。 接骨院のYouTube見ながら腸腰筋ストレッチ。 #標高1500mの暮らし #スキー大好き pic.x.com/GhI443UD5l
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 マインドフルネス3分 朝起きられないのなーぜ？ #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @KumiTree）
kumi‼︎
@KumiTree返信先:@Chage_NANIMONO他1人 プランク、貧乏ゆすり、腸腰筋ストレッチほんの少しGMR💪
（出典 @enamiwakuwaku）
えなみ鍼灸整骨院
@enamiwakuwakuJR立花駅徒歩2分にあるえなみ鍼灸整骨院です。 腰痛や反り腰の方におすすめの「腸腰筋」ストレッチを紹介します。 デスクワークで座っている方におすすめになりますのでお試し下さい！ pic.x.com/7qIKZQBttL
（出典 @hashimakoto1977）
橋誠(元プロレスラー)
@hashimakoto1977伸筋堂の閉店後。 セルフストレッチしてます。 腰痛対策として ◼腸腰筋ストレッチ ◼大臀筋ストレッチ ◼ハムストリングスストレッチ ◼四頭筋ストレッチ ◼大腿筋膜張筋～腸頸靭帯ストレッチ これでバッチリ❗✌ 足腰軽やかに帰宅します🏠 ameblo.jp/hashimakoto/en… #伸筋堂 #ストレッチ専門店 pic.x.com/plVxKJtMwu
（出典 @TakumiRodrigues）
@TakumiRodrigues腰椎分離症の運動療法 ＜Stage Ⅰ の運動療法＞ ・大腿直筋ストレッチ ・腸腰筋ストレッチ ・ジャックナイフストレッチ ・ジャックナイフストレッチ（変法） ・ドローイン ・ニーベントアウト ＜Stage Ⅱ の運動療法＞ ・広背筋ストレッチ ・体幹側屈ex ・バードドッグ ・スクワット…
（出典 @kanchan_1201）
かんちゃん@phantom
@kanchan_1201返信先:@muchi_sabu_ いつもストグラ拝見して楽しませてもらってます。 腰痛だけど、実はお尻の筋肉がかたくても腰痛として症状が出る人いますので臀部や腸腰筋ストレッチで緩めるといいかもしれません。ご参考までに！！
（出典 @turn_into_love）
おがすみ｜40代♡まじめなエロ屋さん
@turn_into_love私向けにうまくいったメニューは、ベッドで自分の脚の重さを使って寝るだけの腸腰筋ストレッチと、↑の腰の運動と、股関節を動かす運動の組み合わせ 腰が不調なら、自然な骨盤調整と股関節の柔軟性を上げる必要あり！
（出典 @9613ducks）
SHINさん🐈♂🍋💦
@9613ducksインナーマッスルって 不思議だ🙄 膝の痛み１−４ 〜痛みが軽減される？？簡単！腸腰筋ストレッチ〜｜スタッフブログ | はしもと接骨院 hashimotosekkotuin.com/staffblog/no22…
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 足上げ・肩回し10回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはようございます 飲んだ翌日でも元気です😀 #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 太腿上げ・肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはよー 今日はちゃんと起きた #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 太腿上げ・肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 おはよー いつもより暗い😔 #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @nightofgaia）
@nightofgaia今日朝活のメニュー 腕立て・腹筋・スクワット30回 太腿上げ・肩回し10回 足上げ腹筋15回 プランク1分30秒 腸腰筋ストレッチ 猫、蝶のポーズ 骨盤立て 巻き肩矯正 肩の前後拡張運動 マインドフルネス5分 今日もいい日にしよう👍 #朝活 #ストレッチ #筋トレ? #マインドフルネス #継続は力なり
（出典 @yoi___i0）
yoi ☺︎🕊️0y
@yoi___i0「腱鞘炎治すには腸腰筋ほぐして血行良くしろ」って見たので半信半疑で風呂上がりに腸腰筋ストレッチしてたんだけど、わりとほんとに良くなったかもしれない。たぶん産後の人みんな腸腰筋のばしたほうがいい。
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