＜関連する記事＞
＜関連する画像＞
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @fuka_physis）
fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える
@fuka_physis今日は1月最後の体幹クラスでした。 今日の流れは、 ①自律神経から整えてリラックス ②軸になる部位（頭蓋骨、骨盤）の骨格コントロール ③反力を感じて軸を体に通す姿勢づくり という感じでした。 体の使い方に飛び級はありません。 基礎からしっかり積み上げましょう。 #JINENボディワーク
（出典 @fuka_physis）
@fuka_physis体の緊張（リラックスできない）、コリ、姿勢の歪みなどでお悩みの方は、とにかく体の各部位を意識して動かす【骨格コントロール】がおすすめです。 いろいろとポイントはありますが、一番大事なのは体を【感じながら、丁寧に、ゆっくり、少ない力で】動かすことです。… pic.x.com/AeccRgtDld
（出典 @fuka_physis）
@fuka_physis体の緊張（リラックスできない）、コリ、姿勢の歪みなどでお悩みの方は、とにかく体の各部位を意識して動かす【骨格コントロール】がおすすめです。 いろいろとポイントはありますが、一番大事なのは体を【感じながら、丁寧に、ゆっくり、少ない力で】動かすことです。… pic.x.com/AeccRgtDld
（出典 @fuka_physis）
@fuka_physis今日は1月最後の体幹クラスでした。 今日の流れは、 ①自律神経から整えてリラックス ②軸になる部位（頭蓋骨、骨盤）の骨格コントロール ③反力を感じて軸を体に通す姿勢づくり という感じでした。 体の使い方に飛び級はありません。 基礎からしっかり積み上げましょう。 #JINENボディワーク
（出典 @fuka_physis）
@fuka_physis今日は朝から池袋で体幹ワークのクラスです。2025年初回です。 毎回初心者の方が多いため【骨格コントロール】で体の機能を基礎から整えることを重視して行っています。 派手さはありませんが、地道に基礎から整えることこそが体を楽に、快適にする唯一の道です。
（出典 @fuka_physis）
@fuka_physis体幹トレーニング、四つん這い系のトレーニングで腰や背中が疲れやすい方は手足で地面を押せてません。 そして「押し方が分からない」という方も多いです。 こういう方は肩甲骨と股関節（骨盤）を丁寧に動かして感覚を高める「骨格コントロール」が大事。 #JINENボディワーク pic.x.com/do3wabR9BH
コメントする