最近、長引く咳が続いている方が増えているようです。このブログでは、そんな咳の原因や予防法について詳しく解説されています。特に、医師が実践する体調管理法がとても参考になる内容です。正しいマスクの使い方も重要なポイントなので、ぜひチェックしてみてください。




<関連する記事>



2週間以上長引く咳に注意! 原因と予防法は?マスクは正しく使えている?
…対に休めない医師がやっている最強の体調管理』(日経BP)、『1日1万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング』(ダイヤモンド社)ほか多数。
(出典:)

香取慎吾&屋敷裕政&MEGUMIがオジサン芸人の奮闘ぶりに感動!「生きざまを見させていただきました」
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【50代・60代】気になるのは健康と運動 今からでも生活習慣は変えられる?
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ガッツ石松、スピルバーグ監督が一目置いた伝説マッチ 「スピちゃん」と呼ぶ間柄、米映画デビューを回顧
…75年2月27日、東京体育館。王者ガッツは3度目の防衛戦(15回戦)で、最強の指名挑戦者である同級1位のブキャナンと激突。終盤の猛攻で圧倒して3-0の…
(出典:)

<ツイッターの反応>


キープバランス駒場 瀬谷駅徒歩1分 リラクゼーションサロン 肩こり・むくみ・腰痛・首こり・疲れ取り
@1841keep

夜のウォーキング 週末から天気は下り坂のようです。 日曜日は雪予報も😵‍💫 来週は最強寒波の予報も😵‍💫 温かいキムチ鍋でも作ろうかなぁ🤔 pic.x.com/nyeteE5kcw

(出典 @1841keep)

まあ 渡韓肌管理✈️
@I3Qwj9

在宅勤務前に1時間半ウォーキングして最強な気分からスタート

(出典 @I3Qwj9)

🎠
@1929_Merry

朝から短いながらも筋トレとウォーキングして、隙間の時間に踏ん張って絵も描いて……アタイってば最強ね これで日中ド睡魔に襲われなければ

(出典 @1929_Merry)

NAMIDA
@namida_xii

マジで、「炭水化物等、糖質摂取直後、それによる血糖値上昇分を抑える分だけの、スロー・ウォーキング(例、30分)をする」というダイエット法、結構最強じゃネ?☝️

(出典 @namida_xii)

せど330
@harumizukaz

おはようございます☀️ ウォーキング☀️ 3076日目☀️ 2025-01-29-水曜日☀️ 🟥◼️/LOVEBITES/◼️🟥 のり弁最強🔥 pic.x.com/a7zlIdVdio

(出典 @harumizukaz)

🧸 𝓚𝓐𝓗𝓞🧸
@kf__1916

バ先の料理が美味しすぎる件について…✍️ 人気No.1のレバーは ぷりっぷりで本当に美味しいの🥹✨️ ささみはふわっふわでこれまた最高❣️ 5本でも10本でも食べられちゃう🫶 レバーもささみも食べて 親子丼だって「鶏肉」も「卵」も一度に摂取できて最強じゃんね❤️‍🔥 軽くウォーキングして帰る!🚶‍♀️

(出典 @kf__1916)

B’coze!
@ryogo_bassist

今日もなんとか無事におわった 久しぶりにウォーキング😉 体力回復せねば 今週はずっと仕事休めるからなんか気持ちが安らぐ 今宵はAC/DC カッコいいことこの上ない 重厚感あふれるライブは最強 行きたいです おやすみなさい☪️ #ACDC youtu.be/qFJFonWfBBM

(出典 @ryogo_bassist)

変化オブチキン(半分青い)🐤🐦🐸
@chicken2939

今日はいっぱい遊んだよ🐣 ①適度な運動する 軽いウォーキングで十分 ②温泉に入る(サウナ) 何も考えずボーっと呼吸だけに集中する ③美味しいものを食べる ④しっかり睡眠をとる 一番重要 こんな当たり前で普通の生活が、最高にゼータクで至高の休日の使い方 そしてメンタルを回復する最強の良習慣😌 pic.x.com/XG0I08rwGI x.com/chicken2939/st…

(出典 @chicken2939)

手軽にポイ活♪
@G0uNer1YaB62110

ウォーキング系のポイ活は現状トリマが最強

(出典 @G0uNer1YaB62110)

都落ち親父
@hakata_oyaji

返信先:@exY3rHzOeZd6luJ ニューバランスって安売り靴の代表格だと思っていたのでゴアテックスのシューズがあるとは思いませんでしたw。ウォーキングシューズではワールドマーチ最強なんですけどゴアテックス版が無くなったので最近はアシックスSHOPで靴底カスタムメイドの奴はいてます。

(出典 @hakata_oyaji)

くろしろ
@kuroshiro_pocha

さむい… ウォーキング行きたいけどこたつ最強

(出典 @kuroshiro_pocha)

魔道 三仁会
@jt1eO135f19Xy24

ダイエットに勤しむなら ウォーキングはクソ 運動後のラガーが美味くて痛風一直線 変速機無しのママチャリ最強 通学のチャリ学生にデブ無し pic.x.com/4ijV2t1162

(出典 @jt1eO135f19Xy24)

フクベイ|健康食アンバサダー
@fukubae_kenko_

歩くだけで "勝手に" Vポイント貯まってく。 無料でダウンロードする↓ #PR 【iOS】 ac.livelsss.com/cf9s2le7as2083… 【Android】 ac.livelsss.com/cf9s2le7as2083… カロリー計算しながら、ウォーキングで痩せてポイ活もできるって控えめに言って最強。 pic.x.com/QDn2d8X9iJ

(出典 @fukubae_kenko_)

まあ 渡韓肌管理✈️
@I3Qwj9

在宅勤務前に1時間半ウォーキングして最強な気分からスタート

(出典 @I3Qwj9)

eicoco@ママナース
@1209_0402

【忙しいワーママに朝活は最強】 朝は、ひとりの時間が一番とりやすい時間帯。 そして、目覚めてからの3時間が「ゴールデンタイム」 脳が最も効率良く働く時間。 読書してもよし!資格の勉強をしてもよし!ウォーキングしてもよし! 忙しいワーママには、ぜひ朝の時間を利用して気分転換してほしいです。

(出典 @1209_0402)

ななおねこ
@hosobosoyaruo

返信先:@hanibaniPokeGo X見てるとやらなきゃいけないような気がしますけどねw 企業の都合に合わせるのをやめて本来の好きなこと、やるべきことを追求するのも良いんじゃないかなと思います! ウォーキングのお供最強ツールなのは間違い無いですけど✨ キティちゃんの実物見せてください!🤤

(出典 @hosobosoyaruo)

きんぴらごぼう
@ibatpg

返信先:@0219Ta そうなんです。 なにか始めるのも、ほんの少しの勇気なんですよね、 行って良かった。 私も健康に気をつけないと、やはり歩くのが最強みたいで、 あーウォーキングがんばります😂(笑)

(出典 @ibatpg)

安心ぽょさん🧸
@RedSun09

お散歩行って正解だった🥹 太陽光 × ウォーキングは最強!

(出典 @RedSun09)

HBK.MAX
@HBKmax2

1月29日、水曜日、現在気温1.4℃、ミゾレ🌨️ 今日から明後日にかけて大雪の予報です☃️今は雪がなくてもまだ1月ですから😅 また10年に一度の大雪との予報、最近の予報は『10年一度』とか『最強寒波』の連続で信憑性に欠けます。実際に災害級が来た時にオオカミ少年のようで恐いです。ウォーキング出発🚶 pic.x.com/XN4UzEHkrC

(出典 @HBKmax2)

田口ヒロミ
@hiromimade

ウォーキング&宅トレコーデ👟 やっぱり冬は裏起毛のスウェットが最強です👍 #イラストレーター #イラスト pic.x.com/RjqxeYlGsp

(出典 @hiromimade)

ひまいま。
@rimainchi

今日の買い本。 漫画 ・ダンジョンエルフ1 ・最強で最速の無限レベルアップ6 ・追放されたチート付与魔術師は気ままなセカンドライフを謳歌する13 ・異世界ウォーキング9 ・Aランクパーティーを離脱した俺は、元教え子たちと迷宮深部を目指す9 ・辺境の薬師、都でSランク冒険者となる9 pic.x.com/EodUuOHpag

(出典 @rimainchi)

キープバランス駒場 瀬谷駅徒歩1分 リラクゼーションサロン 肩こり・むくみ・腰痛・首こり・疲れ取り
@1841keep

夜のウォーキング 週末から天気は下り坂のようです。 日曜日は雪予報も😵‍💫 来週は最強寒波の予報も😵‍💫 温かいキムチ鍋でも作ろうかなぁ🤔 pic.x.com/nyeteE5kcw

(出典 @1841keep)

ひでおライフ
@hdowrld

夕方ウォーキング52分完了。風が強くて寒かったけど無になって田舎の田んぼとか森エリア歩いてたわ。今日はブログ書いたしよくやった。今日は早く寝よう!たくさん寝ましょう!睡眠は最強コスパの自己投資!今日も最高の一日でした! pic.x.com/tyPOet4EJb

(出典 @hdowrld)

ひでおライフ
@hdowrld

朝ウォーキング14分完了。セロトニンチャージ完了。8時間寝れてめっちゃ朝から思考がクリアになってる最高。睡眠とウォーキングは最強の自己投資だ。今日もアウトプット積み上げます🫡 pic.x.com/2bvDTDj4SR

(出典 @hdowrld)

のりたま
@nrtm_blog

特別なスキルや道具は不要、1日10分から始められる最強の健康法がウォーキングです! 効果的な実践方法を身につけてウォーキングで未来の健康と幸福を手に入れましょう! 詳しい実践方法はコチラから👇 nrtm-ok.com/?p=462

(出典 @nrtm_blog)

ゆうこの壁
@U_kabe_zatsu

ダイエットちょっと成功したからって最強のアイス作ってごめん…… でも牧場しぼりなんで……160キロカロリーしかないんで……ウォーキング今からやるんで…… pic.x.com/f5eBTNmAhe

(出典 @U_kabe_zatsu)


@KYM19650124

ドラムのやる気を取り戻すため、ウォーキングで気分転換🚶‍♀️♪ 大島さんのドラムを聴いていたら気分が上がってきた⤴︎⤴︎ 帰宅後、その勢いで練習開始‼️ ロータム使わないのでバンダナを巻いてみた。あら、応援されてるみたい😍 楽しく練習できました。 推しの力は最強だ♥️♥️♥️ #ドラム #大島治彦 pic.x.com/fsAiWB5SpF

(出典 @KYM19650124)

ENDless Walker(エンドウ)
@EndlessWalker55

返信先:@augustusjapan ウォーキング中のロキソニン効きますよ!3時間くらい最強になれます😁 お大事にしてください🙏

(出典 @EndlessWalker55)

沖縄出張マッサージほぐしまん (護市店)
@abccc75

沖縄セラピスト大募集❗️ 1日平均稼ぎ2万以上❗️ 怪しいメンズエステとかでは無いですよ😊 ウォーキングは最強🚶‍♀️😍 #運動 #ダイエット #健康

(出典 @abccc75)

ゴメリンコ管理人
@SgtpStdSJGzjUGz

こんばんは 今日はウォーキングのみ あとはゴロゴロしていました♪ 復職が決まって やっと普通への一歩が 出来る期待感と 本当に俺は健常者と一緒に 働いても良いのかって不安感 やってみなけりゃわからない いや、やってやるんだ! って自分を鼓舞してるけど 不安感って最強だよね 俺、大丈夫かな?

(出典 @SgtpStdSJGzjUGz)

坂本ちゃん
@sakamotochan

ウォーキングし始めて1年とちょっと。最近はシューズにも興味を持ち始めましたの。いろいろ調べましたら 「HOKA」「最強のヒザ靴」「これを履けば世界が変わる!」「人生変わった!」っての発見!気になる〜。でもお値段が😭でも人生変えたい〜♡😜 #HOKA #ウォーキング #シューズ pic.x.com/U4yhSZ9ogF

(出典 @sakamotochan)

遥透子@『バ先の王子様』1巻2月7日発売
@harukatoko_ss

返信先:@yocchi_reading 結局ウォーキングが最強の有酸素運動なので健康的ですね😎

(出典 @harukatoko_ss)

けっけ|30代モテファッションコーデ
@kekke_fashion

返信先:@yuzuki_kakumei ゆずきさん 体型で服の見え方は本当に変わりますよね! 始めやすいウォーキングは最強の自己投資です☺️

(出典 @kekke_fashion)

ゆな
@mytxn_

キラキラ期+💩+ウォーキング+全身浴最強🔥すべて網羅した

(出典 @mytxn_)

りゅえ
@ryue_VRC

ジム行って筋トレしてウォーキングとサイクリングして風呂サウナ水風呂キメたら、身体バキバキやけど何も寒くない最強 体重戻すぞ〜!!

(出典 @ryue_VRC)

まゅりん@1日10km散歩8ヶ月目継続中
@mayurinz

返信先:@mazegohan_Bunny 結局、運動と食事制限が最強なんですよね✨✨ 1日に必要な摂取カロリーをオーバーしないように摂って、1時間スマホから離れて しっかりウォーキングを毎日すれば1ヶ月で結果は出ると思うんですよね🤔🤔🤔

(出典 @mayurinz)

金太郎
@akintarou_1118

返信先:@beauty_monomane 🍜チャーハン🥟最強のダイエット食ですね🔥💪 私もマネしてみます😂 食後の1~2歩ウォーキングも🚶🏽‍♂️💨

(出典 @akintarou_1118)

千歳 舞奈
@titoseMaina

本日のウォーキング祭のある意味最強の物品。 金シャチと金魚w pic.x.com/jRY3FUnCx5

(出典 @titoseMaina)

つっきぃ
@tsukky_dao

返信先:@NPCV2020 ウォーキング最強ですね 全然歩いてないや ゴミ出しくらい💦 掃除も運動 できてキレイになるなんて一石二鳥

(出典 @tsukky_dao)

lono*-*🩵🐾
@lono09135252

とにかく目をつぶって頑張って絵を描く姿がかわいいし、出来上がったの見て大ウケしてるのもトモヤらしくて🫰答え合わせもちゃんとやってくれて…あんなにNEX2Yのために思考を凝らしたライブしてくれるなんてほんと最強ウォーキングスマイルリーダーです😍 #NEXZ #TOMOYA #Happy_TOMOYA_Day x.com/nexz_official/…

(出典 @lono09135252)

🌼🌹花恋🌹🌼
@flowerpower2525

返信先:@tohokurokin #東北ろうきん 研究職のリフレッシュに最強すぎる👩‍🔬💓 お世話になりっぱなし💮 新年の抱負はなまった身体を鍛えたいので筋トレやウォーキングを頑張るぞ‼️ 全力応援してます💪🔥

(出典 @flowerpower2525)

ロビン
@STEPN55250909

返信先:@c3m3y3nFwtD6TpA他1人 贔屓目にみても史上最強のウォーキングアプリになるポテンシャルがありますからね。ガスヒに浮気してアセット一部回してしまった過去の自分を殴りたいです😇笑

(出典 @STEPN55250909)