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＜ツイッターの反応＞
（出典 @kseido6）
あったかポカリ@ACLリハビリ中(keiseido)
@kseido6最近は膝がだいぶ良い。寒稽古でランニング頑張ったのがかなり効いてる。競技復帰も近いかも。 ということでその日を夢見て最近はまた開脚180できるように開脚ストレッチを毎日してる。 楽しみ。
（出典 @pan_debu1000）
ぱん
@pan_debu1000今日の自主練おわ。 スクワット 10 x 3 腹筋ローラー 5往復 15 min HIIT 開脚ストレッチ 適量 今日は順番通りでHIITの日にしました。 お仕事は時間どおり終わったのですが、疲れがたまっていたか、夕飯後に一眠りしてしまいギリギリに。 おかげでスッキリした状態でできたか。
（出典 @S_karashi_）
四十雀。
@S_karashi_返信先:@osu_osu__ 今から体幹トレーニングと開脚ストレッチしておかなきゃ😫
（出典 @76s_shibatyon）
しばちょん/LR-018web3おじさん
@76s_shibatyonアラフィフおじさんの挑戦🎵 １年後「180度開脚ベターッ」を 目指す🎵 2025年1月27日 206日目 昨日のランニングの影響で 身体がバッキバキ🤣 #アラフィフおじさんの挑戦 #開脚ストレッチ pic.x.com/lbfrATLRNS
（出典 @oyutoharu）
おゆと
@oyutoharu2025/01/27月 ラジオ体操、背骨フォームローラー、開脚ストレッチ、肩ストレッチ、首回し、なまけものの腹筋、バンザイサイドベンド30
（出典 @76s_shibatyon）
@76s_shibatyonアラフィフおじさんの挑戦🎵 １年後「180度開脚ベターッ」を 目指す🎵 2025年1月29日 208日目 写真を撮ってもらって こんなこと言うのもなんだが 娘の方が上手いな。 #アラフィフおじさんの挑戦 #開脚ストレッチ #撮影者妻 pic.x.com/1oLOvMtzEo
（出典 @lightlight1024）
light
@lightlight1024#山澤礼明 #開脚ストレッチ 昨日も #開脚ストレッチ をやりました。 職場の先輩曰く、｢身体を動かすのは良いことだよ｣とか🤔🙄🦍 youtu.be/khyt6sj6nOI?si…
（出典 @sirokumanookage）
白くま@今日もヨガマットを敷こう
@sirokumanookage開脚ストレッチでオススメしないポイント5つ ①長時間のストレッチ ②強い痛みを感じるストレッチ ③間隔を空けたストレッチ ④寝起きのストレッチ ⑤反動を付けたストレッチ 色々あるけど「続かない」、「効果が薄い」、「ケガしやすい」っていう理由がほとんどです #毎日ストレッチ #開脚 pic.x.com/Bg67KSNBMB
（出典 @lightlight1024）
@lightlight1024#山澤礼明 久々に開脚ストレッチやりました。 左足前の前後開脚は床にべたつきしませんでしたが、右足は開きました。 youtu.be/YNhs2mLcEDY?si…
（出典 @falstaff200803）
県 裕樹
@falstaff200803何やらシャドウバンが解除されたっぽいので、改めて開脚ストレッチのカットを貼ってみる。 最初からセンシティブフィルターを設定しておけば、水着までなら確かOKだった筈……だって以前は、無着依の尻をアップしてもシャドウバンにはならなかったもんな。 ……ってか、危ない事すんなよ私(笑) pic.x.com/BycmgVtZkO
（出典 @kseido6）
@kseido6最近は膝がだいぶ良い。寒稽古でランニング頑張ったのがかなり効いてる。競技復帰も近いかも。 ということでその日を夢見て最近はまた開脚180できるように開脚ストレッチを毎日してる。 楽しみ。
（出典 @pan_debu1000）
@pan_debu1000今日の自主練おわ。 スクワット 10 x 3 腹筋ローラー 5往復 四股 20 x 2 ゆっくり四股 10 x 1 開脚ストレッチ 適量 今日は順番通りで四股の日にしました。 ここのところお仕事が押して時間配分がむじゅかし。
（出典 @big_luck_sheep）
みー
@big_luck_sheep左足まだ治らないうえに右足まで痛くなってきたウケる～ 開脚ストレッチ振出しに戻りたくないから悶絶しながら続けてる
（出典 @pan_debu1000）
@pan_debu1000今日の自主練おわ。 スクワット 10 x 3 腹筋ローラー 5往復 15 min HIIT 開脚ストレッチ 適量 今日は順番通りでHIITの日にしました。 近頃、お仕事が押すので夕方からいそがし(´ω`)
（出典 @Latihuto24）
🐰もっちゃん！🐰
@Latihuto24返信先:@Contrex_JPN 開脚ストレッチをします！
（出典 @pan_debu1000）
@pan_debu1000今日の自主練おわ。 スクワット 10 x 3 腹筋ローラー 5往復 四股 20 x 2 ゆっくり四股 10 x 1 開脚ストレッチ 適量 今日は順番通りで四股の日にしました。 ローラーは気持ち強度を上げてみています。
（出典 @kissc）
貴島吉志 / きっしー
@kissc開脚ストレッチ2日目done. 汗をかくのでシャワー前の方がいいな……!!
（出典 @ultramantra1）
ultramantra
@ultramantra1返信先:@Anytime_japan おつトレさまです！🤗 いつもありがとうございまーす🙏 ヨガというか真向体操で開脚ストレッチ中心です。 腰と膝が弱いのでこれやるといい感じです！👍
（出典 @atchoooo_）
おもち
@atchoooo_🛌上ストレッチ 朝食後に開脚ストレッチ12分→有酸素パーリー50分
（出典 @jump__up）
じゃんぱっぷ☆ㄘｬԽ
@jump__up【開脚】ストレッチしても柔らかくならない人でも6分でぐにゃぐにゃに！ youtu.be/VhtfzVJDVtg?si…
（出典 @PM_haretala）
多発性筋炎_晴れたら
@PM_haretala#リハビリ記録 PT:直前に車椅子避けて歩いたら左尻がピキッとして膝の力が抜けてカクンとなった(壁横だったので寄りかかって踏みとどまる)ので伸ばしに全フリ 開脚ストレッチ/バランスボールを抱えてあぐら(本当は正座)力抜いて身体を預けて背中を丸める→ #多発性筋炎
（出典 @pan_debu1000）
@pan_debu1000今日の自主練おわ。 スクワット 10 x 3 腹筋ローラー 5往復 15 min HIIT 開脚ストレッチ 適量 今日は順番通りでHIITの日にしました。 お仕事は時間どおり終わったのですが、疲れがたまっていたか、夕飯後に一眠りしてしまいギリギリに。 おかげでスッキリした状態でできたか。
（出典 @lchtblw）
lauwrens
@lchtblw開脚ストレッチしてる 固くなってた
（出典 @eastkin68）
東浩二
@eastkin68開脚ストレッチ pic.x.com/FaoIsIaXsN
（出典 @tsumasakicold）
つまさき
@tsumasakicoldジムに通う、自炊する、揚げ物控える、グルテン控える、開脚ストレッチする、生活していく！
（出典 @iyiy_p0w0q）
いよちゃん
@iyiy_p0w0q開脚ストレッチ身体がべったり床につくようになった☺️努力の成果😊
（出典 @kissc）
@kissc開脚ストレッチ3日目done. 左内太ももが悲鳴をあげている 筋膜リリース的なやつをやった方がいいのでは……と思い始めている
（出典 @GX71FUZI）
オダギリ
@GX71FUZI返信先:@kotonoha1216 このまま180度開脚ストレッチ！！//
（出典 @hononon_x）
ほののん＊MDツイン🦕3y
@hononon_x返信先:@vb_ejh え？なに？パッカーンってさせる遊び？？？ 開脚(ストレッチ)一緒にやるとかでなく？？？パッカーン？？？？え？無理すぎない？？？？？ なに、パッカーンて……
（出典 @shiu_tsubuyaki）
つぶやきシウー👶🏻🥀
@shiu_tsubuyaki開脚ストレッチ！
（出典 @subarasii）
subarasii!!
@subarasii返信先:@komorebimania こちらの商品を使って開脚ストレッチすることをお勧めします。開脚ストレッチして寝ると、寝てる間のトイレ回数がかなり減ります。 サンテプラス フレックスクッション(ブラック) FC-A402K... amazon.jp/dp/B00Q6NK0ZU?…
（出典 @1wYkE201W5XZYcH）
コタロータ
@1wYkE201W5XZYcH開脚ストレッチしながら脚をプラプラして可動域広げようとしたら腹筋を攣りました
（出典 @bee38487399）
さあこ@Kujata
@bee38487399返信先:@agharta3846 リアルレイさん開脚ストレッチがんばって👍😎
（出典 @lightlight1024）
@lightlight1024#うつ状態になって１ヶ月と20日過ぎ ようやく開脚ストレッチも始めたけど、私生活は少し戻りつつあるかな🤔周りの人のお陰だよね。いつも通り接してくれる有難い後輩たち。だけど、働く意欲がまったくないんだよね🙄もう、８時間勤務は(やらなくて)いいかなあ…とさえ思う😅
（出典 @ii1yZwkDfr57846）
しま
@ii1yZwkDfr57846毎日開脚ストレッチやって１か月！ 若干開いたかな・・・？コツコツ続けよう。 今日は美味しもの食べてエネルギーチャージ 明日からも頑張ろ〜💪🔥 記録 12688歩🎉 71.2㌔✌ FP勉強30分✌ pic.x.com/DN9kcNCI18
（出典 @kubikatakoshi）
デストロイよもぎ餅
@kubikatakoshiきんにく6とよしひろストレッチと前後開脚ストレッチは毎日やってる あと2日くらいでジョセ100日だし
（出典 @btm_foodchain）
🦈食物連鎖の底辺層
@btm_foodchain下腹を凹ませるなら“開脚ストレッチ”･･･(//･_･//)ｶｧ～ｯ…
（出典 @76s_shibatyon）
@76s_shibatyonアラフィフおじさんの挑戦🎵 １年後「180度開脚ベターッ」を 目指す🎵 2025年1月27日 205日目 やっぱり娘の方が 撮影うまいな～ ※今日の撮影者:妻 #アラフィフおじさんの挑戦 #開脚ストレッチ pic.x.com/nxDUv48kXj
（出典 @pan_debu1000）
@pan_debu1000今日の自主練おわ。 スクワット 10 x 3 腹筋ローラー 5往復 四股 20 x 2 ゆっくり四股 10 x 1 開脚ストレッチ 適量 今日は順番通りで四股の日にしました。 色々片付けものしていたら、出掛けた昨日ばりに遅くなってしまったわん。
（出典 @76s_shibatyon）
@76s_shibatyonアラフィフおじさんの挑戦🎵 １年後「180度開脚ベターッ」を 目指す🎵 2025年1月28日 207日目 日曜日のランニングの 影響がまだ残ってる。 若くないなぁ～🤣 #アラフィフおじさんの挑戦 #開脚ストレッチ pic.x.com/GU6k0tvEeZ
（出典 @76s_shibatyon）
@76s_shibatyonアラフィフおじさんの挑戦🎵 １年後「180度開脚ベターッ」を 目指す🎵 2025年1月25日 204日目 コツコツ継続 #アラフィフおじさんの挑戦 #開脚ストレッチ pic.x.com/YLXUjGJq9K
（出典 @aoi_beauty_l）
あおい｜美容オタク
@aoi_beauty_l返信先:@topi3001 骨盤気を付けて開脚ストレッチします☺️
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