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＜ツイッターの反応＞
（出典 @nutty0y）
ナッツ@ダイエット中
@nutty0y返信先:@Kano_dietmotibe わかるよわかるよ~🥺🥺切り替え大切だよね✨！ ストレッチとフォームローラは習慣化するまでが大変だったけど、少しでもやるという甘い設定にするのがポイントだった🤣ハードル下げるのが継続のコツだよね…今日やってないけど爆笑
（出典 @beardpapa813）
beardpapa813
@beardpapa813おはよー！ 今朝は5時前に電話で起こされたけど幸い何事も無かったので、お米炊いて朝練3セット。ちょっと筋肉に疲労感。 踵上げ90、脚上げ150、腕立て38、ダンベル300、腹筋60、アブローラ60、ストレッチ（37/53） 本日のお言葉 #佐々木彩夏 昨日の歩数10,892 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/RUIrMGaCoN
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 5時前に起きてしまったので、朝練もサボることなく。昼寝しなきゃ。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（24/37） 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日の歩数5,064 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/eraVqgxp7I
（出典 @kiyoo_j）
★kiyoo
@kiyoo_j【エントリーでP5倍!】ビタミンボール │ 振動ボール スタイリーボール シェイプツインボール 体幹エクササイズ 電動フォームローラ ストレッチ 筋膜リリース マッサージ ダイエット ZH hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pkgy3.4… [楽天PR]スーパーSALE スーパーセール
（出典 @sZ66pAsVf2waoh）
ユウリ 外貨稼ぎ×サイトアフィリ
@sZ66pAsVf2waoh１日集中力を切らさず作業し続けるために必要な私の３つの相棒 ポトロードテクニック ストレッチポール&フォームローラ TCC ポモだけでも永遠に作業可能だが合間にポールとかでほぐしを入れると体も頭も無理なくずっと使い続けられる。TCCは時間管理に。集中が続かなくて苦しんでる人にすすめたい
（出典 @ZUYU_View）
あきら🪽
@ZUYU_Viewおはようございます〜 本日も🤸頑張ります 朝ごはんの後テレビ見ながらストレッチとかやってた 最近オレンジ色のリリースボール🏀が相棒になってる 夜も、隙間時間にも使えるから皆さんもぜひどうぞ ローラに比べると全然痛くない 🍑の形がよくなる👍 #この人みたいになりたい pic.x.com/e2ESr6EAhQ
（出典 @kazu_6001）
kazu
@kazu_6001返信先:@millionbggr アブローラは、風呂あがったら1セットなど、エニタイムのトイレと同じで習慣化できれば。 ストレッチポールは、昼寝用で(^^♪
（出典 @miichan_2021go）
のん
@miichan_2021go子供３人産んでるのにローラ並にスタイル抜群のお隣ママ。「なんで？」不思議すぎてエレベーターで聞いたら、ベルトで矯正してた。『骨盤ケアしないと、どんどんデカ尻なるよ』だって…マジ。この着けて寝るだけ最強ベルトと、『効果早く出したいなら』って簡単ストレッチ3つ教えてくれたからシェア pic.x.com/hAxQcFKcNN
（出典 @hamamatsuzoo）
浜松市動物園【公式】
@hamamatsuzooストレッチ……ではなく毛づくろい中のローラ 前脚ながいね #浜松市動物園 #アムールトラ pic.x.com/CQbR4IUgwu
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 3日連続でフルセットな朝練。モチベーションではなくて、ご飯炊くのに起きてるのよ 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ110、ストレッチ（36/52） 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日のバイク30分11.3km 昨日の歩数10,271 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/ug6Czt7pIW
（出典 @suuhamusic）
tani-s-ha🎤📸💍🍪
@suuhamusicXに投稿した後 掃除と部屋のインテリアほんのちょっと だけど追加と衣替えと洋服断捨離と ローラさんのストレッチ出来た！ あと本読めたw 出来なかったのは火災保険のこと 電話したら17:00までで16:58に かけたら音声ガイダンス途中で アウトになった笑
（出典 @5glsOMyyge57454）
リラックス・マッサージ用品ランキング
@5glsOMyyge574543月23日の楽天ランキング9位! 【お買い物マラソン10倍】 ドクターエア ストレッチロール3 ESR-07| ストレッチローラー フォームローラー 筋膜リリース 筋膜ローラー ストレッチ 寝ながら ローラーストレッチ 筋膜 ローラ 価格：22000円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qolm9.b…
（出典 @nutty0y）
@nutty0y返信先:@Kano_dietmotibe わかるよわかるよ~🥺🥺切り替え大切だよね✨！ ストレッチとフォームローラは習慣化するまでが大変だったけど、少しでもやるという甘い設定にするのがポイントだった🤣ハードル下げるのが継続のコツだよね…今日やってないけど爆笑
（出典 @onigashima333）
鬼ヶ島
@onigashima333宅トレは専ら自重トレなので道具は使わないのですが（リングフィットやフィットボクシングも持ってるけど準備するのが面倒くさくて結局使ってない）、ストレッチやメンテナンスにはスリコのフォームローラとAmazonで適当に買ったストレートネック用枕を使ってる。この2つで首、肩、背中、腰を解してる pic.x.com/UQMYXFv3r9
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 寝坊して朝練は3セット。 今日は「恩師の日（仰げば尊し の日）」だそうです。 踵上げ90、脚上げ150、腕立て38、ダンベル300、腹筋60、アブローラ60、ストレッチ（31/46） 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日のバイク37分15.1km 昨日の歩数8,107 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/SXZV3gktuf
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 昨日はお花見散歩。満開ではないのに散り始めてた。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（34/50） 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日のウォーク53分3.6km90bps 昨日のバイク30分11.0km 昨日の歩数10,183 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/mbVBhOEp9r
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 昨日は眠すぎた。速く寝たけど睡眠取り返せたかな…今朝の朝練はショートバージョンにて。 踵上げ90、脚上げ150、腕立て38、腹筋60、アブローラ60、ストレッチ（25/38） 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日のバイク50分20.1km 昨日の歩数10,44 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/KiOix0rdhO
（出典 @jpprepper）
かわらぼ@破天荒エレキ博士
@jpprepperストレッチ🙆♀️筋トレ🏋️♀️２時間やって体が羽の様にかるい。ローラの上で補助なし片足立ちの時間ものびた。
（出典 @xxxcoco_a）
あんころ🦥
@xxxcoco_a久しぶりに筋膜ローラしてストレッチ！！！体がカチカチになってるのを感じる･･･😞
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 丁寧に朝練。ふぅ、汗かいた。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て66、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（23/36） 本日のお言葉 #佐々木彩夏 昨日のバイク30分11.0km 昨日の歩数9,601 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/I0KQxZvltC
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 今週は頑張った感ある。さ、今日行けばお休みだ。で、今夜の晩御飯担当だけど何にしよ… 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（33/49） 本日のお言葉 #玉井詩織 昨日の歩数8,266 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/7Y0Yvr6fvV
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 時間がおしてるものの、5セットダン。 さ、急がねば。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（29/43） 本日のお言葉 #玉井詩織 昨日のバイク30分12.4km 昨日の歩数9,485 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/W2FsS5pVnj
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ ランは他の運動に比べて身体へのダメージが残るな（筋トレの怪我とは別ね） 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（32/47） 本日のお言葉 #玉井詩織 昨日のバイク30分12.3km 昨日の歩数12,847 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/icpGklq4on
（出典 @yukiSmile8013）
ゆき🍩ちび
@yukiSmile8013腰が…痛すぎる 筋膜ローラでストレッチしよ
（出典 @L3AgxRktEJ0AlwT）
somi
@L3AgxRktEJ0AlwT日曜日 8:33 → 寝る 月曜日 朝ストレッチ5分 →ヒップ上げ20回 →1.5L水腰上げ15回 火曜日 朝ストレッチトレぴな8分 夜ジム なかやまきんに君ウォームアップ →ローラ →3km ランニング 水曜日 特になし 木曜日 夜 180°開脚→とも先生5分
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 今朝は5時前に電話で起こされたけど幸い何事も無かったので、お米炊いて朝練3セット。ちょっと筋肉に疲労感。 踵上げ90、脚上げ150、腕立て38、ダンベル300、腹筋60、アブローラ60、ストレッチ（37/53） 本日のお言葉 #佐々木彩夏 昨日の歩数10,892 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/RUIrMGaCoN
（出典 @mattehitsuji）
メンタルシーソー
@mattehitsuji足首ふくらはぎローラー🛼 3/27❌ 太ももローラー🛼 3/27❌ →代わりにフォームローラ挑戦した！ 脚やせマッサージ(お風呂中)🛁 3/27❌ 首のしわとりマッサージ🪞 3/27❌ フェイスラインのためのタコ口🐙10s×3 3/27🌱 首のストレッチ🙂↔️ 3/27🌱 バストマッサージ👙 3/27❌ 肩回し😵💫 3/27❌
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 筋トレは珍しく昨夕実施。何故か朝よりもミシミシ感がありました。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（27/40） 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日のバイク60分23.4km 昨日の歩数7,813 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/KzQNJhilsG
（出典 @Moca_Kinema）
ナラもか@スキ◯マンダー先生の鞄
@Moca_Kinema今日はまあまあ早めに帰れたんだけど、ランチが遅かったので夕飯はナシ。なんならプロテイン飲むだけの空間もなかった。普通に食べすぎた。 そして帰宅してすぐ夏服のお洗濯をして、ローラの動画で短いのにキツイ筋トレをして、お風呂入ってストレッチもしてギリギリ24時にベッド入れた。偉すぎる！！
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 終わったと思ってたのに、また結露拭きだよ。 今日から新年度か。電車がなぁ… 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（35/51） 本日のお言葉 #高城れに 昨日のバイク60分24.1km 昨日の歩数7,961 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/VLKpEok6jP
（出典 @sekirouxreo7）
かこはら あつし
@sekirouxreo7次の課題曲に合った練習にチェンジ 自分が硬い声なのでローラリンクスストレッチを取り入れて鼻腔共鳴発声プランも 取り入れた。 あとは課題曲をひたすら聴いて分解して いく そして歌っていく タイラーの100分の1でも良いので 近づけたら良き
（出典 @5glsOMyyge57454）
@5glsOMyyge574543月29日の楽天ランキング4位! 【30日限定24h10倍】 ドクターエア ストレッチロール3 ESR-07| ストレッチローラー フォームローラー 筋膜リリース 筋膜ローラー ストレッチ 寝ながら ローラーストレッチ 筋膜 ローラ 価格：22000円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qolm9.b…
（出典 @Dr5Lad_09）
はむ
@Dr5Lad_09付き添い画像撮りわすれました😭 フォームローラーごりごりから15分ストレッチ+筋トレ フォームローラの痛気持ちいい感覚思い出してコレコレー🤣ってなった🤭 #深空ダイエット部
（出典 @beardpapa813）
@beardpapa813おはよー！ 時間縛りのない休日、ゆっくりしっかり朝練(家族が起き出すまで、という縛りはある)。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て54、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、ストレッチ（30/45） 本日のお言葉 #高城れに 昨日のバイク34分12.6km 昨日の歩数10,432 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.x.com/7YwmraEVYC
（出典 @tntr1515_rabbit）
ぼんれす黒菟とハチp
@tntr1515_rabbitちょいと筋トレ&ストレッチ 続いております😊だいてんし？お尻周り何とかするよ 筋膜ローラも参戦する
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